Kulturizmas.net diskusijų forumas

Artyi · 2013-08-18 17:51

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 10:17)

Loading · 2013-08-18 17:52

jesk asterojdus

markota · 2013-08-18 18:42

athletic rašė:
markota rašė:
Objektas rašė:
Taigi man 21 metu ,ugis 182 ,svoris tik 56 ,taigi nusprendziau rimtai auginti svori ir pradeti sportuoti ,niekada nesilaikiau jokios dietos valgydavau tik kai alkanas budavau ir ne pati vertingiausia maista , dabar po biski jau derinu dieta ir siekiu surinkti reikiama medziagu kieki ,taigi noriu pasitikslinti ,kad augciau man reiktu 2300kcal ,300angliu ir 120g baltymu taip? taip pat ar pvz, barankos ,bandeles ,meduoliai turi naudingu angliavandeniu tokiu kaip koses? prie to pacio kose avizine ar tai dar kokia galiu pagardintu cukrumi? ,nes tada labai gerai lenda ji man:) ir apskritai cukrus gerai ar blogai kai ziuriu turi 99 angliu ,kokios tai anglys? aciu tikiuosi apsviesite mane ponai:)
cj gerai atrodai
Ir kam geriau nuo šito komentaro? Protingas pasirodėi

siaip ydomu kaip atrodo tokio ugio sverdamas kai pana

Volframas · 2013-08-18 19:30

markota rašė:
athletic rašė:
markota rašė:

cj gerai atrodai
Ir kam geriau nuo šito komentaro? Protingas pasirodėi
siaip ydomu kaip atrodo tokio ugio sverdamas kai pana

Pats buvau tokio ugio ir panasaus svorio, tai vaizdas kazkas panasaus i sita.

Sarun4kas · 2013-08-18 19:51

Volframas rašė:
markota rašė:
athletic rašė:

Ir kam geriau nuo šito komentaro? Protingas pasirodėi
siaip ydomu kaip atrodo tokio ugio sverdamas kai pana
Pats buvau tokio ugio ir panasaus svorio, tai vaizdas kazkas panasaus i sita.

http://1.bp.blogspot.com/-1RBg-n4RZ88/U … juice1.jpg

Presas nykstys

athletic · 2013-08-18 19:56

Mano loge yra foto, 63kg 187cm smile

Artyi · 2013-08-18 22:04

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 10:17)

uzsivedes · 2013-08-18 22:07

tik nepulkim gailetis - jam buvo dosniai atsilyginta uz vaidmeni smile ant augimo poto tikrai uzteko likusiam gyvenimui smile

Artyi · 2013-08-18 22:07

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 10:15)

Artyi · 2013-08-18 22:10

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 10:15)

uzsivedes · 2013-08-18 22:11

Artyi rašė:
Matomai, kad uzteko, nes kitam vaidmeniui jau buvo du kart didesnis nei pries tai

staffo programele paeme turbut ir valgyt pradejo smile

Artyi · 2013-08-18 22:12

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 10:14)

uzsivedes · 2013-08-18 22:13

Artyi rašė:
uzsivedes rašė:
Artyi rašė:
Matomai, kad uzteko, nes kitam vaidmeniui jau buvo du kart didesnis nei pries tai
staffo programele paeme turbut ir valgyt pradejo
Tokiu atveju staffas kaip minimum su x6 vazineja

ne jis tiesiog is forumo pasieme nu smile

Uzsispyres16 · 2013-08-18 23:11

athletic rašė:
Mano loge yra foto, 63kg 187cm

As pries sporta- 61-62kg ir 189cm

Paskutinį kartą taisė Uzsispyres16 (2013-08-18 23:11)

athletic · 2013-08-19 00:01

Uzsispyres16 rašė:
athletic rašė:
Mano loge yra foto, 63kg 187cm
As pries sporta- 61-62kg ir 189cm

Ir kaip dabar sekasi? smile

Objektas · 2013-08-19 20:44

Ar paprasta duona ,batonas turi geru anglevandeniu? su zuvim labai gerai sulenda 3 riekes jau 50 angliu gaunasi ,per diena vien is duonos galeciau suirinkt virs 100 angliu ,cia gerai jo?

athletic · 2013-08-19 20:46

Objektas rašė:
Ar paprasta duona ,batonas turi geru anglevandeniu? su zuvim labai gerai sulenda 3 riekes jau 50 angliu gaunasi ,per diena vien is duonos galeciau suirinkt virs 100 angliu ,cia gerai jo?

Juoda duona taip. O iš miltų kaip batonas ir bandelės ne.

olegaskimanas · 2013-08-19 20:58

Ar juoda ar balta ar melyna duona skirtumo nera. Reikala kazkiek keicia cieli ar skaldyti grudai, saulegrazos, kazkokios seklos ir pan.

athletic · 2013-08-19 21:05

olegaskimanas rašė:
Ar juoda ar balta ar melyna duona skirtumo nera. Reikala kazkiek keicia cieli ar skaldyti grudai, saulegrazos, kazkokios seklos ir pan.

Balta gali būti ilgo pasisavinimo? smile

olegaskimanas · 2013-08-19 21:14

athletic rašė:
olegaskimanas rašė:
Ar juoda ar balta ar melyna duona skirtumo nera. Reikala kazkiek keicia cieli ar skaldyti grudai, saulegrazos, kazkokios seklos ir pan.
Balta gali būti ilgo pasisavinimo?

Reiktu suprast kad ne duonos spalvoj esme. wink

athletic · 2013-08-19 21:21

olegaskimanas rašė:
athletic rašė:
olegaskimanas rašė:
Ar juoda ar balta ar melyna duona skirtumo nera. Reikala kazkiek keicia cieli ar skaldyti grudai, saulegrazos, kazkokios seklos ir pan.
Balta gali būti ilgo pasisavinimo?
Reiktu suprast kad ne duonos spalvoj esme.

Suprantu, bet negamina batonus kurie ilgai pasisavina...

uzsivedes · 2013-08-19 21:22

ryskiai neturit ka veikt smile

olegaskimanas · 2013-08-19 21:30

athletic rašė:
olegaskimanas rašė:
athletic rašė:

Balta gali būti ilgo pasisavinimo?
Reiktu suprast kad ne duonos spalvoj esme.
Suprantu, bet negamina batonus kurie ilgai pasisavina...

ilgai pasisavina... big_smile

Yra 5 grudu batonas ir dar visokiu...

BenM · 2013-08-19 21:56

-----

Paskutinį kartą taisė BenM (2013-08-31 17:14)

olegaskimanas · 2013-08-19 22:01

BenM rašė:
Normalu, kad sportuojant 4 mėnesius priaugo tik 4kg svorio? Dabartinis svoris 73-74kg. Mityba 3100 kcal per dieną.

Isivaizduoji kas butu jei kaskart tiek priaugtum? Keli metai=keliasdesimt kg virsaus. Dabar spresk ar normalu. wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3551 2013-08-18 17:51

Re: Masės didinimas

#3552 2013-08-18 17:52

Re: Masės didinimas

#3553 2013-08-18 18:42

Re: Masės didinimas

athletic rašė:

markota rašė:

Objektas rašė:

#3554 2013-08-18 19:30

Re: Masės didinimas

markota rašė:

athletic rašė:

markota rašė:

#3555 2013-08-18 19:51

Re: Masės didinimas

Volframas rašė:

markota rašė:

athletic rašė:

#3556 2013-08-18 19:56

Re: Masės didinimas

#3557 2013-08-18 22:04

Re: Masės didinimas

#3558 2013-08-18 22:07

Re: Masės didinimas

#3559 2013-08-18 22:07

Re: Masės didinimas

#3560 2013-08-18 22:10

Re: Masės didinimas

#3561 2013-08-18 22:11

Re: Masės didinimas

Artyi rašė:

#3562 2013-08-18 22:12

Re: Masės didinimas

#3563 2013-08-18 22:13

Re: Masės didinimas

Artyi rašė:

uzsivedes rašė:

Artyi rašė:

#3564 2013-08-18 23:11

Re: Masės didinimas

athletic rašė:

#3565 2013-08-19 00:01

Re: Masės didinimas

Uzsispyres16 rašė:

athletic rašė:

#3566 2013-08-19 20:44

Re: Masės didinimas

#3567 2013-08-19 20:46

Re: Masės didinimas

Objektas rašė:

#3568 2013-08-19 20:58

Re: Masės didinimas

#3569 2013-08-19 21:05

Re: Masės didinimas

olegaskimanas rašė:

#3570 2013-08-19 21:14

Re: Masės didinimas

athletic rašė:

olegaskimanas rašė:

#3571 2013-08-19 21:21

Re: Masės didinimas

olegaskimanas rašė:

athletic rašė:

olegaskimanas rašė:

#3572 2013-08-19 21:22

Re: Masės didinimas

#3573 2013-08-19 21:30

Re: Masės didinimas

athletic rašė:

olegaskimanas rašė:

athletic rašė:

#3574 2013-08-19 21:56

Re: Masės didinimas

#3575 2013-08-19 22:01

Re: Masės didinimas

BenM rašė: