Kulturizmas.net diskusijų forumas

tipo sporto metu kavą gėrei?

Ernestas rašė:

Wiliukazz rašė:

tipo sporto metu kavą gėrei?

Nu ir ka? atsigeri kavos , atsikandi puse sokoladuko , priejimas, kava kita puse sokolafuko, priejimqs
Tiesiog jauciau , kad trebke eina suniui ant uodegos, jegu ner , nzn del ko.. Tai teko gelbeti situacija, ir tikrai pavyko ta padaryti

pavarai kai jau sitie nebeveiks tai galesi kokso sniura ant kokio rutulio pilvo pasidaryt susniot, turetu irgi gerai trenke pramust

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

Wiliukazz rašė:

tipo sporto metu kavą gėrei?

Nu ir ka? atsigeri kavos , atsikandi puse sokoladuko , priejimas, kava kita puse sokolafuko, priejimqs
Tiesiog jauciau , kad trebke eina suniui ant uodegos, jegu ner , nzn del ko.. Tai teko gelbeti situacija, ir tikrai pavyko ta padaryti

pavarai kai jau sitie nebeveiks tai galesi kokso sniura ant kokio rutulio pilvo pasidaryt susniot, turetu irgi gerai trenke pramust

Apsiverkit

Seip jokiu pwo nevartoju, o jei ir vartoju kazka stimuliuojancio tai buna labai labai retai, i menesi 1, kartais 2 kartai ir tai tik tada kai jau jauciu , kad realiai sikna yra. tad jei kazka stimuliuojancio ir suvariau, reiskias to tikrai reikejo

nėra jokių priklausomybių, viskas smegenyse. peace.

Wiliukazz rašė:

nėra jokių priklausomybių, viskas smegenyse. peace.

yra crashai. atsigeri kavos, kofeinas istraukia tavo energijos rezerva ir tuo momentu paduoda kunui, jautesi zvalus , energingas iki tam tikro momento kol kofeino poveikis nustoja veikti, tada tampi vel sudu kruva kuri nieko negali ir nori miego, tada vel reikia ikalti kofeino ,kad taptum normaliu, zvaliu ir energingu zmogumi. va tas labiausiai nervino, todel ir nusokau nuo kavos.

Ernestas rašė:

Wiliukazz rašė:

nėra jokių priklausomybių, viskas smegenyse. peace.

yra crashai. atsigeri kavos, kofeinas istraukia tavo energijos rezerva ir tuo momentu paduoda kunui, jautesi zvalus , energingas iki tam tikro momento kol kofeino poveikis nustoja veikti, tada tampi vel sudu kruva kuri nieko negali ir nori miego, tada vel reikia ikalti kofeino ,kad taptum normaliu, zvaliu ir energingu zmogumi. va tas labiausiai nervino, todel ir nusokau nuo kavos.

Nu paaiskink visiem,kodel isgerus kavos ir pasibaigus kofeino poveikiui,norisi miego?Turetum zinot,jug daug zinai apie maisto produktus ir ju paruosima

Panasus poveikis ir kavos ir visu pwo
Kas vyksta žmogaus kūne, išgėrus skardinę kolos?

Kai žmogus išgeria skardinę kolos, į jo organizmą patenka šaukštai cukraus, pakyla kraujospūdis, išsiplečia vyzdžiai, rašo naujienų agentūra „RIA Novosti“.

Per pirmas 10 minučių: į sistemą patenka dešimt arbatinių šaukštelių cukraus (rekomenduojama dienos norma); nuo saldumo nepykina, nes jį malšina fosforo rūgštis.

Per 20 minučių: paskatinamas insulino išsiskyrimas, kepenys visą cukrų ima versti riebalais.

Per 40 minučių: baigiasi kofeino pasisavinimas; vyzdžiai išsiplečia, o kraujo spaudimas pakyla; mieguistumą išvaiko blokuojami adenozino receptoriai smegenyse.

Per 45 minutes: intensyvėja dopamino gamyba, smegenyse stimuliuojami malonumo centrai; tokiu pačiu principu veikia heroinas.

Per valandą: fosforo rūgštis žarnyne sujungia kalcį, magnį ir cinką, kurie bus pašalinti su šlapimu.

Po valandos: prasideda šlapimo išsiskyrimą skatinantis poveikis; iš organizmo pašalinami kaulams naudingi kalcis, magnis, cinkas, taip pat natris bei elektrolitai, prasideda tingulys, lengviau apima susierzinimas.

Šitaip kola organizmą veikią dėl to, kad joje yra ir daug cukraus, ir kofeino, ir fosforo rūgšties.

Tuo metu Maxime'o Buyx, vadovaujančio „Coca-Cola“ sveikatingumo programai, teigimu, Amerikos dietologų asociacijos duomenimis, organizmas nejaučia skirtumo tarp natūraliai produktuose esančio cukraus bei cukraus, kurį įsidedame į kavą ar kuriuo gamybos proceso metu gardinami gaivieji gėrimai, ir kai kurie vaisiai, tokie kaip bananai ar vynuogės, savyje turi 16 proc. cukraus, kai dauguma gaiviųjų gėrimų – apie 11 proc.

Kalbėdamas apie kofeiną, M. Buyx lygina, kad vienoje skardinėje gėrimo „Coca Cola“ kofeino yra 33 mg, o puodelyje kavos - 100 mg, arbatos – 50 mg, o viena porcija šokolado jo turi apie 45 mg.

Fosforas, anot M. Buyx, nedideliais kiekiais naudojamas kai kuriuose maisto produktuose bei gėrimuose kaip rūgštingumą reguliuojanti medžiaga, tačiau juose fosforo esą yra itin mažai – norėdami gauti jo tiek, kiek gauname, pavyzdžiui, suvalgę vieną kiaušinį, turėtume išgerti maždaug litrą gaiviojo gėrimo.

jau geriau takeli kokso ikalt negu kolos matau.

:d

Upper 1

Prisitraukimai  +2,5x10, +5x9, +7.5x6,  +10x5,  +12.5x3
KARINIS  40x5, 45x5, 47.5x5,5,5 , 50x5 , 52.3x3,  55x1 +30x12
Stangos trauka su resetu  60x8, 62.5x8,7,7, placiu paemimu 40x12x2
Hant spaudimas ant lygaus  26x10,9, 28x7,6
S1) BP siaurai  55x9,8, 57.5x5,5
S2) barbel row rear delt 35x12, 40x12,10,10 +drop
S1) stangos lenkimas 30x10, 32x8,8, 35x5
S2) kickbacks 12x15, 14x12,12
Mostai i sonus 8x12,12,  9x12, 10x12 +4x20
Cardio 20min.

P.S. Karinis pajudejo is vietos, dziugauju vat ir kreatino kol kas nereik

Neprivalges rašė:

http://cs618121.vk.me/v618121571/1dd54/89bfAvPD_To.jpg