Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Pasportuojam
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#26 2017-01-12 13:43
Re: Pasportuojam
Spaudimas 50x20 70x8 102x5 112x3 125x3
Ganteliu spaudimas mazu kampu 27x10 30x10 32x10x10
Gantelio trauka nuo atramos 27x10 30x10 32x8 32x10
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#27 2017-01-13 20:05
Re: Pasportuojam
Tupimas 70x15 120x5 166x3 186x1 209x1
Koju lenkimas, tiesimas treniruokliuose
Svoris 98
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#28 2017-01-13 21:26
Re: Pasportuojam
O kaip čia tie svoriai įdomus 6, 9?
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#29 2017-01-13 22:06
Re: Pasportuojam
Stanga 22 spynos po 2 ant paskutinio dar po 1,25 lekstutes tokios
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#30 2017-02-01 00:15
Re: Pasportuojam
vakar
karinis 5x 41 48 54
atsispaudimai lygiagretese iki +20x8 x8
prisitraukimai atbulom rankom iki x4 x4
siand
trauka 5x 130 150 170
l.rytas iki 100x8 x8
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#31 2017-02-05 19:02
Re: Pasportuojam
Uzvakar
Spaudimas 5x. 85 100 112
Ganteliu spaudimas iki 30x8 x8
Gantelio trauka nuo atramos iki 32x10 x10 x10
Siandien
Tupai 5x 125 145 165
Koju tiesimas, lenkimas
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#32 2017-02-09 17:38
Re: Pasportuojam
Kariskas 3x 40 47 6x57
Atsisp lygiagretese. 10x savo, +15 +20 8x25 30 30
Prisitraukimai iki x5 x5
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#33 2017-02-15 12:42
Re: Pasportuojam
4 dienos atgal buvo:
trauka pagal 3x 135 155 175 EDIT 175X4 buvo
lrytas iki 3x8x100
presas
vakar
spaudimas iki 3x93 105 117
ganteliai gulom iki 30x8x8x8
gantel trauka nuo atramos ik 32x10x10x10
Paskutinį kartą taisė monolithas (2017-02-15 12:44)
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#34 2017-02-16 06:20
Re: Pasportuojam
Tupai 3x138 155 175
Tiesimas lenkimas
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Pasportuojam