Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Splinterr
Naujas dalyvis
Vietovė: Sirvintos
Registravosi: 2008-06-14
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#1 2008-06-14 17:09

Rytinis valgymas

Ka ir kiek patartumet valgyt is ryto? Keliuosi apie 6.30. Sveriu 58kg,ugis 173cm,16 metu man...sportuot pradejau maxdaug pries puse metu,bet taisyklingai sportuot pradejau vos pries menesi...

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#2 2008-06-14 17:12

Re: Rytinis valgymas

Ryte kose yra geriausia skaitau.

Neprisijungęs

 
Splinterr
Naujas dalyvis
Vietovė: Sirvintos
Registravosi: 2008-06-14
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#3 2008-06-14 17:25

Re: Rytinis valgymas

O kokia kose?

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#4 2008-06-14 17:31

Re: Rytinis valgymas

Splinterr rašė:

O kokia kose?

Avizine.

Neprisijungęs

 
Splinterr
Naujas dalyvis
Vietovė: Sirvintos
Registravosi: 2008-06-14
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#5 2008-06-14 17:36

Re: Rytinis valgymas

O kaip del kiausiniu? Daug kas sako kad geriausia kiausiniai...

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#6 2008-06-14 18:32

Re: Rytinis valgymas

Splinterr rašė:

O kaip del kiausiniu? Daug kas sako kad geriausia kiausiniai...

Kiausiniai irgi gerai,bet kiausiniai tai baltymai,o kose angliavandeniai.

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#7 2008-06-14 20:13

Re: Rytinis valgymas

Splinterr rašė:

Ka ir kiek patartumet valgyt is ryto? Keliuosi apie 6.30. Sveriu 58kg,ugis 173cm,16 metu man...sportuot pradejau maxdaug pries puse metu,bet taisyklingai sportuot pradejau vos pries menesi...

ryte kaip ir kitais valgymais, turi gauti atitinkama angliu bei baltymu kieki, taigi geriausias valgymas ryte butu kokia kose (pasirinkimo asortimentas platus) arba makaronai, be to nepamirsk baltymu, tai gali varske valgyt, gali kiausinio baltymus, zuvi ar dar ka nors.

Neprisijungęs

 
Splinterr
Naujas dalyvis
Vietovė: Sirvintos
Registravosi: 2008-06-14
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#8 2008-06-15 16:57

Re: Rytinis valgymas

Tai as tarkim ryte suvalgysiu avizines koses ir 2 kiausinius,gerai taip?

Neprisijungęs

 
biosas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-06-02
Žinutės: 57
Atsiliepimai: 0

#9 2008-06-15 17:15

Re: Rytinis valgymas

O ish tu visu vishtienos file.. ir t.t. na kur buna ipakavimuose  ten "panevezio file" ir pan...  tai nieko gero? nes shiaip per pusrycius dazniausiai kazka mesishko valgau..sumushtinius susitepes..;/  nes kazkaip nuo kokios koshes lb greit vel valgyt uzisnoriu..
O tavo Splinterr pusryciai manyciau ganetinai geri, nes gauni ir angliavandeniu ir baltymu, kuriuos ganetinai ilgai skaido, ir nenaikinamas raumeninis audinys.
ash galvoju reikes gal ir man ant koshes ir kokios varshkes/surio persimest ish ryto:/

Neprisijungęs

 
bakaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Prie tavo vienkiemio
Registravosi: 2007-01-04
Žinutės: 696
Atsiliepimai: 0

#10 2008-06-15 17:29

Re: Rytinis valgymas

biosas rašė:

O ish tu visu vishtienos file.. ir t.t. na kur buna ipakavimuose  ten "panevezio file" ir pan...  tai nieko gero? nes shiaip per pusrycius dazniausiai kazka mesishko valgau..sumushtinius susitepes..;/  nes kazkaip nuo kokios koshes lb greit vel valgyt uzisnoriu..
O tavo Splinterr pusryciai manyciau ganetinai geri, nes gauni ir angliavandeniu ir baltymu, kuriuos ganetinai ilgai skaido, ir nenaikinamas raumeninis audinys.
ash galvoju reikes gal ir man ant koshes ir kokios varshkes/surio persimest ish ryto:/

Vistienos file tikrai, kad daug gero... Na su sumustiniais jau kitaip smile Apskritai manau, kad ju neverta valgyt sportuojant.

Neprisijungęs

 
biosas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-06-02
Žinutės: 57
Atsiliepimai: 0

#11 2008-06-15 18:05

Re: Rytinis valgymas

na ash kalbu apie tuos... panevezio file. karshtai rukyta... ir pan:) tokie sufasuoti mesos gabalai.. ar jie turi ko nors REIKALINGO ar ten be E daugiau nelabai ko rasta?smile

Neprisijungęs

 
biosas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-06-02
Žinutės: 57
Atsiliepimai: 0

#12 2008-06-15 20:30

Re: Rytinis valgymas

Nea, netaip supratai.. vishtienos file.. ta zalia kur buna.. tai viskas ciki.. bet kalbu apie tas vishtienos file.. kur shaltai, karshtai rukytos.. panevezio, krekenavos ir t.t, kur buna:) o ten i sudeti pasiziurejus nerasho net kiek baltymu, angliavandeniu ir t.t.. ir E ten tikrai yra:/

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#13 2008-06-21 19:55

Re: Rytinis valgymas

kai perkat mesos produktus svarbiausia ziuret is kokios salies ji atvesta.
geriausia vistiena visat buna lietuviska, bet tokia yra brangesne, nei kokia lenkiska vistiena uzauginta ant hormonu, kurie zmogaus organizmui yra labai nuodingi.

Neprisijungęs

 
Monte
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-06
Žinutės: 91
Atsiliepimai: 0

#14 2008-11-04 09:12

Re: Rytinis valgymas

labas rytas, vyrai, biski isiterpsiu i tema smile  Koses...valgau avizas...bet jau pora savaiciu nebegaliu prisiversti keltis 7h ryte, kai dar visi miega, zingsniuot tamsiu barako kolidorium iki virtuves, kad isivirti kodses, kad ir greit paruosiama, bet kol dar vanduo uzverda...gal yra kokiu geru alternatyvu, tarkim uzpilama kose, bet ne ta kur cukraus dx, o normali rimta kose? Aciu.

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#15 2008-11-04 15:18

Re: Rytinis valgymas

Monte rašė:

labas rytas, vyrai, biski isiterpsiu i tema smile  Koses...valgau avizas...bet jau pora savaiciu nebegaliu prisiversti keltis 7h ryte, kai dar visi miega, zingsniuot tamsiu barako kolidorium iki virtuves, kad isivirti kodses, kad ir greit paruosiama, bet kol dar vanduo uzverda...gal yra kokiu geru alternatyvu, tarkim uzpilama kose, bet ne ta kur cukraus dx, o normali rimta kose? Aciu.

Tu vyras ar ne.. prisiverti atsikelt ir eini virti koses.. jei jau tau tingysi issivirk is vakaro, elementaru.

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4745
Atsiliepimai: 14

#16 2008-11-04 16:56

Re: Rytinis valgymas

tu vyras ar ne? negali priverst draugo/drauges kad nueitu isvirt?

Paskutinį kartą taisė jutas (2008-11-04 16:56)

Neprisijungęs

 
Monte
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-06
Žinutės: 91
Atsiliepimai: 0

#17 2008-11-04 17:05

Re: Rytinis valgymas

big_smile nu lyg ir vyras big_smile isvakaro tas avizas virt...ryte nebus tokios skanios jos...

Neprisijungęs

 
Degradas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-10-26
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#18 2008-11-04 20:17

Re: Rytinis valgymas

3-4 virti kiausiniai paskui aviziniai musliai su dziovintais vaisiais;riesutais; sokoladu su pienu mmmm big_smile net db uzsinorejau prisivalgai gerai ir nejauti alko valanda gal dvi big_smile nei ten virti ta koshe nei ten ka (nekenciu virt ta koshe)

Neprisijungęs

 
mergytia
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-10-16
Žinutės: 296
Atsiliepimai: 0

#19 2008-11-05 13:02

Re: Rytinis valgymas

CLuB rašė:

Monte rašė:

labas rytas, vyrai, biski isiterpsiu i tema smile  Koses...valgau avizas...bet jau pora savaiciu nebegaliu prisiversti keltis 7h ryte, kai dar visi miega, zingsniuot tamsiu barako kolidorium iki virtuves, kad isivirti kodses, kad ir greit paruosiama, bet kol dar vanduo uzverda...gal yra kokiu geru alternatyvu, tarkim uzpilama kose, bet ne ta kur cukraus dx, o normali rimta kose? Aciu.

Tu vyras ar ne.. prisiverti atsikelt ir eini virti koses.. jei jau tau tingysi issivirk is vakaro, elementaru.

big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#20 2008-11-05 16:05

Re: Rytinis valgymas

mergytia rašė:

CLuB rašė:

Monte rašė:

labas rytas, vyrai, biski isiterpsiu i tema smile  Koses...valgau avizas...bet jau pora savaiciu nebegaliu prisiversti keltis 7h ryte, kai dar visi miega, zingsniuot tamsiu barako kolidorium iki virtuves, kad isivirti kodses, kad ir greit paruosiama, bet kol dar vanduo uzverda...gal yra kokiu geru alternatyvu, tarkim uzpilama kose, bet ne ta kur cukraus dx, o normali rimta kose? Aciu.

Tu vyras ar ne.. prisiverti atsikelt ir eini virti koses.. jei jau tau tingysi issivirk is vakaro, elementaru.

big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

roll

Neprisijungęs

 
tyrant
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-06-19
Žinutės: 437
Atsiliepimai: 2

#21 2008-11-30 17:34

Re: Rytinis valgymas

kaip jus avizas valgot verdat ar kaip? man virtos jos tokios liewokos...tai nebezinau kaip jas susikratyt hmm

Neprisijungęs

 
mergytia
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-10-16
Žinutės: 296
Atsiliepimai: 0

#22 2008-12-01 09:07

Re: Rytinis valgymas

tyrant rašė:

kaip jus avizas valgot verdat ar kaip? man virtos jos tokios liewokos...tai nebezinau kaip jas susikratyt hmm

uzpili vandeniu ir i mikrobange smile

Neprisijungęs

 
Degradas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-10-26
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#23 2008-12-02 20:43

Re: Rytinis valgymas

bijau mikrobanges man ten sprogo kiausinis =[ isitaske po visa paskui ploviau ilgai

Neprisijungęs

 
mergytia
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-10-16
Žinutės: 296
Atsiliepimai: 0

#24 2008-12-03 12:09

Re: Rytinis valgymas

Degradas rašė:

bijau mikrobanges man ten sprogo kiausinis =[ isitaske po visa paskui ploviau ilgai

big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile nu nereik tokiu ziauru is pat ryto big_smile

Neprisijungęs

 
martioshas
Kalbus dalyvis
Vietovė: mzk
Registravosi: 2006-11-26
Žinutės: 73
Atsiliepimai: 0

#25 2008-12-03 17:09

Re: Rytinis valgymas

Degradas rašė:

bijau mikrobanges man ten sprogo kiausinis =[ isitaske po visa paskui ploviau ilgai

niekas nemoke,kad kiausiniu i mikrobange det negalima? big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net