Kulturizmas.net diskusijų forumas

geduttis rašė:

Arba jie ėda labai labai daug

fanis rašė:

ar gali but kad nuo creatino sutriko virskinimas ? gal yra taip kam nors buve ?

Kuo jis tau pasireiskia ? siaip abejoju kad nuo creatino , asmeniskai man tokia beda buvo , pradejau gerti gerasias bakterijas ir nuo kepenu , dabar viskas super

bet va dbr as jau jo nevartoju ~menesis , ir vis dar jauciu , kad virskinimas sutrikes

FFttRR rašė:

Sveiki, gal kas susiduret su staigiu apetito sumazejimu? Viena diena valgiau normaliai, o kita jau i maista negera buvo ziureti, valgant perpus mazesnes porcijas ir tai tenka eiti per negaliu,kartais net supykina.Tas jau geros pusantros savaites trunka.

Nekankink organizmo, jis tau aiškiai sako jog nebenori, kad ir toliau ji taip apkrautum netinkamu maistu Tau. Galimas dalykas, jog apnuodijai organizma toksinais - persivalgydamas, netinkamai derindamas maisto produktus, valgydamas gleivių atsiradima skatinančius produktus. Todėl organizmas reikalauja pertraukos, jog galėtu susitvarkyt su tuo ką tu į jį be saiko dėjai. Šiaip jau mūsų protas vadovaujasi norais, ir jie ne visada būna teisingi. Mums visiems reikėtų dažniau įsiklausyt į savo organizmo poreikius, išsaugosim sveikatą ir gyventi bus linksmiau

FFttRR rašė:

na nezinau siaip valgiau viska kaip ir seniau koses,makaronai,kiausiniai,vistiena,varske, tai i galva persasi, kad galejau kazka uzkasti ir tas labai nepatiko mano organizmui jeigu taip tai kokiu budu galeciau padeti organizmui greiciau atsitatyti?

Gerosios zarnyno bakterijos viska sutvarko , bent man

FFttRR rašė:

na nezinau siaip valgiau viska kaip ir seniau koses,makaronai,kiausiniai,vistiena,varske, tai i galva persasi, kad galejau kazka uzkasti ir tas labai nepatiko mano organizmui jeigu taip tai kokiu budu galeciau padeti organizmui greiciau atsitatyti?

Siulyciau vieną dieną valgyti minimaliai. Ir makaronus geriau pakeisti grikiais arba ryziais. Kiaušinių kuriam laikui atsisakyk, nepakenks. Žodžiu leisk organizmui pagalvoti, jog jis nebegaus tiek maistinių medžiagų kiek anksčiau, tada jis "susimastys" apie tai jog reikia imti kol duoda Aišku, kai skrandis pradės dirbti savo ritmu, neperkrauk jo ir vėl, neperdozuok baltyminio maisto (fiziologiškai žmogus yra neprisitaikęs virškinti tokius kiekius proteino), jis sunkiausiai pasisavinamas, jam suvirskinti reikia daugiausiai energijos(iš esmės tai prarandama daugiau, nei gaunama). Ir tikrai patarciau makaronus pakeisti kokia nors kosia. Taip sakau iš savo patirties, buvau labai pamėgęs makaronus(spageti) suvalgydavau ju daug, bet po kelių savaičių vos užvalgęs pasijusdavau persisotines. Gal tai tiesiog sutapimas, bet kas zino O kas liečia mokslinę pusę, tai makaronai yra gleivinis maistas, toks maistas apneša gleivėmis žarnų sieneles, todėl medž. rezorbcija tampa dalinai, ar visai negalima(tam tikra laiką). Prie gleivinio maisto galima priskirti visus miltinius produktus(ypač a.r miltų), avižų košė, pieno produktai, troškinta mėsa, bulvės. Suprantama jog tai vieni pagrindiniu mitybos produktai, bet visada yra gerai žinoti kodėl negaluojame ir ka daryti jog butume sveiki

o jum buvo, kad nuo kreatino skaudėtų pilvo šoną? aš jau 2 sav nevartoju, bet skauda dar.

Ar tiesa, kad valgant negalima uzsiimti pasaliniais darbais, t.y. narsyti internete, ziureti tv, nes neva tai maistas pilnai neisisavinamas, nes demesys nesusikoncentruoja i maista ar kazkas pan. ?

Paskutinį kartą taisė duglas (2011-02-01 20:12)

Pamegink medaus pavalgyt, ar pagert. Medus padeda, man asmeniskai kai rugstis kyla, medaus paimu tai atsistato, gal pades, pamegink, blogiau nebus.

gali but nuo didelio baltymu kieko.man budavo kazkas tokio, kai ryskinausi ir valgiau padidintai baltymu.nu o kartais budavo ir priesingai

vartoju whey proteina,bet va pries pora dienu dadejau kazeino. tai kazeinas kietina vidurius?as jo kai sugeriu tai pusdieni valgyt nesinori,apsunkstu.

bet va pastebejau nuo creatino rytais kai ishauni ant tuscio skrandzio tai viduriai prasijudina, daznai pusvalandukas po creatino tuoletan einu