Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ruduoke · 2009-06-06 19:15

nenormalus rašė:
gal su kraujo apytaka turi bedu ar su spaudimu..gydytojai tam skirti yra
itariu sveri ne daugiau 50kg, taip?

deja, 60+ wink

ro_mka · 2010-02-20 00:19

dile rašė:
laba diena,rasau jums ir tikiuosi pagalbos ,mano ugis 160,svoris 76kg.labai noreciau numesti svorio,bet nzn kaip maitintis:( aciu uz patarimus x

labai jau daug info sita tema, tik tamsta matomai tingit dometis... o assmenines konsultacijos uz aciu nedaromos... big_smile wink

Paskutinį kartą taisė Phobos (2010-02-20 00:19)

<Kvietkelis> · 2010-02-24 19:05

Burbule rašė:
Sveiki, esu cia naujoke ir tikiuos sulaukt pagalbos Noreciau numest svorio, kad presiukas butu ryskesnis. Zinau, kad reikia daryti kardio treniruotes ir kad riebalai dega nuo viso kuno ne nuo atskiru jo daliu. Gal kas galetu kokia kardio treniruotes pvz parodyti, nes neismanau, kaip geriau ja susidaryt. Man 19 metu, ugis 162cm, svoris 49kg.

Labas, siulau po treniruotes po 40 min su kardio treniruokliais, pavasari/vasara labai gerai is ryto ant tuscio skrandzio tiek prasibegt smile ) as to laukiu nesulaukiu smile Silkit sniegai greiciau!!

sporcmenas-2 · 2011-04-14 19:59

sveiki visi;)ka gal;it patart panai kojoms mazint na jai nekiek riebala,bet pacius raumens apimtis reikia sumazint,bande begiot tai kojos auga labiau nei man nuo kokju7 tr4enkes:rolleyes: big_smile

ATP · 2011-04-14 20:02

tegul pabegioja ilgiau - prades mazheti.

sporcmenas-2 · 2011-04-14 20:15

ATP rašė:
tegul pabegioja ilgiau - prades mazheti.

galvoji po 9kl bega,nu gal,o pratimu atlikimas daleiskim,nenoriu nieko patarinet dart uzsikocios per daug:D

AndrewM · 2011-04-14 20:31

ATP rašė:
tegul pabegioja ilgiau - prades mazheti.

Tas zodis ilgiau labai juokingai skamba. Gal tada patark kiek laiko per diena, kas kiek dienu, kad pradetu mazeti kojos smile

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-04-14 20:31)

ATP · 2011-04-14 20:45

kuo daugiau begs tuo greiciau prades mazheti.

AndrewM · 2011-04-14 23:15

ATP rašė:
kuo daugiau begs tuo greiciau prades mazheti.

Toks patarimas nieko vertas, nes reiktu IPATINGAI daug begiot. Jeigu nera tiksliu duomenu, nuo kokio kruvio raumuo neauga, nera ir patarimo vertes. Aplamai tai nesamone toks variantas. Neprades lakstyt kaip maratonininke per pasiruosima. Juk paprasta mergina kazin ar tas 5min isbegtu, iki raumens mazejimo n menesiu treniruociu. Klystu?

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-04-14 23:17)

ATP · 2011-04-15 06:38

klysti - jokiu menesiu nereikia. pabandyk kada normaliai nusiryskint ir pamatysi kaip kojos dulkem virst pradeda kai kasdiena po 45-60min kardio darai. jeigu nezinai ir neturi jokios patirties sporte tai gal geriau ir nesnekek, ypac taip arogantiskai.

Paskutinį kartą taisė ATP (2011-04-15 06:38)

AndrewM · 2011-04-15 08:57

ATP rašė:
klysti - jokiu menesiu nereikia. pabandyk kada normaliai nusiryskint ir pamatysi kaip kojos dulkem virst pradeda kai kasdiena po 45-60min kardio darai. jeigu nezinai ir neturi jokios patirties sporte tai gal geriau ir nesnekek, ypac taip arogantiskai.

Nepyk uz kalbejimo stiliu, cia netycia. Sutinku su tavim pilnai, bet sutik su manim, kad paprastai merginai kasdien begiot po valanda, tai toli nuo realybes. Pavyzdziui grupiokem, 10min reikedavo isbegt vid. greiciu, po 5min vos vilkdavosi, kai kurios stodavo jau smile o isgirdus tavo toki pasiulyma, moteris gali psichine bukle suabejot big_smile aisku, tu butum teisus, bet tokie dalykai vienai is simto. Gal tukstancio... smile

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-04-15 08:59)

ATP · 2011-04-15 17:25

tai visko ismokstama ar priprantama. pradesi nuo 10min begt po menesio jau 45minutes nekels jokiu problemu. dar vienas budas tai atsigulus lovoj guleti visalaika kad atrofuotusi kojos, bet pradejus vaikscioti greitai atsistatys viskas, tai nelabai efektyvus metodas big_smile todel lieka norint sumazint kojas daryti daug kardio smile

rolka78 · 2011-04-24 23:52

Toks vaizdas kad panos ir moterys ,mase augina pries vasara smile Kaip sekasi musu moteriskos lyties atstovem??? Kur nusprogot??

E5 · 2011-04-25 03:32

rolka78 rašė:
Toks vaizdas kad panos ir moterys ,mase augina pries vasara Kaip sekasi musu moteriskos lyties atstovem??? Kur nusprogot??

Tai gal kaip tik, jei nesimato niekur, dirba ant dviratuku ir begimo takeliu mergaites, ruosiasi bikini sezonui roll

NATURAL1978 · 2011-04-27 06:39

rolka78 rašė:
Toks vaizdas kad panos ir moterys ,mase augina pries vasara Kaip sekasi musu moteriskos lyties atstovem??? Kur nusprogot??

jauciu kad krito nelygioje kovoje su anoreksija.cia kaip paskaiciau ,varo kasdien juodai kaip olimpine rinktine ,angliu 0 o riebalai nekrenta .man atrodo ar nebus mergaitem kilusi ta beda su savos formos neteisingu ivertinimu.arba prisirija tada v tiharia ir to nepapasakoja.oru zmogus gyvas nebuna.kaip cia viena raso 162 ugis ir 49 svoris ir noriu mesti ,tai ka tokiai gali atsakyti.taigi kuda kaip buratinas ka ten mesti.

Lokysss · 2011-06-22 20:42

Sveikos ir sveiki,

Mano drauge noretu pradeti sportuoti sporto saleje.. Esu kazkur sakites jog tarkim kardio treniruotes darant reiktu laikyti apie 140 pulsa. Bet tik pradeda minti dvirati ramiai iskarto pakyla iki 150-160 ir daugiau, ka jau kalbet apie rimtesnius pratimus ar spartesni minima. Pas ja siaip daznas pulsas, apie 100 nieko nedarant.. Kazin ar isvis gera mintis sportuoti turint tokias problemas ? Zinau, jog virs 200 pulsa pasiekus gali ir sirdis sustoti..

butu idomi jusu nuomone apie tai..

Bardo · 2011-06-22 20:45

Dėl aukšto spaudimo ir nespurtuojant širdis gali sustoti

Lokysss · 2011-06-23 01:54

Dazna pulsa labai itakoja tai jog ji turi padidejusia skydliauke, del to visa tai ir vyksta.. To pilnai daktarai ir mokslas sako negalima isgydyti, taciau kazka padaryti imanoma.. Butu neprosali manau sirdies stiprinimo treniruotes, nes sita liga labai gadina sirdi siuo atveju.

sporcmenas-2 · 2011-06-30 22:01

o kur merginos dinge,mazu ant bulkina:P tongue

dovile · 2011-07-15 19:28

AndrewM rašė:
ATP rašė:
klysti - jokiu menesiu nereikia. pabandyk kada normaliai nusiryskint ir pamatysi kaip kojos dulkem virst pradeda kai kasdiena po 45-60min kardio darai. jeigu nezinai ir neturi jokios patirties sporte tai gal geriau ir nesnekek, ypac taip arogantiskai.
Nepyk uz kalbejimo stiliu, cia netycia. Sutinku su tavim pilnai, bet sutik su manim, kad paprastai merginai kasdien begiot po valanda, tai toli nuo realybes. Pavyzdziui grupiokem, 10min reikedavo isbegt vid. greiciu, po 5min vos vilkdavosi, kai kurios stodavo jau o isgirdus tavo toki pasiulyma, moteris gali psichine bukle suabejot aisku, tu butum teisus, bet tokie dalykai vienai is simto. Gal tukstancio...

tu cia mus kaip nivetini:D as begioju kas diena 30-40 minuciu,tik kartais sekmadieni nusimuliuoju, nes pailseti gi reikia:D ir tikrai matosi rezultatai,kaip sake panele, kad nori kojas susimazinti,tai nelabai ir tikiu jei ji "tiek daug" begioja ir nieko. Ir kaip sake menesiu tikrai nereikia jau po pirmuju dvieju savaiciu pati geriau jautiesi smile

dovile · 2011-07-15 19:28

sporcmenas-2 rašė:
o kur merginos dinge,mazu ant bulkina:P

bulkina? big_smile ?

sporcmenas-2 · 2011-07-15 19:38

dovile rašė:
sporcmenas-2 rašė:
o kur merginos dinge,mazu ant bulkina:P
bulkina??

o nereikia cutint:mad::mad:ta prasme mase augina,rasosi gal kitaip,bet taresi panasiai;)

Paskutinį kartą taisė sporcmenas-2 (2011-07-15 19:39)

dovile · 2011-07-15 22:42

sporcmenas-2 rašė:
dovile rašė:
sporcmenas-2 rašė:
o kur merginos dinge,mazu ant bulkina:P
bulkina??
o nereikia cutint:mad::mad:ta prasme mase augina,rasosi gal kitaip,bet taresi panasiai;)

na ne,esam visos cia:D tik gal reciau smile pasiilgai jau musu? big_smile D

hispano · 2011-07-16 00:50

Paskutiniu metu forume moterisku kvapu nekvepia:).Ar laimejai konkursa....

Paskutinį kartą taisė hispano (2011-07-16 00:51)

dovile · 2011-07-16 10:42

hispano rašė:
Paskutiniu metu forume moterisku kvapu nekvepia:).Ar laimejai konkursa....

apie kuri cia konkursa?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#76 2009-06-06 19:15

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

nenormalus rašė:

#77 2010-02-20 00:19

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

dile rašė:

#78 2010-02-24 19:05

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

Burbule rašė:

#79 2011-04-14 19:59

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#80 2011-04-14 20:02

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#81 2011-04-14 20:15

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

ATP rašė:

#82 2011-04-14 20:31

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

ATP rašė:

#83 2011-04-14 20:45

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#84 2011-04-14 23:15

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

ATP rašė:

#85 2011-04-15 06:38

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#86 2011-04-15 08:57

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

ATP rašė:

#87 2011-04-15 17:25

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#88 2011-04-24 23:52

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#89 2011-04-25 03:32

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

rolka78 rašė:

#90 2011-04-27 06:39

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

rolka78 rašė:

#91 2011-06-22 20:42

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#92 2011-06-22 20:45

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#93 2011-06-23 01:54

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#94 2011-06-30 22:01

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#95 2011-07-15 19:28

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

AndrewM rašė:

ATP rašė:

#96 2011-07-15 19:28

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

sporcmenas-2 rašė:

#97 2011-07-15 19:38

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

dovile rašė:

sporcmenas-2 rašė:

#98 2011-07-15 22:42

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

sporcmenas-2 rašė:

dovile rašė:

sporcmenas-2 rašė:

#99 2011-07-16 00:50

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

#100 2011-07-16 10:42

Re: Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui

hispano rašė: