Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 529 530 531 532 533 … 753

Prisijungti arba Registruotis

grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#13251 2015-01-07 23:59

Re: Įvairūs klausimai

Jum kartais neatrodo jog per daug valgot? big_smile pvz ryt eis taip : 500g ryziu 150g koses 100g trapuciu.. kcal belekiek 10egg 500g mesos . Varskes pakis su jogurtu

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5083
Atsiliepimai: 6

#13252 2015-01-08 01:05

Re: Įvairūs klausimai

nu utiutiu big_smile

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#13253 2015-01-08 01:13

Re: Įvairūs klausimai

nu cia jau rimto kacioko mityba big_smile

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#13254 2015-01-08 09:16

Re: Įvairūs klausimai

grifas00000 rašė:

Jum kartais neatrodo jog per daug valgot? big_smile pvz ryt eis taip : 500g ryziu 150g koses 100g trapuciu.. kcal belekiek 10egg 500g mesos . Varskes pakis su jogurtu

Norma yra, pats irgi juk ne 70kg sveri big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#13255 2015-01-08 10:06

Re: Įvairūs klausimai

grifas00000 rašė:

Jum kartais neatrodo jog per daug valgot? big_smile pvz ryt eis taip : 500g ryziu 150g koses 100g trapuciu.. kcal belekiek 10egg 500g mesos . Varskes pakis su jogurtu

As tikrai nepersivalgau big_smile

Neprisijungęs

 
lukuzas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-27
Žinutės: 921
Atsiliepimai: 1

#13256 2015-01-08 10:24

Re: Įvairūs klausimai

Apsisikciau 10kartu

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#13257 2015-01-09 23:16

Re: Įvairūs klausimai

Kaip patartumet chebra pradet vandeni gert nrml 3-5l i diena? Visiskai negeriu beveik o dehidratuoju daug big_smile

Neprisijungęs

 
Omni
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-22
Žinutės: 602
Atsiliepimai: 3

#13258 2015-01-09 23:25

Re: Įvairūs klausimai

Ryte prie lovos padedi 2L butelius du ir kad iki vakaro nebūtų.
Po neprigėrimo visas strijom prieš kelias vasaras nuėjau, tad pats taip darau reguliariai.

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#13259 2015-01-09 23:59

Re: Įvairūs klausimai

Vandens reikia gerti tiek, kiek norisi, o ne per prievarta grust

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#13260 2015-01-10 00:40

Re: Įvairūs klausimai

FLUzY rašė:

Vandens reikia gerti tiek, kiek norisi, o ne per prievarta grust

Pagrisk

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#13261 2015-01-10 00:41

Re: Įvairūs klausimai

Omni rašė:

Ryte prie lovos padedi 2L butelius du ir kad iki vakaro nebūtų.
Po neprigėrimo visas strijom prieš kelias vasaras nuėjau, tad pats taip darau reguliariai.

Taip skamba kad visa diena lovoj guli smile ryte pasidejai bonka ir geri iki vakaro smile

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#13262 2015-01-10 00:43

Re: Įvairūs klausimai

FLUzY rašė:

Vandens reikia gerti tiek, kiek norisi, o ne per prievarta grust

Jei as gerciau tiek kiek noriu, tai pamyzus galetum iskart spalva myzalo nuo tuliko su domestos plaut big_smile

Paskutinį kartą taisė pauliakas88 (2015-01-10 01:07)

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#13263 2015-01-10 00:44

Re: Įvairūs klausimai

grifas00000 rašė:

FLUzY rašė:

Vandens reikia gerti tiek, kiek norisi, o ne per prievarta grust

Pagrisk

ner cia ka grist. teisingai sako. tas pats ir su maistu

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#13264 2015-01-10 06:13

Re: Įvairūs klausimai

su vandeniu kaip ir su maistu ,protingai balansuot reikia.siaip jei svoris 80-100kg tai apie 3 l manau reikia.na 2l tai minimum.jei trevke darai iskart plius 1l ar 1.5L.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#13265 2015-01-10 08:09

Re: Įvairūs klausimai

Man be 3 l per diena. Niekaip. Kitaip nt galva skaudet pradeda smile
Tiesa as skaiciuoju visis skyscius

Neprisijungęs

 
Kvepuok
Išmestas
Registravosi: 2015-01-11
Žinutės: 39
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#13266 2015-01-11 12:01

Re: Įvairūs klausimai

Padekit.
Turim 100%
Kaip susiirstit A B R? Kad is viso gautusi 100%. Geriau daugiu A ar B?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#13267 2015-01-11 12:44

Re: Įvairūs klausimai

Kvepuok rašė:

Padekit.
Turim 100%
Kaip susiirstit A B R? Kad is viso gautusi 100%. Geriau daugiu A ar B?

koks tikslas?

Neprisijungęs

 
Kvepuok
Išmestas
Registravosi: 2015-01-11
Žinutės: 39
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#13268 2015-01-11 13:17

Re: Įvairūs klausimai

Augt. Dbr 84kg reik iki 90-95

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#13269 2015-01-11 13:39

Re: Įvairūs klausimai

Kvepuok rašė:

Augt. Dbr 84kg reik iki 90-95

nu tai A 60% B30% R10%

Neprisijungęs

 
Advoco
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-07-12
Žinutės: 372
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#13270 2015-01-11 14:26

Re: Įvairūs klausimai

o jei mesti, tai kokie procentai? juk esmė kalorijų deficite arba pliuse ar ne taip?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8130
Atsiliepimai: 54

#13271 2015-01-11 14:38

Re: Įvairūs klausimai

man atrodo lengviausiai ziuretis butu 2gr balto, apie 1gr riebalu, o toliau reguliuoji viska su anglim
ryskinant uzkeliam baltymus, sumazinam anglis smile

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#13272 2015-01-11 15:35

Re: Įvairūs klausimai

zaliasss rašė:

man atrodo lengviausiai ziuretis butu 2gr balto, apie 1gr riebalu, o toliau reguliuoji viska su anglim
ryskinant uzkeliam baltymus, sumazinam anglis smile

Kodėl keliat tą baltymą visi? yikes negi smagu be energijos visiškai sėdėt, kai anglys low? big_smile

Neprisijungęs

 
Omni
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-22
Žinutės: 602
Atsiliepimai: 3

#13273 2015-01-11 15:46

Re: Įvairūs klausimai

Baltymų thermic food effect didesnis. Plius ne tik angliavandeniai energijai naudojami...

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#13274 2015-01-11 16:21

Re: Įvairūs klausimai

Omni rašė:

Baltymų thermic food effect didesnis. Plius ne tik angliavandeniai energijai naudojami...

o anglys nėra geriau energijai? smile
o į šitą, manau, mirtingiesiems mažiausiai reikėtų dėmesį kreipt wink

Paskutinį kartą taisė Diky (2015-01-11 16:21)

Neprisijungęs

 
Omni
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-22
Žinutės: 602
Atsiliepimai: 3

#13275 2015-01-11 16:24

Re: Įvairūs klausimai

Momentinei energijai - taip. Dėl greito pavertimo šiluma ir išnaudojimo. Pvz., anglys geriau deginamos HIIT metu, o riebalai naudojami energijai optimaliau LISS metu.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 529 530 531 532 533 … 753

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net