Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 23 24 25 26 27 … 45

Prisijungti arba Registruotis

Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#601 2015-01-05 10:30

Re: Artyj log'as

Nezinau, ne pb'ninau ilga laika.
Pagal programa kyla ir tiek.
Bet isitikinau, kad raso tiesa apie mityba ir spaudimo kilima.
Pakeliau kcal, spaudimas vienu kitu repu iskart pakilo.
Smaguma.

Neprisijungęs

 
ernisx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas/UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 363
Atsiliepimai: 0

#602 2015-01-05 13:27

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Spaudimas
20,50,70 x 5
87.5 x 3, 3, 3, 3, 5
Visi leti grazus, be jokiu bouncu, pagaliau technika atsidirba, ranka tempia, bet pakenciama.

Spaudimo negatyvas
110 x 3 (letai 4-5 sec zemyn)

Karinis
45 x 5 x 10 easy.

Hammer row 1 ranka
70 x 10,10,12

shudmalimas su iso pratimais
ab rollas
dviratis

Cia svoris lbs?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#603 2015-01-05 14:09

Re: Artyj log'as

Ei, koks tu europietis smile
kilogramai

Neprisijungęs

 
ernisx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas/UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 363
Atsiliepimai: 0

#604 2015-01-05 17:42

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Ei, koks tu europietis smile
kilogramai

Ne taip perskaiciau, pagalvojau, kad kroc row ten big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#605 2015-01-05 19:02

Re: Artyj log'as

Na kroc row kolkas geriausias buvo 65 x 12...
Bet db turiu bedu su alkunes raisciais, tai nebezaidziu su juo smile
Bet tobulas pratimas

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#606 2015-01-06 10:17

Re: Artyj log'as

SQ
50,80,110 x 5, 120 x 1
122.5 x 3, 3, 3, 3, 4
gylis ok, be failu, tik kazkaip ant paskutiniu setu klubas sukasi ir viena koja lyg stiebtusi ant sono, bet labai viskas nezymiai

DL deficit 5cm
117.5x5x10
kardio smile

Leg Press
200 x 3 x 15

GHR
bw x 3 x 12

dviratis 10min
Tempimai

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#607 2015-01-07 11:15

Re: Artyj log'as

Nesimiegojo, tai nuejau kardio padaryt…
Neatsispyriau pagundai po puses metu pertraukos pasokinet.

Rezultatas patiko…
2014-06: 176cm, 78kg suolis 116cm (PB buvo)
2015-01: 176cm, 82.5kg, suolis 120cm!!! (Naujas PB)

Isvada, kad augant jegai, gereja ir suolis smile

Paskutinį kartą taisė Artyi (2015-01-07 11:15)

Neprisijungęs

 
lukuzas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-27
Žinutės: 921
Atsiliepimai: 1

#608 2015-01-07 11:17

Re: Artyj log'as

tai tokio suolio uztenka tau ikraut i kase?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#609 2015-01-07 11:22

Re: Artyj log'as

O as kases gyvenime nezaides, tai xulia man zinot ar uztenka? big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#610 2015-01-07 11:24

Re: Artyj log'as

ux ty!!!!!

Neprisijungęs

 
lukuzas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-27
Žinutės: 921
Atsiliepimai: 1

#611 2015-01-07 11:26

Re: Artyj log'as

tai  kodel nezaides? big_smile toks smagus zaidimas   jei dar ikrauni lengvai isvis smagu turetu but. net idomu pasidare as cia dabar su tais itupstias zaidziu ar jie man dades suolio, vasara reiks ismegint

Paskutinį kartą taisė lukuzas (2015-01-07 11:27)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#612 2015-01-07 11:30

Re: Artyj log'as

lukuzas rašė:

tai  kodel nezaides? big_smile toks smagus zaidimas   jei dar ikrauni lengvai isvis smagu turetu but. net idomu pasidare as cia dabar su tais itupstias zaidziu ar jie man dades suolio, vasara reiks ismegint

akcentuokis i sprogstama galia ir ikrausi i ta kase big_smile

Neprisijungęs

 
lukuzas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-27
Žinutės: 921
Atsiliepimai: 1

#613 2015-01-07 11:31

Re: Artyj log'as

nieko as neakcentuosiu, jei dades tai dades, man svarbu pastambint ir gerai, kad dzinsai nekabetu

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#614 2015-01-07 11:37

Re: Artyj log'as

Man visada patiko labiau fule, kasis nezavejo… Gla del to, kad klyshas smile
Siaip ateis pavasaris reik pamegint pasokinet iki lanko

Neprisijungęs

 
lukuzas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-27
Žinutės: 921
Atsiliepimai: 1

#615 2015-01-07 11:38

Re: Artyj log'as

cia man dabar idomu jei pamazinsi svori su kuriuo dirbi ir repsus biski pamazinsi, nu zodziu ne 100 o koki 80 proc treniruosies imanomas kojos didejimas  ar stoves vietoj? gal kas issakytu nuomone ?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#616 2015-01-07 11:45

Re: Artyj log'as

lukuzas rašė:

cia man dabar idomu jei pamazinsi svori su kuriuo dirbi ir repsus biski pamazinsi, nu zodziu ne 100 o koki 80 proc treniruosies imanomas kojos didejimas  ar stoves vietoj? gal kas issakytu nuomone ?

nu pagalvok pats logiskai. pamazini svorio pasipriesinima(kg)  ir apkrova (reps ) ar raumuo gaus stresa ? ne . jis dirbs relax formoi, kadangi buvo prisitaikes prie didesniu pakartojimu ir didesnio svorio o cia poilsio rezimas. nebent mazini svori ir didini repsus, naujas stresas raumenim ir cns kuris gali paskatint augima. smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#617 2015-01-07 12:22

Re: Artyj log'as

Tai tu bandei anksciau sokt 120cm ir nesigavo? Nes kaip kitaip zinai jog progresas yra? smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#618 2015-01-07 12:32

Re: Artyj log'as

Tada bandziau, nesgivao, si karta ejo 116, 120 ir 124, paskutinis buvo fail'as.
Dabar kluba skauda big_smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#619 2015-01-07 12:38

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Tada bandziau, nesgivao, si karta ejo 116, 120 ir 124, paskutinis buvo fail'as.
Dabar kluba skauda big_smile

xujne kazkokia mano nuomone big_smile Ta prasme pratimas kuriame nera plano B, arba uzskoki, arba jei ne, tai kaip pasiseks bet greiciausiai susipisi kazka krisdamas

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#620 2015-01-07 12:39

Re: Artyj log'as

panasiai, cia is esmes toki pati utiutiu, kaip ir visas sportas tuomet big_smile Nes visada yra tikimybe traumai

Paskutinį kartą taisė Artyi (2015-01-07 13:02)

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#621 2015-01-07 12:48

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

NU panasiai, cia is esmes toki pati utiutiu, kaip ir visas sportas tuomet big_smile Nes visada yra tikimybe traumai

tikimybe traumai visada yra, bet jei tu cia kas kart neuzsokes krenti kur dievas duos, tai bbz cia tikimybe susizlot 100x didesne nei darant kitus pratimus.

cia kaip 1 ciuvas mano gyme crossfit meistras, tai dabar su ramentais i gyma vaiksto big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#622 2015-01-07 13:01

Re: Artyj log'as

tokiu crossfit meistru su kupriaus nugarom visoses salese yra big_smile

Paskutinį kartą taisė Artyi (2015-01-07 13:02)

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#623 2015-01-07 13:02

Re: Artyj log'as

Estranged rašė:

Artyi rašė:

Tada bandziau, nesgivao, si karta ejo 116, 120 ir 124, paskutinis buvo fail'as.
Dabar kluba skauda big_smile

xujne kazkokia mano nuomone big_smile Ta prasme pratimas kuriame nera plano B, arba uzskoki, arba jei ne, tai kaip pasiseks bet greiciausiai susipisi kazka krisdamas

Jo mane irgi domina kas būna kai nepasiseka užšokt big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#624 2015-01-07 16:45

Re: Artyj log'as

awesome...

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#625 2015-01-07 22:17

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Nesimiegojo, tai nuejau kardio padaryt…
Neatsispyriau pagundai po puses metu pertraukos pasokinet.

Rezultatas patiko…
2014-06: 176cm, 78kg suolis 116cm (PB buvo)
2015-01: 176cm, 82.5kg, suolis 120cm!!! (Naujas PB)

Isvada, kad augant jegai, gereja ir suolis smile

acujienas pratimas. stangistinis toks smile ziauriai megstu ji. tik nugara nelabai leidzia daznai ji daryt.. kazkada bandziau sokt iki max'o.. gaila nepasimatavau aukscio... neturejau tokios pakylos kaip tu, tai konstravau is aplink besimetanciu daiktu big_smile

kazkoks uzmiges tada.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 23 24 25 26 27 … 45

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net