Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-07-30 18:33
Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Sveiki
Šitame forume esu naujokė, bet sporto salėj - ne visai. Prieš gerą pusmetį negalvojau, kad bėgiojimą įvairiais atstumais iškeisiu į salę, bet besiruošiant pusmaratoniui pradėjau labiau stiprinti nugarą, kojas, dirbti su ištverme, salė tapo laisvalaikiu/antrais namais/žadintuvu ankstyvą rytą prieš darbą. Jei dabar kas paklaustų, kada paskutinį kartą bėgau, nepasakyčiau, bet kada kepiau vištieną/kėliaus anksčiau nei įprastai kad pasiruošt visai dienai maistą - lengvai Kuo toliau, tuo labiau tai tampa gyvenimo būdu, pradedu atsirinkti pratimus iš programos, bet dar trūksta žinių, patirties, kad pati sau susidaryčiau maximaliai naudingą ir sveiką programą. Tikiuosi šiame forume rasti informacijos ir pagalbos siekiant užsibrėžtų tikslų
Paskutinį kartą taisė Ultra (2016-07-30 18:34)
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#2 2016-07-30 18:47
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Sveika isivelus i sita reikala
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3 2016-07-30 18:52
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
kiek bicas?
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#4 2016-07-30 18:56
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Nėra to bico, su juokingais 4 darau Norėčiau rimčiau pažvelgt į šitą reikalą ir dar geriau mitybą susidėliot. Viena trenerė sako, kad po ankstyvos treniruotės valgyt avižas (prieš ją nelabai pavalgyt išeina, nebent dar anksčiau atsikeliu ir atsibunda skrandis), nors kiek domiuosi tai visur minima kad baltymai baltymai, sako varškė mano atveju blogiausias variantas
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#5 2016-07-30 20:00
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Sveika prisijungus
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#6 2016-07-30 20:07
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Ultra rašė:
Nėra to bico, su juokingais 4 darau Norėčiau rimčiau pažvelgt į šitą reikalą ir dar geriau mitybą susidėliot. Viena trenerė sako, kad po ankstyvos treniruotės valgyt avižas (prieš ją nelabai pavalgyt išeina, nebent dar anksčiau atsikeliu ir atsibunda skrandis), nors kiek domiuosi tai visur minima kad baltymai baltymai, sako varškė mano atveju blogiausias variantas
Po treniruotes varske tikrai nera pats geriausias pasirinkimas, nes tai kazeinas. Siaip tai koks avizu kokteilis su kiausiniu, ar proteinu butu geriausiai
Neprisijungęs
- Fangel
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-04-02
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#7 2016-07-30 21:13
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
.
Paskutinį kartą taisė Fangel (2016-07-30 21:14)
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#8 2016-07-30 21:18
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
4Fun rašė:
Ultra rašė:
Nėra to bico, su juokingais 4 darau Norėčiau rimčiau pažvelgt į šitą reikalą ir dar geriau mitybą susidėliot. Viena trenerė sako, kad po ankstyvos treniruotės valgyt avižas (prieš ją nelabai pavalgyt išeina, nebent dar anksčiau atsikeliu ir atsibunda skrandis), nors kiek domiuosi tai visur minima kad baltymai baltymai, sako varškė mano atveju blogiausias variantas
Po treniruotes varske tikrai nera pats geriausias pasirinkimas, nes tai kazeinas. Siaip tai koks avizu kokteilis su kiausiniu, ar proteinu butu geriausiai
Pusryčiams avižos+proteinas+riešutų sviestas, šiaip pieno produktams alergija,bet labai priklauso nuo gamintojo,nedideliais kiekiais varškės galima,o kiaušinių net nežinau kaip čia išsireiškus,gal sunkiai juos virškinu, o gal čia kaip kam
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#9 2016-07-30 21:54
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Ultra rašė:
4Fun rašė:
Ultra rašė:
Nėra to bico, su juokingais 4 darau Norėčiau rimčiau pažvelgt į šitą reikalą ir dar geriau mitybą susidėliot. Viena trenerė sako, kad po ankstyvos treniruotės valgyt avižas (prieš ją nelabai pavalgyt išeina, nebent dar anksčiau atsikeliu ir atsibunda skrandis), nors kiek domiuosi tai visur minima kad baltymai baltymai, sako varškė mano atveju blogiausias variantas
Po treniruotes varske tikrai nera pats geriausias pasirinkimas, nes tai kazeinas. Siaip tai koks avizu kokteilis su kiausiniu, ar proteinu butu geriausiai
Pusryčiams avižos+proteinas+riešutų sviestas, šiaip pieno produktams alergija,bet labai priklauso nuo gamintojo,nedideliais kiekiais varškės galima,o kiaušinių net nežinau kaip čia išsireiškus,gal sunkiai juos virškinu, o gal čia kaip kam
Kolegos skundžiasi?
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#10 2016-07-30 22:53
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Volframas rašė:
Ultra rašė:
4Fun rašė:
Po treniruotes varske tikrai nera pats geriausias pasirinkimas, nes tai kazeinas. Siaip tai koks avizu kokteilis su kiausiniu, ar proteinu butu geriausiaiPusryčiams avižos+proteinas+riešutų sviestas, šiaip pieno produktams alergija,bet labai priklauso nuo gamintojo,nedideliais kiekiais varškės galima,o kiaušinių net nežinau kaip čia išsireiškus,gal sunkiai juos virškinu, o gal čia kaip kam
Kolegos skundžiasi?
Ne ne nieka nesiskundžia,nevalgau jų
Neprisijungęs
- Bonviveur
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Sverige
- Registravosi: 2010-12-07
- Žinutės: 1109
- Atsiliepimai: 3
#11 2016-07-30 23:00
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
sveikinu prisijungus
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#12 2016-07-30 23:14
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
rubizzz rašė:
Sveika prisijungus
ačiū už priėmimą
Paskutinį kartą taisė Ultra (2016-07-30 23:14)
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#13 2016-07-30 23:15
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Globetrotter rašė:
sveikinu prisijungus
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#14 2016-07-31 16:02
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Sveika prisijungus. uzsivesk savo loga "asm treniruociu zurnalai" skilty, man bus linksmiau. po treniruotes iskart isgerk avizu su proteinu miltais, o paskui valgyk pusrycius kokius tik nori.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#15 2016-07-31 16:37
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Jūsų Didenybė rašė:
Sveika prisijungus. uzsivesk savo loga "asm treniruociu zurnalai" skilty, man bus linksmiau. po treniruotes iskart isgerk avizu su proteinu miltais, o paskui valgyk pusrycius kokius tik nori.
Nes?
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#16 2016-07-31 17:04
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Jūsų Didenybė rašė:
Sveika prisijungus. uzsivesk savo loga "asm treniruociu zurnalai" skilty, man bus linksmiau. po treniruotes iskart isgerk avizu su proteinu miltais, o paskui valgyk pusrycius kokius tik nori.
Gerai,ten gal geresnė vieta diskusijoms
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#17 2016-07-31 17:09
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Sveika prisijungus. Klausimas: kodėl jūs merginos nenorite įkelti savo formos nuotraukų? nes gi logiškai pagalvojus jūs čia dėl to, kad pagražintumėte savo figūras. Galite gi savo veidą net užtušuoti. Atrodo vyriškoji litis daug drąsesnė už jūs nors manau turėtu būti atvirkščiai. Nors yra čia nemažai kurie bijo paviešinti savo nuotraukas, o vaidina baisius ekspertus.
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#18 2016-07-31 17:14
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Gaganas rašė:
Jūsų Didenybė rašė:
Sveika prisijungus. uzsivesk savo loga "asm treniruociu zurnalai" skilty, man bus linksmiau. po treniruotes iskart isgerk avizu su proteinu miltais, o paskui valgyk pusrycius kokius tik nori.
Nes?
o kodel ne? man pvz taip labai skanu avizu virtu ar brinkintu + proteino kausas, toki tirsta, putota rankiniu mikseriu suplaki su trupuciu pieno, dar druskos ziupsneli. baltymai raumenim ir angliai glikogeno atstatymui.
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#19 2016-07-31 17:16
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Aloyzas rašė:
Sveika prisijungus. Klausimas: kodėl jūs merginos nenorite įkelti savo formos nuotraukų? nes gi logiškai pagalvojus jūs čia dėl to, kad pagražintumėte savo figūras. Galite gi savo veidą net užtušuoti. Atrodo vyriškoji litis daug drąsesnė už jūs nors manau turėtu būti atvirkščiai. Nors yra čia nemažai kurie bijo paviešinti savo nuotraukas, o vaidina baisius ekspertus.
lygtais be jusu ekspertizes, mes nesusigaudom ar grazios esam ar ne
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#20 2016-07-31 17:17
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Jūsų Didenybė rašė:
Gaganas rašė:
Jūsų Didenybė rašė:
Sveika prisijungus. uzsivesk savo loga "asm treniruociu zurnalai" skilty, man bus linksmiau. po treniruotes iskart isgerk avizu su proteinu miltais, o paskui valgyk pusrycius kokius tik nori.
Nes?
o kodel ne? man pvz taip labai skanu avizu virtu ar brinkintu + proteino kausas, toki tirsta, putota rankiniu mikseriu suplaki su trupuciu pieno, dar druskos ziupsneli. baltymai raumenim ir angliai glikogeno atstatymui.
Koks vaisius ar šokoladukas būtu geriau, nes reikia greitųjų angliavandenių iškarto po treniruotės.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#21 2016-07-31 17:47
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Jo sokoladus valgyt po trenkes.. nu utiutiu nu. Nevisi ant slino sedi
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#22 2016-07-31 17:57
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Aloyzas rašė:
Sveika prisijungus. Klausimas: kodėl jūs merginos nenorite įkelti savo formos nuotraukų? nes gi logiškai pagalvojus jūs čia dėl to, kad pagražintumėte savo figūras. Galite gi savo veidą net užtušuoti. Atrodo vyriškoji litis daug drąsesnė už jūs nors manau turėtu būti atvirkščiai. Nors yra čia nemažai kurie bijo paviešinti savo nuotraukas, o vaidina baisius ekspertus.
į savo logą tuoj įkelsiu kokią nors nuotrauką, bet įspėju, kad aš tikrai čia ne asė, tad ir forma ne kaip varžybinių dar surašysiu kokia dabartinė programa, ir truputį komentarų kur ką sunku daryt dėl kokių traumų, gal ką patarsit
Paskutinį kartą taisė Ultra (2016-07-31 17:58)
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#23 2016-07-31 17:58
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Aloyzas rašė:
Jūsų Didenybė rašė:
Gaganas rašė:
Nes?o kodel ne? man pvz taip labai skanu avizu virtu ar brinkintu + proteino kausas, toki tirsta, putota rankiniu mikseriu suplaki su trupuciu pieno, dar druskos ziupsneli. baltymai raumenim ir angliai glikogeno atstatymui.
Koks vaisius ar šokoladukas būtu geriau, nes reikia greitųjų angliavandenių iškarto po treniruotės.
pvz bananas good choice?
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#24 2016-07-31 17:59
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
įdomu ar ilgam užteks entuziazmo forume būt. arba išvis sportuot. sėkmės linkiu bet kokiu atveju.
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#25 2016-07-31 18:04
Re: Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus
Neprivalges rašė:
įdomu ar ilgam užteks entuziazmo forume būt. arba išvis sportuot. sėkmės linkiu bet kokiu atveju.
o greitai visi pabėga? Dėl forumo tai nežinau, bet jei sportuot žiemą 5 val ryto atsikeliu ir išeinu laukan tai tikiuos nenuvils manęs ūpas
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Kas būna kai salė užkabliuoja ir pamiršti kitus sportus