Kulturizmas.net diskusijų forumas

nesako rašė:

tai bent papumpuotum bicka su didesniu bambaliu kokiu.anyways zuiki gal gilinais i e2 tyrimus ant treno yra kazkuri sistema tyrimo kuri trena kaip e2 nuskaito ir kazkuri kuri ne.gal zinai bent 1 lt klinika kuri naudoja ta kur trenas netrugdo

Zinok pačios klinikos nežino, nebent labės vedėjui rašai ir konkrečiai žinai ko klausti, bet čia tamsus miškas, į kurį kol kas nelendu

nesako rašė:

nu ant yolo pasidarysiu ryt santariskese  e2 su trenu ziuresim kiek parodys

O be treno kas kiek eina? Kokie AI?

Buvo nukritęs BP iki 4x125, antra savaitė baiginėjasi tai jau 6x125. Farma veikia ir po tilto zymiai greičiau kickina, nei prieš tai su front loadu. Front loadink kiek nori, bet per pora dienų organizmas nepasiruoš. Tai tiek.

Svoriu ner salej daugiau :d chebra biceps curlam visus uzsideja

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-08-10 00:37)

Zuikis13 rašė:

Vegitas rašė:

O tau ten daugiau an štangos svorio neuzsideda ar kaip?

Yra, bet aš darau, kol padarau x10, tuomet sekančiam kartui pridedu 5kg. Susigalvojau ir tiek. Jokios pasleptos logikos

Nu ok, nez ar rasej bet kaip atrodo tavo krūtinės dienos programa?

O kokia prasme full body ant farmos daryt

Zuikis13 rašė:

nesako rašė:

O kokia prasme full body ant farmos daryt

Ant farmos auga ar taip ar taip, o mokslinių tyrimų nėra. Tik bro science, todėl aš remiuosi naturalu tyrimais. Raumuo auga 24-48val, todėl reikia kiekviena raumenu grupe dirbti bent 3 kart sav. Aš neturiu prabangos vaikščioti į salę dažniau. Ant farmos kiek kitaip, bet vėlgi, pas mane tik apie grama laikosi, o čia savotiškas artinys į naturalą, todėl ir treniruočių sistema panaši. Mano galva, splitai reikalingi, jei varai 6kart/sav ir sėdi ant 2-3g farmos, nes tokie žmonės ir sukūrė splitus. Anksčiau visi full body varė ir nieks bėdų nematė.

Ant farmos turi raumenu grupe nesveikai isnesiot,kad tas visas dvi paras ir atsigaudinetu. Per full body to nepadarysi taip kaip atskirai, o ir jei padarysi tai kita diena full body nepadarysi taip pat. Splitai ir taskas. Bent jau po dvi grupes per diena max

Gali kojas skipint

Zuikis13 rašė:

Kokios ten kojos. Ant izoliaciniu patampau ir tiek.

As ir kojas su treniruokliais padrocinu ir tiek. Svarbu nebutu kudos, o daugiau utiutiu

Vegitas rašė:

Bet tai realiai graudu tada 🤣 nu bet tu utiutiu utiutiu .... Čia yra pussy utiutiu utiutiu utiutiu 100%centinis, arba tu pradėk tada normaliai sportuot arba utiutiu išvis neik į tą sale, koks čia išvis pointas? Nors raumenis skauda tau kada? Apie kokius augimus čia išvis kalba gali būt. Full body nesportavusiam gal ir gerai pirmus 3men.

Zinok labai klysti, is tikro fb yra geras dalykas, jeigu gerai sustyguotas.
O ir raumens skausmas tiesiogiai su raumens augimu nesusijes. Geras poilsis ir mityba ir neskaudes praktiskai to raumens.

ATjr rašė:

Vegitas rašė:

Bet tai realiai graudu tada 🤣 nu bet tu krw krw .... Čia yra pussy blet shit nx 100%centinis, arba tu pradėk tada normaliai sportuot arba nx išvis neik į tą sale, koks čia išvis pointas? Nors raumenis skauda tau kada? Apie kokius augimus čia išvis kalba gali būt. Full body nesportavusiam gal ir gerai pirmus 3men.

Zinok labai klysti, is tikro fb yra geras dalykas, jeigu gerai sustyguotas.
O ir raumens skausmas tiesiogiai su raumens augimu nesusijes. Geras poilsis ir mityba ir neskaudes praktiskai to raumens.

Nu vo, yra ir protingu forume, negali sakyt
No pain no gain kliedesius palikim visiem fake natteriam.

raumens skausmai visu pirma buna del connective tissue pazeidimu kurie ypac atsiranda akcentuojant negatyvia faze arba tempima.tarkim ant kiek daznai jum skauda peciai ? man ciuju gyvenime ju nera skaudeja.nes neeina pratampyt labai atliekant pratima.o kokie sparnai tai cia jau kitas reialas ,skausmas niekaip vapse nekoriliuoja su augimu.net realiai  tai kaip tik gali reiksti ,kad per daug padaryta ir tik letes progresas.rameny reik treniruot o ne zudyt.

o del full body. tas pats arnoldas savo  mases pagrinda ant full body pastate.taip ,kad nereik kad neveikia   o naturalam koki 5 days splita daryt tai cia isvis visa treniravimosi kompetencija islenda

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-08-10 12:52)

Durna diskusija. Viskas nuo trend'o priklauso. Raumens augimas ant 0g testo yra ant tiek lėtas procesas, ypač kai ta newbie phase pasibaigus, kad lyginti kažką yra praktiškai neimanoma. Jei tiki, kad fb geriau už splitą, tai taip ir bus. Placebo, bitch.
Aš pvz tikiu, kad naturalui būtina hitint raumens grupę 2-3 per savaitę. Bet man šitas būdas dar ir patinka asmeniškai, o šitas faktorius manau esminis. Treniruočių rėžimas negali užpist, nes kitaip teks pradėt tus visus homoerotinius, motyvacinius video žiūrėt.