Kulturizmas.net diskusijų forumas

fitnesas rašė:

Nabiarov rašė:

BritainFirst rašė:

Nevisai supratau klausimo.. O siaip jeigu renki baltyma su riebalu tai mesa ir zuvis turetu buti pagrindas.. dar kiausiniai, suris, avokadai.

Planuoju mesti riebalą su no carbs dietą,tik vietoje daug fat,valgyti daug protein,ar tai bus toks pats efektyvumas?

Nebus, keto dieta yra tada kai buni isdegines visa glikogena. Daug proteino - vers i glikogena. Ypac tokie kaip protein sheikai, ar 20-25-30g baltymu per karta. Organizmui tiek nereik is lempos, tik po trefkes jis efektyviai gali panaudot didesni kieki baltymo neversdamas i glikogena. Jei darnaturalas tai vapse.. O siaip neveltui sakoms geriau valgiai mazesni,bet daznesni

nu nu, neįitikėtinai skamba 20 -30 g vienam kartui ir jau čia skaitosi daug baltymo natūraliai sportuojančiam? Ar čia turi omeny, kad tas galioja tik tada, kai keto varai, ar visiems?

Man 6 kg jau nukrito nuo Keto pradzios. Biski perdaug jau nukrito, net nezinau kaip daugiau koloriju suvalgyt, kad palaikyti svori.. nes ant Keto valgyt niekad nenori

giedriuvz rašė:

valgyt tu nenori ne vien nuo keto dietos, o ir del to kad pastoviai depresijoj sedi ir apie ligas galvoji

Paliubomu seniuk

giedriuvz rašė:

valgyt tu nenori ne vien nuo keto dietos, o ir del to kad pastoviai depresijoj sedi ir apie ligas galvoji

Depresijoi tai ne, bet apie ligas galvoju tikrai Siaip rimtai atsibodo pastoviai skaityti, dometis apie sveikata, kaip pencininkas jau pasidariau. Darbe su bobutem ir daug vyresniais kaip lygus su lygiu apie ligas padiskutuojam

Pelesis rašė:

BritainFirst rašė:

giedriuvz rašė:

valgyt tu nenori ne vien nuo keto dietos, o ir del to kad pastoviai depresijoj sedi ir apie ligas galvoji

Depresijoi tai ne, bet apie ligas galvoju tikrai Siaip rimtai atsibodo pastoviai skaityti, dometis apie sveikata, kaip pencininkas jau pasidariau. Darbe su bobutem ir daug vyresniais kaip lygus su lygiu apie ligas padiskutuojam

zinant kiek bobutes rubalina apie ligas tai tada nekazka zinios

Tai, kad viskas labai paprasta. Gliukozė kyla - mirsi, gliukoze leidžiasi - gyvensi

nu geriau jau cukralige, nei susipazinus su Stafu tapt jo draugeliu tada tik dvi savaites gyvenimo beliktu  

BritainFirst rašė:

giedriuvz rašė:

valgyt tu nenori ne vien nuo keto dietos, o ir del to kad pastoviai depresijoj sedi ir apie ligas galvoji

Depresijoi tai ne, bet apie ligas galvoju tikrai Siaip rimtai atsibodo pastoviai skaityti, dometis apie sveikata, kaip pencininkas jau pasidariau. Darbe su bobutem ir daug vyresniais kaip lygus su lygiu apie ligas padiskutuojam

Gi kažkada minėjai, kad jau savo verslą sukt pradėjai chiešale tu

Uzsipirkau kitai savaitei maisto.. Sviesto, surio, desros su beveik nuliu angliavandeniu ir nuliu cukraus ir nerukyta, lasisa, kiauliena-jautiena farsas, darzoves saldytos... bandysim beveik nuli angliavandeniu laikyti. Nusipirkau becukre duona, pirkau tik siaip, nes pirma karta matau becukre duona, gal pora gabaliuku suvalgysiu kada.. o gal ir ne.

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-12-09 18:57)

Nabiarov rašė:

Man tai nelabai Keto patiko,asmeniškai -2kg per ~savaitę,tą patį padarau valgant su angliais,tad kaip supratau neapsimoka,ypač kai -2kg tai blin vanduo

Turi megti riebalus jei nori Keto megt.. jeigu megsti ryzius, bulves, koses, vaisius, avizas ir tt.. tai Keto tau tikrai netinka. As nemegstu nei vieno maisto is normaliu Angliavandeniu. Man patinka tik nesveiki Angliavandeniai, pica, sushi, saldumynai, tortai.. bet ju valgyt tai nevertetu niekam..

Kaip tik nuo Keto nukrenta Gliukoze, zmones net nebegeria Diabeto vaistu ant Keto, nes Gliukozes suoliu nebuna ir Gliukoze nepakyla iki aukstumu, nes visas Keto maistas yra zemo Glikeminio indexo. Jeigu valgysi auksta Angliavandeniu kieki, Gliukoze kils austyn iki aukstumu tada kris zemyn ir vel valgyt staigiai noresi, gausis karusele aukstyn zemyn, aukstyn zemyn ir pakenksi sau. Vienintele dieta kuri tinka yra Keto, dar tiktu valgyti vien darzoves, bet vien is darzoviu ilgai nepagyvensi. Jeigu susirgai Prediabetu, reikia valgyti 1-2 kartus i diena, riebalu su darzovem, jokiu uzkandziu, Fastinga daryti ir gali greitai gryzti i normas. Glycogenesis labai sudetingas dalykas, nezinau ar tu iki galo pats supranti kas tai yra.

MrBurbulas rašė:

Ka tu cia man aiskini kazka.
As tau parasiau kuo pasidomet, bet jeigu tau gliukoneogeneze yra tas pats kaip glikogeneze tai eik tu utiutiu ant kiek tu tupas esi.

Tai tu cia tipo daug supranti, nes numetei belekokia lietuviska fraze ir liepei pasidomet ? Visu pirma niekas lietuviskos info neiesko, angliskai domekis. Visu antra as apie medicina ir Gliukoze uz tave x10000 daugiau suprantu tai tavo pamokymu tikrai nereikia, aciu

BritainFirst rašė:

MrBurbulas rašė:

Ka tu cia man aiskini kazka.
As tau parasiau kuo pasidomet, bet jeigu tau gliukoneogeneze yra tas pats kaip glikogeneze tai eik tu utiutiu ant kiek tu tupas esi.

Tai tu cia tipo daug supranti, nes numetei belekokia lietuviska fraze ir liepei pasidomet ? Visu pirma niekas lietuviskos info neiesko, angliskai domekis. Visu antra as apie medicina ir Gliukoze uz tave x10000 daugiau suprantu tai tavo pamokymu tikrai nereikia, aciu

Neiilinis tu konkreciai.  Visu pirma liettuvoj dar buna ir mokslai ( kaip netiketa ar ne?)kurie kaip tau smegenys dar nesuvirskina, mokomi gimtaja kalba ( priminsiu lietuvoj tai yra lietuviu kalba)

As tau paskaitos nedestysiu kaip ir kas. Tik pamenu tu zliumbei kad laikeisi keto ir pakilo gliukoze. Ir nezinojai kas cia daros. Dabar vaidini kad zinai viska.