Kulturizmas.net diskusijų forumas

didysisdzo · 2017-03-27 14:17

Sveiki, pasiskaičiau, kad insulino šuoliai stabdo testosterono gamybą. Pasidarė įdomu, koks kiekis cukraus/anglių per dieną yra sveikas, nestabdantis testosterono gamybos ir tiesiog reikalingas sportuojančiam žmogui?

sidaz · 2017-04-11 12:13

cukrus stabdo ir HGH del suoliu svarbiau inttermning fasting valgymas

nenugalimas · 2017-04-16 18:25

Cukraus nereikia išvis, angliavandenių stengtis kuo lėtesnio įsisavinimo (mažesnio GI).

erazijus · 2017-04-16 18:30

Tai cia tiesa, kad didelis cukraus kiekis kenkia testosteronui?

nenugalimas · 2017-04-16 19:39

Taip

BloodyZero · 2017-04-16 20:13

nenugalimas rašė:
Taip

Bent koki research numesk, nes bent is biologines puses nerandu jokios koreliacijos tarp testo ir cukraus...

Kavioras · 2017-04-16 20:41

BloodyZero rašė:
nenugalimas rašė:
Taip
Bent koki research numesk, nes bent is biologines puses nerandu jokios koreliacijos tarp testo ir cukraus...

Yra atliktų tyrimų tai įrodančių, bet nedaug. Kodėl taip vyksta ir su kuo tai gali būti susije realiai neišaiškinta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7852532

BloodyZero · 2017-04-16 20:49

Kavioras rašė:
BloodyZero rašė:
nenugalimas rašė:
Taip
Bent koki research numesk, nes bent is biologines puses nerandu jokios koreliacijos tarp testo ir cukraus...
Yra atliktų tyrimų tai įrodančių, bet nedaug. Kodėl taip vyksta ir su kuo tai gali būti susije realiai neišaiškinta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7852532

Bet cia vel gi...daryta mazai tyrimu, ant nesportuojanciu asmenu ir panasiai...Mazi rodmenys labai.

nenugalimas · 2017-04-16 21:03

BloodyZero rašė:
nenugalimas rašė:
Taip
Bent koki research numesk, nes bent is biologines puses nerandu jokios koreliacijos tarp testo ir cukraus...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22804876 Viena gliukozės dozė numušė testosteroną dviems valandoms, o dabar pagalvokime kas būtų jei tą darytume kas dien? Esmė insuline, insulinas aukštas -> testas žemas, nesvarbu ar nuo cukraus, ar nuo bulvių ar nuo bananų, esmė visad ta pati. Didžioji dauguma diabetikų ir prediabetikų turi žemą testosteroną, taip pat žemą SHBG, nors šioje studijoje nebuvo pakitimų, bet ilgalaikiame tarpe krenta ir SHBG, o mažs SHBG reiškia, kad testosteronas nebus didelis.

erazijus · 2017-04-16 21:19

Tai sprendimas atsisakyt saldumynu ir anglis imt zemo GI??

nenugalimas · 2017-04-16 21:22

Šitas sprendimas No. 1, ką turi padaryt ateinant į sportą.

Pauliakas · 2017-04-16 21:25

nenugalimas rašė:
Šitas sprendimas No. 1, ką turi padaryt ateinant į sportą.

Sprendimas No. 1 nesvarbu tu sportuoji ar prie kompo per dienas sėdi.

erazijus · 2017-04-16 21:26

Net jei augini mase?.nebutinai svaria

Pauliakas · 2017-04-16 21:35

erazijus rašė:
Net jei augini mase?.nebutinai svaria

Cukrus yra šū.das, nesvarbu tu augini, meti, ar tau dzin ant to svorio.

erazijus · 2017-04-16 21:42

Kas blogiausia, kad stopudovai jau turiu ta priklausomybe cukrui, nes kai neuzedu saldaus prasideda lomkes, ieskau kur gaut big_smile reik mest

nenugalimas · 2017-04-16 21:49

Pauliakas rašė:
nenugalimas rašė:
Šitas sprendimas No. 1, ką turi padaryt ateinant į sportą.
Sprendimas No. 1 nesvarbu tu sportuoji ar prie kompo per dienas sėdi.

Teisingai

sidaz · 2017-04-17 08:50

erazijus rašė:
Kas blogiausia, kad stopudovai jau turiu ta priklausomybe cukrui, nes kai neuzedu saldaus prasideda lomkes, ieskau kur gaut reik mest

pridek salotu daugiau ar taip fiber i dieta, pamazins craiwingus

DuBro · 2017-04-17 10:55

jei nesportuoji ir esi ektomorfas, tai valgyk ta cukru i valias, vistiek visi nesportuojantys ektomorfai skinnyfatai

BloodyZero · 2017-04-17 11:31

Įkyrusis mažylis rašė:
jei nesportuoji ir esi ektomorfas, tai valgyk ta cukru i valias, vistiek visi nesportuojantys ektomorfai skinnyfatai

Jei rimtai cia tu apie save? big_smile

banginis14 · 2017-04-17 11:33

erazijus rašė:
Kas blogiausia, kad stopudovai jau turiu ta priklausomybe cukrui, nes kai neuzedu saldaus prasideda lomkes, ieskau kur gaut reik mest

Mažink po biški ir stenkis pakeist kažkuo sveikiau, nedideliais kiekiais smile

DuBro · 2017-04-17 15:05

BloodyZero rašė:
Įkyrusis mažylis rašė:
jei nesportuoji ir esi ektomorfas, tai valgyk ta cukru i valias, vistiek visi nesportuojantys ektomorfai skinnyfatai
Jei rimtai cia tu apie save?

as sportuoju ir neesu ektomorfas

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2017-03-27 14:17

Cukrus ir testosteronas.

#2 2017-04-11 12:13

Re: Cukrus ir testosteronas.

#3 2017-04-16 18:25

Re: Cukrus ir testosteronas.

#4 2017-04-16 18:30

Re: Cukrus ir testosteronas.

#5 2017-04-16 19:39

Re: Cukrus ir testosteronas.

#6 2017-04-16 20:13

Re: Cukrus ir testosteronas.

nenugalimas rašė:

#7 2017-04-16 20:41

Re: Cukrus ir testosteronas.

BloodyZero rašė:

nenugalimas rašė:

#8 2017-04-16 20:49

Re: Cukrus ir testosteronas.

Kavioras rašė:

BloodyZero rašė:

nenugalimas rašė:

#9 2017-04-16 21:03

Re: Cukrus ir testosteronas.

BloodyZero rašė:

nenugalimas rašė:

#10 2017-04-16 21:19

Re: Cukrus ir testosteronas.

#11 2017-04-16 21:22

Re: Cukrus ir testosteronas.

#12 2017-04-16 21:25

Re: Cukrus ir testosteronas.

nenugalimas rašė:

#13 2017-04-16 21:26

Re: Cukrus ir testosteronas.

#14 2017-04-16 21:35

Re: Cukrus ir testosteronas.

erazijus rašė:

#15 2017-04-16 21:42

Re: Cukrus ir testosteronas.

#16 2017-04-16 21:49

Re: Cukrus ir testosteronas.

Pauliakas rašė:

nenugalimas rašė:

#17 2017-04-17 08:50

Re: Cukrus ir testosteronas.

erazijus rašė:

#18 2017-04-17 10:55

Re: Cukrus ir testosteronas.

#19 2017-04-17 11:31

Re: Cukrus ir testosteronas.

Įkyrusis mažylis rašė:

#20 2017-04-17 11:33

Re: Cukrus ir testosteronas.

erazijus rašė:

#21 2017-04-17 15:05

Re: Cukrus ir testosteronas.

BloodyZero rašė:

Įkyrusis mažylis rašė: