Kulturizmas.net diskusijų forumas

pampersas rašė:

seip per daznai valgau krutinele, reiktu ja kuom pakeist, bet kai pigiai ja gaunu todel pagrinde ir valgau. zuvis brangi, tunas vapse skardine 4 lt

Tai kame tada problema? As kiekviena diena valgau krutinele ir visai patenkintas...

pampersas rašė:

tai tu pavalgyk pastovei ta krutinele, man net vimdo kartais. noris kitko. 3x i diena krutinele ir taip savaite dvi pavalgyk

tai jei atsibode yra, reik ieskot alternatyvu, bet kaip supratau su finansais sunkoka?

pampersas rašė:

lorenzo rašė:

pampersas rašė:

tai tu pavalgyk pastovei ta krutinele, man net vimdo kartais. noris kitko. 3x i diena krutinele ir taip savaite dvi pavalgyk

tai jei atsibode yra, reik ieskot alternatyvu, bet kaip supratau su finansais sunkoka?

500+ per menesi skiriu maistui

tai pasiskaiciuok kiek gali tik mesai skirt ir ziurekis..cia berods Mr. Burbulas vistos slauneles karts nuo karto valgo, kaina nera milziniska, zuvis irgi ne karve kainuoja. O siaip paruosime esme, kitaip ruosiant ir ta krutinele skani butu

lorenzo rašė:

pampersas rašė:

lorenzo rašė:

tai jei atsibode yra, reik ieskot alternatyvu, bet kaip supratau su finansais sunkoka?

500+ per menesi skiriu maistui

tai pasiskaiciuok kiek gali tik mesai skirt ir ziurekis..cia berods Mr. Burbulas vistos slauneles karts nuo karto valgo, kaina nera milziniska, zuvis irgi ne karve kainuoja. O siaip paruosime esme, kitaip ruosiant ir ta krutinele skani butu

tyngiu skaiciuot as, prisiperku 15 kg koki uztenka menesiui su biski ir valgau,

valba10 rašė:

pampersas rašė:

tai tu pavalgyk pastovei ta krutinele, man net vimdo kartais. noris kitko. 3x i diena krutinele ir taip savaite dvi pavalgyk

O kaip tau +-3x I diena ir praktiskai du metus...!?

nu kazinau labai skaniai moki pagamint tu ja matyt

pampersas rašė:

valba10 rašė:

pampersas rašė:

tai tu pavalgyk pastovei ta krutinele, man net vimdo kartais. noris kitko. 3x i diena krutinele ir taip savaite dvi pavalgyk

O kaip tau +-3x I diena ir praktiskai du metus...!?

nu kazinau labai skaniai moki pagamint tu ja matyt

Matyt moku... aisku valgau ir zuvi, ir jautiena, ir t.t.

pampersas rašė:

nuo makaronu seip dar labai irgi pykina, bet pigiausias angliavandenis tai ir kapoju

Reikia gerus pirkti.

lorenzo rašė:

reik keist gaminimo budus, virt kept, troskint. Jei makaronus valgai,tai krutinele kvadratukais supjaustai pakepi su svogunu,pjaustytu pomidoru ir paprika. Ant isvirtu makaronu uzpdedi sita mase, apibarstai astriais pipirais ir adzikos koki sauksta. Sueina staigiai

nu jo skaniai perskaiciau. dar islydai suri koki ir uzvarai ant virsaus.. mm

pampersas rašė:

lorenzo rašė:

pampersas rašė:

tai tu pavalgyk pastovei ta krutinele, man net vimdo kartais. noris kitko. 3x i diena krutinele ir taip savaite dvi pavalgyk

tai jei atsibode yra, reik ieskot alternatyvu, bet kaip supratau su finansais sunkoka?

500+ per menesi skiriu maistui

daugiau varskes gali imest i raciona.kazkurioj temoj rasiau paskaiciavimus,gerai nepamenu skaiciu ,bet dryzuota varske ir grynas wpc - pigiausi baltymo saltiniai.

olegaskimanas rašė:

ramirez rašė:

pampersas rašė:

500+ per menesi skiriu maistui

daugiau varskes gali imest i raciona.kazkurioj temoj rasiau paskaiciavimus,gerai nepamenu skaiciu ,bet dryzuota varske ir grynas wpc - pigiausi baltymo saltiniai.

Bet uztat leti baltymai.

hmm, apie sita ir kalbejo tas vaispisio treneris. esme buvo, kad jei uzsikroves pastoviai esi t.y. prikises skrandi baltymu esi, tai pofik kokie baltymai. bet jei esi pvz prastai valges pries trenke ar isvis nevalges, tada reik greitu baltymu.

Loading rašė:

olegaskimanas rašė:

ramirez rašė:

daugiau varskes gali imest i raciona.kazkurioj temoj rasiau paskaiciavimus,gerai nepamenu skaiciu ,bet dryzuota varske ir grynas wpc - pigiausi baltymo saltiniai.

Bet uztat leti baltymai.

hmm, apie sita ir kalbejo tas vaispisio treneris. esme buvo, kad jei uzsikroves pastoviai esi t.y. prikises skrandi baltymu esi, tai pofik kokie baltymai. bet jei esi pvz prastai valges pries trenke ar isvis nevalges, tada reik greitu baltymu.

O jei valges dar anksciau negu pries trenke, bet valges vel varskes, nu letu baltymu kurie savinas bbzzn kiek kaip tada? O jei skrandis tuscias, bet zarnynas dar ne? kaip tada? Ir jei bus karta i savaite tas "prastai pavalges" tai vietoj isgerto Whey, isautas varskes ar pablogins situacija? Jei taip ant kiek? Kaip tas atsispindes bendrame mitybos kontekste? Krc as cia siap pjaunu, ir ant tos varskes neuzsiciklines bendrai esu, nu bet cia ant tiek juokingai smulkus dalykai kad...

nu mum smulkus ir itakos nifiga nedaro ar ten greitu ar letu, ar 2h po trenkes valgysi ar iskart po trenkes sheika gersi ir pan. bet ten konferencija buvo varzybu dalyviam. jiem manau tai daug sudaro toki dalykai.


dar viena mintis man is ten patiko, kad reik valgyt baltymu tiek, kiek reikia TAU. tai yra neziuret tu visu rekomendaciju kiek gramu kilogramui reik. nes kaip jis issireiske, vieniem geriau maziau baltymo daugiau angliu kitam atvirksciai.

Paskutinį kartą taisė Loading (2012-12-15 21:57)

eksperimentuok.