Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

anarchyhs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-09
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#1 2015-02-10 00:16

pratimai deginantys šlaunu riebalaus

Sveiki, aš visada turėjau problematiškas šlaunis, jos neproporcingos, labai daug susikaupe riebalų, o ant viršutinės kūno dalies nėra. Gal galit patarti kaip nuo jų deginti riebalus? Gal dar geriau būtų jei kažkas iš nusimananciu padarytut kaip ir vienos dienos treniruotę kurie galėčiau įsidėti į savo programą, žinoma pats nežinau kiek daryti set'u ir pakartojimu, kad šlaunys neaugintu raumenį o tik riebala degintu, ačiū smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#2 2015-02-10 00:22

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

Pas kiekviena zmogu individualiai buna riebalai pasiskirsto. Sumazinsi riebalu kieki kai pradesi svori mesti ir ryskintis, ir riebalas kris ± tolygiai nuo viso kuno, irgi dar labai nuo zmogaus priklauso. Nera stebuklingos formules kaip paimt ir drozt riebalus nuo vienos kuno vietos, ypac jeigu tikiesi tuo paciu metu auginti raumenis ant virsutines kuno dalies.

Pasiulymas #1 - ikelk matmenis kuno (ranka, talija, krutine, sikna, slaunis), kad butu imanoma kazkoki vaizda susidaryt, arba tiesiog nuotrauka
Pasiulymas #2 - padidink intensyvuma treniruotese, ypac koju, prisuk truputi kalorijas, ir matysi kaip tas riebalas dega
Pasiulymas #3 - pagalvok, ar tikrai tos slaunys problematiskos ir neproporcingos, nes siom dienom dauguma kazkodel isitikine kad chicken legs zjbs

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#3 2015-02-10 04:28

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

pirma
augink virsu,tai keisis proporcija,neatrodys vizualiai tos kojos
baisiai.antra.valgyk sveika maista.nevirsyk ccal.o trecia.daryk kojom be
svorio pritupkes ir itupstus.as pats del keliu esu priverstas kojas mankstinti taip tai darau pvz 100 pritupkiu.pailsiu tada 60 itupstu su ejimu pirmyn ilgu zingsniu.ir tt.neturetu stambet kojos,o energijos paima,ir tonusas yra

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2015-02-10 04:33)

Neprisijungęs

 
anarchyhs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-09
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#4 2015-02-10 09:13

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

Įdėsiu šiandien savo kūno foto, patarsit,  ačiū jums smile

Neprisijungęs

 
anarchyhs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-09
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#5 2015-02-10 23:13

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

http://www.part.lt/perziura/9258ed8fa2b … c30639.JPG

Neprisijungęs

 
anarchyhs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-09
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#6 2015-02-10 23:16

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

va tos baisyes šlaunys,  kompleksas mano, dar jei reikia turiu iš šono

Paskutinį kartą taisė anarchyhs (2015-02-10 23:22)

Neprisijungęs

 
KempiniukasZyzzakelnis
Išmestas
Registravosi: 2015-01-28
Žinutės: 519
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#7 2015-02-11 07:33

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

Viskas normaliai, tu tik dziaukis smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2242
Atsiliepimai: 7

#8 2015-02-11 07:56

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

nesuprantu kame parkė, atsipalaiduok, viskas gerai gi big_smile

Neprisijungęs

 
anarchyhs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-09
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#9 2015-02-11 09:26

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

Visi sportininkai tai sako, bet aš žinau kad ne kaip atrodo.. Šitoj ft išvis atrodo kad nesu kudas, po švenčių daryta ft čia, db viršutinė kūno dalis sumažėjusi o šlaunys liko jei dar nepadidejo..

Neprisijungęs

 
Rojus
Netamsinti langai
Registravosi: 2011-02-12
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 4

#10 2015-02-11 11:01

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

Vilniuj yra ligonine psichologine kur tokius sutrikimus kaip tavo gydo. "Zmones sako, kad viskas ok, bet as matau, kad viskas blogai"

Neprisijungęs

 
anarchyhs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-09
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#11 2015-02-11 13:19

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

Taigi žinau kitų nuomonę apie jas :-D šiandien eidamas gatve pastebiu kaip žmonės žiūri į jas, o aš tai ne su treningais vaikštau.:-D

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#12 2015-02-11 13:24

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

anarchyhs rašė:

Taigi žinau kitų nuomonę apie jas :-D šiandien eidamas gatve pastebiu kaip žmonės žiūri į jas, o aš tai ne su treningais vaikštau.:-D

http://vignette3.wikia.nocookie.net/fallout/images/1/14/Are-you-serious-.jpg/revision/latest?cb=20131223192010

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#13 2015-02-11 13:27

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

cia rimciau nei man su cukrum  alahalah

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#14 2015-02-11 13:50

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

anarchyhs rašė:

Taigi žinau kitų nuomonę apie jas :-D šiandien eidamas gatve pastebiu kaip žmonės žiūri į jas, o aš tai ne su treningais vaikštau.:-D

http://1.bp.blogspot.com/-XO0apfBwBXo/VEuY9Rc_0yI/AAAAAAAAAFs/3voIoMOZ0GQ/s1600/10372132_850239525007090_4834786099907706944_n.jpg

Paskutinį kartą taisė eNrr (2015-02-11 13:50)

Neprisijungęs

 
KempiniukasZyzzakelnis
Išmestas
Registravosi: 2015-01-28
Žinutės: 519
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#15 2015-02-11 14:03

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

anarchyhs rašė:

Taigi žinau kitų nuomonę apie jas :-D šiandien eidamas gatve pastebiu kaip žmonės žiūri į jas, o aš tai ne su treningais vaikštau.:-D

Baisiau nei su merga..

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 227
Atsiliepimai: 0

#16 2015-02-11 17:31

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

Turiu tokius pačius apatinius ;D Sportuojančiam bahūrui kompleksas dėl šlaunų... Kažkas įdomaus...

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#17 2015-02-12 13:40

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

na ką, belieka eiti pas plastikos chirurgą ir puolus ant kelėnų prašyti, kad nupjautų mėsą nuo kojų ir prisiųtų prie bicų smile   gal tada žmonės einant nebežiūrėtų taip?..

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 227
Atsiliepimai: 0

#18 2015-02-12 13:55

Re: pratimai deginantys šlaunu riebalaus

mantas3 rašė:

na ką, belieka eiti pas plastikos chirurgą ir puolus ant kelėnų prašyti, kad nupjautų mėsą nuo kojų ir prisiųtų prie bicų smile   gal tada žmonės einant nebežiūrėtų taip?..

Nu logiška.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net