Kulturizmas.net diskusijų forumas

Saulius119 rašė:

toj skaiciuklej koloriju galima paskaiciuoti kiek kaisusinis turi baltymu,koloriju.

o kaip paziureti kiek vietas kiausinis turi viso to?

Viska skaiciuojam nepagaminta.

Saulius119 rašė:

aciu:)

db reikia paprasto,finansiskai prieunamo mitybos plano.

padekit sukurti ji

Nepatingek panarsyt sita foruma, yra labai daug geru mitybos dietu surasyta.

Saulius119 rašė:

kaip suprasti tai:sakykim,yra ryziu deze, kurioje 10pakeliu po 100g ryziu ir parasyta taip:Energine verte 1492KJ,356KCAl.tai kiek tame pakelyje yra koloriju? ir ka reiskia tas KCAL?

Kcal ir yra kalorijos.....        1pak. - 100 g. turi 356 kcal.

Paskutinį kartą taisė Mantas86 (2009-12-14 16:33)

Saulius119 rašė:

o tas KJ ka reiskia?

Kilodzauliai...

aisku.db turiu kelis klausimukus.nezinau ar jie visi tiks sitai temai,bet vistiek cia raso daug maz tie patis zmones.

1.jei noriu priaugti ~10 kg.tam reikalinga mityba pastovi?
2.sakykim.per 3men.priaugu norima svori ir nebenoriu laikytis mitybos,tai jei mesiu mityba,svoris veliau nukris ?

anksciau valgydavau daug cipsu,saldumynu,bet nei jokio kg nepriaugau,jokiu riebalu..kodel?

suprantu.tik pasaklausiau kodel taip yra.visi tie saldumynai pamirsti jau.

o nebus taip kaip ir su saldumynais,kad su mityba taip pat nepaviks priaugti svorio?

Saulius119 rašė:

suprantu.tik pasaklausiau kodel taip yra.visi tie saldumynai pamirsti jau.

o nebus taip kaip ir su saldumynais,kad su mityba taip pat nepaviks priaugti svorio?

tai jei organizmas nelinkes kaupti riebalu tai gali valgyt tuos saldumynus proto ribose ... o seip tai jeigu valgai "geras" kalorijas ir suvartoji daugiau nei isseikvoji tai tau svoris butinai augs.. jei greitesne medziagu apykaita oreantuokis i anglis nu baltymu irgi nepamirsk..asmeniskai as pirmoje dienos dalyje einu per koses ryzius makaronus pagrinde ten dar siek tiek mesos ir kiausiniu o vakare varske pienas kefyras zuvis mesa kiausai.. o seip tai tiesiog valgyk sveika maista ir valgyk daug .. ir jau kai atrodo kad daug valgai tada valgyk dar daugiau .. tik nepersivalgyk labai smarkai o varyk sociai ir daznai taip lengviau gyvent po to buna kai skrandis buvo neparejes ir turejau daugiau laisvo laiko tai valgydavau 8-9 kartus i diena.. taip mazdaug kas valanda.. keleta didesniu uzkandziu ten po kacelkes tarkim ir po to seip jeigu sedziu ir nekramtau tai nenormalu kazkaip..

kenis rašė:

Briuslys rašė:

Saulius119 rašė:

suprantu.tik pasaklausiau kodel taip yra.visi tie saldumynai pamirsti jau.

o nebus taip kaip ir su saldumynais,kad su mityba taip pat nepaviks priaugti svorio?

tai jei organizmas nelinkes kaupti riebalu tai gali valgyt tuos saldumynus proto ribose ... o seip tai jeigu valgai "geras" kalorijas ir suvartoji daugiau nei isseikvoji tai tau svoris butinai augs.. jei greitesne medziagu apykaita oreantuokis i anglis nu baltymu irgi nepamirsk..asmeniskai as pirmoje dienos dalyje einu per koses ryzius makaronus pagrinde ten dar siek tiek mesos ir kiausiniu o vakare varske pienas kefyras zuvis mesa kiausai.. o seip tai tiesiog valgyk sveika maista ir valgyk daug .. ir jau kai atrodo kad daug valgai tada valgyk dar daugiau .. tik nepersivalgyk labai smarkai o varyk sociai ir daznai taip lengviau gyvent po to buna kai skrandis buvo neparejes ir turejau daugiau laisvo laiko tai valgydavau 8-9 kartus i diena.. taip mazdaug kas valanda.. keleta didesniu uzkandziu ten po kacelkes tarkim ir po to seip jeigu sedziu ir nekramtau tai nenormalu kazkaip..

Tai skrandis ir parejo nuo per didelio kisimo visko i ji.

http://www.sveikaszmogus.lt/index.php?p … ;ligid=378
man infekcija ir jo kai tik pradejau sportuot buvau susidares klaidinga nuomone kad reikia grusti maista pakol viskas jau gerklei stovi ..

Paskutinį kartą taisė Briuslys (2009-12-16 07:33)

Saulius119 rašė:

niekas man neparejo.tik klausiu ar valgydamas gera maista,laikydamasis mitybos,suvalgydamas daugiau koloriju nei man reikia,sportodamas priaugsiu svorio?

Dauguma priauga ir nemazai. Manau ir tu ne isimtis

Saulius119 rašė:

tikiuosi:) nes anksciau valgiau daug saldumynu,bet nei jokio lesinuko,nei jokio KG nepriaugau:/

nes genetiskai tavo organizmas nekaupia nei riebalo, nei aplamai kazko...

pala tuoj orakulo paklausiu