Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1726 2016-01-03 17:43

Re: Ernestuko pasismaukymai....

MaxPayne rašė:

Tau. utiutiu vyrutis steroidus legaliai pardavinėja big_smile

as pries sterus, kadangi sportuoju sau. smile o sitie prohormonai tas pats kas sterai tik poveikis kaip papildu o pct kaip nuo steru big_smile nu kazkas tokio big_smile

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 953
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1727 2016-01-03 18:32

Re: Ernestuko pasismaukymai....

pirksiu abudu tris, kai pradesiu vietoje buksuoti.
arba mesiu sporta.
bet vasara, kai daug saules, organizme daugiau testosterono gaminasi?
negu pvz dabar.
nes girdejau kazkur, kad pietieciai turi aukstesni testo lygi.
tipo nuo saules.

Paskutinį kartą taisė Gaganas (2016-01-03 18:33)

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#1728 2016-01-03 19:13

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Gal imanoma find some sense.
Saule > vitaminas D > testas
Bet bbz

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1729 2016-01-04 09:18

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Upper 1

Prisitraukimai +12.5x6,  +15x5,5,4,  +17.5x3
MP 40x8, 50x5, 52.5x5,5,3 bbz kas cia buvo
Stangos trauka reset 72.5x5,5,  75x5,5,  77.5x3 +60x10
Hant lygus 26x8,  28x8, 6,5 +18x10
S1) stangos lenkimas bicui 34.5x8, 37x8, 7,6 +20x12
S2) prancuzas sedint 30x12,12,  32.5x10,10
Plesimas hant ant lygaus 14x12x3
Takelis 20min

P.S. Darbiniai ant ranku zenkliai padidejo, nustebes

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#1730 2016-01-04 09:27

Re: Ernestuko pasismaukymai....

tiek per sventes pririjai kur tau nepadides big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1731 2016-01-04 09:28

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pelesis rašė:

tiek per sventes pririjai kur tau nepadides big_smile

Viska pririjau jau senai sudegines big_smile

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#1732 2016-01-04 11:13

Re: Ernestuko pasismaukymai....

bleee sakykit ka norit, bet ernesto cia vienos rimciausiu treniruociu

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1733 2016-01-04 11:23

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Vysne rašė:

bleee sakykit ka norit, bet ernesto cia vienos rimciausiu treniruociu

Fluzy itaka cia big_smile

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#1734 2016-01-04 11:29

Re: Ernestuko pasismaukymai....

kas tas fluzyt?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1735 2016-01-04 11:31

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Vysne rašė:

kas tas fluzyt?

Forumo narys big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2050
Atsiliepimai: 6

#1736 2016-01-04 12:13

Re: Ernestuko pasismaukymai....

aš dar nedrįstu į salę eit big_smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#1737 2016-01-04 12:20

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Wiliukazz rašė:

aš dar nedrįstu į salę eit big_smile

Tai pirma reikia namie uzsikacialint, nes kaip gi salej atrodysi nesportaves.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1738 2016-01-05 17:22

Re: Ernestuko pasismaukymai....

lower 1

SQ 92.5x5,  95x5,5,  97.5x5,5100x2
DL 120x5, 135x5,4,  137.5x3,  140x3,3
DL deficit 125x5,3 pavargau.. big_smile
DL su pauze pusiaukelei  100x5, 110x5,5
SQ atg pauze 75x3, 80x2. Kita karta reik pries dl sita daryt
S1) lenkimas 50x12x3
S2) tiesimas po viena 20x12, 22.5x12,12
Blauzda leg prese 262.5,272.5,282.5,292.5,297.5x12 +250x15
Takelis 30min.

P.s. Ant tiesimo jauciasi seni kojos operaciju padariniai, viena koja silpnesne nei kita, su viena vos vos isstenu, o kita lengvai dirba su tuo paciu svoriu smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#1739 2016-01-05 17:33

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ka cia tau isoperavo?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1740 2016-01-05 17:38

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pelesis rašė:

ka cia tau isoperavo?

Labai senai , kokius 4 metus atgal 3 operacijos kojai, buvo atviras blauzdikaulio luzis, bendras laikas per tas 3 operacijas gipse puse metu big_smile pagal matmenys ir slaunys ir blauzda atsilieka ant poros cm, o vat dabar dar pradejus daryt tiesima po viena koja pasijaute ir tas, kad viena silpnesne, anksciau kai dariau su dviem kojom, tai nesijaute kadangi matyt kita viska kompensavo big_smile gyvent netrugdo tik snd pastebejau skirtuma ir nzn kaip daryt geriau, ar dirbt ant dvieju koju tuo paciu svoriu ar vienai daugiau o kitai kiek gali big_smile

Neprisijungęs

 
Rojus
Netamsinti langai
Registravosi: 2011-02-12
Žinutės: 1009
Atsiliepimai: 4

#1741 2016-01-05 17:39

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

ka cia tau isoperavo?

Labai senai , kokius 4 metus atgal 3 operacijos kojai, buvo atviras blauzdikaulio luzis, bendras laikas per tas 3 operacijas gipse puse metu big_smile pagal matmenys ir slaunys ir blauzda atsilieka ant poros cm, o vat dabar dar pradejus daryt tiesima po viena koja pasijaute ir tas, kad viena silpnesne, anksciau kai dariau su dviem kojom, tai nesijaute kadangi matyt kita viska kompensavo big_smile gyvent netrugdo tik snd pastebejau skirtuma ir nzn kaip daryt geriau, ar dirbt ant dvieju koju tuo paciu svoriu ar vienai daugiau o kitai kiek gali big_smile

Nu aš sveikas, bet dešinė koja ant tiesimo lengviau einasi... O bicas tai kairys žymiai lengviau darosi negu dešinys... Visada vienodai darau, bet jaučiasi, kad su kairiu žymiai daugiau galėčiau padaryti big_smile o skiriasi tiek koja tiek ranka ant 1 cm maždaug

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1742 2016-01-05 17:43

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Rojus rašė:

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

ka cia tau isoperavo?

Labai senai , kokius 4 metus atgal 3 operacijos kojai, buvo atviras blauzdikaulio luzis, bendras laikas per tas 3 operacijas gipse puse metu big_smile pagal matmenys ir slaunys ir blauzda atsilieka ant poros cm, o vat dabar dar pradejus daryt tiesima po viena koja pasijaute ir tas, kad viena silpnesne, anksciau kai dariau su dviem kojom, tai nesijaute kadangi matyt kita viska kompensavo big_smile gyvent netrugdo tik snd pastebejau skirtuma ir nzn kaip daryt geriau, ar dirbt ant dvieju koju tuo paciu svoriu ar vienai daugiau o kitai kiek gali big_smile

Nu aš sveikas, bet dešinė koja ant tiesimo lengviau einasi... O bicas tai kairys žymiai lengviau darosi negu dešinys... Visada vienodai darau, bet jaučiasi, kad su kairiu žymiai daugiau galėčiau padaryti big_smile o skiriasi tiek koja tiek ranka ant 1 cm maždaug

Na simetrijos nera tikrai ne pas ka, bet cia tikrai skirtumas ne del simetrijos. Pamenu kai nueme gipsa tai raumenys buvo atsitrofave ant tiek, kad koju apimciu skirtumas ant akie buvo kazkur 10 cm, baisu buvo ant jos pradzioi atsistot, galvojau visciuko pagaliukas subyres, o dar tada storas buvau big_smile tai vat del to ir manau, kad ne simetrijos trukumas o operacijos padariniai smile sakau gyvent netrugdo, tik pastebejimas toks big_smile

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 953
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1743 2016-01-05 17:49

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Kiek sverei kai buvai storas?
Kazkaip sunku isivaizduot tave stora big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1744 2016-01-05 17:53

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Gaganas rašė:

Kiek sverei kai buvai storas?
Kazkaip sunku isivaizduot tave stora big_smile

Rekordas po sanatorijos buvo 80kg. Dabar niekas netiki, kad buvau storas ir kai sakau , kad esu linkes storeti visi tik sypteli, realiai tik artimiausi draugai zino koks buvau , is forumo mane stora mate atleticas, nes kartu boksa lankem bet tai, kad dabar nestoreju tai tik del to, kad priziuriu mityba , tik dabar kai save zymiai geriau pazystu tai daug maziau del kai kuriu dalyku paranojinu palyginus kas buvo anksciau big_smile gal kai busiu prie pc imesiu foto is sanatorijos laiku smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-01-05 17:55)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7407
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1745 2016-01-05 18:03

Re: Ernestuko pasismaukymai....

O tu sirgai kazkuo Erni'?

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 953
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1746 2016-01-05 18:06

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Tai nusimetei lasini ir liesa mesa augini, nes (kodel budamas storas mesos neauginai)?
Juk sportuojant su gera mityba degtu riebalas po biski ir po biski judet pirmyn su jega ir grazia mase.
Negi taip neimanoma?
Nes kiek skaiciau, labai daug kardio darydavai ir jegu nuosmukis buvo.

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 508
Atsiliepimai: 1

#1747 2016-01-05 18:09

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Jei su stipresne koja varai iš visų jėgų ir padarai 12 pakartojimų, gali tiek pat su silpnesne padaryt?

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6352
Atsiliepimai: 9

#1748 2016-01-05 18:12

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Gaganas rašė:

Tai nusimetei lasini ir liesa mesa augini, nes (kodel budamas storas mesos neauginai)?
Juk sportuojant su gera mityba degtu riebalas po biski ir po biski judet pirmyn su jega ir grazia mase.
Negi taip neimanoma?
Nes kiek skaiciau, labai daug kardio darydavai ir jegu nuosmukis buvo.

Tai kaip augs raumuo bunant deficite?dumbom

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1749 2016-01-05 18:13

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ATjr rašė:

O tu sirgai kazkuo Erni'?

Ta prasme sirgau? big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1750 2016-01-05 18:16

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Gaganas rašė:

Tai nusimetei lasini ir liesa mesa augini, nes (kodel budamas storas mesos neauginai)?
Juk sportuojant su gera mityba degtu riebalas po biski ir po biski judet pirmyn su jega ir grazia mase.
Negi taip neimanoma?
Nes kiek skaiciau, labai daug kardio darydavai ir jegu nuosmukis buvo.

Jo meciau svori, nes tikslo nera ant riebalo augint. Buvau numetes nuo 80 iki 63, tada auginau iki 74, ryskinimas iki 68, metai laiko nieko nepriaugau, pakeliau iki 73, ir sia vasara zostkai klaidu pridares subyrejau iki 63... Dabar is naujo bandau kelti svori.. Neimanoma ir mesti ir auginti, net ant ximkes tas ne visiems gaunasi. smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net