Kulturizmas.net diskusijų forumas

Audrius rašė:

Pajudejes neblogai jau su spaudimu

Pirmas kartas kada Sheiko pradedu pasitiketi spaudime. Kad ir pervarges ir uzsitempes vis tiek krc progresas juda. Tik gale cikla kelias sav pakeisiu biski, kad daugiau atsistatyt, greiciui/lockoutui padirbt.

Audrius rašė:

Nu ziuresi kaip toliau judes viskas, bet is savo patirties sakyciau, kad geriau nebaigt programos, jei nebepaiena liftai, nei perpist CNS, nes ilgokai kol atsigauna...

Kad paeina viskas kol kas normaliai

Audrius rašė:

Tai suprantu, taip tik sakau nes sakai pabaigoj programos palenginsi, o pabaigoj programos dazniausiai ir pareina zopa

Nu ten testavimai viena diena bus tai kazkaip nesiruosiu as ju daryti. +- bus iki 90-95% ne daugiau prasitestuot kuria labiau fresh diena 2-3 sav iki.

Audrius rašė:

Kada su SQ ir DL pradesi normaliai judet jau?

Cia tai bbz

Audrius rašė:

Jauciu, kad jau uzpise psichologiskai, kai normaliai negali daryt

Tai jo, bet dabar ziuriu kazkaip is sono...jegos niekur nedigsta, forma spesiu padaryt jei noresiu

BP iki 160x2x5 + 180x4x2 + 180x4(PR)
Su SS 180x8 + 200x4 + 210x2x2 + 230kg(tik letas nuleidimas, spaudimas su pagalba)
JM Press 60x2x15 + 80x4x20
Stovint viena ranka hantelio spaudimas 25x3x10-12
Aparate papai lengvai x4x20-25
Presas aparate x4x12-15
Tempimai/volas ir t.t.

DL iki 190x5x2-4
Aparatuose nugara.

smekla rašė:

power team gyme nemuokamaj pirms karts ?

Yap. Tik dabar kitur sportuoju, nu cia taip tik

Building rašė:

Pats isejai ar ismete?

Nu nauja universiteto sale atsidare Man ir vazinet nereiki ir nemokamai ir inventoriaus pakanka

Building rašė:

Nu as del darbo kalbu. Iseit is darbo del kitos sales kad arciau namu?

Nuo vasaros nebedirbu Nera man kada ten lakstyt. Sportuot darbo metu neleidzia, o ir siaip studijos, sportas nepriderinu.

ne nu tu tai jau beveik sauniausias cia pas mus

fitnesas rašė:

Building rašė:

Dirbu per du darbus bet kazkaip visur speju

Jo jo,nieko cia baisaus. Ir as dirbu per du,ir visur speju.bet man ant dienu beibi bornas, paziuresiu kaip poto visur pavyks spet will keep u updated

Tai ne už kalnų jau ne tik sau farmą pirksi ane

Building rašė:

fitnesas rašė:

Building rašė:

Dirbu per du darbus bet kazkaip visur speju

Jo jo,nieko cia baisaus. Ir as dirbu per du,ir visur speju.bet man ant dienu beibi bornas, paziuresiu kaip poto visur pavyks spet will keep u updated

Kiek turiu draugu kas vaika turi tai sake niekas nepasikeite

Nu nu, utiutiu, nepasikeitė..
Na beveik niekas, išskyrus kad pirmus metus galvoji ne kur nuvaryt ir ar nuvaryt, bet kur ir kaip ilgiau pamiegot. Paskui kuo ilgiau darbe noris pabūt, kad nereiktų vaiko iš darželio imt ir su juo dar lauke 2val vaikščiot. Vasarą nuo ryto pavalgius 3val žaist, 1val migdyt ir atsikėlus vėl iki vakaro žaist. Jokių susitikimų su draugais kaip anksčiau, jokių bariukų vakarais ir laiko su žmona, nes dažniausiai migdydamas vaiką ir pats užmiegi. Na arba pažįstami visi viską žmonom/draugėm sumeta ir patys kaip gyveno taip ir gyvena
Na čia iš tos tokios, emocinės pusės..

Paskui privatūs darželiai, pampersai, rūbai, pradžioj visokie vežimai, kėdutės...  Kainuoja ir nemažai, tai automatiškai nusirašyk nuo algos ~30%

Paskutinį kartą taisė igndnp (2017-11-16 16:07)