Puslapiai: 1 … 107 108 109 110 111 … 167
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....
- Kentucha
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-06-04
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 0
#2701 2016-05-26 00:34
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Zuikis13 rašė:
Ernestai, kada mesi sporta? Vis tiek fignia gaunas..
Zuiki,o tu tikrai nebloga uosle turi Aisku,dar niekas neprarasta,yra tikimybe,kad tes-p+npp isgelbetu ir pataisytu susidariusia situacija ,kaip manai?
Neprisijungęs
- ragas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-20
- Žinutės: 409
- Atsiliepimai: 1
#2702 2016-05-26 08:42
Re: Ernestuko pasismaukymai....
mentai ne del formos sportuoja, acigaukit
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#2703 2016-05-26 09:31
Re: Ernestuko pasismaukymai....
O, pasirodo yra visas heiterių būrelis
Kentucha, čia gal ir tren'nanut reikia, nors jei ne dėl formos dirba, tai pofik..
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#2704 2016-05-26 11:34
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Taigi jis rase,kad ne mentas yra.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2705 2016-05-26 11:41
Re: Ernestuko pasismaukymai....
ramas rašė:
Taigi jis rase,kad ne mentas yra.
dirba slaptu agentu? nu db Ukuose tai ten gi kitaip vadinas jie
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#2706 2016-05-26 12:03
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Mentas - ne mentas, bet su juo apie farmą geriau nekalbėti. Maža ką.
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#2707 2016-05-26 14:08
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
ramas rašė:
Taigi jis rase,kad ne mentas yra.
dirba slaptu agentu? nu db Ukuose tai ten gi kitaip vadinas jie
Constable jie yra uk
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2708 2016-05-27 20:45
Re: Ernestuko pasismaukymai....
SQ 4x5
MP 4x5
Barbel row 3x5
stangos lenkimas stovint 3x8
blauzda stovint 3x15
blauzda sedint 3x15
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#2709 2016-05-27 22:16
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Bet apie pareigūnizmą nutylėjo. turbūt kodeksas neleidžia kalbėt..
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#2710 2016-05-27 22:40
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Butu idomu jei surasytum ir darbinius bus idomu kiek kas kils ant kurso
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2711 2016-05-27 22:43
Re: Ernestuko pasismaukymai....
sq 90 atg
mp 50
barbel row 70
stangos lenkimas 32
reikia gryzti prie buvusiu svoriu pradzioi.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2712 2016-05-29 11:47
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas kursa saus?
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#2713 2016-05-29 11:52
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ptycka rašė:
Ernestas kursa saus?
Čiųju užmyš.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2714 2016-05-29 20:36
Re: Ernestuko pasismaukymai....
L
Zuikis13 rašė:
Ptycka rašė:
Ernestas kursa saus?
Čiųju užmyš.
Jooo. Nematau reikalo saudytis
P.S. Padarysiu truputi update. Nesportavau 5 ar 6 sav. Visiskas offas, jokio sporto apskritai apart sauksto kilnojimo mityba buvo mazai baltymo daug angliu, ir seip valgiau ka norejau - kebabai, lazanijos, bandeles, picos, bet 70% dienos mitybos stengiausi normal valgyti, jokiu kaloriju skaiciavimu ir tiesiog valgymas ko nori ir kada nori . Svorio nzn, bet priaugau nu gal koki 1kg , nu gaaaaal 2 kokius cia max, forma suprastejo kas ir taip aisku. Tiesiog raumuo tonusa prarado. Nors nuotaika ir libido buvo normal, bet nesportavus tai sukylo nezmoniskai tiek tas tiek anas. Juokas ima is menkiausio sudniekio nzn ar nuotaikos pakilimas ir libido susijes su testo pakylimu , bet jauciuosi labai gerai. Kol kas tyrimu nera galimybiu pasidaryti.
Kas liecia tolimesnius planus, uzsirasiau i sale. Kol kas pora sav suksiu fullbody, nes sia sav buvo 2 trenkes tik tai kol kas viskas skauda, o po poros sav pereisiu prie upper/lower. Mityba eat clean kaip visada, nes noriu forma padaryti rudeniui (atostogos, ne scena ) , po atostogu pereisiu prie IFFYM, sitas poilsis leido suprasti kad norint forma laikyti nebutina ten vien eat clean , gabalas lazanijos tikrai nepakenks kol kas jokiu papildu nesuku, nes tiesiog neturiu apart vitaminu / mineralu ir atskirai dar vitamino d, veliau gal koki kreatina, glutamina ir omega pasiimsiu. Bet realiai utiutiu man tie papildai. Tai tiek. Saudyti tikrai neplanuoju, tad nesvaikit su tais kursais. Kursas tik nevykeliams arba sceniniams , tai jusu teise rinktis kas jus ))
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#2715 2016-05-29 20:40
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)
Neprisijungęs
- zenklas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-12-11
- Žinutės: 317
- Atsiliepimai: 1
#2716 2016-05-29 20:45
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Va ta dalyka , kaip Ernestas sako, kad galima ir lazanijos suvalgyt ir pan ir as pastebejau, kad visa naujoji sporto mokykla taip sportuoja jau, ypac amerikieciai. Ir burgeriai, ir bulves ir dar kola uzsigeria viska, vos ne kasdien eina pas juos, nebera jau to sauso maisto.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2717 2016-05-29 20:50
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Shabba rašė:
Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)
As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esi uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangos
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-05-29 20:56)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2718 2016-05-29 20:54
Re: Ernestuko pasismaukymai....
zenklas123 rašė:
Va ta dalyka , kaip Ernestas sako, kad galima ir lazanijos suvalgyt ir pan ir as pastebejau, kad visa naujoji sporto mokykla taip sportuoja jau, ypac amerikieciai. Ir burgeriai, ir bulves ir dar kola uzsigeria viska, vos ne kasdien eina pas juos, nebera jau to sauso maisto.
Butent ! Pats stebejau daug atletu kurie propoguoja ta IFFYM , bet galvojau kad kakutis, bet realiai kaip ir rimtai viskas ok, jei tavo mityba sudaro 70% normal maisto tai dzin ar ten dar sueis pica ar kebabas , svarbiausia kalorijos, tiesiog sudino maisto minusas - trumpesnis sotumo jausmas ir daug kaloriju. Todel esi alkanas po poros h nors kaloriju normaliai uzmetei.
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#2719 2016-05-29 20:56
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangos
Beabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.it
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2720 2016-05-29 20:58
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Shabba rašė:
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangosBeabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.it
Cia tau tik atrodo. O atsakyk kodel pradejai saudytis ? Ir nereikia lia lia kqd planuoji i scena )
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#2721 2016-05-29 21:06
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Ernestas rašė:
As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangosBeabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.itCia tau tik atrodo. O atsakyk kodel pradejai saudytis ? Ir nereikia lia lia kqd planuoji i scena )
1) scena, kad bučiau panašus į sportuojantį ir žmonės norėtų atrodyt kaip aš, ko pasekoje galėčiau iš to bandyt darytis pinigučių
2) pasitikėjimas savim. Tikrai prideda.
3) beard gainz.:-)
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#2722 2016-05-29 21:06
Re: Ernestuko pasismaukymai....
+ ugly face, reik kūnu atpirkt, sorry už double post, negaliu redaguot per proxy
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#2723 2016-05-29 22:02
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Shabba rašė:
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Kodėl nevykeliams? Kas turi pinigų vartoja steroidus, kas turi uosto koksą, kodėl tai padaro nevykeliu?
Nematau priežasties nevartot steroidų apart finansinių reikalų..:-)As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangosBeabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.it
steroidai nevykeliam. Vienintelė išimtis kai pasiekia jau 100-105kg naturaliai ir daugiau nebeauga.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2724 2016-05-29 22:20
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Verksniu ir loxu kompanija
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#2725 2016-05-29 22:59
Re: Ernestuko pasismaukymai....
DuBro rašė:
Shabba rašė:
Ernestas rašė:
As turiu pinigu, bet kazkodel mano blaivus protas neleidzia juos leisti steroidams. Gal kazkada pats suprasi. Cia labai gyli tema kuria galima isplesti. Tave uzkabino mano paskutinis sakinys, nes tu ne sceninis, bet viskas prieki, gal nebusi nevykeliu o sceniniu. o as galiu iskart durti kaip pirstu i aki kodel pradejai vartoti steroidus - esu uzsikompleksaves bicas kuris negali nukabinti paneles, todel pradejai saudytis, kad gauti alfa patino forma ir kad malaletkos "uzkibtu" , ir saudaisi net nesusimastydamas apie pasekmes, as ne kunigas , bet visi matom kad suda kol kas mali, cia toks vaizdas lyg mazas vaikas gautu degtukus i rankas ir nesupranta kiek zalos gali prisidaryti.
As ne apie tave viena Shaba, daug tokiu. Tiesiog kuo daugiau sukuosi sitoi industrijoi tuo labiau viskas keistai atrodo , gan juokingai ir graudokai. Bet dar suprantu kad tai - fanatizmas. Buvo momentu kai pats masciau saudytis, kai buvau ant bangosBeabejo galima visur realizuot pinigus. Čia nėr ko diskutuot. Ir tikrai yra naudingesnių dalykų nei asteroidai.
Jei čia man skirta dėl to užsikompleksavęs tai ne. Sortuot pradėjau - taip, nes buvau užsikompleksavęs kudas, banglas. O farma tikrai jau nesusiję su psichologinėm "žaizdom" ar somesh.itsteroidai nevykeliam. Vienintelė išimtis kai pasiekia jau 100-105kg naturaliai ir daugiau nebeauga.
O tu rimtai žiūriu gaudaisi. Gal atmeniniu treneriu nori dirbt ar farmos konsultantu?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 107 108 109 110 111 … 167
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....