Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#26 2015-03-16 14:08
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
Juk ilgai taip nepatempsi, pradės trūkti organizmui medžiagų iš maisto mesk geriau lėčiau, bet maitinkis normaliai
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#27 2015-03-16 14:15
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
autoriui patarciau paskaityti mitybos temas. nes kol kas viskas katastrofa atrodo. tu ne tik , kad nenumesi svori, o dar palusi psichologiskai ir susivarysi sveikata. tikrai tau sakau. mestelsiu pora straipsniu, pasiskaityk vardan saves
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 30&p=1
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 93&p=1
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 24&p=1
Neprisijungęs
- mariuas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-08-18
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#28 2015-03-16 16:12
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
anoreksija man cia kvepia, o ne sporto mityba. Valgyk bent tris kartus normaliai. Numest svori gali ne nevalgydamas, o valgydamas taisyklingai.
Neprisijungęs
- SportininkasLT
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-12
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#29 2015-03-17 21:40
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
2015 kovo menesis.
Kovo 16d. (pirmadienis) Pusryčiai: ------------- Pietūs: ------------- Prieš treniruotę: košė su braškių uogiene --------- Po treniruotės (4 kepti kiaušiniai) ------------ Svoris: (89.8Kg)
Kovo 17d. (antradienis) Pusryčiai: Sumuštinis su dešra + juoda kava Pietūs: žuvies kepsneliai 2vnt su ryžiais ir brokolių salotom Prieš treniruotę: nieko. tik amino rugštys --------- Po treniruotės (lašišos salotos + skrebutis + 2 maži sumuštinukai su dešra) Svoris: (89.5Kg)
Kovo 18d. (trečiadienis)
Kovo 19d. (ketvirtadienis)
Kovo 20d. (penktadienis)
Kovo 21d. (šeštadienis)
Kovo 22d. (sekmadienis)
Kovo 23d. (pirmadienis)
Kovo 24d. (antradienis)
Kovo 25d. (trečiadienis)
Paskutinį kartą taisė SportininkasLT (2015-03-17 21:41)
Neprisijungęs
- Zeusas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-04
- Žinutės: 227
- Atsiliepimai: 1
#30 2015-03-18 09:21
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
maistas ir jo kiekis tai nekazka
Neprisijungęs
- SportininkasLT
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-12
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#31 2015-03-18 09:24
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
Nenoriu priaugt svorio, tai valgau nedaug
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#32 2015-03-18 10:32
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
Tai jei normaliai valgytum ir būtum susiskaičiavęs, kiek maždaug kalorijų reikia taip pat normaliai sportuotum kristų tas svoris ir taip, o dabar tai prisidarysi daugiau žalos nei naudos, tuoj nustos kristi tas svoris ir tada nuo kiek didesnio maisto kiekio pradės kauptis riebalai..
Neprisijungęs
- SportininkasLT
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-12
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#33 2015-03-18 10:59
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
O kiek per dieną man reiktų kalorijų suvalgyt metant svorį?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#34 2015-03-18 11:02
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
SportininkasLT rašė:
O kiek per dieną man reiktų kalorijų suvalgyt metant svorį?
kiek tau metu ?
as tau numeciau 3 strapsnius kur viskas aiskiai isdestoma visa bazine informacija kas liecia mityba o tu toliau suda mali.
tokius kaip tu reikia nax. UI siusti ir nei i viena klausima tau neatsakinet, nes tokie durneliai kurie negali pasiskaityti kai jau viskas paduota - nervina.
argi sunku pasiskaityti ? + jau viskas numesta tai i lekstute.
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#35 2015-03-18 11:40
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
Ernestas rašė:
SportininkasLT rašė:
O kiek per dieną man reiktų kalorijų suvalgyt metant svorį?
kiek tau metu ?
as tau numeciau 3 strapsnius kur viskas aiskiai isdestoma visa bazine informacija kas liecia mityba o tu toliau suda mali.
tokius kaip tu reikia nax. UI siusti ir nei i viena klausima tau neatsakinet, nes tokie durneliai kurie negali pasiskaityti kai jau viskas paduota - nervina.
argi sunku pasiskaityti ? + jau viskas numesta tai i lekstute.
Nei jis skaito, nei jis klauso kas jam patariama..
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#36 2015-03-18 11:46
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
Submission rašė:
Ernestas rašė:
SportininkasLT rašė:
O kiek per dieną man reiktų kalorijų suvalgyt metant svorį?
kiek tau metu ?
as tau numeciau 3 strapsnius kur viskas aiskiai isdestoma visa bazine informacija kas liecia mityba o tu toliau suda mali.
tokius kaip tu reikia nax. UI siusti ir nei i viena klausima tau neatsakinet, nes tokie durneliai kurie negali pasiskaityti kai jau viskas paduota - nervina.
argi sunku pasiskaityti ? + jau viskas numesta tai i lekstute.Nei jis skaito, nei jis klauso kas jam patariama..
tokiems net nereikia nieko patarineti.. kaip zirniai i siena
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#37 2015-03-18 11:54
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
Ernestas rašė:
Submission rašė:
Ernestas rašė:
kiek tau metu ?
as tau numeciau 3 strapsnius kur viskas aiskiai isdestoma visa bazine informacija kas liecia mityba o tu toliau suda mali.
tokius kaip tu reikia nax. UI siusti ir nei i viena klausima tau neatsakinet, nes tokie durneliai kurie negali pasiskaityti kai jau viskas paduota - nervina.
argi sunku pasiskaityti ? + jau viskas numesta tai i lekstute.Nei jis skaito, nei jis klauso kas jam patariama..
tokiems net nereikia nieko patarineti.. kaip zirniai i siena
butent tokiems nereikia patarinet, o tiesiog ignorint. cia panasiai kaip salej patari zmogui, kad koncentruotusi i esminius dalykus, sako ok ok, bet po kurio laiko matai, kad vel daro savo lempas tai sakai mintimis whatever, geriau patylet nei sau laika gaist
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#38 2015-03-18 11:56
Re: [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!
Beast Mode rašė:
Ernestas rašė:
Submission rašė:
Nei jis skaito, nei jis klauso kas jam patariama..tokiems net nereikia nieko patarineti.. kaip zirniai i siena
butent tokiems nereikia patarinet, o tiesiog ignorint. cia panasiai kaip salej patari zmogui, kad koncentruotusi i esminius dalykus, sako ok ok, bet po kurio laiko matai, kad vel daro savo lempas tai sakai mintimis whatever, geriau patylet nei sau laika gaist
as tik tokio dalyko nesuprantu.. zciuvui 23 metai, dabr per visa interneta kur nepaziurek visur mazdaug +- paplatinti produktai kuriuos valgo sportininkai, mesa, kruopos, varske ir .t.t ir vistiek kapoja visokiu zuvu pirstelius, sumustinukus... nu bbd
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » [svorio metimas + ryškinimas] SportininkasLT kasdienis žurnalas!