Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Sportas
- Zaza
- Pasakorius
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 75
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-10-26 16:56
Sportas
Zodziu susikuriau loga kad anukeliai neverkslentu ir neraudotu kad tik uz ekrano sedziu ir loju .
Siandienos treniruote.
1.pritupimai 100x8 120x5 140x5 160x5 180x5 4x8x205
2.stangos atkelimai is deficito 10cm 140x5 4x6x150
3.itupstai 5x10 bbz koks svoris
4.tiesimas + lenkimas 8rataix12
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#2 2015-10-26 16:58
Re: Sportas
video.
Neprisijungęs
- Zaza
- Pasakorius
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 75
- Atsiliepimai: 0
#3 2015-10-26 16:59
Re: Sportas
Itupstu ?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4 2015-10-26 16:59
Re: Sportas
Pritupimu. Man ir idomu. Svoriai nemazi.
Neprisijungęs
- Zaza
- Pasakorius
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 75
- Atsiliepimai: 0
#5 2015-10-26 17:05
Re: Sportas
Video nera siai dienai. Pritupimu gylis zemiau paraleles
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#6 2015-10-26 17:06
Re: Sportas
Zaza rašė:
Video nera siai dienai. Pritupimu gylis zemiau paraleles
Ikelk kada. Varzybose dalyvaves trikoves? Koks amzius, svoris, stazas?
Neprisijungęs
- Zaza
- Pasakorius
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 75
- Atsiliepimai: 0
#7 2015-10-26 17:12
Re: Sportas
Amzius 24, svoris 95, stazas apie 5 metai. Trikovej nedalyvaves, ne tie tikslai.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#8 2015-10-26 17:14
Re: Sportas
Zaza rašė:
Zodziu susikuriau loga kad anukeliai neverkslentu ir neraudotu kad tik uz ekrano sedziu ir loju .
Siandienos treniruote.
1.pritupimai 100x8 120x5 140x5 160x5 180x5 4x8x205
2.stangos atkelimai is deficito 10cm 140x5 4x6x150
3.itupstai 5x10 bbz koks svoris
4.tiesimas + lenkimas 8rataix12
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#9 2015-10-26 17:16
Re: Sportas
blyn sveriu 95 bet man ir su 120kg jau daug;/
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#10 2015-10-26 17:17
Re: Sportas
Nu idomu idomu kas do tikslai, su bintais cia kiek suprantu?
Neprisijungęs
- Zaza
- Pasakorius
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 75
- Atsiliepimai: 0
#11 2015-10-26 17:22
Re: Sportas
Be bintu, su tom vadinamom kojnem ant kelienu
Neprisijungęs
- Zaza
- Pasakorius
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 75
- Atsiliepimai: 0
#12 2015-10-26 17:23
Re: Sportas
rolka78 rašė:
Zaza rašė:
Zodziu susikuriau loga kad anukeliai neverkslentu ir neraudotu kad tik uz ekrano sedziu ir loju .
Siandienos treniruote.
1.pritupimai 100x8 120x5 140x5 160x5 180x5 4x8x205
2.stangos atkelimai is deficito 10cm 140x5 4x6x150
3.itupstai 5x10 bbz koks svoris
4.tiesimas + lenkimas 8rataix12
Kai svoris is kitos galaktikos tai juoka kelia?
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#13 2015-10-26 23:24
Re: Sportas
Nu tai tada monstras, ugis jauciu nedidelis?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14 2015-10-26 23:31
Re: Sportas
Is mano galaktikos sitas krc
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#15 2015-10-26 23:37
Re: Sportas
utiutiu noriu as pas jus
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#16 2015-10-26 23:40
Re: Sportas
Ten kaip supratau 4 setai, po 8 repus. Stipriai tada sakyciau...Pats su 210 dares 10 repsu daugiausiai. utiutiu kancia yra utiutiu Galingas pas kenta tupas.
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-10-26 23:40)
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#17 2015-10-27 00:25
Re: Sportas
Aha, pritupkes ziaurios. O Deficit DL ? Cia gal po viena koja?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#18 2015-10-27 00:27
Re: Sportas
FLUzY rašė:
Aha, pritupkes ziaurios. O Deficit DL ? Cia gal po viena koja?
Nu dl tai silpni, nebent ten belekaip ant technikos pramusimo dirbo. utiutiu buna, kad DL stiprus, o SQ silpni. Kad atvirksciai dar nemates
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#19 2015-10-27 00:40
Re: Sportas
BloodyZero rašė:
FLUzY rašė:
Aha, pritupkes ziaurios. O Deficit DL ? Cia gal po viena koja?
Nu dl tai silpni, nebent ten belekaip ant technikos pramusimo dirbo. utiutiu buna, kad DL stiprus, o SQ silpni. Kad atvirksciai dar nemates
Kaip tai nemates melagi, o Valciukas?
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#20 2015-10-27 00:41
Re: Sportas
jis gi liliputas
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#21 2015-10-27 00:44
Re: Sportas
Vegitas rašė:
BloodyZero rašė:
FLUzY rašė:
Aha, pritupkes ziaurios. O Deficit DL ? Cia gal po viena koja?
Nu dl tai silpni, nebent ten belekaip ant technikos pramusimo dirbo. utiutiu buna, kad DL stiprus, o SQ silpni. Kad atvirksciai dar nemates
Kaip tai nemates melagi, o Valciukas?
Ten nesiskaito, ne prie normaliu jis. Rankos jam DL nelaiko vps.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#22 2015-10-27 00:45
Re: Sportas
FLUzY rašė:
jis gi liliputas
Nu taip. O kodel jam taip neina trauka? Nes liemuo labai ilgas?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#23 2015-10-27 00:46
Re: Sportas
Vegitas rašė:
FLUzY rašė:
jis gi liliputas
Nu taip. O kodel jam taip neina trauka? Nes liemuo labai ilgas?
Rankos mazos ir storos, stangos nelaiko gripas utiutiu.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#24 2015-10-27 08:36
Re: Sportas
BloodyZero rašė:
Vegitas rašė:
FLUzY rašė:
jis gi liliputas
Nu taip. O kodel jam taip neina trauka? Nes liemuo labai ilgas?
Rankos mazos ir storos, stangos nelaiko gripas utiutiu.
Aisku
Neprisijungęs
- Zaza
- Pasakorius
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 75
- Atsiliepimai: 0
#25 2015-10-27 15:50
Re: Sportas
1.push press iki 120x6
2.military press 4x8x92.5
3.stangos trauka link smakro 4x12
4mostai i sonus 6x12
5.mostai atgal 6x12
Ab wheel, plankai
Vakare krosas
Ugis 180. Deficit dl truksta lankstumo kolkas, neimu didelio svorio
Paskutinį kartą taisė Zaza (2015-10-27 15:51)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Sportas