Kulturizmas.net diskusijų forumas

simaxas rašė:

Loading rašė:

varot i lankas jus cia kaip turi but paimkit statistini kulturista ir statistini kovotoja. kuris daugiau traumu bus turejes per savo karjera?

kam jus tokias pievas diskutuojat? kad zinuciu kieki padidint? kito paaiskinimo nematau.. ir keista, nes didzioji dalis diskutuojanciu rimti vyrai..
cia zmogaus pasiekimu zurnalas.. moderatoriai sitam forume koki vaidmeni atlieka? as tai ateinu paskaitinet kogero kasdien. apie ka suprantu viena kita patarima duodu. bet kuo toliau tuo labiau i lankas dauguma temu.. kulturizmo forumas cia ar vaiku darzelis?

Na tai is postu ir matosi  kur  rimti  vyrai,kur  vis dar  vaikai.

Flagman rašė:

NATURAL1978 rašė:

Loading rašė:

ka tu utiutiu cia kliedi tu man paaisink? apie kokia sveikata tu cia kalbi sporte? pats koviniu sportu uzsiimineji/uzsiiminejai, sunus irgi koviniu sportu uzsiimineja kuris N pavojingesnis uz kulturizma.

kulturizma daro pavojingu ,pats jis is esmes.
juk dvikovese sakose tikslas-nugalet priesa,nu pakirst trumpiau,ar apsigint,nu tas pats gaunasi,o kulturizme esme tapt didesniu uz varzova,nu ir puciames visi kartu kaip balionai,kol sproginet pradeda bicai nuo sintolo.
kulturizme pavojingas pats principas pustis,didinti maisto kiekius ,steru kiekius ir tt,cia traumuojami vidaus organai,sirdis ,kepenys,inkstai skrandis ir tt.o cia jau daug rimciau nei patemta nugara ar fanaras:D
paprastas pvz jei kas koviniu domites,kiekkinijoi ,japonijoi tailande,tu senuku meistru ,kurie 60  ir 70 metu vis dar sportuoja pamazu ir kitus treniruoja.pas mus ju biski maziau nes didele dalis baksioru ir kitu  po sporto  imasi snapso,cia jau musu kulturos reikalas,ismirsta nuo gerimo kovotojai veteranai pas mus kaip bebutu gaila.
aisku koviniuose yra rizika kad gali po vieno smugio tapti invalidu,bet labai retas tai ivykis,atsimenu gal95 vilniui per varzybas vienas kikboksioras linko ir 2000 ukrainoi per mma amerikonas po kovos krito ant visai

Tu skirk karate, kung fu ir pan kovu mena nuo bokso, karate isvis nes nera tokio dalyko kaip nokauto, viskas taskais skaiciuojama, ten esme varzybu ne KO padaryt. Dauguma senesniu boksininku turi dideliu problemu su sveikata ypac smegenimis. Labai dazna parkinsono liga, nevaldomi raumenu traukuliai ir pan. Taspats Mirko Crocop paziurek po paskutines kovos kai duoda interviu, matos, kad turi dideliu problemu su galva.

Gal gali to interviu linką numesti? Ačiū!

Amigo rašė:

OZ rašė:

emexas rašė:

moka ar nemoka technikos, bet niekas tu traumu neisvengia.. cia toks sportas, kad norint progresuoti turi arteti prie savo galimybiu ribos, o tai savaime mazina gabejima kontroluoti technika, bei priveda prie milzinisko streso..

zodziu, sportas turi savo kaina ir reikia ja priimti, o ne naiviai tiketis kad budamas bodybuilderiu busi visa gyvenima sveikas, drutas ir gyvensi 100 metu..

Nu tai cia ir skirtumas, kas moka tam nieko ir nebus, kas nemoka, nei 30 nesulaukia suluze per visus galus... ir traumas reiktu isskirt, raumens patempimas ar pns, tai viena, o pvz sudrozti sanariai, stuburai del pacio kaltes visai kas kita... kai pratimas daromas perdaug svorio uzmetus ir belekaip vel pacio darytojo klaida... ir siaip pasiziurinek senukus, veteranus ir panasiai, kurie ne kaip colemanai atrodo, bet gerai atrodo ir kaip jie atrodo, cia net nekalbant apie sveikata, kur vienas kasryta iseina pabegiot ir prisitraukimu pachujarint, o kitas nebeatsikelia nusimyzt...

ir ta bodybuilderis zodi pakeist reiktu, nes juokingai skamba... arba bent apibrezt kazkaip reiktu, nes jei kiekviena lietusi stanga bodybuilderiu laikyt, tai jau tikrai perziauru...

pamirsai paminet kaip sveika sirdziai sitas sportas, kaip sveika inkstam kilogramai mesos, kaip gerai proteinai ir kretinai visi,kaip kencia sausgysles kuriu traumos praktiskai neisgyja o tik apgyja ir t.t
aisku visas sitas gal ir negalioja jeigu ryte suvalgai 3 kiausinius, spaudi 80kg ir po sporto tuno skardine valgai. bet cia ne sportas o telebimbam
krc aknciau ar veliau pajausit kaip po biski saibom eina galai ir kad problemu tik daugeja nuo sito sveiko sporto.
bet viskas utiutiu yra,svarbu mum jis patinka ir darom ka reik daryt kad judet i prieki o ne verkslent kad nesveika

rimtai jau čia neužilgo turėtų youtube linkų pora atsirast, užkasit pasimes

Savas4u rašė:

del linku niekur neskubu, nesifilmuosiu ten tarp 35 zmoniu kaip klounas, kai ispuls, kad pries sales uzdarima sportuosiu, tada ir imesiu.
pradejo ko tai labai skaudeti kaires rankos alkune ypac darant prancuziska ir hantelio kelima uz galvos, o jei nedaryciau kokius 10 minuciu apsilimo alkunems, tai nezinau, net neimanoma daryt, nes toks jausmas, kad peilis sukistas i alkune
pries 3 savaites sugeriau kreatina 500gr po 10g/day, tai pastebejau, kad mazumele sumazejo darbiniai, bet cia gal laikinai.
gal kas kokiu patarimu del sanariu turit? siuo metu geriu po 2 tab/day glucosamine sulphate (1 tab. 798mg glucosamine suplhate 2KCI ir 600mg glucosamine sulphate).
siandien dariau kojas, pries trefke isoviau jack3d kurio jau senokai nevartojau ir gulejo spintelej, tai kitas reikas- jackas visada dabar eis tik per koju trefkes, nes taip nuosirdziai atidirbau ir energingai viska, kad tiesiog pasake. beje pabandziau daryti ne tokius 100proc pilnus pritupimus, tai galiu pasakyt 120kg nera sunku 12 kartu tupt visiskai...
Kojos:
Pritupimai: apsilimas 60kg 2x25kartai. 100kg x14, 100kg x12, 120kg x12, 120kg x12 nepilni (toks 45 laipsniai) 120x10, 120x9 ir  iskart dropas 80kg x13
M trauka tiesiom kojom: 70kg 4x12 svarus.
Koju tiesimas apsilimas 50kgx 30. ir keturi priejimai su dropais kiekvienam 85kg 12x ir numetu iki 55kg ir max.
Blauzdos: isore, vidus, tiesios pedos visus po 3 priejimus po 15-12 kelimu.

pasisveriau ir svoris 90,2kg stovi vietoj jau ilgokai ir nesvarbu, kad valgau 5-6 kartus per diena  kas 3-3,5 stabiliai- svoris visiskai nekrenta kai nera cardio, o kcal tikrai nevirsiju savo sudeginamu dienos normos.

tai va tiek siandienai

Del sanariu, tai profilaktiskai Orange Triad vartot patarciau, jei kazkas rimciau po 3gr HCL ir MSM.
Kas del apsilimo, tai 25 pakartojimai cia jau nebeapsilimas gaunasi, tiesiog daryk 15 pakartojimu su tais 60kg ir uzteks. Geriau raumenis labiau pratampyk pries treniruote ar dviratuka lengvai pamynk 5min.

Savas4u rašė:

eQuity rašė:

Savas4u rašė:

del linku niekur neskubu, nesifilmuosiu ten tarp 35 zmoniu kaip klounas, kai ispuls, kad pries sales uzdarima sportuosiu, tada ir imesiu.
pradejo ko tai labai skaudeti kaires rankos alkune ypac darant prancuziska ir hantelio kelima uz galvos, o jei nedaryciau kokius 10 minuciu apsilimo alkunems, tai nezinau, net neimanoma daryt, nes toks jausmas, kad peilis sukistas i alkune
pries 3 savaites sugeriau kreatina 500gr po 10g/day, tai pastebejau, kad mazumele sumazejo darbiniai, bet cia gal laikinai.
gal kas kokiu patarimu del sanariu turit? siuo metu geriu po 2 tab/day glucosamine sulphate (1 tab. 798mg glucosamine suplhate 2KCI ir 600mg glucosamine sulphate).
siandien dariau kojas, pries trefke isoviau jack3d kurio jau senokai nevartojau ir gulejo spintelej, tai kitas reikas- jackas visada dabar eis tik per koju trefkes, nes taip nuosirdziai atidirbau ir energingai viska, kad tiesiog pasake. beje pabandziau daryti ne tokius 100proc pilnus pritupimus, tai galiu pasakyt 120kg nera sunku 12 kartu tupt visiskai...
Kojos:
Pritupimai: apsilimas 60kg 2x25kartai. 100kg x14, 100kg x12, 120kg x12, 120kg x12 nepilni (toks 45 laipsniai) 120x10, 120x9 ir  iskart dropas 80kg x13
M trauka tiesiom kojom: 70kg 4x12 svarus.
Koju tiesimas apsilimas 50kgx 30. ir keturi priejimai su dropais kiekvienam 85kg 12x ir numetu iki 55kg ir max.
Blauzdos: isore, vidus, tiesios pedos visus po 3 priejimus po 15-12 kelimu.

pasisveriau ir svoris 90,2kg stovi vietoj jau ilgokai ir nesvarbu, kad valgau 5-6 kartus per diena  kas 3-3,5 stabiliai- svoris visiskai nekrenta kai nera cardio, o kcal tikrai nevirsiju savo sudeginamu dienos normos.

tai va tiek siandienai

Del sanariu, tai profilaktiskai Orange Triad vartot patarciau, jei kazkas rimciau po 3gr HCL ir MSM.
Kas del apsilimo, tai 25 pakartojimai cia jau nebeapsilimas gaunasi, tiesiog daryk 15 pakartojimu su tais 60kg ir uzteks. Geriau raumenis labiau pratampyk pries treniruote ar dviratuka lengvai pamynk 5min.

Kojos, tai kojos, bet va ka daryt su kaire ranka, tai nezinau, siandien visa diena darbe skaude, toks jausmas, kad buciau stipriai is alkunes i siena trenkes

Cia jau negerai, jei laiko yra tai eiciau tiesiai pas daktarus, gal kazkas rimto. O tai cia taip atsitiko darant pratima, po treniruotes ar siaip ne is sio ne is to?

Paskutinį kartą taisė eQuity (2012-03-16 01:18)

Savas4u rašė:

man pastoviai prancuziska darant mausdavo, kuo toliau tuo labiau apsilinedavau pries treniruote, ivairiais pratimais, rankas sukdavau greit per alkune, tai kaip ir nelabai skaudedavo po apsilimo, bet dabar jau tikrai ne kazka...

nedaryk to prancuzisko visai.. peilis sanariams..

Savas4u rašė:

emexas rašė:

Savas4u rašė:

man pastoviai prancuziska darant mausdavo, kuo toliau tuo labiau apsilinedavau pries treniruote, ivairiais pratimais, rankas sukdavau greit per alkune, tai kaip ir nelabai skaudedavo po apsilimo, bet dabar jau tikrai ne kazka...

nedaryk to prancuzisko visai.. peilis sanariams..

jo, reik atsisakyt ir ziuret kaip bus veliau, gal praeis glucosamina pagerus, o gal clucosamino reik ne 2 tab, o daugiau saut? nelabai jo vartojes esu, nes nebuvo bedu ir nelabai domejaus

Rasiau jau, reiketu mazdaug po 3g gliukozamino ir MSM

OZ rašė:

Kalba ejo apie sporta ir sveikata, nuejo i sterus ir kulturizma Kulturizmas nesveika tikrai, jei ziurent bendraja prasme, perdaug jau nesamoningu pratimu, daugiau drozianciu, nei duodanciu naudos... su naturaliais judesiais zmogus gali tapt tik stipresnis...

Parasyk kurie samoningi, kurie ne. Kas ka drozia ir ka turi gavoj nenaturalus.

zweriss rašė:

nusipirk fastungelio ar kokio kito tepalo nuo uzdegimu ir skausmo trink 2 kart dienoje ryte ir vakare, pries miega pasidaryk toki kompresiuka apsiviniok biltu ar ko nors kitu kad siluma palaikytu, turetu sumazeti tas skausmas bent mane gelbsti kai skauda )

primena taip kad  masiha butu surudyjus, bet uzpurski dazu ir atrodo ale kaip nauja.. tai tik laikinas sprendimas tas tepalas..

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-03-16 08:48)

cia jauciu arba prancuziskas kaltas arba sanariukui nepatiko kai krutinei kampu hantelius uzsikelineju. turiu tepalo neblogo tik dabar pamirsau pavadinima, is darbo rasau per telefona. pasitepsiu, ir uzsirisiu elastinio nusipirkes, 3gr/d glucosamino, isjungsiu prancuziska ir ziuresiu kas gausis

Savas4u rašė:

emexas rašė:

Savas4u rašė:

man pastoviai prancuziska darant mausdavo, kuo toliau tuo labiau apsilinedavau pries treniruote, ivairiais pratimais, rankas sukdavau greit per alkune, tai kaip ir nelabai skaudedavo po apsilimo, bet dabar jau tikrai ne kazka...

nedaryk to prancuzisko visai.. peilis sanariams..

jo, reik atsisakyt ir ziuret kaip bus veliau, gal praeis glucosamina pagerus, o gal clucosamino reik ne 2 tab, o daugiau saut? nelabai jo vartojes esu, nes nebuvo bedu ir nelabai domejaus

O ka vietoj prancuzisko siulot?