Kulturizmas.net diskusijų forumas

NATURAL1978 rašė:

Omni rašė:

Kitas klausimas - kaip manai, kiek laiko reikia orientuotis į trauką, kad x3 patraukt?

10metu plius minus.jei per 10m su hemija nepadarei,tai nepadarysi.

Na, 10 metų be chemijos, o kiek su?

Omni rašė:

NATURAL1978 rašė:

Omni rašė:

Kitas
klausimas - kaip manai, kiek laiko reikia orientuotis į trauką, kad x3
patraukt?

10metu plius minus.jei per 10m su hemija nepadarei,tai
nepadarysi.

Na, 10 metų be chemijos, o kiek su?

nesuprantu to,o kiek su?dar kart.jei per 10m su hemija nepadarei tai nepadarysi,jau busi riba pasiekes mazdaug.

NATURAL1978 rašė:

Neprivalges rašė:

NATURAL1978 rašė:

dristat tuos daiktus vamzdziais vadint.cia tas pats jei save
kulturistais pavadintumet.

Oj naturalai,.... biškį nusišnekėjai. Žvalgas teisingai sako. Pamiršk
tuos laikus, kai tiruose į skarbas šaudėt.

Va tau pvz, kokią rimtą žalą gali padaryt RIMTA pneumatika.
http://www.jefklak.com/wp-content/uploa … -rifle.jpg

tik nereikia sviest manes apie ginklus,vistiek gai.dy.s.tai ar man tau
pasakot kokia zala gali padaryt karabinas cal. 308 wincester .su jusu pneumatika is didelio
atstumo neissausi taikliai nes kulka nesveria nieko.kiek
g?2?patikslinkit.o is 100m su optikom saudydami nejuokinkit manes.nori
saudyt imi normalu,nebent metu neturit tada kita kalba.taip ir sakykit
,o ne oi kad mirtinas ginklas.isvis kam?medziojat?poilsiui?mokintis
taikliai saudyt su optika gerai va.pigu.

Manau jau neverta diskutuot toliau jei iskart su parakiniu lygini, cia laisvalaikio praleidimas, sportas

NATURAL1978 rašė:

ramas rašė:

Nu va velgi pavyzdys,kad
tas 3x BW nera kazkoks kosmosas,kaip cia daug kas sako tavo atveju
netoli esi

pala pala neapvalinam.83 kart 3 tai 249 pas katuka,o jau dugnais eina ,paziuresim kaip dades 30kg.cia riba jau pas ji uz kurios yra ka veikt kad dadet

nera dar ribos toli grazu, pora metu tekilnoju

va cia tai vaizdelis

pagal kokia lentele paskaiciuot kiek merginom reikia a, b ,r , kcal ? pagal sita lentele skaiciuoju tai tik ~1200kcal reik surinkt norint mest svori. ugis 164 svoris 55kg. Merginom nesu skaiciaves kazkaip, viska bendrai valgydavo, dbr uzsimane sukust.

http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg

Paskutinį kartą taisė metanis (2015-02-02 22:15)

metanis rašė:

pagal kokia lentele paskaiciuot kiek merginom reikia a, b ,r , kcal ? pagal sita lentele skaiciuoju tai tik ~1200kcal reik surinkt norint mest svori. ugis 164 svoris 55kg. Merginom nesu skaiciaves kazkaip, viska bendrai valgydavo, dbr uzsimane sukust.

http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg

kcal bandyk skaiciuot taip.
SVORIS x 24= SUMA
SUMA x fizinis aktyvumas ( pvz 1.5 )  jei isvis nejuda visa diena, sedimas darbas tai gali buti ir 1.3 jei fizinis tai 1.9 koks . is gautos  GALUTINES SUMOS minusuok kokiu 150-200 kaloriju.
kaloriju suma bus atspirties taskas kuri reikes pora savaiciu stebeti kaip svoris kinta . jei nekrenta tada vel minus 150-200 kcal ir taip ieskai aukso viduriuko.
i savaite optimaliausias svorio kritimas 0,5-1kg. bet pirma sav gali nukristi daugiau,kadangi vanduo iseis . td patarciau pirmas 2 sav stebet bendra rezultata
Riebalo 0,5-1 gr / 1kg
Baltymo 1.5-2 gr / 1kg
visa kita likusi dalis kaloriju is angliavandeniu

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-02-02 23:11)

Gal kas žino kur rast kokį straipsnį apie tai, kad maisto papildai nėra "asteroidai", kaip dauguma mano, kad būtų galima parodyti tiems kas nesupranta ir sako kad pimpis nestoves nuo proteino. Neseniai kažkur Facebook'e ar dar kažkur mačiau ir dabar neberandu.

Geru cia supermanu paduoda i foruma ) vienas tik atejes i sale 160x8 traukia, kitam 270 patraukt vapse nieko nera... Vysne pasauli antras liko su apie x3 tupimu ir trauka, o cia kazkam visiskai normalus skaiciai jau nuo tada prasideda pusetini sportininkai skaitos..

FLUzY rašė:

Geru cia supermanu paduoda i
foruma ) vienas tik atejes i sale 160x8 traukia, kitam 270 patraukt
vapse nieko nera... Vysne pasauli antras liko su apie x3 tupimu ir
trauka, o cia kazkam visiskai normalus skaiciai jau nuo tada
prasideda pusetini sportininkai skaitos..

man b l e teko treniruotis trauka 3m kad 140 kart 6 patraukciau paskui dar tris m kad 180 kart 6,max tada 220 be dirzo

FLUzY rašė:

Geru cia supermanu paduoda i foruma ) vienas tik atejes i sale 160x8 traukia, kitam 270 patraukt vapse nieko nera... Vysne pasauli antras liko su apie x3 tupimu ir trauka, o cia kazkam visiskai normalus skaiciai jau nuo tada prasideda pusetini sportininkai skaitos..

Tai ka db mums daryt,kad tu negali patraukt?
As asmeniskao buvau ir video imetes pirmos traukos.
P.s nereikia toli eiti http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 96&p=1
P.p.s vysne pats yra sakes,kad traukt reiketu jam daugiau.

NATURAL1978 rašė:

zvalgas rašė:

NATURAL1978 rašė:

tik

nereikia sviest manes apie ginklus,vistiek gai.dy.s.tai ar man tau
pasakot kokia zala gali padaryt karabinas cal. 308 wincester .su jusu
pneumatika is didelio
atstumo neissausi taikliai nes kulka nesveria nieko.kiek
g?2?patikslinkit.o is 100m su optikom saudydami nejuokinkit manes.nori
saudyt imi normalu,nebent metu neturit tada kita kalba.taip ir sakykit
,o ne oi kad mirtinas ginklas.isvis kam?medziojat?poilsiui?mokintis
taikliai saudyt su optika gerai va.pigu.

Manau jau neverta diskutuot toliau jei iskart su parakiniu lygini, cia
laisvalaikio praleidimas, sportas

pats nuo vaikystes esu ginklu fanatas,dabar daugiau domiuosi
trumpavamzdziais ,ka galima su savim nesiotis nepastebimai.turiu pistoleta 40cal.kulkos 12 g.smith
weson MP40 .15soviniu.tai man kaifas pasaudyt kokius taktinius variantus.as vis
karui ruosiuosi hahaha.o jusu pniaumatika tinka,pratintis snaiperiais
buti beja.

auksiniai zodziai reikia sugebet apskaiciuot visas paklaidas, vejo, nekiekvienas ta sugeba, man taip ir neisejo taip viska gerai ismokt kaip kiti sugeba. Siaip as irgi militaristas, irgi visa gyvenima kariaut ruosiausi