Kulturizmas.net diskusijų forumas

Savas4u rašė:

nu pora dienu ant vakaro ziauuuriai nervai buvo sukile....
viskas dirgino erzino, visus keikiau, katinus vos ne spardyt pradejau, mergaite prisiglausdavo ir net nuo to virdavo ten viduj kazkoks kakutis

na bet dabar jau viskas gerai

pernai pavasari ryskinaus, pora menesiu... tai blem..su mergaite vos neissikyriau..paranoja kazkokia pagavo, kad tik nesusirgciau kokia liga..kazkokios nesamones buvo, ziauriai nusilpes buvau... sakes..taip ir nesupratau kodel taip

Paskutinį kartą taisė Monte (2009-03-16 20:50)

TeneX rašė:

painkiller rašė:

Am.... o tai iki kiek tu zadi ta sowri mest?nepasakyciau kad lab ai jau didelis sworis pas tawe nors su mano palyginus tai didelis aisku.

Bet ir ūgis mažas...

176 nera mazas.

Savas4u rašė:

Plienas rašė:

TeneX rašė:

Bet ir ūgis mažas...

176 nera mazas.

kaip ne mazas aisku, kad mazas siaip paemus, na bet man problemu niekad nesudare ugis mano

galiu mest svori, kad ir iki 75kg ir busiu ryskus, o po to po vasaros pamazu auginsiu liesa raumenuka be jokiu riebalu nereikalingu

tas svoris isvis nieko nesako.. dar apimtys gal kazka pasako, bet svoris man isvis lempinis matas nes buna kad ant to pacio ugio tarkim abu 180cm vienas sveria 80kg, kitas 90. nors pas ta kur 80kr ir rankos ir kojos ir nugara ir net pilvas didesnis o sveria maziau. buna ir taip

Mancius89 rašė:

na jo, bet idomu kodel kaulai tikrai nesudaro tokio skirtumo:)

...Smegenys

vidutinis ugis:)

ka jus cia kalbat, paziurekit kaip zmones gali atrodyt sverdami 65kg 70kg 75kg ir 80kg ir pasakykit ar jiems konors truksta..

sie sveria po 65 kilogramus.



jis sveria 70 kilogramu.



sie sveria 75 kilogramus



sie sveria 80 kilogramu.




tai dabar papasakokit man kam reikia sverti 90 ar 100kg? tiem kas nori lengvai viska pasiekt su riebalais, o as eisiu sunkiu keliu, bet stengiuos per metu metus padaryt bent kazka panasaus.. aisku jie isgrimuoti, tai pliusu daug dadeda vaizdui...

Paskutinį kartą taisė Savas4u (2009-03-17 00:17)

Savas4u rašė:

Monte rašė:

Savas4u rašė:

nu pora dienu ant vakaro ziauuuriai nervai buvo sukile....
viskas dirgino erzino, visus keikiau, katinus vos ne spardyt pradejau, mergaite prisiglausdavo ir net nuo to virdavo ten viduj kazkoks kakutis

na bet dabar jau viskas gerai

pernai pavasari ryskinaus, pora menesiu... tai blem..su mergaite vos neissikyriau..paranoja kazkokia pagavo, kad tik nesusirgciau kokia liga..kazkokios nesamones buvo, ziauriai nusilpes buvau... sakes..taip ir nesupratau kodel taip

tai gal labai ten mazai valgei ar vapsie badavai, konkretus trukumas buvo butinu medziagu visiem normaliem organizmo procesam, nes siaip jei dieta gera ir suderinta, valgai kas 3 valandas, kad ir po nedaug, tai visai normaliai galima laikytis.. nors ne varzybom ruosiuos, bet per 2 savaites nesuvalgiau kazkokios nesamones i sali, nors kaip ir galeciau i savaite 1 karta koki veja susveist ir toliau laikytis rezimo- organizmas net nepajustu..

Neturejau tiek ziniu dietos klausimais..tarkim, ka kaip ir kiek valgyt, cia aisku buvo.. (gal blogai, kad nelaidau sau ne palepint orgamizno jokiu skanestu).. taciau akivaizdziai truko patirties ir pirmas blynas svorio metime buvo gerai pasviles.. Nuo 89 nukritau iki 79kg, taciau kartu su raumeniu krito svoris, net kai jau ir nutraukiau dieta, kokias pora savaiciu jis krito... sveikata buvo suslubavus, ne tik fiziskai, bet ir psichine, emocine prasme..imunitetas nusilpo...bet db db po truputi jau sugriztu i vezias ir riebaliukas ant six packo matos, o man tas tik i nauda

p.s. Pas tave visai kitas ziniu lygis ir palaikymas is visu nerealus, pasieksi geru rezultatu

Savai4you tos foto vel kaskiek tiesos neatspindi. Nes cia zmones issidziovine. Prieš varžybas isvaro vandeni lauk, o po menesio tas vanduo vel greitai atsistato jei chemiskai ji pasalino. Ir tie kur sveria 80 kg. po menesio jau 90 kg kaip minimum. nu cia toks pastebejimas. Taikyti visiems 100 % negalima. Bet daugumai taip.

Alibras rašė:

...Tai jau jo. Ir speju ju ugiai 165

Gal net 154cm, tie kur po 65kg...

Savas4u rašė:

ka jus cia kalbat, paziurekit kaip zmones gali atrodyt sverdami 65kg 70kg 75kg ir 80kg ir pasakykit ar jiems konors truksta..

sie sveria po 65 kilogramus.

http://www.ifbb.com/reports/images/ostrava01.jpg

jis sveria 70 kilogramu.

http://www.ifbb.com/reports/images/ostrava21.jpg

sie sveria 75 kilogramus

http://www.ifbb.com/reports/images/ostrava23.jpg

sie sveria 80 kilogramu.

http://www.ifbb.com/reports/images/ostrava07.jpg


tai dabar papasakokit man kam reikia sverti 90 ar 100kg? tiem kas nori lengvai viska pasiekt su riebalais, o as eisiu sunkiu keliu, bet stengiuos per metu metus padaryt bent kazka panasaus.. aisku jie isgrimuoti, tai pliusu daug dadeda vaizdui...

Sitie tiksliai po 160cm.

na ka siandien antra savaite baiges ir prasisdeda trecia, ryte sveriaus, tai per antra savaite nukrito 1kg- viskas kaip pagal plana
pries dvi savaites sveriau 88kg, dabar sveriu 83kg- apimciu nesimatavau del 1kg nukritimo, pasimatuosiu gal uz 2 savaiciu kai dietos bus praeja 1 menuo..

Clen OFF 1 savaitei, o gal ir 2 dar pagalvosiu, nes mazai cardio darau per tokius orus, tai galvoju gal butu protingiau uz 2 savaiciu kai bus geresni orai ijungti ji ir tada labiau jis veiktu, nei, kad dabar ten salej dvirati paminu 10-15 min ziauriai nuobodziai

painkiller rašė:

tu per 2 sawaites numetei 5 kg, o as per 2 sawaites 5 kg priaugau mano tikslas iki wasaros 10 kg priaugt, sunkiai bet imanoma, nes mano  turbut toks organizmas, kad nelabai sworis nori kilt.

Tu cia tik save paguost bandai, 60 sakei sveri, o prie tokio svorio priaugt tikrai nera sunku.