Kulturizmas.net diskusijų forumas

valba10 · 2012-08-03 14:52

olegaskimanas rašė:
valba10 rašė:
olegaskimanas rašė:

O juoda tai ne tas pats?
Ta prasme?
Nu rasai kad pirkti geriau juoda nei balta duona. Tai as ir klausiu kur ten tas gerumas joje ir kur bogumas baltojoje?

Nu man tai balta duona - tai batonas, o batonas - greiti angliavandeniai.
Parduotuveje maciau visokiu whole wheat duonu, batonu.
Del duonos tai turiu mazai ziniu. Ka zinojau - pasakiau.

GediminasJ · 2012-08-03 14:56

valba10 rašė:
olegaskimanas rašė:
valba10 rašė:

Ta prasme?
Nu rasai kad pirkti geriau juoda nei balta duona. Tai as ir klausiu kur ten tas gerumas joje ir kur bogumas baltojoje?
Nu man tai balta duona - tai batonas, o batonas - greiti angliavandeniai.
Parduotuveje maciau visokiu whole wheat duonu, batonu.
Del duonos tai turiu mazai ziniu. Ka zinojau - pasakiau.

Sako visi miltiniai produktai pucia ir kemsa storaja zarna, prilimpa prie sieneliu ir laikui begant atsiranda vadinamas "alaus pilvas"

olegaskimanas · 2012-08-03 14:57

valba10 rašė:
olegaskimanas rašė:
valba10 rašė:

Ta prasme?
Nu rasai kad pirkti geriau juoda nei balta duona. Tai as ir klausiu kur ten tas gerumas joje ir kur bogumas baltojoje?
Nu man tai balta duona - tai batonas, o batonas - greiti angliavandeniai.
Parduotuveje maciau visokiu whole wheat duonu, batonu.
Del duonos tai turiu mazai ziniu. Ka zinojau - pasakiau.

Jei del GI tai skirtumas yra tik perkant pilno grudo duona, spava jokios reiksmes neturi.

olegaskimanas · 2012-08-03 15:00

GediminasJ rašė:
valba10 rašė:
olegaskimanas rašė:

Nu rasai kad pirkti geriau juoda nei balta duona. Tai as ir klausiu kur ten tas gerumas joje ir kur bogumas baltojoje?
Nu man tai balta duona - tai batonas, o batonas - greiti angliavandeniai.
Parduotuveje maciau visokiu whole wheat duonu, batonu.
Del duonos tai turiu mazai ziniu. Ka zinojau - pasakiau.
Sako visi miltiniai produktai pucia ir kemsa storaja zarna, prilimpa prie sieneliu ir laikui begant atsiranda vadinamas "alaus pilvas"

Sakai vyniojantys cepakus, saldumynus, vaisius kg. be problemu sito isvengia? big_smile

valba10 · 2012-08-03 15:09

olegaskimanas rašė:
valba10 rašė:
olegaskimanas rašė:

Nu rasai kad pirkti geriau juoda nei balta duona. Tai as ir klausiu kur ten tas gerumas joje ir kur bogumas baltojoje?
Nu man tai balta duona - tai batonas, o batonas - greiti angliavandeniai.
Parduotuveje maciau visokiu whole wheat duonu, batonu.
Del duonos tai turiu mazai ziniu. Ka zinojau - pasakiau.
Jei del GI tai skirtumas yra tik perkant pilno grudo duona, spava jokios reiksmes neturi.

Zinosiu, dekui!)

bonnedaddy · 2012-08-03 16:40

Tai esme ta kad whole wheat bulka yra gerai, o visos kitos bulkos blogai, teisingai? smile

lorenzo · 2012-08-03 18:24

o is lietuvisko meniu, kuri duona skaitosi pilno grudo?sita bandet kas?

valba10 · 2012-08-03 19:03

bonnedaddy rašė:
Tai esme ta kad whole wheat bulka yra gerai, o visos kitos bulkos blogai, teisingai?

Iseina kad taip.)

bonnedaddy · 2012-08-03 20:07

valba10 rašė:
bonnedaddy rašė:
Tai esme ta kad whole wheat bulka yra gerai, o visos kitos bulkos blogai, teisingai?
Iseina kad taip.)

supper...varau tept buterbrodo:DDD

Pelesis · 2012-08-03 21:26

bonnedaddy rašė:
valba10 rašė:
bonnedaddy rašė:
Tai esme ta kad whole wheat bulka yra gerai, o visos kitos bulkos blogai, teisingai?
Iseina kad taip.)
supper...varau tept buterbrodo:DDD

nepamirsk daug margarino ir gera sliosa slapenkes big_smile

ALX · 2012-08-03 21:29

http://www.pienozvaigzdes.lt/index.php/ … koses/1045

verta ar sh?

GediminasJ · 2012-08-03 22:10

brangu big_smile

Ailan · 2012-08-03 22:29

ALX rašė:
http://www.pienozvaigzdes.lt/index.php/rinkos/lietuva/rytas/koses/1045

verta ar sh?

sh wink

markota · 2012-08-04 12:50

saldytuvas kukareku veikia, kameroi varske esat laike? ymanoma laikyt?

Pelesis · 2012-08-04 12:53

markota rašė:
saldytuvas kukareku veikia, kameroi varske esat laike? ymanoma laikyt?

laikyt imanoma smile pabandyk viena uzsisaldyt ir matysi kas gausis atlaidinus smile

Ailan · 2012-08-04 15:03

hey visi,kaip valgote varske pries miega kiek valandu? smile 1-2? ar gal isviso kitoki varianta pasirinke? man dabar labai aktualu noriu geriau suzinoti, kad galeciau ir pats taisyklingai patarti,gal kas turit koki straipsni apie valgi pries miega, arba apie pacios varskes valgyma pries miega pliusus/minusus? smile

Ailan · 2012-08-04 15:09

siaip kiek skaiciau straipsniu ir uzsieno formuose ir cia rekomenduojama ne grynai pries miega suvalgyti varskes lieso pakely .bet 1-2h pries ,kaip jus valgot ar iskart pries miega ,ar kitaip? smile

mmwiss · 2012-08-04 15:22

Ailan rašė:
siaip kiek skaiciau straipsniu ir uzsieno formuose ir cia rekomenduojama ne grynai pries miega suvalgyti varskes lieso pakely .bet 1-2h pries ,kaip jus valgot ar iskart pries miega ,ar kitaip?

As manau cia priklauso nuo zmogaus kaip jis virskina ta varske , as asmeniskai 20 min pries miega suvalgau su jogurtu ir miegu ramei , kitas neuzmigs pora valandu.. kol nesuvirskins
Tai ziurek pagal save , 30-60 min pries miega manau optimaliausei. As net ir nakti jei proteina isgeriu , ryte zavalus ir ismegojes .. tai kad cia gan asmeniskai..

bonnedaddy · 2012-08-04 22:25

Ailan rašė:
siaip kiek skaiciau straipsniu ir uzsieno formuose ir cia rekomenduojama ne grynai pries miega suvalgyti varskes lieso pakely .bet 1-2h pries ,kaip jus valgot ar iskart pries miega ,ar kitaip?

Nu man panasiai taip gaunas. Ivarau varrskes koke 11val paziuriu filma koki dar ir smingu.

Ailan · 2012-08-04 22:27

as asmeniskai valgau pries miega 30-40min... smile man fantastika.. smile

allinone · 2012-08-05 21:54

Sveiki, yra kas kepat mesa staliniame grilyje? Ar normaliai ten mesa iskepa, pvz vistienos krutinele? Teko girdeti, kad sausa buna, bet gal cia su prastais griliais taip?

Ketler · 2012-08-05 22:00

Kaip tau grilis iatakos mesos sultinguma big_smile cia gal daugiau nuo mesos paruosimo priklauso , naudosi folija ar ne, folijoj kepta ir marinuota buna minkstutele .

Denuona · 2012-08-12 16:33

Valanda prieš treniruotę, ką galima užkąsti, kad gautum daugiau angliavandenių?

IzI · 2012-08-12 16:38

Baltieji ryziai gal sueitu, aukstas GI.

Ailan · 2012-08-12 16:55

Denuona rašė:
Valanda prieš treniruotę, ką galima užkąsti, kad gautum daugiau angliavandenių?

Bananai,ryziai,apelsinai,makaronai..

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6451 2012-08-03 14:52

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

valba10 rašė:

olegaskimanas rašė:

#6452 2012-08-03 14:56

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

olegaskimanas rašė:

valba10 rašė:

#6453 2012-08-03 14:57

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

olegaskimanas rašė:

valba10 rašė:

#6454 2012-08-03 15:00

Re: Įvairūs klausimai

GediminasJ rašė:

valba10 rašė:

olegaskimanas rašė:

#6455 2012-08-03 15:09

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

valba10 rašė:

olegaskimanas rašė:

#6456 2012-08-03 16:40

Re: Įvairūs klausimai

#6457 2012-08-03 18:24

Re: Įvairūs klausimai

#6458 2012-08-03 19:03

Re: Įvairūs klausimai

bonnedaddy rašė:

#6459 2012-08-03 20:07

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

bonnedaddy rašė:

#6460 2012-08-03 21:26

Re: Įvairūs klausimai

bonnedaddy rašė:

valba10 rašė:

bonnedaddy rašė:

#6461 2012-08-03 21:29

Re: Įvairūs klausimai

#6462 2012-08-03 22:10

Re: Įvairūs klausimai

#6463 2012-08-03 22:29

Re: Įvairūs klausimai

ALX rašė:

#6464 2012-08-04 12:50

Re: Įvairūs klausimai

#6465 2012-08-04 12:53

Re: Įvairūs klausimai

markota rašė:

#6466 2012-08-04 15:03

Re: Įvairūs klausimai

#6467 2012-08-04 15:09

Re: Įvairūs klausimai

#6468 2012-08-04 15:22

Re: Įvairūs klausimai

Ailan rašė:

#6469 2012-08-04 22:25

Re: Įvairūs klausimai

Ailan rašė:

#6470 2012-08-04 22:27

Re: Įvairūs klausimai

#6471 2012-08-05 21:54

Re: Įvairūs klausimai

#6472 2012-08-05 22:00

Re: Įvairūs klausimai

#6473 2012-08-12 16:33

Re: Įvairūs klausimai

#6474 2012-08-12 16:38

Re: Įvairūs klausimai

#6475 2012-08-12 16:55

Re: Įvairūs klausimai

Denuona rašė: