- Penkivienuolika
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-12-03
- Žinutės: 48
- Atsiliepimai: 0
#26 2021-02-27 09:46
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
enox rašė:
Man klasikinė kačiokų dieta visada buvo peilis asmeniškai. Kai Keto/carnivore mityba, max iki 3 valgymų+IF 16 h. idealu. Kalbu tik apie save
Bet turbut svorio mazinino periodu? Kaip pasijaute tas pats keto ir if?
As dabar 3 menuo if, tai nezinau, kol mazai treniruojiesi, tai ok bet kai viskas vel gris, tai neisivaizduoju kaip tilpti laike apskritai imanoma ant if, net nekalbant apie keto, kur realiai be angliavandeniu sedi
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#27 2021-02-27 09:49
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
Aš iš viso Be angliavandenių esu 6 mėnesius sedėjęs man ok buvo. Nesakau, kad visiems tinka,- man asmeniškai tiko. Palaikyti sausą masę man tiko, dėl raumenų hipertrofijos reiktų greičiausiai angliavandenius jungti. IF tai čia slidus reikalas, jeigu esate ypatingai aktyviai sportuojantis, tai tikrai minimalus IF 14-16 h. max. Čia mano asmeninė nuomonė
Paskutinį kartą taisė enox (2021-02-27 09:50)
Prisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#28 2021-02-27 09:54
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
enox rašė:
Aš iš viso Be angliavandenių esu 6 mėnesius sedėjęs man ok buvo. Nesakau, kad visiems tinka,- man asmeniškai tiko. Palaikyti sausą masę man tiko, dėl raumenų hipertrofijos reiktų greičiausiai angliavandenius jungti. IF tai čia slidus reikalas, jeigu esate ypatingai aktyviai sportuojantis, tai tikrai minimalus IF 14-16 h. max. Čia mano asmeninė nuomonė
As IF laikaus 12:12,tai nezinau ar skaitosi cia,bet labai lengva laikytis o siaip neisivaizduoju kaip sporto saleje reiktu progresuoti ant jegos ir mases bunant be angliavandeniu su low carb dar isivaizduociau,bet ant gryno keto,tai vargu
Paskutinį kartą taisė invisibble (2021-02-27 10:00)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#29 2021-02-27 12:50
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
akademikas rašė:
o kaip del 20 valgymu per diena? sveika tai ar ne? nera naudingu dietu, jeigu zmogus sveikas, tada ir valgyti reikia viska, tik ne per daug.
Žmogau tu nebekliedek vien apie savo saika.
Yra trys pagrindiniai principai - saikas, įvairovė, subalansuotumas. Tam ir yra dieta, kad būtų visi šie trys kriterijai viename asmenyje. Čia kaip Dievo trejybė. Visa tai atitinka sveiką mitybą.
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2021-02-27 12:52)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#30 2021-02-27 13:44
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
Na as subalansuota mityba vadinciau ne dieta,o sveiko gyvenimo budo sudedamaja dalimi, tokia kaip ir fizinis aktyvumas,geras miegas, pozityvus mastymas, kas ir veda prie ilgo ir kokybisko gyvenimo
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 670
- Atsiliepimai: 0
#31 2021-02-27 16:02
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
invisibble rašė:
enox rašė:
Aš iš viso Be angliavandenių esu 6 mėnesius sedėjęs man ok buvo. Nesakau, kad visiems tinka,- man asmeniškai tiko. Palaikyti sausą masę man tiko, dėl raumenų hipertrofijos reiktų greičiausiai angliavandenius jungti. IF tai čia slidus reikalas, jeigu esate ypatingai aktyviai sportuojantis, tai tikrai minimalus IF 14-16 h. max. Čia mano asmeninė nuomonė
As IF laikaus 12:12,tai nezinau ar skaitosi cia,bet labai lengva laikytis o siaip neisivaizduoju kaip sporto saleje reiktu progresuoti ant jegos ir mases bunant be angliavandeniu su low carb dar isivaizduociau,bet ant gryno keto,tai vargu
Na nelabai siaip mano nuomone 16 8 18 6 va cia jau kazkas panasu i IF, bet pradzia jau yra:)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#32 2021-02-27 16:45
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
nagas rašė:
invisibble rašė:
enox rašė:
Aš iš viso Be angliavandenių esu 6 mėnesius sedėjęs man ok buvo. Nesakau, kad visiems tinka,- man asmeniškai tiko. Palaikyti sausą masę man tiko, dėl raumenų hipertrofijos reiktų greičiausiai angliavandenius jungti. IF tai čia slidus reikalas, jeigu esate ypatingai aktyviai sportuojantis, tai tikrai minimalus IF 14-16 h. max. Čia mano asmeninė nuomonė
As IF laikaus 12:12,tai nezinau ar skaitosi cia,bet labai lengva laikytis o siaip neisivaizduoju kaip sporto saleje reiktu progresuoti ant jegos ir mases bunant be angliavandeniu su low carb dar isivaizduociau,bet ant gryno keto,tai vargu
Na nelabai siaip mano nuomone 16 8 18 6 va cia jau kazkas panasu i IF, bet pradzia jau yra:)
Bet skaiciau sveikatai jau nauda,kai bent yra 12:12 kazkiek paiilsi organizmas ir susireguliuoja cukrus kraujyje.
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 670
- Atsiliepimai: 0
#33 2021-02-27 20:09
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
enox rašė:
Aš iš viso Be angliavandenių esu 6 mėnesius sedėjęs man ok buvo. Nesakau, kad visiems tinka,- man asmeniškai tiko. Palaikyti sausą masę man tiko, dėl raumenų hipertrofijos reiktų greičiausiai angliavandenius jungti. IF tai čia slidus reikalas, jeigu esate ypatingai aktyviai sportuojantis, tai tikrai minimalus IF 14-16 h. max. Čia mano asmeninė nuomonė
Na viena kita diena be angliu suprantu bet pusmeti neisivaizduoju:)
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#34 2021-02-27 20:31
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
nagas rašė:
enox rašė:
Aš iš viso Be angliavandenių esu 6 mėnesius sedėjęs man ok buvo. Nesakau, kad visiems tinka,- man asmeniškai tiko. Palaikyti sausą masę man tiko, dėl raumenų hipertrofijos reiktų greičiausiai angliavandenius jungti. IF tai čia slidus reikalas, jeigu esate ypatingai aktyviai sportuojantis, tai tikrai minimalus IF 14-16 h. max. Čia mano asmeninė nuomonė
Na viena kita diena be angliu suprantu bet pusmeti neisivaizduoju:)
Nagai, Čia ne low carbs low fats. pas MANES HIGH FATS HIGH PROTEINS būdavo
Prisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#35 2021-02-27 22:21
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
invisibble rašė:
nagas rašė:
invisibble rašė:
As IF laikaus 12:12,tai nezinau ar skaitosi cia,bet labai lengva laikytis o siaip neisivaizduoju kaip sporto saleje reiktu progresuoti ant jegos ir mases bunant be angliavandeniu su low carb dar isivaizduociau,bet ant gryno keto,tai varguNa nelabai siaip mano nuomone 16 8 18 6 va cia jau kazkas panasu i IF, bet pradzia jau yra:)
Bet skaiciau sveikatai jau nauda,kai bent yra 12:12 kazkiek paiilsi organizmas ir susireguliuoja cukrus kraujyje.
Nu 12:12 tai net daugelis eilinių žmonių daro kasdienėj rutinoj nesusimąstydami, tai čia nieko tokio ypatingo 12 valandų nevalgyt, kai apie 8 iš jų vistiek miegi.
Neprisijungęs
- akademikas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-11-22
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 1
#36 2021-02-28 02:26
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
Kavioras rašė:
akademikas rašė:
o kaip del 20 valgymu per diena? sveika tai ar ne? nera naudingu dietu, jeigu zmogus sveikas, tada ir valgyti reikia viska, tik ne per daug.
Žmogau tu nebekliedek vien apie savo saika.
Yra trys pagrindiniai principai - saikas, įvairovė, subalansuotumas. Tam ir yra dieta, kad būtų visi šie trys kriterijai viename asmenyje. Čia kaip Dievo trejybė. Visa tai atitinka sveiką mitybą.
o ka reiske ivairove? papasakok
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#37 2021-02-28 09:29
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
akademikas rašė:
Kavioras rašė:
akademikas rašė:
o kaip del 20 valgymu per diena? sveika tai ar ne? nera naudingu dietu, jeigu zmogus sveikas, tada ir valgyti reikia viska, tik ne per daug.
Žmogau tu nebekliedek vien apie savo saika.
Yra trys pagrindiniai principai - saikas, įvairovė, subalansuotumas. Tam ir yra dieta, kad būtų visi šie trys kriterijai viename asmenyje. Čia kaip Dievo trejybė. Visa tai atitinka sveiką mitybą.o ka reiske ivairove? papasakok
įvairovę reiškia tą, kad mitybos sudedamosios dalys yra baltymai, riebalai ir angliavandeniai, tam kad organizmas atliktų fiziologines funkcijas turime gauti su maistu visas šias nurodytas medžiagas tam tikru santykiu. Tam reikalinga įvairovė. Bet reikia pabrėžt ir mano minėtą "reikiamu santykiu", o tai yra subalansuotumas. Yra toks dalykas kaip sveikos mitybos piramidė, ten yra išdėstyto produktai kuriuos reiktų valgyti, ir kurių derėtų vengti ar visai nevalgyti, tai tavo totalitarinė įvairovė "visur", prasilenkia su sveika mityba.
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#38 2021-02-28 09:42
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
Kavioras rašė:
akademikas rašė:
Kavioras rašė:
Žmogau tu nebekliedek vien apie savo saika.
Yra trys pagrindiniai principai - saikas, įvairovė, subalansuotumas. Tam ir yra dieta, kad būtų visi šie trys kriterijai viename asmenyje. Čia kaip Dievo trejybė. Visa tai atitinka sveiką mitybą.o ka reiske ivairove? papasakok
įvairovę reiškia tą, kad mitybos sudedamosios dalys yra baltymai, riebalai ir angliavandeniai, tam kad organizmas atliktų fiziologines funkcijas turime gauti su maistu visas šias nurodytas medžiagas tam tikru santykiu. Tam reikalinga įvairovė. Bet reikia pabrėžt ir mano minėtą "reikiamu santykiu", o tai yra subalansuotumas. Yra toks dalykas kaip sveikos mitybos piramidė, ten yra išdėstyto produktai kuriuos reiktų valgyti, ir kurių derėtų vengti ar visai nevalgyti, tai tavo totalitarinė įvairovė "visur", prasilenkia su sveika mityba.
Kaviorai, bent aš apskritai nelinkęs vadovautis terminu "sveika mityba". Nes tai nelabai aišku kas yra daug tikslesnis/logiškesnis terminas yra tinkama mityba. Nes vieni žmonės dėl sveikatos būvio ir fiziologijos negali vartoti tam tikrų maisto produktų kai kitiems viskas yra ok. Tas pats yra su tais 1-3 ar 5 valgymais, makronutrientų ir mikronutrientų santykiu. Žmonės per daug genetiškai ir fiziologiškai skirtingi. Niekas čia nemini tokių dalykų kaip antinutrientai,alergijos maisto produktams. Labai didelė maisto produktų įvairovė ( mano subjektyvia nuomone) nėra sveikintinas dalykas nes gali paskatinti uždegiminius procesus bei alergijas.
P.S. man, pvz., apskritai nereikia jokių skaidulų. Išėmus produktus iš mitybos ,kuriuose yra daugiau skaidulų, pagerėjo žarnyno veikla ir savijauta apskritai jokio vidurių užkietėjimo.
Paskutinį kartą taisė enox (2021-02-28 09:44)
Prisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#39 2021-02-28 10:01
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
enox rašė:
Kavioras rašė:
akademikas rašė:
o ka reiske ivairove? papasakokįvairovę reiškia tą, kad mitybos sudedamosios dalys yra baltymai, riebalai ir angliavandeniai, tam kad organizmas atliktų fiziologines funkcijas turime gauti su maistu visas šias nurodytas medžiagas tam tikru santykiu. Tam reikalinga įvairovė. Bet reikia pabrėžt ir mano minėtą "reikiamu santykiu", o tai yra subalansuotumas. Yra toks dalykas kaip sveikos mitybos piramidė, ten yra išdėstyto produktai kuriuos reiktų valgyti, ir kurių derėtų vengti ar visai nevalgyti, tai tavo totalitarinė įvairovė "visur", prasilenkia su sveika mityba.
Kaviorai, bent aš apskritai nelinkęs vadovautis terminu "sveika mityba". Nes tai nelabai aišku kas yra daug tikslesnis/logiškesnis terminas yra tinkama mityba. Nes vieni žmonės dėl sveikatos būvio ir fiziologijos negali vartoti tam tikrų maisto produktų kai kitiems viskas yra ok. Tas pats yra su tais 1-3 ar 5 valgymais, makronutrientų ir mikronutrientų santykiu. Žmonės per daug genetiškai ir fiziologiškai skirtingi. Niekas čia nemini tokių dalykų kaip antinutrientai,alergijos maisto produktams. Labai didelė maisto produktų įvairovė ( mano subjektyvia nuomone) nėra sveikintinas dalykas nes gali paskatinti uždegiminius procesus bei alergijas.
P.S. man, pvz., apskritai nereikia jokių skaidulų. Išėmus produktus iš mitybos ,kuriuose yra daugiau skaidulų, pagerėjo žarnyno veikla ir savijauta apskritai jokio vidurių užkietėjimo.
Na taip visada pasitaiko išimčių. Dėl alergijos, tai kaip tik nuolatinis to pačio produkto vartojimas dažniausiai iššaukia alergija, tai vadinasi įgyta alergija, taip gali nutikti todėl nes nuolatos gaudamas tas pačias medžiagas susikaupia perteklius, organizmas nuolatos stengiasi pašalint pertekliu ir pradeda į tą produktą reaguot kaip į pavojingą. Man alergija atsirado nuo bananu, po sporto visad valgydavau, dabar nebegaliu.
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#40 2021-02-28 15:19
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
sviestas sviestuotas, sveika mityba yra sveika mityba su mažu nesveikos mitybos priedu.
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#41 2021-02-28 15:48
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
Tikrai nežadu veltis į beprasmias diskusijas
Prisijungęs
- akademikas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-11-22
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 1
#42 2021-02-28 20:03
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
Kavioras rašė:
akademikas rašė:
Kavioras rašė:
Žmogau tu nebekliedek vien apie savo saika.
Yra trys pagrindiniai principai - saikas, įvairovė, subalansuotumas. Tam ir yra dieta, kad būtų visi šie trys kriterijai viename asmenyje. Čia kaip Dievo trejybė. Visa tai atitinka sveiką mitybą.o ka reiske ivairove? papasakok
įvairovę reiškia tą, kad mitybos sudedamosios dalys yra baltymai, riebalai ir angliavandeniai, tam kad organizmas atliktų fiziologines funkcijas turime gauti su maistu visas šias nurodytas medžiagas tam tikru santykiu. Tam reikalinga įvairovė. Bet reikia pabrėžt ir mano minėtą "reikiamu santykiu", o tai yra subalansuotumas. Yra toks dalykas kaip sveikos mitybos piramidė, ten yra išdėstyto produktai kuriuos reiktų valgyti, ir kurių derėtų vengti ar visai nevalgyti, tai tavo totalitarinė įvairovė "visur", prasilenkia su sveika mityba.
beveik..
Neprisijungęs
- neurof
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-28
- Žinutės: 975
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#43 2021-03-03 07:23
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
paivairinimas reiske, kad reikia valgyti kazka viena is mesos, kazka viena is pieno produktu, kazka viena is kosiu, kazka viena is fruktu , kazka viena is darzoviu ir tu busi lygiai toks pats sveikas kaip ir tie kurie valgo daugiau visokiu produktu is kiekvienos grupes.
Neprisijungęs
- neurof
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-28
- Žinutės: 975
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#44 2022-05-26 00:35
Re: Cholesterinas (Cholesterolis)
be cholesterino ne kaip, per mazai blogo cholesterino - sukelia hemoragini insulta, per daug gero cholesterino jis patampa blogu.
Neprisijungęs