Kulturizmas.net diskusijų forumas

Stallion · 2013-03-05 16:04

nu jo,nebedėsiu tų baltymų. dar norėjau paklaust: aš mokykloj per pietus valgau sriuba,sultys ir bandele. Kartais su uogiene,cinamonu,kokosais,karamele ir tt. Tai ar ta bandele nepakenks? Ryskinu presa

Čepas · 2013-03-05 16:17

Stallion rašė:
nu jo,nebedėsiu tų baltymų. dar norėjau paklaust: aš mokykloj per pietus valgau sriuba,sultys ir bandele. Kartais su uogiene,cinamonu,kokosais,karamele ir tt. Tai ar ta bandele nepakenks? Ryskinu presa

Susiskaičiuok kcal kad ją suvalgius tau būtų minusas reikiamos normos norint palaikyt esama svori. Bet šiaip slabni pietūs, geriau būtų vištiena, ryžiai, dražovės, o ne sriuba ir bandelė.

Stallion · 2013-03-05 17:26

kad,labai jau brangus pietus big_smile uz karsta su gerimu 4 lt dienai gaunas,savaitei 20 lt

Čepas · 2013-03-05 17:47

Stallion rašė:
kad,labai jau brangus pietus uz karsta su gerimu 4 lt dienai gaunas,savaitei 20 lt

Nu bleha, jei tau 20lt sav daug tai nežinau tada O.o Aš irgi metu lašinį, tai man savaite 50+ lt gaunas ir nepasakyčiau kad čia labai jau brangu, kiti po ctolnika ir daugiau sumoka. Jei kimši tas bandeles kožna diena tai tą presą tol igražu tau bus pamatyt, beveik viskas nuo mitybos ir priklauso, dar kardio pajunk pora kartų į sav ir ant vasaros švytės bent 4 kaladukai.

Stallion · 2013-03-05 17:50

nu,jo,reiks negailėt pinigų big_smile cardio 1 kart per savaite neužtenka? Apie 45 min. Kai sniegas nutirps,dazniau darysiu,dviraciu vazinesiu

Čepas · 2013-03-05 17:53

Stallion rašė:
nu,jo,reiks negailėt pinigų cardio 1 kart per savaite neužtenka? Apie 45 min. Kai sniegas nutirps,dazniau darysiu,dviraciu vazinesiu

Jeigu bėgt tai gali praktiškai mažiau netgi, ne 45, o 20-30min, ne taip išseksi. Ir kol sniegas aš pats nebėgiojiu, arba imituoju kad šokinėju su virvute, t.y. varau be jos arba su virvute darau palengva tuos šuoliukus ir vargo nematau, vis šiokia tokia nauda.

Stallion · 2013-03-05 17:56

nu jo,aš irgi turiu šokdyne,dar bokso kriause,tai irgi cardio smile cardio+preso,krutines treniruotes padetu labiau uzaugint ir isryskint raumeni?

Importinis · 2013-03-05 18:25

L-K-S rašė:
samas rašė:
L-K-S rašė:

net nezinojau kad nuo jos galima mirt
Nuo visokiu panasiu ligu gali uzsilenkt. Triedziant ir vemiant netenkama daug skysciu, kas gali privest prie dehidratacijos ir jei nevartosi pakankamai skysciu turbut nereik aiskint kas buna. Be to tai liecia ne tik zalius kiausinius, bet ir mesa bei zuvi.
na jo pasiskaiciau daugiau apie sita liga kad ne vien nuo kiausiniu galima susirgt. Na reiks saugotis

prie temperaturos sitos bakterijos zuna, tai tiesiog nevalgyk zalios mesos,zuvies ir kiausiniu smile

Čepas · 2013-03-05 18:58

Stallion rašė:
nu jo,aš irgi turiu šokdyne,dar bokso kriause,tai irgi cardio cardio+preso,krutines treniruotes padetu labiau uzaugint ir isryskint raumeni?

Ciklai, kartu neišeis padaryti. MAsę augini- vienokia mityba, svoriai, treniruočių principas, Ryškini ( t.y. meti lašini) jau kitas, intensyvumai, mitybos ir pan, akrtu sunkiai ką išpeši, ypač jei nori augt tai augs visur ir tuolabiau tas lašinys dėsis ant pilvo tau.

Stallion · 2013-03-05 20:12

nu aš ir cardio,ir presa darau,treniruoju ir krutine,tricepsa,pecius... Bet nevalgau tiek,kad augtu mase. Tai taip pasieksiu konors? Ir presa,ir kitus raumenis neauginant mases?

Čepas · 2013-03-05 20:27

Stallion rašė:
nu aš ir cardio,ir presa darau,treniruoju ir krutine,tricepsa,pecius... Bet nevalgau tiek,kad augtu mase. Tai taip pasieksiu konors? Ir presa,ir kitus raumenis neauginant mases?

Darydamas cardio tu presą ryškini, degini riebalus o ne augini jį...

Stallion · 2013-03-05 21:34

nu suprantu,bet ir presa treniruoju 2 kartus per savaite

Perfectionist82 · 2013-03-06 07:30

Katik perskaiciau sita straipsni.

www.tvirtas-kunas.lt/sportas-sveikata/d … -derinimas

Ne utiutiu kaip nervuoja mane tokie straipsniai. Jei visko taip laikytis, tai kaip tada ta mityba reiktu teisingai sudelioti.....
Vienu zodziu sedi 12h prie stalo ir valgai viska atskirai kas valanda.

Stallion · 2013-03-06 15:39

dar norėjau paklaust: ar ne treniruočių dienomis irgi reik 2g baltymu vienam kuno kg ar nesvarbu?

Sarun4kas · 2013-03-06 17:01

Stallion rašė:
dar norėjau paklaust: ar ne treniruočių dienomis irgi reik 2g baltymu vienam kuno kg ar nesvarbu?

Idomu tau klausimai kyla, taip reikia

filmas3 · 2013-03-06 18:59

Tiesa, kad proteinas geriamas su pienu yra ziauriai blogai pasisavinamas? Dvigubai geriau gerti vandeniu? Siuo atveju WPC 80

Paskutinį kartą taisė filmas3 (2013-03-06 19:18)

Ailan · 2013-03-06 19:21

filmas3 rašė:
Tiesa, kad proteinas geriamas su pienu yra ziauriai blogai pasisavinamas? Dvigubai geriau gerti vandeniu? Siuo atveju WPC 80

nesuk galvos del tokiu nesamoniu, jei su pienu skaniau tai ir gerk.. nepajausi jokio skirtumo ateityje jeigu gersi su pienu ... smile

Perfectionist82 · 2013-03-06 19:46

Pienas, pienas, pienas. Na skonis zinoma skaniau. Na bet del pieno yra lb daug nevienareiksmisku nuomoniu.
As uz vandeni.
Prabekime nuomoniu apklausa. As uz tai kad su H2O.

lorenzo · 2013-03-06 20:46

Perfectionist82 rašė:
Pienas, pienas, pienas. Na skonis zinoma skaniau. Na bet del pieno yra lb daug nevienareiksmisku nuomoniu.
As uz vandeni.
Prabekime nuomoniu apklausa. As uz tai kad su H2O.

vanduo..

Kano · 2013-03-06 21:01

filmas3 rašė:
Tiesa, kad proteinas geriamas su pienu yra ziauriai blogai pasisavinamas? Dvigubai geriau gerti vandeniu? Siuo atveju WPC 80

jeigu ryskini tik su vandeniu.

Kano · 2013-03-06 21:02

double post.

Paskutinį kartą taisė Kano (2013-03-06 21:02)

wycka2010 · 2013-03-06 22:25

tik su vandeniu.

Importinis · 2013-03-07 00:00

Perfectionist82 rašė:
Pienas, pienas, pienas. Na skonis zinoma skaniau. Na bet del pieno yra lb daug nevienareiksmisku nuomoniu.
As uz vandeni.
Prabekime nuomoniu apklausa. As uz tai kad su H2O.

Ir pienas ir vanduo - kai kokteili darau, darau su pienu, kai po treniruotes su vandeniu. Bet seip tai nevengiu pieno, manau gerk kaip tu nori (kaip skaniau) ir nesuk galvos nepriklausomai nuo to ar augini ar meti svori.

samas · 2013-03-07 00:07

Po treniruotes tik su vandeniu - vien del greito isisavinomo ir naudoju papilda. Jei tai nerupi, tai nereik to papildo is vis - pavalgyk ir viskas.

eslife · 2013-03-07 07:35

Man irgi juokingai skamba, kai pradzioi ateina praso kokybisko proteino, parduodi gera izoliata kokia, nepigu daikta, nes reikia kokybisko gero baltymo.. Poto susitinki paklausi kaip einas, atsakymas buna - gerai po treniruotes va saunu ta isoliata su pienu, isimetu varskes dar pakelio puse medaus pora saukstu tai super.. smile ))) Tada kyla klausimas - kam Tau tas isoliatas - imi paprasta wpc arba mixa ir geri kuris pigiausias. smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7901 2013-03-05 16:04

Re: Įvairūs klausimai

#7902 2013-03-05 16:17

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

#7903 2013-03-05 17:26

Re: Įvairūs klausimai

#7904 2013-03-05 17:47

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

#7905 2013-03-05 17:50

Re: Įvairūs klausimai

#7906 2013-03-05 17:53

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

#7907 2013-03-05 17:56

Re: Įvairūs klausimai

#7908 2013-03-05 18:25

Re: Įvairūs klausimai

L-K-S rašė:

samas rašė:

L-K-S rašė:

#7909 2013-03-05 18:58

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

#7910 2013-03-05 20:12

Re: Įvairūs klausimai

#7911 2013-03-05 20:27

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

#7912 2013-03-05 21:34

Re: Įvairūs klausimai

#7913 2013-03-06 07:30

Re: Įvairūs klausimai

#7914 2013-03-06 15:39

Re: Įvairūs klausimai

#7915 2013-03-06 17:01

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

#7916 2013-03-06 18:59

Re: Įvairūs klausimai

#7917 2013-03-06 19:21

Re: Įvairūs klausimai

filmas3 rašė:

#7918 2013-03-06 19:46

Re: Įvairūs klausimai

#7919 2013-03-06 20:46

Re: Įvairūs klausimai

Perfectionist82 rašė:

#7920 2013-03-06 21:01

Re: Įvairūs klausimai

filmas3 rašė:

#7921 2013-03-06 21:02

Re: Įvairūs klausimai

#7922 2013-03-06 22:25

Re: Įvairūs klausimai

#7923 2013-03-07 00:00

Re: Įvairūs klausimai

Perfectionist82 rašė:

#7924 2013-03-07 00:07

Re: Įvairūs klausimai

#7925 2013-03-07 07:35

Re: Įvairūs klausimai