Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

jurgicukx
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-05-19
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#1 2018-06-24 14:00

Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?

Sveiki smile



Mane domina, ar darote pertraukas nuo sporto ? jei taip tai jos buna planuotos ar todel, kad pritrukstate motyvacijos? Be to , kaip prisiverciat  grizti prie sporto po pertraukos ? smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4021
Atsiliepimai: 24

#2 2018-06-24 14:11

Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?

jurgicukx rašė:

Sveiki smile



Mane domina, ar darote pertraukas nuo sporto ? jei taip tai jos buna planuotos ar todel, kad pritrukstate motyvacijos? Be to , kaip prisiverciat  grizti prie sporto po pertraukos ? smile

Darai arba pertrauka arba deload. Nereikia daryti tokios ilgos pertraukos kad po to tingetum isvis gryzt. Jei patinka sportuot tai padarius pertrauka priklausomai kiek reikia atsigavino kunui ir galvai po 1-2sav jau pradeda noretis atgal i sale. O poilsi planuotai daraisi.

Neprisijungęs

 
jurgicukx
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-05-19
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#3 2018-06-24 14:34

Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?

o pratimus keisti reiktu kas kazkiek laiko ar  ne? Nes as pastebiu pasportuoju 3 menesius, bet pradeda atsibosti tie patys pratimai ir metu .. Kazkur esu skaiciusi, kad reikia keisti programa, kas kazkiek laiko , nes kunas pripranta , o treneris sako, kad pratimu keisti nereikia..   tad , kokia tiesa neaisku visai big_smile smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2428
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4 2018-06-24 14:39

Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?

jurgicukx rašė:

o pratimus keisti reiktu kas kazkiek laiko ar  ne? Nes as pastebiu pasportuoju 3 menesius, bet pradeda atsibosti tie patys pratimai ir metu .. Kazkur esu skaiciusi, kad reikia keisti programa, kas kazkiek laiko , nes kunas pripranta , o treneris sako, kad pratimu keisti nereikia..   tad , kokia tiesa neaisku visai big_smile smile

Programos keisti nereikia. Keiti programoje esančius setus, reps, svorį, poilsio laiką tarp setų, variacijas(lėtai darai;greit darai;su pauzėm, siauriau imi, plačiau ir t.t.)

Prisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4021
Atsiliepimai: 24

#5 2018-06-24 15:26

Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?

Kaikuriuos pratimus galima pakeist, galima eiliskuma pratimu susikeist arba kavioro ivardinti pakeitimai. Tai is dalies tik programa keiciasi. Bet visada pagal ta pati sablona sportuot visada nuo to pacio pratimo pradet, svorio, pakartojimu tai treneris turetu tiek zinot ir patart. Gal nelabai kompetetingas treneris?

Neprisijungęs

 
jurgicukx
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-05-19
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#6 2018-06-24 15:35

Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?

ne, ne treneris taip pat sake, kad  mazdaug pakartojimu skaiciu keisciau , intensyvuma ir tt .. ir dabar , kai vel lyg ir isivaziavau i ta sporto ritma , nesinori vel mesti .. bet taip gera mintis , reikes sukeisti pratimu vietas, gal apgausiu save ir taip greit nepabos .. dekui, uz patarimus smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net