Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#101 2015-06-20 20:13

Re: DNP Survivor

igndnp rašė:

Krc desimtmecio atradima padariau, 4km nubegau be jokios pompos, paslaptis ta, kad visa laika pro nosi kvepavau arba pro nosi ikvepiu pro burna iskvepiu, anksciau daznai ir per burna oro itraukdavau tai pompa pries 1km jau budavo, per kancias 2 begdavau:) beda dabar tik ta kad kazkaip atsidauze kojos..

Anksčiau tu nutukęs buvai.

Neprisijungęs

 
harakiri
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 488
Atsiliepimai: 0

#102 2015-06-20 20:24

Re: DNP Survivor

igndnp rašė:

Krc desimtmecio atradima padariau, 4km nubegau be jokios pompos, paslaptis ta, kad visa laika pro nosi kvepavau arba pro nosi ikvepiu pro burna iskvepiu, anksciau daznai ir per burna oro itraukdavau tai pompa pries 1km jau budavo, per kancias 2 begdavau:) beda dabar tik ta kad kazkaip atsidauze kojos..

Dar  jeigu begimo ir kvepavimo ritmas vienodas smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#103 2015-06-20 21:09

Re: DNP Survivor

cia 4km...ant begimo takelio...? isikibus i rankenas

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#104 2015-06-20 23:09

Re: DNP Survivor

Staffordshire rašė:

cia 4km...ant begimo takelio...? isikibus i rankenas

Ne, su xbox kinektu losiau maratona begau

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#105 2015-06-20 23:44

Re: DNP Survivor

4km maratonas big_smile cia turbut neygaliuju big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#106 2015-06-21 00:14

Re: DNP Survivor

igndnp rašė:

Staffordshire rašė:

cia 4km...ant begimo takelio...? isikibus i rankenas

Ne, su xbox kinektu losiau maratona begau

Stumiat abu big_smile

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#107 2015-06-21 10:02

Re: DNP Survivor

Staffordshire rašė:

4km maratonas big_smile cia turbut neygaliuju big_smile

Ne, tiesiog pauze padariau, sian dar kazkiek pabegsiu po savaites tureciau finisuot

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#108 2015-06-21 10:28

Re: DNP Survivor

Na man pvz net neiseitu per nosi kvepuot. Zopa p0 100 metru

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#109 2015-06-21 11:35

Re: DNP Survivor

MrBurbulas rašė:

Na man pvz net neiseitu per nosi kvepuot. Zopa p0 100 metru

vienam irgi taip buvo. begdamas negalejo pro nosi kvepuoti. po savaites numire.

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#110 2015-06-21 11:37

Re: DNP Survivor

Bleee prisiminiau, kai draugelis salej sake, kad prades pro nosi kvepuot tik, darydamas cardio. O išeitis - guma. Kramto ir daro cardio, pzdaa kaaaai paspringo bešokynėdamas šokdynę big_smile...

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#111 2015-06-21 13:14

Re: DNP Survivor

athletic rašė:

Bleee prisiminiau, kai draugelis salej sake, kad prades pro nosi kvepuot tik, darydamas cardio. O išeitis - guma. Kramto ir daro cardio, pzdaa kaaaai paspringo bešokynėdamas šokdynę big_smile...

xDDDDDDDDDDD
#nuskelejbbd

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#112 2015-06-21 13:17

Re: DNP Survivor

athletic rašė:

Bleee prisiminiau, kai draugelis salej sake, kad prades pro nosi kvepuot tik, darydamas cardio. O išeitis - guma. Kramto ir daro cardio, pzdaa kaaaai paspringo bešokynėdamas šokdynę big_smile...


As zinau kad nori atrodyt tYkras lėtuvYs. Bet gal nebeapsigaudinek saves

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#113 2015-06-21 13:31

Re: DNP Survivor

MrBurbulas rašė:

athletic rašė:

Bleee prisiminiau, kai draugelis salej sake, kad prades pro nosi kvepuot tik, darydamas cardio. O išeitis - guma. Kramto ir daro cardio, pzdaa kaaaai paspringo bešokynėdamas šokdynę big_smile...


As zinau kad nori atrodyt tYkras lėtuvYs. Bet gal nebeapsigaudinek saves

itrauke i plaucius,dabar visada uzuodzia metu kvapa

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#114 2015-06-21 15:49

Re: DNP Survivor

eNrr rašė:

athletic rašė:

Bleee prisiminiau, kai draugelis salej sake, kad prades pro nosi kvepuot tik, darydamas cardio. O išeitis - guma. Kramto ir daro cardio, pzdaa kaaaai paspringo bešokynėdamas šokdynę big_smile...

xDDDDDDDDDDD
#nuskelejbbd

utiutiu nepaejo jokeliz

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#115 2015-07-22 09:35

Re: DNP Survivor

Šiandien jau varau į Vilnių keliom dienom, o abonementas pasibaigęs, tai prasukau viską..

Krūtinė:
Kampu spaudimas 1x10x20 1x8x40 1x8x50 3x10x70 1x5x80 3x10x50
Spaudimas hant ant lygaus po 1 ranką 3x12x16
Plėšimas 3x12x14
Kojos (video įmetu dėl upper backo).. Realiai nežinau kaip jį tiesiai laikyt ir čia tiesiai ar netiesiai smile Niekad nekreipiau dėmesio, bet vrode ta nugara tokia pat kaip ir paprastai būna, tai gal mano tas upper backas bus tiesiog kreivas big_smile..
FSQ 1x10x20 3x6x50-60-80 3x8x102,5 2x20x50 Lyg ir geriau daros nei prieš mėnesį. Nebegriūnu į priekį,  bet but winkas tai utiutiu.. bbž ką su juo daryt.. (video prieš mėnesį čia 100kg) :

Pečiai:
Spaudimas karinis 1x10x20 1x8x40 3x8x50-55-60 1x4x70 2x10x50
Hant atvedimai atgal galinei deltai 3x12x5
Tricas :
Spaudimas siauru 1x10x20 1x6x50 3x8x75,5
Bicas
Štang lenkimas delnai į žemę 1x10x20 3x12x30
Plaktukas 3x10x20
Nugara
Prisitraukimai 3x8-6-6

Čia foto kad 103video nesimato (galit dasipist man utiutiu) 2x15-5-10-5-2,5-2,75-1,25 + štanga
http://s25.postimg.org/40yjonf9n/2015_07_22_06_56_17.jpg

Video:

Paskutinį kartą taisė igndnp (2015-07-22 09:36)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12949
Atsiliepimai: 34

#116 2015-07-22 09:42

Re: DNP Survivor

Nu yra tos jegos, tik vaizdo reikia smile

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#117 2015-07-22 09:53

Re: DNP Survivor

uzsivedes rašė:

Nu yra tos jegos, tik vaizdo reikia smile

Reikia reikia, bet man geriau jėga be vaizdo nei be jėgos ir tik su vaizdu. Neturiu jau ir prieš ką nusirenginėt kad suviliot tai pofik.. Ir nebesu toks tešlinis kaip prieš tai buvau. Su laiku...

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6338
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#118 2015-07-22 11:36

Re: DNP Survivor

Ernestas rašė:

uzsivedes rašė:

Nu yra tos jegos, tik vaizdo reikia smile

Ta jega ir yra del teslos big_smile

Ko tu utiutiu visada prie to igndnp prisipisi? Realiai nesuprantu. Kas utiutiu per neapykantos. utiutiu kaip mazi vaikai.

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#119 2015-07-22 11:42

Re: DNP Survivor

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

uzsivedes rašė:

Nu yra tos jegos, tik vaizdo reikia smile

Ta jega ir yra del teslos big_smile

Ko tu utiutiu visada prie to igndnp prisipisi? Realiai nesuprantu. Kas utiutiu per neapykantos. utiutiu kaip mazi vaikai.

Kai metus neprogresuoja pats tai bent kitiem papisa protą, kad jie pakelia daugiau nes sveria daugiau.. O ką daryt belieka smile Lietuviai tokie.. Ne visai jis Lietuvis, bet vis tiek mantelitetas toks pats.. Jei kažkas gerai turi, tai jis loxas, nes aš neturiu, mano kaimynas neturi.. Jei būtų kaip visi, tada būtų jau savas.. smile Na nieko nepadarysi.

Kas dėl to Upper backo pakomentuot ką nors gali ? Čia kaip sakė ernesto temoi, kad kryžminiu paėmimu upper backo neišlaikysi ?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6338
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#120 2015-07-22 11:52

Re: DNP Survivor

igndnp rašė:

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:


Ta jega ir yra del teslos big_smile

Ko tu utiutiu visada prie to igndnp prisipisi? Realiai nesuprantu. Kas utiutiu per neapykantos. utiutiu kaip mazi vaikai.

Kai metus neprogresuoja pats tai bent kitiem papisa protą, kad jie pakelia daugiau nes sveria daugiau.. O ką daryt belieka smile Lietuviai tokie.. Ne visai jis Lietuvis, bet vis tiek mantelitetas toks pats.. Jei kažkas gerai turi, tai jis loxas, nes aš neturiu, mano kaimynas neturi.. Jei būtų kaip visi, tada būtų jau savas.. smile Na nieko nepadarysi.

Kas dėl to Upper backo pakomentuot ką nors gali ? Čia kaip sakė ernesto temoi, kad kryžminiu paėmimu upper backo neišlaikysi ?

Yap. Mokinkis olimpiniu grip'u statyt rankas big_smile Bus ten viskas tight as utiutiu

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#121 2015-07-22 11:58

Re: DNP Survivor

nu didesniu svoriu tupiant, tarkim serija x3 darant, tai didesne tikimybe kad neislaikytum kryzium paemes, o ne olimpiniu. zodziu prie didesnio svorio turetu viskas pasimatyt. tik aisku, jei per daug uzsimesi, tai nei tuo nei tuo neislaikysi. kita medalio puse, tai kad jei niekad netupinejas olimpiniu paemimu fsq, tai jauciu net ir nepaimsi stangos del nelankstumo, arba baisej nepatogu bus ir sakysi n--x tas fsq
.

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-07-22 12:01)

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#122 2015-07-22 12:00

Re: DNP Survivor

smekla rašė:

nu didesniu svoriu tupiant, tarkim serija x3 darant, tai didesne tikimybe kad neislaikytum kryzium paemes, o ne olimpiniu. zodziu prie didesnio svorio turetu viskas pasimatyt.

/thread

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#123 2015-07-22 12:02

Re: DNP Survivor

smekla rašė:

nu didesniu svoriu tupiant, tarkim serija x3 darant, tai didesne tikimybe kad neislaikytum kryzium paemes, o ne olimpiniu. zodziu prie didesnio svorio turetu viskas pasimatyt. tik aisku, jei per daug uzsimesi, tai nei tuo nei tuo neislaikysi. kita medalio puse, tai kad jei niekad netupinejas olimpiniu paemimu fsq, tai jauciu net ir nepaimsi stangos del nelankstumo, arba baisej nepatogu bus ir sakysi n--x tas fsq
.

.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6338
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#124 2015-07-22 12:02

Re: DNP Survivor

smekla rašė:

nu didesniu svoriu tupiant, tarkim serija x3 darant, tai didesne tikimybe kad neislaikytum kryzium paemes, o ne olimpiniu. zodziu prie didesnio svorio turetu viskas pasimatyt. tik aisku, jei per daug uzsimesi, tai nei tuo nei tuo neislaikysi. kita medalio puse, tai kad jei niekad netupinejas olimpiniu paemimu fsq, tai jauciu net ir nepaimsi stangos del nelankstumo, arba baisej nepatogu bus ir sakysi n--x tas fsq
.

Nu su laiku ta ispraktikuot riekia. As irgi seniau nepaimdavau. Dabar siaip ne taip.

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#125 2015-07-22 12:48

Re: DNP Survivor

Rezultatai soka i virsu vien tik pagerinus mobility, nors jegos nieko neuzmetus.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net