Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?
- jurgicukx
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2014-05-19
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#1 2018-06-24 14:00
Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?
Sveiki
Mane domina, ar darote pertraukas nuo sporto ? jei taip tai jos buna planuotos ar todel, kad pritrukstate motyvacijos? Be to , kaip prisiverciat grizti prie sporto po pertraukos ?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4145
- Atsiliepimai: 37
#2 2018-06-24 14:11
Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?
jurgicukx rašė:
Sveiki
Mane domina, ar darote pertraukas nuo sporto ? jei taip tai jos buna planuotos ar todel, kad pritrukstate motyvacijos? Be to , kaip prisiverciat grizti prie sporto po pertraukos ?
Darai arba pertrauka arba deload. Nereikia daryti tokios ilgos pertraukos kad po to tingetum isvis gryzt. Jei patinka sportuot tai padarius pertrauka priklausomai kiek reikia atsigavino kunui ir galvai po 1-2sav jau pradeda noretis atgal i sale. O poilsi planuotai daraisi.
Neprisijungęs
- jurgicukx
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2014-05-19
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#3 2018-06-24 14:34
Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?
o pratimus keisti reiktu kas kazkiek laiko ar ne? Nes as pastebiu pasportuoju 3 menesius, bet pradeda atsibosti tie patys pratimai ir metu .. Kazkur esu skaiciusi, kad reikia keisti programa, kas kazkiek laiko , nes kunas pripranta , o treneris sako, kad pratimu keisti nereikia.. tad , kokia tiesa neaisku visai
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2831
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4 2018-06-24 14:39
Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?
jurgicukx rašė:
o pratimus keisti reiktu kas kazkiek laiko ar ne? Nes as pastebiu pasportuoju 3 menesius, bet pradeda atsibosti tie patys pratimai ir metu .. Kazkur esu skaiciusi, kad reikia keisti programa, kas kazkiek laiko , nes kunas pripranta , o treneris sako, kad pratimu keisti nereikia.. tad , kokia tiesa neaisku visai
Programos keisti nereikia. Keiti programoje esančius setus, reps, svorį, poilsio laiką tarp setų, variacijas(lėtai darai;greit darai;su pauzėm, siauriau imi, plačiau ir t.t.)
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4145
- Atsiliepimai: 37
#5 2018-06-24 15:26
Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?
Kaikuriuos pratimus galima pakeist, galima eiliskuma pratimu susikeist arba kavioro ivardinti pakeitimai. Tai is dalies tik programa keiciasi. Bet visada pagal ta pati sablona sportuot visada nuo to pacio pratimo pradet, svorio, pakartojimu tai treneris turetu tiek zinot ir patart. Gal nelabai kompetetingas treneris?
Neprisijungęs
- jurgicukx
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2014-05-19
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#6 2018-06-24 15:35
Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?
ne, ne treneris taip pat sake, kad mazdaug pakartojimu skaiciu keisciau , intensyvuma ir tt .. ir dabar , kai vel lyg ir isivaziavau i ta sporto ritma , nesinori vel mesti .. bet taip gera mintis , reikes sukeisti pratimu vietas, gal apgausiu save ir taip greit nepabos .. dekui, uz patarimus
Neprisijungęs
- DeividasB
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-11
- Žinutės: 39
- Atsiliepimai: 0
#7 2021-03-26 21:22
Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?
jurgicukx rašė:
Sveiki
Mane domina, ar darote pertraukas nuo sporto ? jei taip tai jos buna planuotos ar todel, kad pritrukstate motyvacijos? Be to , kaip prisiverciat grizti prie sporto po pertraukos ?
Visus atsakymus radau čia:
https://sportuojantys.lt/kaip-pradeti-sportuoti/
Paskutinį kartą taisė DeividasB (2023-01-14 13:22)
Neprisijungęs
- Tomas29
- Išmestas
- Registravosi: 2023-05-12
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#8 2023-12-04 09:02
Re: Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?
I am very pleased with the cooperation with UKRSTARLINE. They not only supply high-quality rolled metal products, but also provide excellent advice on the best solutions for construction projects
https://ukrstarline.ua/
Paskutinį kartą taisė Tomas29 (2024-02-05 09:10)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ?