Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tai kad ten juk viskas ir parašyta pagal kokia raidę koks yra atitinkamas tipas

Strong rašė:

Na jei gali parasyk man raidziu reiksmes.aciu

Tikrai niekaip nesuprantu tavo klausimo, juk ten viskas buvo parašyta



Jūsų figūros tipas

    * A - tipas Pečiai siauri, dubuo platus, susidaro sunkios apatinės kūno dalies įspūdis, nes labai stambios kojos, riebalų nusėdimo žemiau liemens tendencija (kūno viršus gali net pasirodyti lieknas); mažas medžiagų apykaitos greitis ( jeigu specialiai nestebėsite savo dietos,labai staigiai priaugsite svorio).

    * Ķ- tipas Nedidelė krūtinė, stambios kojos; susidaro toks įspūdis lygtais kojos pečiai ir dubuo būtų vienodo pločio; riebalai renkasi ant pilvo; normalus apykaitos greitis.

    * I-tipas Labai plonas žmogus, silpni raumenis, beveik nėra riebalų; labai didelis apykaitos greitis (kiek bevalgytum vis tiek nepriaugi svorio).

    * 0-tipas Platūs kaulai, platūs dubuo ir pečiai, plačios kojos, krutinės ląsta ir rankos aiškus riebalų perteklius po visą kūną. Labai lėta medžiagų apykaita (atrodo kad visai nevalgai o svoris vis didėja).

    * Ņ-tipas Platūs pečiai, platesni nei dubuo; riebalai laikosi ant nugaros, krūtinės, pilvo šonų; vidutinis apykaitos greitis (pradedi priaugti svorio tik jei pradedi daugiau valgyti).

    *  X-tipas Vidutiniai kaulai, pečių plotis panašus į dubens, siauras liemuo, stambi krūtinė; riebalai susirenka ant kojų; vidutinis apykaitos greitis. (pradedi priaugti svorio tik jei pradedi daugiau valgyti).

Strong rašė:

Aciu.na o koki pratimai galima skirti x tipui?kazkaip neradau info x tipui.

Pratimai visiems tipams vienodi...

Tai visiskai wiskas tas pats?nu kazkaip nesupratau.

Na mano tikslas varzybos,na o ciklas  tai keturis kartus per savaite kaip jus sakot kacialinuos

Persiprasau del susimaisymo,mano mase 93kg.as mazas..gal del to man wisai sunkei jau auga..

Paskutinį kartą taisė Strong (2006-08-08 00:02)

Gal gali duoti pawyzdy?nes siektiek nzn kaip parasyt.pagal tawe parasyciau

to strong: nedubliuok žinučių, nes darai tik papildomą darbą

Kaip matau sianakt sio forumo kurejas pasidarbavo is peties ,pagirtina,p.s turiu prasyma jiems patiems as lb noreciau paskaityti to uzbanuoto "ispera"temu,ypac apie ta garseja konkursu tema?gal kazkaip galima butu juos paskaityti?aciu

NA AS NE NAIVUS,tik paskaityt norejau ka ten zmones parase,kai ja istrynet as nebuwau intike tai nemaciau kas kiek parase.wa taip.na o del pasiulymu tai  galetumete surenkti konkursa " blauzdu geriauses istreniruotojas"na pavadinima geriau pakeisti.na o esme tame kad bicepsus lengviau atkacelyt.negu blauzdas.tai tiek.

Na as klausiu.tzp.ir as neprasizengiu

Per keturius metus daug ko maciau.daug traumu.ir t.t.tad suprantama kad as daug ka pats zinau.na o pasitikslinimui wisada galima paklausti.siame sporte -visa gyvenime mokaisi.