Kulturizmas.net diskusijų forumas

Gintaras21 rašė:

san1t rašė:

O kodel negalima/nesiulitina valgyt ,namuose paruostu, cepelinu , kugelio , balandeliu ar pns. patekalo ?

Valgyk i sveikata, ir maziau mikciok del tokiu dalyku, tik tokie valgiai neturietu buti kasdienybe.

Kodel ?

Paskutinį kartą taisė san1t (2012-03-26 14:55)

Kiauliena gera ar bloga mėsa? Prisiskaičiau čia forume visokių nuomonių,kad kiauliena tai ne mėsa ir pan. Kažkaip nemažai aš jos suvartoju. Nugarinės kepsniai visada įtraukti i mitybą. Tai ar viskas gerai su kiauliena,ar geriau pakeisti į kažką kitą?

Ciujunelabai rašė:

freak20 rašė:

Kiauliena gera ar bloga mėsa? Prisiskaičiau čia forume visokių nuomonių,kad kiauliena tai ne mėsa ir pan. Kažkaip nemažai aš jos suvartoju. Nugarinės kepsniai visada įtraukti i mitybą. Tai ar viskas gerai su kiauliena,ar geriau pakeisti į kažką kitą?

Jei gali tai keisk i vistienos papus.
Dar kalakutiena gerai (mano megstamiausia).
Kiaulienos mazai geru dalyku yra. Pvz nugarine (riebalo daugoka istikro),o geriausia tai itariu,kad ispjova,bet kaina kosmine.

neatskirciau turbut vistos ir kalakuto

Ciujunelabai rašė:

uzsivedes rašė:

Ciujunelabai rašė:

Jei gali tai keisk i vistienos papus.
Dar kalakutiena gerai (mano megstamiausia).
Kiaulienos mazai geru dalyku yra. Pvz nugarine (riebalo daugoka istikro),o geriausia tai itariu,kad ispjova,bet kaina kosmine.

neatskirciau turbut vistos ir kalakuto

Man vistu papai ir kalakutiena visai skirtingo skonio.

Kad labai skirtingo tai nepasakyčiau, bet kad atskirt lengva tai tikrai.

Keinas rašė:

Noreciau paklausti, ka butu gerai valgyti mokyklos metu ? Nu tarkim turiu 4 litus kokius ir ka galeciau maximoje nusipirkti ? Nes dabar kemsu bandeles su varske (laikas butu cia ~ 10.40) ir tada namie ka tureciau valgyti pries treniruote ? ( seip dazniausei valgau kokia sriuba arba vistienos file). Ir ar labai blogai jei ryte pries mokykla nieko nevalgau ? Svoris 75kg ugis 180cm 16metu

Namie 1-1,5h pries treniruote tiktu 100g ryziu,tos pacios vistienos,pageidautina vistienos papu jei finansai leidzia,darzoviu nepagailek taip pat.
Ryte irgi tiktu sitas variantas,bet stikline kiausiniu baltymu pridet butu gerai.
O ka pasiulyt uz 4lt pamoku metu,tai nezinau.. Tunas visai realus variantas,bet abejoju,kad noretum valgykloj ta skarbonke atsidares valgyt (bent jau man nejauku kazkaip butu).
Gal kolegos ka pasiulys.

Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-03-29 22:25)

Sveiki,
Norejau paklausti ar isvirus:

Makaronus
Grikius
Ryzius
Zirnius ir pns.

Jie praranda savo verte? Turiu omenyje sumazeja koloriju/baltymu/anglev../riebalu ? Ar islieka toks pats? Gal pakinta nezymei?

Aciu uz atsakymus.

valba10 rašė:

LiTaZ rašė:

Sveiki,
Norejau paklausti ar isvirus:

Makaronus
Grikius
Ryzius
Zirnius ir pns.

Jie praranda savo verte? Turiu omenyje sumazeja koloriju/baltymu/anglev../riebalu ? Ar islieka toks pats? Gal pakinta nezymei?

Aciu uz atsakymus.

Ne, viskas taip ir lieka.

DEKUI!

Sveiki , man visada yra problema su svorio metimu..... kai tik pradedu mesti svorį rankos labai sumažėja. Dabar Sportuoju 3 dienas su svoriu (+20 minučių kardio ir presui) ir 2 dienas papildomai vien tik kardio apie 30 min.
Pilvas, šikna mažėja, pečiai + - tas pats, bet rankos man jau tokios baisios likusios gal kokie 35 CM. bicas..... ir kas keisčiausia anksčiau dar kietesnės rankos buvo prieš svorio metimą, nors ir turėjau daugiau antsvorio.... keista kažkaip.... jėga kaip ir nemažėja irgi... bet rankos tai baisios.... pas kitus kiek skaičiau dingsta koks 1cm ir viskas, o pas mane kaip minimum 2-3.... (nesu aš matavęs rankų tai lyginu pagal maikes, anksčiau buvo aptempta, o dabar net per daug laisva.... )

P.S. Mityba gan gera, numetu apie 0,5 kg per savaitę, baltymų tikrai surenku pakankamai, nes valgaiu vištieną ir po 2 pokus liesos varškės  kasdien. Nežinau gal pridėt kokių super serijų rankoms ar dar ko?

Faktas,kad nieko gero,bet ka manot apie saldiklius?
pvz: http://www.bull-getraenke.de/images/huxol.gif
naudoju kasdien,po pora tableciu,su arbata.
maistine verte vos ne ant nuliu stovi.

MrBurbulas rašė:

saldumas vis vien  sukelia insulina, bet kadangi jis sukeliamas dirbtinai , organizmas neturi ka "virskint". ilgainiui  gali sutrikt  pala  gal prisiminsiu kas
seip kazkas tokio, as taip grubiai atpasakojau , ka man sake
taigi jei vartoji su arbata = blogai.   su maistu , utiutiu..

Arbata buna pusvalandis po maisto. Bet kadangi vakare arbatos negeriu,nes geriu tik zalia arbata (tiesa,viena kart isgeriau zalios arbatos apie 21:30,tai nakti lovoj iki 03:00 prasivarciau ),tai dazniausiai buna maistas dar nesusivirskines. dazniausiai ryziu buna,o insulinuj reikalingos anglys (tiksliau kazkas,kas is ju pagaminama,gliukoze ar kazkas tokio),tai nzn,gal 50/50?

Iskart atsiprasau uz kvaila klausima ,
bet vaisiu kaloringumas visur kur raso tai yra su zievelemis , sieklomis ir t.t? arba tik ta dali kuri valgom?

2 mandarinai per diena , ir tai nedideli , manau nepakenks man
jeigu vistiek angliu apie 100 gr isejna )

Ciujunelabai rašė:

Ka manot apie avizinius dribsnius? Blogesnis variantas nei pvz ryziai?
Ziauriai atsibodo tie ryziai...

O kodėl jie gali būt blogiau?
Avizos - gerai.