Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ignas99 rašė:

chemijos programa

6 sav  prop + fenil. po 100 mg
ka manai ?   
kaip pirmam butu pats tas

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

Ignas99 rašė:

chemijos programa

6 sav  prop + fenil. po 100 mg
ka manai ?   
kaip pirmam butu pats tas

tau pirmam kursui tai tik cukru sukelt ir vsio

pats utiutiu vartoji cukraus ? kaip manai 30 gr cukraus per diena uztenka ar mazoka ?

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

tau pirmam kursui tai tik cukru sukelt ir vsio

pats utiutiu vartoji cukraus ? kaip manai 30 gr cukraus per diena uztenka ar mazoka ?

as neskaiciuoju kiek ko vartoju,valgau ka noriu.Ne kiek noriu bet ka noriu.palei tave turbut daug.

o palei tave ? juk matai,kad patarimo laukiu del cukraus vartojimo...

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

as neskaiciuoju kiek ko vartoju,valgau ka noriu.Ne kiek noriu bet ka noriu.palei tave turbut daug.

o palei tave ? juk matai,kad patarimo laukiu del cukraus vartojimo...

Pries trefke 80g, per trefke 40, po trefkes 80

o tupsiu tiek pat kiek tu ar ne ?

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

BloodyZero rašė:

Pries trefke 80g, per trefke 40, po trefkes 80

o tupsiu tiek pat kiek tu ar ne ?

Kol bijosi tiek valgyt kiek as, tol nieko tu netupsi :DDD

o kiek tu ir ka valgai ?
BE MAISTO

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

as neskaiciuoju kiek ko vartoju,valgau ka noriu.Ne kiek noriu bet ka noriu.palei tave turbut daug.

o palei tave ? juk matai,kad patarimo laukiu del cukraus vartojimo...

kuo maziau tuo geriau,bet visiskai atsisakyti ar keisti i saldiklius neverta.

kodel ?

Ernestas rašė:

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

o tupsiu tiek pat kiek tu ar ne ?

Kol bijosi tiek valgyt kiek as, tol nieko tu netupsi :DDD

o kiek tu ir ka valgai ?
BE MAISTO

Apie 5500kcal dabar laikau.

Julek rašė:

BloodyZero rašė:

Apie 5500kcal dabar laikau.

Gal esi kurnors surašęs savo mitybą? Žiaurūs skaičiai

As diena dienon kaitalioju pvz tarp angliu ryzius/makaronus ir pan, nes dasipist kitaip pradedu. Eina apie 240 baltymu, 550-600 angliu, 240 riebalu.

bigudukas rašė:

As pastoviai laikydavau 3400 kcal prie 85kg, tai taip ir laikes svoris tolygus, daba ~ 4000 pora sav laikau ir per pora sav 89kg, biski per daug, per toki trumpa laika, o tu virs 5000 ir tau vistiek presas islindes:D kad man taip.

Nu bet as ir sveriu 15kg daugiau uz tave, liftinu speju didesniu svorius. Yra kur ta kura isdegint pas mane

P.S.Jau nelabai islindes :DDDD Uzplaukes atrodau

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-07-30 19:32)

Ka daryt, pries 6men koja persisukau, ir negaliu daryt pritupimu, isvis negaliu lankstyt kojos, bet vaikstau normaliai,ir matau kaip man jos mazeja po tiek nedarymo nenoriu kad is manes issipisinetu kad koju nedarau...

5500 kalorijų... Tiek daug susidaro, nes AAS yra ištirpinti aliejuje? Alijaus 1g - 8 kcal.

Paskutinį kartą taisė Zuikis13 (2015-07-30 23:07)

BloodyZero rašė:

Legend rašė:

Ka daryt, pries 6men koja persisukau, ir negaliu daryt pritupimu, isvis negaliu lankstyt kojos, bet vaikstau normaliai,ir matau kaip man jos mazeja po tiek nedarymo nenoriu kad is manes issipisinetu kad koju nedarau...

Kas darosi, kai itupi tiksliau. 6 menesiai daug laiko, kaip tai nesusitvarke nieks?

Nu per ta laika pas daktarus nebuvau. O kai tupiu tai atrodo kad kazkas i keli spaudziasi.