Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7 … 12

Prisijungti arba Registruotis

Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#101 2014-12-31 00:03

Re: Jokūbo logas (trikovės)

jeee eina vel i loga junktis smile nuo sausio 5d pradėsiu vel kekviena diena pildyt tai stengsiuos zymet kekviena treniruote kekviena priejima kekviena pakartojima ;D

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#102 2014-12-31 00:19

Re: Jokūbo logas (trikovės)

kiekvienas prakaito lasas bus uzfiksuotas ;D

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#103 2015-01-05 18:43

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Pirma treniruotė po 2sav klystkėlių big_smile
Pirmadieni 2015-01-05
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x5/140x5/160x4x5
2.Trauka 70x5/120x3x5
3.Koju tiesimas/lenkimas x4x10
4.Mirties trauka tiesiom kojom x4x8
5.Core 2pratimai x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#104 2015-01-06 16:58

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Antradienis 2015-01-06
1.Spaudimas 70x2x5/100x5/120x4x5
2.Lygegretės x3x6+32kg
3.Spaudimas hanteliais kampu x4x10
4.Stovint spaudimas pečiam x4x8
5.Mostai x4x10
6.Tricepsas/bicepsas x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#105 2015-01-06 19:44

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Kolkas geriu monohidrata ir pries trefke assault`o nes gavau su galiojimu pasibaigusiu big_smile kitoj savaitėj dasidės bcaa ir triadas smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#106 2015-01-09 16:24

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Penktadieni 2015-01-09
po egzo 5val miegojus big_smile
1.Trauka is duobės 70x5/100x5/120x4/140x4x5
2.Spaudimas 70x5/100x5/120x5/130x5/140x3x4
3.Spaudimas siaurai 100 x3x8
4.Pečiam visokios chujniu x4x10
5.Prisitraukimai x3x8
6.bicas/tricas dafiga sudmalimo x4x10
7.Atsilenkimai x3x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#107 2015-01-12 17:33

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Pirmadienis 2015-01-12
Pradėjau gert jau bcaa tai gal dings tas "neatsistatymas" big_smile pries treniruote svoris 103.5kg tai net išsigandau big_smile big_smile
1.Pritupimai 70x5/110x2x5/140x2x5/160x4
bintai 180x3/200x3x3
be bintu 160x3x5
2.Trauka 70x5/120x3x5
3.Trauka tiesiom kojom x5x10
4.Kore 3 pratimai po x3x10-15

Paskutinį kartą taisė Jokūbas001 (2015-01-12 17:40)

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#108 2015-01-12 18:26

Re: Jokūbo logas (trikovės)

tupu juosta big_smile
http://s21.postimg.org/vuxv0d8kz/20150112_161649.jpg

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#109 2015-01-12 18:28

Re: Jokūbo logas (trikovės)

normaliai.... as dvi dienas is eiles patupiau po ilgokos pertraukos, tai utiutiu kaip ten nutrynta.. tuoj uzsides sasai, tada trinsiu sasus utiutiu

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#110 2015-01-12 19:58

Re: Jokūbo logas (trikovės)

nu jooo kita tupu trefke su šašais.. ;D

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#111 2015-01-13 16:56

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Antradienis 2015-01-13
1.Spaudimas 70x5/100x2x5/120x4x5
2.Spaudiams siaurai x3x8
3.Lygegretės x3x8/x4x6+40kg
4.Pečiam stovint spaudimas/smitas/mostai/ mostai po viena ranka x4x10
5.Bicas/tricas x4x10
6.Atsilenkimai x3x20 (pakėliau pakartojimu lajauuus dauug jau big_smile)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#112 2015-01-13 22:32

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Jokūbas001 rašė:

tupu juosta big_smile
http://s21.postimg.org/vuxv0d8kz/20150112_161649.jpg

ir ant galvos, ir ant nugaros po juosta.. big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#113 2015-01-15 18:41

Re: Jokūbo logas (trikovės)

emexas rašė:

Jokūbas001 rašė:

tupu juosta big_smile
http://s21.postimg.org/vuxv0d8kz/20150112_161649.jpg

ir ant galvos, ir ant nugaros po juosta.. big_smile

Juostuotasis big_smile

Paskutinį kartą taisė Jokūbas001 (2015-01-15 18:42)

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#114 2015-01-17 00:43

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-01-17 Penktadienis
1.Pritupmai 70x5/100x5/120x4/140x4/160x3x4
2.Trauka nuo stovu 120x4/160x4/180x4/200x3x3
3.Spaudimas 70x5/100x5/120x5/140x3/150x3/160x3x3
4.Lygegretės x3x8
5.Romėniškam x4x15
6.Pečiam mostai x4x10
7.Tricas/bicas x4x10
8.Atsilenkimai x3x10
p.s ketvirtadieni neišėjo i trenke nueit tai susidėjo tiek daug pagrindiniu i viena krūva. egzui reikėjo ruoštis big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#115 2015-01-19 17:18

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-01-19 Pirmadienis
1.Pritupimai 70x5/110x5/140x4/160x3/180x2
bintai seni 200x3/220x2
bintau nauji + brezentas be sleiku 240x1
brezentas su sleikom 250x1 fail nedatupiau/ 260x3x2
200x2x3 su senais bintais
2.Trauka 70x5/120x3x5
3.Trauka tiesiom kojom x5x10
4.Tiesimas/koju lenkimas abu x4x10
5.Kore stipri 4pratimai x3x10-15
svoris 102kg brezentas atrodo kad sulauzys, bet viskas ok big_smile pradėjau aukščiau štanga truputi dėt tai atrodo viskas į naudą big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#116 2015-01-20 23:42

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-01-19 Antradienis
1.Spaudimas 70x5/100x2x5/120x5x5
2.Spaudimas kampu x4x6
3.Pečiam spaudimas stovint x4x6/karinis x4x10/ mostai x4x10
4.Tricas/bicas x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#117 2015-01-22 17:14

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-01-21
1.Trauka 70x5/110x5/140x4/160x4/180x3/200x2
brezentas be sleiku 220x2x2
brezentas su sleimok 240x3x2
2.Trauka nuo stovu 160x3/180x2x2/200x2x3
3.Pritupimai 70x5/110x5/130x5/150x3x5
4.Trauka tiesiom kojom x4x10
5.Romeniskas x4x15
6.Prisitraukimai x4x8
7.Trosas prie pilvo x4x12
8.Core 3 pratimai x3x15

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#118 2015-01-23 21:38

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-01-22 Penktadienis
1.Spaudimas 70x5/110x2x5/140x2x3/160x2
maike su lentuke 180x2/190x2
maike be lentukes 200x1
140x4x5
2.Lygegretės +56kg x4x5
3.Karinis iš priekio x4x6
4.Tricas/bicas x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#119 2015-01-26 20:34

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-01-26 Pirmadienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/130x5/160x5/180x3
bintai 210x3/230x2
brezentas be sleiku 250x2
brezentas su sleikom 260x2/265x2/270x2x2
180x3x3
2.Trauka 120x4x4
3.Trauka tiesiom kojom x5x10
4.Koju tiesimas/lenkimas x4x10
5.Kore 4 pratimai x3x10-15
varzybos sekmadieni (baltarusijoje) nezinau čia procentu kaskaip nemazinu.. big_smile tai sudalyvausiu kad tik sudalyvaut big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#120 2015-01-26 21:48

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Tegu ikelia kas 2015 m kalendoriu, nes jau utiutiu pradeda

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#121 2015-01-26 22:09

Re: Jokūbo logas (trikovės)

susipisus ta visa federacija big_smile big_smile kalendorius yra pas Sekretoriu kuris atsistatydina tai čia chuj patenis kas kada bus big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#122 2015-01-26 22:55

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Tu na..big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#123 2015-01-26 23:26

Re: Jokūbo logas (trikovės)

benjaminas bb padėjo? big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#124 2015-01-26 23:39

Re: Jokūbo logas (trikovės)

ne Benjaminas sako Raibužis kiets karys gerai paslaptis saugo tai nesiunt man tvarkaraščio kad pasidalinčiau su likusiais trikovės baudžiaunikais big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#125 2015-01-27 21:22

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-01-27 Antradienis
1.Spaudimas 60x5/100x5/120x2x4/140x3/160x2
maikons 180x2x2 nuo kaladukes
140x2x4
2.Mostai/hanteliu spaudimas x3x8
3.Tricas/bicas x4x10
4.Kore 2 pratimai x3x15
ketvirtadieni mankšta, sekmadieni atrodo startuosiu belarusijos jaunimo čempe ar kur ten net nž big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7 … 12

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net