Kulturizmas.net diskusijų forumas

NATURAL1978 rašė:

smekla rašė:

angliu gali pries-po treniruotes paduot pagal savijauta.
man asmeniskai pries treniruote nepatinka, nes mieguistas trefkes metu bunu

kam tau tie anglys pries pat tren.valgyk 3 val pries tren,ar 4.tada busi darbingas.as po 8 val po valgio ateinu tai super trevke tusciu skrandziu ir pilvu.

man tas pats. kuo tustesnis, tuo geresne tren. tai minimum 4-5 val iki tren ir nevalgau

grifas00000 rašė:

Po gym iskart valgai ar dar po 2h? Tada 6-7h badas..

iskart namie
tai vistiek, tarkim 14:00 papietauji sociau, 18:00 trefke, tai kol apsyli kol pasportuoji, kol atvesti, kol nusiprausi, kol apsirengi-parvaziuoji namo, pasisildai maistai, tai iki jo idejimo i burna ir buna praeja ~6h nuo paskutinio valgymo

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-06-18 21:05)

grifas00000 rašė:

Man tai toks variantas nelabai bet jei man ne, nereiskia kad kitiem ir

kai neturesi laiko del kazkokiu aplinkybiu zaist su tais 6-7 valgymais, tai priprasi ir bus "labai"

Smekla , speju 4h pries trenke eina grikiu bliudas + kokia riebesne mesa arba seip vien fatas ?

Sveiki, iskilo toks klausimas

Dar noriu nusimest kelis kg, siaip iki siol valgiau 1,6 - 2k kcal  / diena, svoris krito normaliai, jega praktiskai nepakito, nes realiai be sporto daug fizinio kruvio ir nebebudavo. Kas pasikeite, pradejau dirbti viruvej, dienotvarke praktiskai  nepakito ( sportas 5-6~ kart i sav ) tik prisidejo vakariniai shift'ai po 8h~ ant koju isstovet tiesiog. Kiek mazdaug reiktu dabar pakelt kcal, kad isliktu 600-1k kcal deficitas i diena. Ugis 175~, svoris 72~.

grifas00000 rašė:

Po gym iskart valgai ar dar po 2h? Tada 6-7h badas..

nu ir ka?nepavalgei 8 val cia jau neigalus?koki cia visi kulturistai,ziauru.va tuoj lakstysi laukais needes visa diena armijoj ir nieko.pamesi 3kg ir ka?

Povilasx3 rašė:

Sveiki , vartojot kas Amix Super Vit&Mineral Pack ? kokie atsiliepimai ? kaip savijauta pasikeitė  ?   aš dabar šituos nusipirkau Amix Vitamin Multi Mega Stack  , tai kolkas kažkiek pagerėjo savijauta.

Taip ir galeciau juos pavadinti tikrai geri vitaminai. Jei organizmas pasilpes pakelia is duobes
db kaip tik varau sita pack'a

Povilasx3 rašė:

Ir kaip savijauta  ? puiki ? man idomu ar žymiai skiriasi nuo mano išvardintų vitaminų tai yra ] amix vitamin multi mega stack

diena ir naktis
multi mega baziniai vitaminai palaikymui. jei jautiesi pasilpes, drasiai ciupk super pack

Krč man beanglinė dieta nedavė jokio efekto. Svoris liko toks pats

Ne esmė. Esu įsitikinęs, kad be anglių yra totalus šūds

Advoco rašė:

Ne esmė. Esu įsitikinęs, kad be anglių yra totalus šūds

cia kaip kam, yra cia zmoniu, kurie priesingai sako, tiesio ant tu visu keto dietu yra pabreziama, kad jos veikia ir tinka ne visiems, priklauso cia daug kas nuo gyvenimo, budo, organizmo metabolizmo ir pan...seip teoriskaio yra idealu priversti organizma imti energija lygiagreciai is riebalo kaip kad imtu is angliu, svoris turetu tirpte tirpti...deja, eilini karta organizmas mus apgauna

iparado rašė:

Advoco rašė:

Ne esmė. Esu įsitikinęs, kad be anglių yra totalus šūds

cia kaip kam, yra cia zmoniu, kurie priesingai sako, tiesio ant tu visu keto dietu yra pabreziama, kad jos veikia ir tinka ne visiems, priklauso cia daug kas nuo gyvenimo, budo, organizmo metabolizmo ir pan...seip teoriskaio yra idealu priversti organizma imti energija lygiagreciai is riebalo kaip kad imtu is angliu, svoris turetu tirpte tirpti...deja, eilini karta organizmas mus apgauna

Metabolic flexibility. Organizmas turi galet tiek is carbu lengvai pasiiimt ir naudot energija. Tiek is riebalo. T.y. tarkim nevalgius 6h+ neturetu SAVIJAUTOJ nebut nieko. .

MrBurbulas rašė:

Advoco rašė:

Krč man beanglinė dieta nedavė jokio efekto. Svoris liko toks pats

Beangline.. tirlipirli kiek dienu laikeisi ?? 2 ar 3?

2,5 sav