Kulturizmas.net diskusijų forumas

rimve97 · 2015-10-17 22:05

prisitraukimai 12/10/8
st tr 2*10*60
t bar 2*10*40
Bp 8*50/70-5*80( du paskk su pagalba)
hant hor 3*8*27kg

rimve97 · 2015-10-18 14:59

DL 5*50/70/90/110/120-3*130
H sp (peciam) 18*8-22*8/?-20*?
mostai su 8
Sp siaurai 3*8*60
dipai +10*? (8-5)
blauzda oziuke (55-30kg)*max
presas

rimve97 · 2015-10-20 19:17

Sp kampu 8*40/60-5*70
H kampu 27 * 9/8/7
plesimas kampu 3*10*12kg
H tr 8*20 - 3*10*32.5
hor l 3*10*12pl
blauzda/presas

rimve97 · 2015-10-21 23:49

sq 8*50/80/100-3*110-11*80-25*50
sldl 3*10*50
mp 3*8*40
mostai 2*12 galas 2*12 sonai su 8kg
dipai +15 6/5

rimve97 · 2015-10-23 22:27

Siandien kazkaip sunkiai, nebeskaiciavau net, mazdaug tik...
prisitraukimai 4-5setai viso apie 30-40 gal
t bar 40kg 4*9-10
st tr 50kg 2*10-12
hant sp 27kg 6-7set* 8/8/8/7/??
plesimas 12kg *3 * 8-10
presas

Paskutinį kartą taisė rimve97 (2015-10-23 22:28)

rimve97 · 2015-10-24 16:02

Dl 5*50/70/90/110/120-3*130-1*140
Sr sp 3*8*60
Dipai +10 8/6/5 , be svorio 5
hant sp 3*18 (? 8/8/6)
mostai galui x3, sonam x3 su 8kg
blauzda (55-30 kai nebegali po biski mazini)
presas- facepull'ai

rimve97 · 2015-10-27 19:15

Sp kampu 8*40/60-6*70
H kampu 22*10(netuos pasiemiau... big_smile D) 3*8*27kg
plesimas kampu 3*12*12
hant tr 3*10*32.5
hor l 3*10*13pl
biski core/blauzda

TomasToma5V · 2015-10-27 19:19

Labai tuscias tavo zurnalas (komentuotoju atzvilgiu). big_smile

Keep up a good work (Y).

rimve97 · 2015-10-27 19:40

TomasToma5V rašė:
Labai tuscias tavo zurnalas (komentuotoju atzvilgiu).

Keep up a good work (Y).

Kai pradesiu rimtus svorius judint, atsiras video prasymai big_smile
Dekui, stengiuos smile

rimve97 · 2015-10-28 20:36

SQ 8*50/80/100 - 2*6*100 - 11*80 - 20*50
SLDL 3*10*50
Mp 4*8*40
mostai 3x galui; 4x sonam
DIP'ai +10 8/8/7

rimve97 · 2015-10-30 18:40

prisitraukimai 8; +10 - 8/7/5
BP 8*50/70/70
hant sp 3*8*27
plesimas 12kg 2x
tbar 40*?/10/10/10
presas ir prisitraukimai max

Kazkaip sunkokai siandien hmm
isdestimas toks, nes uzimti buvo, neturejau laiko laukt..

rimve97 · 2015-10-31 17:36

DL 5*50/70/90/110/130
Dip +15 8/7/7 (y)
hant sp 1x?16 3x?18
mostai 3x galui; 5x sonam
blauzda 7*(28-34)*45kg
ratukai - presas/ facepull/dipai/ prisitraukimai max.

rimve97 · 2015-11-03 18:49

Sp kampu 8*40/60-6*70
H kampu 27*9/8/8
plesimas kampu 3*12*12
hant tr 6*20 ; 3*10*32.5
hor lyn 3*10*13pl

rimve97 · 2015-11-04 19:21

Sq 8*50/80/100/100 - 7*100 - 2*12*80
SLDL 3*8*70
Mp 8*40/40/45 - 5*45
mostai (galas/ sonai)
Dip +20 7/5/5
blauzda

rimve97 · 2015-11-06 19:50

Prisitraukimai +10 - 8/7.5/7/6.5 ( kur .5 nepilnas hmm )
St tr 2*10*60
T-bar 10*40 - 10*50
Bp 8*50/70/70
Hant hor 3*9*27
plesimas/atsispaudimai x2
prisitraukimai/ presas / bicas

Sunkiai ta krutine man progresuoja hmm /

rimve97 · 2015-11-07 22:25

Dl 5*70/90/110/130- 4*135
Sr sp 3*8*60
dip +10 9/5
mo
mostai
blauzda

Dl normaliai , kitiem pratimam neta diena buvo, neatsigaves kazkoks hmm

Ernestas · 2015-11-07 22:44

utiutiu, svarbiausia ant DL normaliai pajudejai smile

Ernestas · 2015-11-07 22:46

paziurejau,kad darbiniai +- musu panasus, tik atsilieku pritpkese zenkliai .
koks ugis / svoris ? smile

rimve97 · 2015-11-08 13:17

185 / 83 . Jei nemaisau, tai tavo ugis/ svoris mazesnis, todel man reikia vytis smile Stazas dar mazas mano, spesiu dar, svarbu stengiuos big_smile

Ernestas · 2015-11-08 14:03

rimve97 rašė:
185 / 83 . Jei nemaisau, tai tavo ugis/ svoris mazesnis, todel man reikia vytis Stazas dar mazas mano, spesiu dar, svarbu stengiuos

Mldc nykstys

rimve97 · 2015-11-10 19:12

Sp kampu 8*40/60 - 7*70+1 (y)
Hant kampu 9/9/8 27
plesimas 3*12*12
h tr 6*20 - 3*10*32.5
hor lyn 3*10*13pl
prisitraukimai/core

Paskutinį kartą taisė rimve97 (2015-11-13 16:37)

rimve97 · 2015-11-11 19:03

SQ 8*50/80/100 - 2*7*105 - 2*13 *80
SLDL 3*10*60
mp 4*8*40
mostai galas 3x sonai 4x
blauzda oziuke 45kg ; 100+ rep
dipai +15 8/8/6
facepull / presas

ant paskutiniu SQ repu, galvojau iskrysiu jau big_smile

Paskutinį kartą taisė rimve97 (2015-11-11 19:04)

rimve97 · 2015-11-13 16:27

prisitraukimai +10 10/9/8/8 (paskutiniai nevisai pilni, bandau pramust)
st tr 2*10*70
t-bar 2*12*40
hant hor 8*20 - 4*10*27 - 1*7*27
plesimas su 12kg x4
core/ krutine biski su lynu / prisitraukimai damusimui.

Vakar mokyklinio teorija issilaikiau , nuotaika gera. Siandien pavalgyt normaliai nelabai gavos - energetinio pasiemiau. Sakyciau viena is geriausiu trenkiu pagal savijauta, palyginus big_smile

rimve97 · 2015-11-14 14:50

Dl 5*70/90/110/130/135 (y)
dipai +15 10/8/8/7 - po dipu iskart prisitraukimai max
spaudimas smite/ mp . su 40kg max
mostai
blauzda oziuke (60-30kg nuimant . max)
presas / facepull / rankos /

rimve97 · 2015-11-18 18:18

Sita savaite lengva pasidarysiu, nes jauciasi, kad atsigaunu jau sunkiai smile

hant kampu
plesimas aparate
bicas - presas - prsitraukimai

mazi svoriai, biski daugiau pakartojimu.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2015-10-17 22:05

Re: Mindfuck

#27 2015-10-18 14:59

Re: Mindfuck

#28 2015-10-20 19:17

Re: Mindfuck

#29 2015-10-21 23:49

Re: Mindfuck

#30 2015-10-23 22:27

Re: Mindfuck

#31 2015-10-24 16:02

Re: Mindfuck

#32 2015-10-27 19:15

Re: Mindfuck

#33 2015-10-27 19:19

Re: Mindfuck

#34 2015-10-27 19:40

Re: Mindfuck

TomasToma5V rašė:

#35 2015-10-28 20:36

Re: Mindfuck

#36 2015-10-30 18:40

Re: Mindfuck

#37 2015-10-31 17:36

Re: Mindfuck

#38 2015-11-03 18:49

Re: Mindfuck

#39 2015-11-04 19:21

Re: Mindfuck

#40 2015-11-06 19:50

Re: Mindfuck

#41 2015-11-07 22:25

Re: Mindfuck

#42 2015-11-07 22:44

Re: Mindfuck

#43 2015-11-07 22:46

Re: Mindfuck

#44 2015-11-08 13:17

Re: Mindfuck

#45 2015-11-08 14:03

Re: Mindfuck

rimve97 rašė:

#46 2015-11-10 19:12

Re: Mindfuck

#47 2015-11-11 19:03

Re: Mindfuck

#48 2015-11-13 16:27

Re: Mindfuck

#49 2015-11-14 14:50

Re: Mindfuck

#50 2015-11-18 18:18

Re: Mindfuck