Kulturizmas.net diskusijų forumas

Naturalai pyksta, kad tampo didelius svorius kasdien, raumenis skauda, o kaip neauga taip neauga. Tie kurie naudoja chemija patampo treniruoklius ir uz juos 10 x geriau atrodo, nededami pastangu.

ATjr rašė:

Prisiminkit old school kaciokus. Pas juos fb arba virsus apacia eidavo. Splitai net nebuvo kazkas tokio.

O atrode estetiskiau ir turbut maziau nesamoniu patirdavo nei dabar.

Kodel? Farma ta pati... Maistas irgi. Kas keiciasi jei ne treniruotes ir daznumas ju? Bbz. Kelk sau klausima Vegitai

C'mon, tu rimtai?

Volframas rašė:

ATjr rašė:

Prisiminkit old school kaciokus. Pas juos fb arba virsus apacia eidavo. Splitai net nebuvo kazkas tokio.

O atrode estetiskiau ir turbut maziau nesamoniu patirdavo nei dabar.

Kodel? Farma ta pati... Maistas irgi. Kas keiciasi jei ne treniruotes ir daznumas ju? Bbz. Kelk sau klausima Vegitai

C'mon, tu rimtai?

Ne ta omeny turejau ka tu supratai.
Tiesiog - farma ir dabar farma. Gal dabar ne taip lengva gera gauti, taciau dabar visko yra... O kodel atrodyt gerai dabar sunkiau nei tada?

Zuiki, o tai kiekviena treniruote sunkiai darai?

nesako rašė:

Volframas rašė:

Durna diskusija. Viskas nuo trend'o priklauso. Raumens augimas ant 0g testo yra ant tiek lėtas procesas, ypač kai ta newbie phase pasibaigus, kad lyginti kažką yra praktiškai neimanoma. Jei tiki, kad fb geriau už splitą, tai taip ir bus. Placebo, bitch.
Aš pvz tikiu, kad naturalui būtina hitint raumens grupę 2-3 per savaitę. Bet man šitas būdas dar ir patinka asmeniškai, o šitas faktorius manau esminis. Treniruočių rėžimas negali užpist, nes kitaip teks pradėt tus visus homoerotinius, motyvacinius video žiūrėt.

dude.o tai prie ko cia placebas ? cia yra mokslinis faktas ,kad dydzioji dalis raumens sintezes  be farmos baigias  per  24-48 h nuo stimuliacijos .as nzn kokiu ignorant reik but,kad ta neigti. nu tai ir gaunas tie tavo mineti 2-3 kartai/sav

Super, dabar mano placebo efektas dar geriau veiks, ačiū.
Na aš suprantų, kad FB šiuo metu turi stipresni pagrindą paremtą tyrimais, bet ar tas faktas sudaro esminį skirtumą? Ar galima jį palyginti kažkokiu tai konkrečiu matu? Pvz. prieaugis gramais. Įtariu skirtumas būtų nedidelis, todėl grįžtu prie savo ankstesnio point'o:
Svarbiausia yra, kad sporto rėžimas nebūtų užpisantis.

Netinka čia toks požiūris, kad bam radau wikipedijoje tokį faktą, tad spli'tas yra šūdas. Faktorių yra daugybė. O šita diskusija split'as vs FB tesiasi jau dešimtmečius.

Volframas rašė:

nesako rašė:

Volframas rašė:

Durna diskusija. Viskas nuo trend'o priklauso. Raumens augimas ant 0g testo yra ant tiek lėtas procesas, ypač kai ta newbie phase pasibaigus, kad lyginti kažką yra praktiškai neimanoma. Jei tiki, kad fb geriau už splitą, tai taip ir bus. Placebo, bitch.
Aš pvz tikiu, kad naturalui būtina hitint raumens grupę 2-3 per savaitę. Bet man šitas būdas dar ir patinka asmeniškai, o šitas faktorius manau esminis. Treniruočių rėžimas negali užutiutiu, nes kitaip teks pradėt tus visus homoerotinius, motyvacinius video žiūrėt.

dude.o tai prie ko cia placebas ? cia yra mokslinis faktas ,kad dydzioji dalis raumens sintezes  be farmos baigias  per  24-48 h nuo stimuliacijos .as nzn kokiu ignorant reik but,kad ta neigti. nu tai ir gaunas tie tavo mineti 2-3 kartai/sav

Super, dabar mano placebo efektas dar geriau veiks, ačiū.
Na aš suprantų, kad FB šiuo metu turi stipresni pagrindą paremtą tyrimais, bet ar tas faktas sudaro esminį skirtumą? Ar galima jį palyginti kažkokiu tai konkrečiu matu? Pvz. prieaugis gramais. Įtariu skirtumas būtų nedidelis, todėl grįžtu prie savo ankstesnio point'o:
Svarbiausia yra, kad sporto rėžimas nebūtų užpisantis.

Netinka čia toks požiūris, kad bam radau wikipedijoje tokį faktą, tad spli'tas yra šūdas. Faktorių yra daugybė. O šita diskusija split'as vs FB tesiasi jau dešimtmečius.

as tikrai neteigiu,kad splitai naturaam neveikia. ti tiek,kad splito beda,kad daznai duodamas per didelis kruvis,kad atsistatyt per 48h.jei neatsistatai per 48h reiskia negali kartot treniruotes pilnu pajegumu tai paciau raumenu grupei reiskia krenta progresas.kitas dalykas ,kad galima labai protingai ir splita sudeliot . ale   1- chest heavy  + peciai kelios serijos,kad  atgaivint stimuliacija ir raumens sintez e 2 -nugara + rankos kelios serijos  3 - off  4- peciai heavy ir tik dabar nugara keli lengvi setai 5 - rankos heavy + kruttine kelios serijos lengviau  nu krc manau pagavot ka turiu galvoje. nu ale principas,kad kaip ir su fb prastimuliuoji raumeny bent 2x sav,tu keliu lengvesniu seriju gana ,kad bent dali  to batymo sintezes atgaivint

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-08-10 13:27)

nesako rašė:

Volframas rašė:

nesako rašė:

dude.o tai prie ko cia placebas ? cia yra mokslinis faktas ,kad dydzioji dalis raumens sintezes  be farmos baigias  per  24-48 h nuo stimuliacijos .as nzn kokiu ignorant reik but,kad ta neigti. nu tai ir gaunas tie tavo mineti 2-3 kartai/sav

Super, dabar mano placebo efektas dar geriau veiks, ačiū.
Na aš suprantų, kad FB šiuo metu turi stipresni pagrindą paremtą tyrimais, bet ar tas faktas sudaro esminį skirtumą? Ar galima jį palyginti kažkokiu tai konkrečiu matu? Pvz. prieaugis gramais. Įtariu skirtumas būtų nedidelis, todėl grįžtu prie savo ankstesnio point'o:
Svarbiausia yra, kad sporto rėžimas nebūtų užpisantis.

Netinka čia toks požiūris, kad bam radau wikipedijoje tokį faktą, tad spli'tas yra šūdas. Faktorių yra daugybė. O šita diskusija split'as vs FB tesiasi jau dešimtmečius.

as tikrai neteigiu,kad splitai naturaam neveikia. ti tiek,kad splito beda,kad daznai duodamas per didelis kruvis,kad atsistatyt per 48h.jei neatsistatai per 48h reiskia negali kartot treniruotes pilnu pajegumu tai paciau raumenu grupei reiskia krenta progresas.kitas dalykas ,kad galima labai protingai ir splita sudeliot . ale   1- chest heavy  + peciai kelios serijos,kad  atgaivint stimuliacija ir raumens sintez e 2 -nugara + rankos kelios serijos  3 - off  4- peciai heavy ir tik dabar nugara keli lengvi setai 5 - rankos heavy + kruttine kelios serijos lengviau  nu krc manau pagavot ka turiu galvoje. nu ale principas,kad kaip ir su fb prastimuliuoji raumeny bent 2x sav,tu keliu lengvesniu seriju gana ,kad bent dali  to batymo sintezes atgaivint

Su splitais irgi raumeni gali daznai pradirbinet ir labai efektyviai. Tik, kad splitai, kuriuos jus cia rasinejat tokie sudini, kad nafik. Upper/lower arba push/pull patikrinti laiko splitai, kuriais galima labai gerai progresuot. Tiesa, cia jau bus 4 dienos savaitej.
Su tuom paciu fb galima gerai progresuot, tik reikia administruot pakankamai gerai volume ir intensity.

Siaip sunku tiketis labai gero progreso, kai normaliai treniruojama gal 40% kuno, nedarant nei trauku, nei pritupimu.

Ai tai taip ir reikejo sakyt,zuiki,kad tik x3 week eini i sale.. as darau dazniausiai 3d splita dukart per savaite. 6d is viso va taip. Jei tik 3 kart eini tsi full body pats gazas,dar ant ximkes

Nu tik nereik pilna underdose buna arba kitas prepas vapse . Taip tesp p retas atvejas vet varas prima buna tikrai

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-08-10 18:57)

ATjr rašė:

Volframas rašė:

Durna diskusija. Viskas nuo trend'o priklauso. Raumens augimas ant 0g testo yra ant tiek lėtas procesas, ypač kai ta newbie phase pasibaigus, kad lyginti kažką yra praktiškai neimanoma. Jei tiki, kad fb geriau už splitą, tai taip ir bus. Placebo, bitch.
Aš pvz tikiu, kad naturalui būtina hitint raumens grupę 2-3 per savaitę. Bet man šitas būdas dar ir patinka asmeniškai, o šitas faktorius manau esminis. Treniruočių rėžimas negali užpist, nes kitaip teks pradėt tus visus homoerotinius, motyvacinius video žiūrėt.

Tai cia jau net ant sveiku patinu patvirtinta yra, kad pazengusiam galima hittint raumeni tokiu daznumu protingai.
Ir siaip kas do bbs tas savaites ciklas ir butinai 3 ar 4 dienos sportui sakykim? Kodel 7 dienoms daromas planas? Kodel ne 10 d ar 17 d? Per daug sukaustytas poziuris pas mus sudarytas

O naujokui - 3 kart savaitej fullbody irgi tinkama, nu cia tiesiog.

Zuiki. Kuris cia fake natty Litauen??

Peltor rašė:

Nepaprasčiau būtų eit 4 kart per savaitę į plaukimą ir atjibačint po kelis km - viskas auga

Realiai, tamsta, gal ir esi teisus Tik tiek, kad sunkiau vystyti atsiliekančias kūno dalis.

o tai plaukiai jau nedirba su svoriais? Felpsas su 140kg 20 kartu patupia

Eina 3 sav. 125x7 BP. Krc nieko naujo, nuobodu, laukiu treno.