Kulturizmas.net diskusijų forumas

FujiMan rašė:

Kaip suprantu, zma susideda iš cinko, magnio ir b6. Tai jei aš tuos papildus vartosiu atskirai, bus tas pats poveikis?

bus jei vartosi tinkamomis dozemis ir atskirai nuo visu kitu vitaminu/mineralu vakare pries miega

Wiliukazz rašė:

emexas rašė:

FujiMan rašė:

Kaip suprantu, zma susideda iš cinko, magnio ir b6. Tai jei aš tuos papildus vartosiu atskirai, bus tas pats poveikis?

bus jei vartosi tinkamomis dozemis ir atskirai nuo visu kitu vitaminu/mineralu vakare pries miega

kaip nepatogu ir gražios pakuotės nebus

raliai bus 3 pakuotes, kainuos brangiau ir gausis by.biene

Is asmenines patirties tai galiu pasakyt, kad ZMA tikrai neblogas papildas, veikiantis, miegas geresnis, pabundi zvalesnis ir daznesni stajakai ryte. Daugiau is papildu ka apsimoka pirkti, tai baltymu koncentratas, jei mityba nera subalansuota. AAKG kartais, jei nori geresnio pumpo trefkese, pastebejau, kad prie zemesnio BF labiau jauciasi poveikis. Ir dar patiko beta alaninas, jauciasi daugiau energijos treniruotes metu, nesijaucia kraujo spaudimo padidejimo. Papildai sanariams irgi gerai, jei dirbi su dideliais svoriais, tiesiog profilaktikai, prevencijai sanariu drozimui. Aminkes, vitaminu kompleksai, DAA, preworkoutai, gaineriai ir t.t. ir pan., bent jau man nenaudingi...pinigu metimas i bala... vitaminu ir mineralu pasiimi pagal pojucius, ko tau truksta atskirom grupem, ne kompleksinius. Preworkautai - dauguma kelia spaudima labai ir siaip visokiu sudu prikisti, kur sveikata nepadekos. Aminkiu neapsimoka del kainos, nes pvz isrugu baltymas ir taip greitai skyla i aminkes. O naudos nejauciu jas gerdamas. Gaineriai tai isvis pinigu metimas i bala. DAA jauciasi poveikis, bet kazkokio didesnio raumens prieaugio ar jegos padidejimo nesijaucia, o jei ir yra, tai nepastebejau tikrai isvis nieko, tik atsiranda kazkoks hormono disbalansas, kad sugerus menesi, pradeda spenius niezet del padidejusio estrogenu ar/ir prolaktno kieky kraujyje... All in all kiekvienas pasirenka ko jam reikia ir kas geriausiai veikia

Wiliukazz rašė:

Audrius rašė:

Is asmenines patirties tai galiu pasakyt, kad ZMA tikrai neblogas papildas, veikiantis, miegas geresnis, pabundi zvalesnis ir daznesni stajakai ryte. Daugiau is papildu ka apsimoka pirkti, tai baltymu koncentratas, jei mityba nera subalansuota. AAKG kartais, jei nori geresnio pumpo trefkese, pastebejau, kad prie zemesnio BF labiau jauciasi poveikis. Ir dar patiko beta alaninas, jauciasi daugiau energijos treniruotes metu, nesijaucia kraujo spaudimo padidejimo. Papildai sanariams irgi gerai, jei dirbi su dideliais svoriais, tiesiog profilaktikai, prevencijai sanariu drozimui. Aminkes, vitaminu kompleksai, DAA, preworkoutai, gaineriai ir t.t. ir pan., bent jau man nenaudingi...pinigu metimas i bala... vitaminu ir mineralu pasiimi pagal pojucius, ko tau truksta atskirom grupem, ne kompleksinius. Preworkautai - dauguma kelia spaudima labai ir siaip visokiu sudu prikisti, kur sveikata nepadekos. Aminkiu neapsimoka del kainos, nes pvz isrugu baltymas ir taip greitai skyla i aminkes. O naudos nejauciu jas gerdamas. Gaineriai tai isvis pinigu metimas i bala. DAA jauciasi poveikis, bet kazkokio didesnio raumens prieaugio ar jegos padidejimo nesijaucia, o jei ir yra, tai nepastebejau tikrai isvis nieko, tik atsiranda kazkoks hormono disbalansas, kad sugerus menesi, pradeda spenius niezet del padidejusio estrogenu ar/ir prolaktno kieky kraujyje... All in all kiekvienas pasirenka ko jam reikia ir kas geriausiai veikia

beje, nesitikėjau, kai pradėjau vartot glutaminą, pradėjau geriau miegot )) atrodo ne prie ko čia visai, bet nu rimtai )) arba žiaurus sutapimas.
DAA ir estro kilimas - pilna nete apie tai, kaip iš tikro nelabai gilinaus.
AAKG mėgstu, visad turiu, kaip ir proteino ir BCAA, na čia klasika, gal iš tikro jų nereik taip baisiai

Nu as BCAA su dideliu kiekiu glutamino gerdavau, tai jokiu pojuciu, del DAA ir estro, tai skaites esu...kyla testas lygu kyla ir estro. Per 4 metus esu 3 kartus jo geres po menesi. Pirma karta po keliu savaiciu buvo niezulys, pradzioj vartojimo, po savaites stajakai rytiniai daznesni, niezulys veliau dingo, stajakai daznesni irgi. Antra karta po savaites buvo daznesni stajaka ir vsio, niezulio speniu nebuvo. Galvojau pabandysiu dar trecia karta, nu tai tas pats, kaip ir pirma karta... kazkokios naudos isvis neizvelgiau...tai tikrai nebezadu pirkt jo. Ir liksiu prie nuomones, kad geriau daugiau baltymu koncentrato po trefkes, nei aminkiu

Pauliakas rašė:

Jo glutaminas man miegui taip pat padeda, ir šiaip imuninei sistemai, žarnynui labai geras papildas.

Tikrai veikiantis papildas

annertete rašė:

Nu toks idomus dalykas su ZMA. Miego kokybe ta pati, bet keliuosi valanda anksciau nei iprastai smile Tai kazkoks pliusas gal ir yra.

magnis, cinkas, B ir yra pliusai