Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12

Prisijungti arba Registruotis

Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#226 2015-04-28 19:37

Re: Jokūbo logas (trikovės)

MONX rašė:

žmogus 3 dienos po varžybų...

Ir? big_smile nez as pvz nesugebeciau su kokiu 60kg spaudima pasidaryt ir pritupkes su 70, dar tokiais low repsais smile as nemanau kad jis tai dare nes pavarges, del to man ir idomu smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#227 2015-04-28 19:51

Re: Jokūbo logas (trikovės)

zmones lietuvos mastu imantys pirmas vietas, kogero zino ka daro, kada daro, kodel daro, ir kaip daro big_smile
ir cia sitoj vietoj gilintis nereik, nei mazai cia kas sportuoja tikslingai tokiu principu

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-04-28 19:52)

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#228 2015-04-28 20:08

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Vegitas rašė:

MONX rašė:

žmogus 3 dienos po varžybų...

Ir? big_smile nez as pvz nesugebeciau su kokiu 60kg spaudima pasidaryt ir pritupkes su 70, dar tokiais low repsais smile as nemanau kad jis tai dare nes pavarges, del to man ir idomu smile

tai yra normalu ir tiek smile jėgai sportuojant svarbu nenualint savo kūno, ypač kai tai daroma švelniai tariant ne profesionaliam lygyje wink

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#229 2015-04-29 01:26

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Petras sakė lengvai prajudint šnd su tokeis svoreis ir viskas..  ketvirtadieni vėl spausim sunkiai atrodo. kai daug varžybu būna tai visad 3d po varžybu lengvai o 5d jau suki normale treniruote (jeigu išeina big_smile )

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#230 2015-04-29 09:30

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Kaikurie įsivaizduoja kad turi neįveikiamas sausgysles smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#231 2015-04-30 15:55

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-04-30 Ketvirtadienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x2x4/140x3/150x2/160x2x2/130x3x5
2.Lygegretės 32kgx6/64kgx3x6/80kgx3/48kgx6
3.Karinis x4x6
4.Mostai x4x10
5.Mostai galui x4x10
6.Tricas bloke x4x10

Paskutinį kartą taisė Jokūbas001 (2015-04-30 15:56)

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#232 2015-05-01 17:09

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-05-01 Pentkadienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x5/140x3/160x3/180x2x2/200x3x2/160x3x3
2.Traukele tiesiom kojom x3x10
3.Koju tiesimas/atsigulus lenkimas x4x10
4.Bitke x4x10
5.Kore 3pratimai x3x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#233 2015-05-04 18:00

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-05-04 Pirmadienis
1.Atkėlimas 70x5/110x2x4/150x2x4/190x2x2/210x2/230x1/240x1/210x2x2
2.Tiesiom kojom mirties traukelė 70x3x10
3.Trosas prie pilvo x3x10
4.Tricas bloke x4x10
5.Bicas su stanga x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#234 2015-05-05 21:21

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-05-05 Antradienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x4/140x4x4/100x3
2.Koju staklės tiesimas/lenkimas x4x10
3.Pečiai hanteliu spaudimas x4x10
4.Trosas/mostai x4x10
5.Trosas/mostai krutine gulint ant suolo kampu x4x10
6.Kore 3pratimai x3x10-12
nuovargis didelis nesuprantu kas vyksta kekviena diena vis sunkiau big_smile turbut tokia to storuliuko dale big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#235 2015-05-07 19:04

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-05-07 Ketvirtadienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x2x4/140x2x3/160x2x2/170x2x2/140x3x4
2.Lygegretės 32kgx6/64kgx3x6
3.Karinis x4x8
4.Sedint uz galo kaklo leidziant stanga smite x4x8
5.Mostai x3x8
6.Tricas bloke/bicas su hanteliais x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#236 2015-05-08 15:42

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-05-08 Penktadienis
1.Pritupimai 70x5/100x4/120x4/140x3/160x3/180x2x2/200x2x2/210x1/150x2x5
2.Mirities traukele x3x10
3.Koju staklės tiesimas/lenkimas x4x10
4.Prisitraukimai x4x8
5.Kore 3pratimai x3x10-12

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#237 2015-05-08 15:46

Re: Jokūbo logas (trikovės)

https://www.facebook.com/video.php?v=91 … tif_t=like 200x2

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#238 2015-05-11 17:58

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-05-11 Pirmadienis
1.Atkėlimas 70x5/110x2x4/140x2x4
2.Tiesiom kojom 70x2x10
3.Spaudimas 70x5/100x2x4/120x3x3
4.Mostai x4x10
5.Bicas su stanga/ tricas bloke x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#239 2015-05-12 21:57

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-05-12 Antradienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x2x4/140x2x3/160x2x2
2.Koju staklės tiesimas/lenkimas x4x10
3.Kore 2pratimai x3x10-12

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#240 2015-05-17 13:45

Re: Jokūbo logas (trikovės)

SELL student games 2015 220/180/255 2vt

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#241 2015-05-17 19:48

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Sveikinu, gal yra kur nors visas protokolas? smile
A radau jegospasaulis.com jei kam idomu dar smile

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2015-05-18 12:49)

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#242 2015-05-21 17:44

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-05-21 Ketviertadienis
1.Spaudimas 50x10/110x8/130x8/140x8/6/5
2.Kampu su hanteliais x4x10-12
3.Plėšimas x4x12-15
4.Karinis x4x10
5.Mostai/galinė delta mostia pasilenkus x4x10-15
6.Tricas x4x10 blokas/stanga/blokas po viena ranka

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#243 2015-05-22 21:08

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-05-22 Penktadienis
1.Pritupimai 70x8/100x8/120x8/140x4x8
2.Leg presas 160x4x10-15
3.Koju tiesimas/lenkimas x4x10-15
4.Mirties trauka tiesiom kojom
5.Blokas prie krutines x4x10-12
6.Trauka prie pilvo x4x10
7.Bicas su stanga/hanteliais x4x10-15
8.Atsilenkimai x4x10-15

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#244 2015-06-01 15:06

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-06-01 Pirmadienis
1.Pritupimai 70x2x6/100x2x6/120x2x6/140x2x6/160x2x4/180x2x3/140x2x5
2.Leg presas 160x12/190x3x12
3.Koju lenkimas/tiesimas x4x10-12
4.Mirites traukele tiesiom x4x10-12
5.Pečiam ganteliu spaudimas/mostai x4x10-12
6.Kore 4 pratimai x4x20
Logo nerašysiu kekviena diena taip retkarčiais apsireikšiu nes dbr jokių čempionatų nenusimato kai prasidės vėl sezonas pradėsiu vel rašyt kekvieną treniruotęsmile)

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#245 2015-08-03 20:41

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Sveiki vyrai aš gryžau big_smile visa liepa nesportavau nuo birželio galo, atostogos šiokios tokios.
2015-08-03 Pirmadienis
1.Mirties traukele tiesiom kojom x4x10
2.Mirties trauka iš duobės x4x5 140kg
3.Spaudimas 100kg x4x8
4.Lygegretės x5x6 24kg
5.Blokas tricui/bicas x4x10
6.Kore 3 pratimai x3x10

Paskutinį kartą taisė Jokūbas001 (2015-08-03 20:42)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#246 2015-08-04 00:35

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Jokūbas001 rašė:

Sveiki vyrai aš gryžau big_smile visa liepa nesportavau nuo birželio galo, atostogos šiokios tokios.
2015-08-03 Pirmadienis
1.Mirties traukele tiesiom kojom x4x10
2.Mirties trauka iš duobės x4x5 140kg
3.Spaudimas 100kg x4x8
4.Lygegretės x5x6 24kg
5.Blokas tricui/bicas x4x10
6.Kore 3 pratimai x3x10

Sveikas grizes, galvojau jau palikai mus big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#247 2015-08-05 11:28

Re: Jokūbo logas (trikovės)

neapalikau aš nieko big_smile vakarykštė treniruotė
2015-08-05 Antradienis
1.Pritupimai x5x6120kg
2.Mirties trauka 60kg x4x10
3.Tiesimas/lenkimas x4x10
4.Karinis x4x6
5.Mostai x510
6.Kore 3pratimai x3x10

Paskutinį kartą taisė Jokūbas001 (2015-08-05 15:33)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#248 2015-08-05 11:34

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Su kiek karini siaip darai ir darydavai anksciau?

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#249 2015-08-05 15:32

Re: Jokūbo logas (trikovės)

nž formoj budamas u 70kg x6, dbr su 40kg čia vaikiškai bet matai negaliu jo farsuot nes kai buvau peti susipises tai stengiuos daryt varkingai, o ne tiesiog svotį metyt big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#250 2015-08-05 17:23

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Kokiose varzese planuoji dalyvaut siais metais? Jaunimo be spec, Savicke busi? u105 ar gal kategorija keisi?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net