Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Kentucha
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-06-04
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#2701 2016-05-26 00:34

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Zuikis13 rašė:

Ernestai, kada mesi sporta? Vis tiek fignia gaunas..

Zuiki,o tu tikrai nebloga uosle turi nykstys Aisku,dar niekas neprarasta,yra tikimybe,kad tes-p+npp isgelbetu ir pataisytu susidariusia situacija smile ,kaip manai?

Neprisijungęs

 
ragas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-20
Žinutės: 409
Atsiliepimai: 1

#2702 2016-05-26 08:42

Re: Ernestuko pasismaukymai....

mentai ne del formos sportuoja, acigaukit

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5228
Atsiliepimai: 96

#2703 2016-05-26 09:31

Re: Ernestuko pasismaukymai....

O, pasirodo yra visas heiterių būrelis smile
Kentucha, čia gal ir tren'nanut reikia, nors jei ne dėl formos dirba, tai pofik..

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#2704 2016-05-26 11:34

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Taigi jis rase,kad ne mentas yra.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2705 2016-05-26 11:41

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ramas rašė:

Taigi jis rase,kad ne mentas yra.

dirba slaptu agentu? nu db Ukuose tai ten gi kitaip vadinas jie

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5228
Atsiliepimai: 96

#2706 2016-05-26 12:03

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Mentas - ne mentas, bet su juo apie farmą geriau nekalbėti. Maža ką.

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#2707 2016-05-26 14:08

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pelesis rašė:

ramas rašė:

Taigi jis rase,kad ne mentas yra.

dirba slaptu agentu? nu db Ukuose tai ten gi kitaip vadinas jie

Constable jie yra uk big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2708 2016-05-27 20:45

Re: Ernestuko pasismaukymai....

SQ 4x5
MP 4x5
Barbel row 3x5
stangos lenkimas stovint 3x8
blauzda stovint 3x15
blauzda sedint 3x15

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5228
Atsiliepimai: 96

#2709 2016-05-27 22:16

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Bet apie pareigūnizmą nutylėjo. turbūt kodeksas neleidžia kalbėt..

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2710 2016-05-27 22:40

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Butu idomu jei surasytum ir darbinius bus idomu kiek kas kils ant kurso

big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2711 2016-05-27 22:43

Re: Ernestuko pasismaukymai....

sq 90  atg
mp 50
barbel row 70
stangos lenkimas 32

reikia gryzti prie buvusiu svoriu pradzioi.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#2712 2016-05-29 11:47

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas kursa saus? big_smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5228
Atsiliepimai: 96

#2713 2016-05-29 11:52

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ptycka rašė:

Ernestas kursa saus? big_smile

Čiųju užmyš.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2714 2016-05-29 20:36

Re: Ernestuko pasismaukymai....

L

Zuikis13 rašė:

Ptycka rašė:

Ernestas kursa saus? big_smile

Čiųju užmyš.

Jooo. Nematau reikalo saudytis smile
P.S. Padarysiu truputi update. Nesportavau 5 ar 6 sav. Visiskas offas, jokio sporto apskritai apart sauksto kilnojimo big_smile mityba buvo mazai baltymo daug angliu, ir seip valgiau ka norejau - kebabai, lazanijos, bandeles, picos, bet 70% dienos mitybos stengiausi normal valgyti, jokiu kaloriju skaiciavimu ir tiesiog valgymas ko nori ir kada nori . Svorio nzn, bet priaugau nu gal koki 1kg , nu gaaaaal 2 kokius cia max, forma suprastejo kas ir taip aisku. Tiesiog raumuo tonusa prarado. Nors nuotaika ir libido buvo normal, bet nesportavus tai sukylo nezmoniskai tiek tas tiek anas. Juokas ima is menkiausio sudniekio big_smile nzn ar nuotaikos pakilimas ir libido susijes su testo pakylimu , bet jauciuosi labai gerai. Kol kas tyrimu nera galimybiu pasidaryti.
Kas liecia tolimesnius planus, uzsirasiau i sale. Kol kas pora sav suksiu fullbody, nes sia sav buvo 2 trenkes tik tai kol kas viskas skauda, o po poros sav pereisiu prie upper/lower. Mityba eat clean kaip visada, nes noriu forma padaryti rudeniui (atostogos, ne scena big_smile ) , po atostogu pereisiu prie IFFYM, sitas poilsis leido suprasti kad norint forma laikyti nebutina ten vien eat clean , gabalas lazanijos tikrai nepakenks big_smile kol kas jokiu papildu nesuku, nes tiesiog neturiu apart vitaminu / mineralu ir atskirai dar vitamino d, veliau gal koki kreatina, glutamina ir omega pasiimsiu. Bet realiai utiutiu man tie papildai. Tai tiek. Saudyti tikrai neplanuoju, tad nesvaikit su tais kursais. Kursas tik nevykeliams arba sceniniams , tai jusu teise rinktis kas jus smile))

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 602
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#2715 2016-05-29 20:40

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)

Neprisijungęs

 
zenklas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-12-11
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 1

#2716 2016-05-29 20:45

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Va ta dalyka , kaip Ernestas sako, kad galima ir lazanijos suvalgyt ir pan ir as pastebejau, kad visa naujoji sporto mokykla taip sportuoja jau, ypac amerikieciai. Ir burgeriai, ir bulves ir dar kola uzsigeria viska, vos ne kasdien eina pas juos, nebera jau to sauso maisto.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2717 2016-05-29 20:50

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Shabba rašė:

Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)

As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. smile o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esi uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangos big_smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-05-29 20:56)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2718 2016-05-29 20:54

Re: Ernestuko pasismaukymai....

zenklas123 rašė:

Va ta dalyka , kaip Ernestas sako, kad galima ir lazanijos suvalgyt ir pan ir as pastebejau, kad visa naujoji sporto mokykla taip sportuoja jau, ypac amerikieciai. Ir burgeriai, ir bulves ir dar kola uzsigeria viska, vos ne kasdien eina pas juos, nebera jau to sauso maisto.

Butent ! Pats stebejau daug atletu kurie propoguoja ta IFFYM , bet galvojau kad kakutis, bet realiai kaip ir rimtai viskas ok, jei tavo mityba sudaro 70% normal maisto tai dzin ar ten dar sueis pica ar kebabas , svarbiausia kalorijos, tiesiog sudino maisto minusas - trumpesnis sotumo jausmas ir daug kaloriju. Todel esi alkanas po poros h nors kaloriju normaliai uzmetei.

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 602
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#2719 2016-05-29 20:56

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Shabba rašė:

Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)

As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. smile o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangos big_smile

Beabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.it

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2720 2016-05-29 20:58

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Shabba rašė:

Ernestas rašė:

Shabba rašė:

Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)

As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. smile o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangos big_smile

Beabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.it

Cia tau tik atrodo. O atsakyk kodel pradejai saudytis ? Ir nereikia lia lia kqd planuoji i scena smile)

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 602
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#2721 2016-05-29 21:06

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Shabba rašė:

Ernestas rašė:


As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. smile o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangos big_smile

Beabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.it

Cia tau tik atrodo. O atsakyk kodel pradejai saudytis ? Ir nereikia lia lia kqd planuoji i scena smile)

1) scena, kad bučiau panašus į sportuojantį ir žmonės norėtų atrodyt kaip aš, ko pasekoje galėčiau iš to bandyt darytis pinigučių
2) pasitikėjimas savim. Tikrai prideda.
3) beard gainz.:-)

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 602
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#2722 2016-05-29 21:06

Re: Ernestuko pasismaukymai....

+ ugly face, reik kūnu atpirkt, sorry už double post, negaliu redaguot per proxy

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#2723 2016-05-29 22:02

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Shabba rašė:

Ernestas rašė:

Shabba rašė:

Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)

As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. smile o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangos big_smile

Beabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.it

steroidai nevykeliam. Vienintelė išimtis kai pasiekia jau 100-105kg naturaliai ir daugiau nebeauga.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#2724 2016-05-29 22:20

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Verksniu ir loxu kompanija hmm

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5228
Atsiliepimai: 96

#2725 2016-05-29 22:59

Re: Ernestuko pasismaukymai....

DuBro rašė:

Shabba rašė:

Ernestas rašė:


As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. smile o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangos big_smile

Beabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.it

steroidai nevykeliam. Vienintelė išimtis kai pasiekia jau 100-105kg naturaliai ir daugiau nebeauga.

O tu rimtai žiūriu gaudaisi. Gal atmeniniu treneriu nori dirbt ar farmos konsultantu?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net