Kulturizmas.net diskusijų forumas

Makleris rašė:

14likiniui planus susidaryt, kalorijas skaiciuoti siulo... artistai

Kad artistas tai tu cia didziausias  Sakai kam skaiciuoti kalorijas? O kam tada leisk tamstos paklasuti kalorijos aplamai egzistuoja  ?  14 meciams?  Ar tokiems  kas sako valgau daug  bet neaugu padekit, ar tokiems kas sako valgau daug bet lasinys auga ? Jas tam ir reikia skaiciuoti kad realiai zinotum kiek tu ju suvalgai ir kokiu. Kam tas procentalumas  manai duotas yra kiek ko turi buti procentu racione? Tam  kad kontroliuoti galetum suvalgoma maista ir neapaugtum riebalais kaip  kiaule.  Dauguma cia nori tureti 10%  riebalo  o valgo jo trigubai daugiau  tai  kas cia 14 metis liauperi?

skystas rašė:

EvaldasL rašė:

skystas rašė:

sveiki, turiu problemu su svoriu, sveriu vos 75kg, ugis 192cm, esu dvidesimties. valgau ka noriu ir kiek noriu, toks jausmas jog svoris krenta, ne auga forumai visi perpildyti, vienam vos ne 300psl, nuo 2006 metu, kitam tas pats 50psl ir tt... vnz skaityt kaip patys suprantat neapsimoka, o ir technologijos juda i prieki. tad manau jog atsiras gerasirdziu ir nepatinges patarti, kokius papildus reikia pradeti vartoti, judu nemazai, dirbu fizini darba, bet stangos pakilnot neinu, tiesiog neiseina, o ir noro nera ten didelio  taigi laukiu patarimu su papildais, kokie efektyviausi augintis lasiakam

O kam tau tas svoris, jeigu nesportuoji? Nematau jokio grozio kai zmones vaiksto su alaus pilvu ir vos uzlipa i penkta auksta.
Bent jau as asmeniskai nesiekiu kazkokiu aukstumu sporte, sportuoju savo malonumui ir vienodai man kiek sveriu.
Ir nesutinku, kad papildai yra chemija. Nes dauguma jų pagaminti iš natūralių produktų kaip išrūgų baltymai. O va kad maiste yra prifarsiruota pilna chemijos, sutinku.

o kudam kaip sakaliui galvoji yra smagu, grazu?  tai man tas ir juokingiausia, kad patarineja valgyt valgyt ir valgyt, bet garantuoju, jog patys "kacialinos" ir papildus rijo o cia dabar man aiskina, kad as valgyciau daugiau, skaiciuociau kalorijas ir dar kazkokius briedzius, tai kam tie papildai? visos kalorijos, priedai, vitaminai sudiktuoti. as nusprendziau jog man reikia papildu, nes kitaip nebeiseina, tik prasau, patarkit kokius pirkt efektyviausius? pora kartu pamaldavus, tai vos islemeno, jog geinerius kazkokius, kuriu pasirinkimas platus. cia tas pats kas paklausus kokia masina pirkti, atsakymas sedana.

as garantuoju, kad tavo mityba yra skurdi ir tu pradedi ne nuo to galo, tuos planuojamus pinigus skirti papildam skirk normaliam maistui

niekada_nebegu rašė:

skystas rašė:

EvaldasL rašė:

O kam tau tas svoris, jeigu nesportuoji? Nematau jokio grozio kai zmones vaiksto su alaus pilvu ir vos uzlipa i penkta auksta.
Bent jau as asmeniskai nesiekiu kazkokiu aukstumu sporte, sportuoju savo malonumui ir vienodai man kiek sveriu.
Ir nesutinku, kad papildai yra chemija. Nes dauguma jų pagaminti iš natūralių produktų kaip išrūgų baltymai. O va kad maiste yra prifarsiruota pilna chemijos, sutinku.

o kudam kaip sakaliui galvoji yra smagu, grazu?  tai man tas ir juokingiausia, kad patarineja valgyt valgyt ir valgyt, bet garantuoju, jog patys "kacialinos" ir papildus rijo o cia dabar man aiskina, kad as valgyciau daugiau, skaiciuociau kalorijas ir dar kazkokius briedzius, tai kam tie papildai? visos kalorijos, priedai, vitaminai sudiktuoti. as nusprendziau jog man reikia papildu, nes kitaip nebeiseina, tik prasau, patarkit kokius pirkt efektyviausius? pora kartu pamaldavus, tai vos islemeno, jog geinerius kazkokius, kuriu pasirinkimas platus. cia tas pats kas paklausus kokia masina pirkti, atsakymas sedana.

as garantuoju, kad tavo mityba yra skurdi ir tu pradedi ne nuo to galo, tuos planuojamus pinigus skirti papildam skirk normaliam maistui

Kuo toliau tuo liksmiau cia ziuriu darosi, 75kg ir matai jam svoris neauga pradek valgyt padoriai ir sportuot, pamatysi kaip tas svoris uzaugs, per metus drasiai 15kg uzsimesi ir ne tik lajaus, kaip cia planuoji... Nu tai ant kiek neprotaut reikia, kad sugalvot pirkt papildus, kad priaugt svorio nesportuojant...... net nesuprantu is kur tokios mintys pas zmones atsiranda..

EvaldasL rašė:

Na, nesutikciau su Kano. Paciam man yra labai greita medziagu apykaita ir zinau kaip sunkiai svoris auga. Galiu valgyti kad ir cipsus, bet svoris neauga taip kaip kitiems. O skystas vietoje nesportuodamas irgi nemetyciau pinigu papildams. Bet jeigu toks tikslas, tai pirk kokius geinerius su daug angliavandeniu ir cukrumi. Is esmes kad ir pigiausius. Turetum kazkiek riebalu priaugti.

Baikit jus cia nesamones sneket, nereikia cia  kaltinti greitos medziagu apykaitos, jeigu noresi priaugt tai ir priaugsi, o jei metysi atmazus apie greitas apykaitas tai ir stovesi vietoj. Cipsus jis matai gali valgyt ir nieko... pradek valgyt koses, mesa ir taip nevaikiskai, pamatysi kaip svoris auga.

Kaip manot ar per 3 men butu imanoma priaugti  10kg,jeigu ziauriai daug valgyciau?Ugis 193cm,svoris 68kg.Sportuoju pagal programa is sito forumo.

Stumbras rašė:

Kaip manot ar per 3 men butu imanoma priaugti  10kg,jeigu ziauriai daug valgyciau?Ugis 193cm,svoris 68kg.Sportuoju pagal programa is sito forumo.

Iki vasaros ane, jei manei kad taip, tai now go back to reality.

Paskutinį kartą taisė athletic (2013-03-10 17:04)

Visi tik priaugt priaugt... Ateikit nuo manes nusipjaukit lasinuko, nesupyksiu

o  kas is to svorio kuris yra lashiniu pavidalu ?   naudos jokios

Stumbras rašė:

Manau geriau +10 kg negu -25(mano atveju)

Matai , sakyciau ne . Tu gali liesos ir naudingos mases uzsiaugint , o man reik ta riebala sudegint dar paskui tada vel ant mases eit .
Nes 176cm 81Kg nera malonu

Sveiki, esu 25 metu, 189 cm ugio, sveriu 78, visa dar trumpa gyvenima dirbau fizini darba.
Darbar atvykau dirbti i uzsieni, cia geras darbo grafikas, turiu daug laisvo laiko. Noreciau priaugt svorio, salia yra sporto klubas (niekad nelankiau sporto klubo, laisvalaikiui tinklini zaisdavau). Esu stipriai zalias siame reikale. Esu ir anksciau bandes priaugt svorio, bet nieko is to neiseina... noreciau patarimu kaip priaugt bent kelis kilogramus (svajone 10 kg). Beje mano visa seima tokio sudejimo,
Aciu

Nesuvalgau, nera apetito, biski as uzvalgau ir sotus jauciuosi,

ramli rašė:

tai pradek per prievarta kisti,aisku ne labai didziuliais kiekiais,bet valgyk daugiau ir bant jau 5x dienoje

D

Sarun4kas rašė:

ramli rašė:

tai pradek per prievarta kisti,aisku ne labai didziuliais kiekiais,bet valgyk daugiau ir bant jau 5x dienoje

D

Koks skirtumas 5x dienoj 3x dienoj 1x dienoj ar 10x dienoj ?