Kulturizmas.net diskusijų forumas

Cia man neseniai su tokia moteraite kalba buvo isejus apie mityba, tai irgi buvo jos pamineti tie krakmolingi angliavandeniai

Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-12-03 16:03)

nu jo yra teorija maisto derinimas ir kadangi ryziai krakmolingi angliavandeniai jiems virskinti reikalinga sarmine terpe o mesa baltymai jai virskinti reikalingos rugstis todel nedera maisyt bulviu kruopu duonos su mesa zuvim kiausiniais jie geraiu virskinasi su darzovem

geras. nu ok, ryziai krakmolingi. tai tipo valgyt mesa ir ryzius atskirai? wtf?

nagas rašė:

nu jo yra teorija maisto derinimas ir kadangi ryziai krakmolingi angliavandeniai jiems virskinti reikalinga sarmine terpe o mesa baltymai jai virskinti reikalingos rugstis todel nedera maisyt bulviu kruopu duonos su mesa zuvim kiausiniais jie geraiu virskinasi su darzovem

skrandy VISADA terpe rugstine, O zarnose sarmine nesvarbu ka valgysi, todel visa sita teorija suniui ant uodegos.

Paskutinį kartą taisė ATP (2012-12-03 17:19)

Borex rašė:

na vieni valgo su ryziais mesa kiti sako kad tai negerai. As valgysiu kaip valges mesa tik su darzovem nes tikrai zinau, kad taip yra teisinga, o jei kyla diskusija del ryziu ir mesos valgymo kartu tai as juos valgysiu atskitai taip tikrai busiu teisus. Ir dar mesa + darzoves man asmeniskai daug greiciau virskinasi galiu suvalgyt nors ir puse kg mesos su 1.5 kilogramais darzoviu ir sekanciame valgyme visvien noresiu maisto.
radau net linka astunta minute.

Kas sako, kad mesa su ryziais tai negerai..? Dviracio isradinejimas...

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 13:21)

Borex rašė:

0giz rašė:

Salej sportuoju dabar nuo vasaros be pertraukos taip normaliai, nes vasara islekes i uzsieni buvau, nors irgi apsilankydavau salej. O pries tai gal nuo nauju salej sedejau mazdaug. Tai apie metus jau. Pries tai irgi nemazai sportu uzsiemiau, tik ne salej. Cia tos pusantros valandos tai jau su apsilimo cia. Nu tokia programa pasiemiau siaip cia is bb.com, tipo mases auginimui anksciau dirbau pagal full-body emexo, ten praleisdavau salej iki valandos, bet jau nustojau rezultatus matyt tai keiciau, nes per ilgai ant tos pacios uzsisedejes buvau. Na kaip, aisku kad nera labai patogu tokiu daznumu valgyt, ypac bunant mokykloj, bet reik ta kaloriju skaiciu vistiek stengtis susirinkt kazkaip. O atrodyt tai noriu va tokio kaip dabar 192cm ugio ir kokiu 90-95kg svorio prie 8-10bf%, va tokius rezultatus pasiekes tai stengciaus palaikyt.

I treniruotes laika apsilimas ir tempimmai neieina, manei augint iki 45 min sportuok. Ir laikykis su tuo valgymu, nes man atrodo labai jau komplikuotai tas dalykas pas tave. Ir ziureki kad taves pasiekti tiklai nenugaletu!!!

Dekui uz patarimus ir pagalba Stengsiuoos laikytis tada mitybos ir sportuoju toliau

ATP rašė:

Borex rašė:

na vieni valgo su ryziais mesa kiti sako kad tai negerai. As valgysiu kaip valges mesa tik su darzovem nes tikrai zinau, kad taip yra teisinga, o jei kyla diskusija del ryziu ir mesos valgymo kartu tai as juos valgysiu atskitai taip tikrai busiu teisus. Ir dar mesa + darzoves man asmeniskai daug greiciau virskinasi galiu suvalgyt nors ir puse kg mesos su 1.5 kilogramais darzoviu ir sekanciame valgyme visvien noresiu maisto.
radau net linka astunta minute.

info saltinis nevertas demesio

Sitas klounas dirba panevezy maistassportui parduotuvej. Atsimenu kai jis man skiede, kad kreatino uztenka 5gr per diena sociai (tada sveriau 75kg gal), nu  tai ziauru. Ir siaip jis ten skiedzia nuolat, kiek draugai pasakojo, kiek savo ausim girdejau - veikejas ne is rimciausiu

ATP rašė:

niekadejas rašė:

ATP rašė:

info saltinis nevertas demesio

Sitas klounas dirba panevezy maistassportui parduotuvej. Atsimenu kai jis man skiede, kad kreatino uztenka 5gr per diena sociai (tada sveriau 75kg gal), nu  tai ziauru. Ir siaip jis ten skiedzia nuolat, kiek draugai pasakojo, kiek savo ausim girdejau - veikejas ne is rimciausiu

del 5g creatino per diena jis teisus. tik iskarto prasau nekopijuok man lexuso rekomendaciju 5g ant 30kg nes tai is pirsto islauzta ne creatino tema.

man mesa geriausia sueina tik su darzomen, ir ne is vieno gydytojo, dietologo, sveikos gyvensenos ar sveikos mitybos eksperto... girdejas kad mesa tik sudarzovem valgoma. Na jei jus baige kazkokius aukstus mokslus mitybos, virskinimo... srityje mielai paskaitysiu ka rasot. O iki tol tai lieka tik nuomone kure verta suzinoti taciau ar ja patiketi jau cia kitas klausimas.

Borex rašė:

ATP rašė:

niekadejas rašė:

Sitas klounas dirba panevezy maistassportui parduotuvej. Atsimenu kai jis man skiede, kad kreatino uztenka 5gr per diena sociai (tada sveriau 75kg gal), nu  tai ziauru. Ir siaip jis ten skiedzia nuolat, kiek draugai pasakojo, kiek savo ausim girdejau - veikejas ne is rimciausiu

del 5g creatino per diena jis teisus. tik iskarto prasau nekopijuok man lexuso rekomendaciju 5g ant 30kg nes tai is pirsto islauzta ne creatino tema.

man mesa geriausia sueina tik su darzomen, ir ne is vieno gydytojo, dietologo, sveikos gyvensenos ar sveikos mitybos eksperto... girdejas kad mesa tik sudarzovem valgoma. Na jei jus baige kazkokius aukstus mokslus mitybos, virskinimo... srityje mielai paskaitysiu ka rasot. O iki tol tai lieka tik nuomone kure verta suzinoti taciau ar ja patiketi jau cia kitas klausimas.

as tai dejau kas su kuo valgoma, jei nuo to DAR ilgiau virskina man tai TIK geriau !! ... nes  jei kas 2 h as isalkes lakstysiu tai  .. nesikeiksiu gal..

Jooo ,zodziu kuo toliau gilinuos i mityba tuo toliau didesne paineva...! visi isisavine savo info ir drasko vienas kitam akis, ir teisybes kaip nebuta:), del ryziu ir mesos kaip ten skiedzia... :'( Baisu vienas mokslincius pasako kad taip ir taip del tokiu ir tokiu elementu o kitas jau is kitos puses neige ji todel ir gaunas kipisas nes niekas dar nieko nezino nu gal veliau viska zinosim tiksliau vis del to tobulejam, o gal tik gausim daugiau klaidingos info:)

Borex rašė:

jurahorse rašė:

Jooo ,zodziu kuo toliau gilinuos i mityba tuo toliau didesne paineva...! visi isisavine savo info ir drasko vienas kitam akis, ir teisybes kaip nebuta:), del ryziu ir mesos kaip ten skiedzia... :'( Baisu vienas mokslincius pasako kad taip ir taip del tokiu ir tokiu elementu o kitas jau is kitos puses neige ji todel ir gaunas kipisas nes niekas dar nieko nezino nu gal veliau viska zinosim tiksliau vis del to tobulejam, o gal tik gausim daugiau klaidingos info:)

rink info is kvalifikuotu zmoniu, o ne is draugeliu sporto salej, ar is forumieciu, kurie pvz: neissivaizduoja mesos valgymo tik su darzovem (cia tik pavyzdys nes atsiras dar 7 postai apie mesa ir darzoves) ir esme ta kad nera argumentu kodel tai blogai. pagalvok logiskai yra zmones kur atieka nesveikai brangius mokslinius tyrimus, juos paskelbia. O tada kazkokstai "Kazys" is po zemiu islindes sako kad nesamone jie skiedzia, Nes "Kazio" jau nepakeisi jis ytikejas kad zole melyna ir viskas jam ant galvos nors kuola tasyk jam bus pofik. Reziume: turek savo galva ir mastyk lanksciai.

nieks cia nesake, kad mesa+darzoves blogai, tu sakei, kad mesa+kruopos blogai. Jei ir yra blogai, tai tikrai ne tiek, kad cia neprofesionaliai sportuojant itakotu labai kazka..asmeniskai valgau kartais su kruopom ir darzovem, kartais tiks su darzovem, neturiu tokios nuomones, kad tik su tuo arba su tuo..