Kulturizmas.net diskusijų forumas

o ne sporto dienomis patartumet gerti l karnitina ir bcaa? Ir kokiu laiku?

ka manai apie si l karnitina? MET-Rx Liquid L-Carnitine 1500

Amounts Per Serving
Pantothenic Acid: 10 mg
L-Carnitine: 1500 mg

Ingredients
Glycerin, Sweetener Sorbitol, Purified Water, Citric Acid, Flavours, Preservative (Potassium Sorbate and Sodium Benzoate)

dar nepirkau tik ziurineju, sakai tabletem geriau? Bet greiciau isisavinamas ar ne?

bcca -ir ne treniruociu dienom-apie kokius cia dar taupymus vejavuojat

kad nuolat butu papildomas visu medziagu kiekis

O autorė aplamai supranta ką perka ir kam visa tai reikalinga?

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

kad nuolat butu papildomas visu medziagu kiekis

tu cia rimtai ?

as tai kasdien geriu ir tikiuosi geriausio anksciau rasydavo kad amino reikia kasdien, dabar gal vel nauji tyrimai atlikti.. nesvarbu vistiek gerciau kasdien kad ir nebutu naudos. svarbu vidinis nusiteikimas

HRS rašė:

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

kad nuolat butu papildomas visu medziagu kiekis

tu cia rimtai ?

Pagrysk,kodel ne sporto dienom jis nereikalingas?

na tu pirmas leptelejai,kad reikia ir poilsio dienom, tai tu pirmas ir pagrisk kodel ju reikia ?
mano kaimietisku supratimu tau utiutiu nereikia jokiu amino poilsio dienom, del to,kad ir taip visa diena valgai baltymini maista ( vistiena,kiausinius, pieno produktus, zuvi ) is kuriu ir surenki visa tau reikalinga amino kieki ir profili, tai  kam poilsio dienom vartoti miltelius ir metyti pinigus vejais kai ir taip gauni pakankamai baltymo. mano galva bcaa tik aplink trenke ir viskas.

erni, viska galima surinkt, kam aplamai vartoji papildus? jie nera pigiau uz maista...

ir nedekit jus tiek daug vilciu i tuos papildus, taip jie veikia kai tvarkingai ir gerai subalansuoti ( vitaminai,kreatinas,bcaa )  bet pagal jusu cia paniatkes tai tik metot pinigus, geriau investuokit juos i geresni ir ivairesni maista nei gerkit laisvom dienom bcaa   valgykit lasisas, jautienas, krevetes, darzoviu sveikesniu daugiau o ne vien gyvenkit ant vienos vistienos krutineles tai bus tik daugiau naudos nei ,kad bcaa laisvom dienom pleskinti

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-04-30 17:32)

HRS rašė:

treniruociu dienom daugiau suvalgyk nei iprastai ir isvis utiutiu tau tos bcaa bus reikalingos.geriau kaip sakai nusipirksi ivairesnio maisto.
jei geri tai ir gerk visom dienom o ne metyk cia labiau cia maziau ju reikia.nepradekit isvedinet savo jobanu teoremu.;
vitaminus gal ir dalini??pilna porcija treniruociu dienom,ne treniruociu siaip ju is maisto surenki-tai vapsie ir negeri???
per laisvas tau ju taip pat reikia kaip ir sporto dienom

peace,kas kaip nori tas taip vartoje 
tyngiu gyncytis

tai kad bambukas nemokantis skaityti esi tai ka cia gincytis ?   rasiau,kad butent aplink treniruote kai vyksta raumeninio audinio irimas butent tada ir reikia bcaa, o kai raumens irimo nera ( laisvom dienom ) ta itu ir bcaa nereikia, kadangi aminorugstys gausi is baltyminio maisto kuri organizmas suvirskins ir suskaidis iki aminkiu.
dabar tavo eile protinguoli, kam reikia laisvom dienom bcaa gerti ir kam jos isvis skirtos klausimas man asmeniskai tau kyltu ? atsakysi , argumentuosi kazka ar atmazus metysi,kad tyngi gyncytis ?

Staffordshire rašė:

Ernestas rašė:

HRS rašė:

treniruociu dienom daugiau suvalgyk nei iprastai ir isvis utiutiu tau tos bcaa bus reikalingos.geriau kaip sakai nusipirksi ivairesnio maisto.
jei geri tai ir gerk visom dienom o ne metyk cia labiau cia maziau ju reikia.nepradekit isvedinet savo jobanu teoremu.;
vitaminus gal ir dalini??pilna porcija treniruociu dienom,ne treniruociu siaip ju is maisto surenki-tai vapsie ir negeri???
per laisvas tau ju taip pat reikia kaip ir sporto dienom

peace,kas kaip nori tas taip vartoje 
tyngiu gyncytis

tai kad bambukas nemokantis skaityti esi tai ka cia gincytis ?   rasiau,kad butent aplink treniruote kai vyksta raumeninio audinio irimas butent tada ir reikia bcaa, o kai raumens irimo nera ( laisvom dienom ) ta itu ir bcaa nereikia, kadangi aminorugstys gausi is baltyminio maisto kuri organizmas suvirskins ir suskaidis iki aminkiu.
dabar tavo eile protinguoli, kam reikia laisvom dienom bcaa gerti ir kam jos isvis skirtos klausimas man asmeniskai tau kyltu ? atsakysi , argumentuosi kazka ar atmazus metysi,kad tyngi gyncytis ?

o del raumens atstatymo ir suirimu tvarkymo? gal tam reikia
galu gale jei maistas padorus- ar gersi amino ar ne,nemanau kad jausis skirtumas

bleee negaliu
bcaa tai aminorugstys.
aminorugstys tai baltymas.
vartojant baltyma, organizmas ji isskaido iki amino rugsciu ( tu paciu bcaa ) .
bcaa vartojam trenkiu metu,kad organizmui nereiktu nieko skaidyti ir iskarto gautu reikalingu momentu BCAA,kad kuo labiau apsaugoti raumenini audini nuo irimo.
laisvom dienom mums tas ''greitis'' visiskai nereikalingas,kadangi jokio raumeninio audinio irimo nera, o kas liecia atsistatyma tai jis nevyksta kazkokiom sekundes ar minuciu dalim, neparanojinkit jus, atsistatymas vyksta nuo paros iki keliu, tad suvalge jus vistiena uz poros h jusu organizmas bus aprupintas visom reikalingom aminorusgtim. 
tad papildomas miltu vartojimas tai tik pinigu ismetimas. nebent dienos begyje nevalgot baltyminio maisto

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-04-30 18:13)