Kulturizmas.net diskusijų forumas

renatynas rašė:

sveiki visiems
. na man nutiko toks irgi dalykas tik ne stangomis..pries metus BE APSILIMO (nezinau kokia nesamone buvo uzejus,dabar keikiu susirietes save uz tai)pradejau dauzyt bokso kriause..ranka ranka ir staigus greitas ir kiek eina is desines kojos spyris...o cia bedos ir prasidejo.truputi taip nudiege desines puses nugaros puse,mazdaug nuo desinio sedmens vidurio ir iki uz juosmens kokia 20 cm i virsu tokia ilguma(raumuo turbut),bet ne pati stubura o salia.pas daktarus nejau,nes smarkiai nesijaute.galvojau- praeis.na  praejo kokios 2 savaites ,lyg praejo,bet ant turnyko ,su stanga, hanteliais vel uzejo.vel nesikreipiau.per mustynes vel  staigius judesius darant ,jau buvau ta pacia vieta patempes ne juokais,vos atsigult eidavo,tada jau kreipiausi.persviete stubura rentgenu,pasake kad nieks neskile,slansteliai neiskrype,o ar raumuo ar sausgysle tai ir nesimato,tad greiciausiai tas ir bus(magnetinio rezonanso nedare)..dave pagert tableciu tepaliuko patept  ir daktaras  neuro...as(kazkoks) dave lapa su pratimukais nugarai stiprint,as ju nedariau,praejo ir taip beveik..praeina kokie 3menesiai po truputi sportuoju su stangele,hanteliukais,truputi jauciasi bet kazkaip ir neerzina judesiiu nevarzo.praeina taip 1 metai laiko, na ka..pasimu pirtines ir varau i sale muay thai sportuot.ten apsilimai padaryti ir prie sparingo davai pajudet kontakte.po treniruotes jauciasi tokios labiau vel ta pati vieta..varau toliau...ir taip po tokiu treniruociu, staigiu judesiu(rankos kojos issisukimai visokie) BASTA!...skauda lygiai taip pat kaip ir pries metus,lygiai ta pacia vieta,vaikstant irgi vel skauda lygiai ta pati ruoza,apie treniruotes jau svajot turbut teks kuri laika.
greiciausiai tada reikejo daryt tuos pratimus nugaros raumenu stiprinimui,atpalaidavimui kaip daktaras ir sake...
kokos nuomones jusu?gal kam buvo panasioj vietoj??

matyt lankstuma bloga turi ir ant to uzgijusio raumens liko randas ir dabar atsinaujina ta trauma, tokiam sporte kur kojas reikia kilnoti reikia gero lankstumo, mazdauk toki pratima reiktu daryti     http://www.akban.org/images/himumbg/spl … _himum.jpg     bus nauda dvejopa ir nugaros raumenis pratampysi kas sumazins traumos tikimybes ir kojos dvigalvi su kirksnim pratempsi kas leis aukstai kelti kojas per sparingus

istorijos pratesimas:
pektadiei buvau pas neuropatologa, pasilanksciau,paciupinejo, plaktuku refleksus patikrino. Sake greiciausiai mini isvarza, bet norint isitikint reikia rezonansa daryt, siuntima dave. Priedo israse dvejus vaistus (kokie - nezinau, recepto nesugebu issifruot) ir pipirini pleistra. Kadangi nedariau nieko stubura apkraunancio, nebeskauda kaip ir. Tai vaistu nusprendziau nepirkti, o rezonansa uzsirasiau, bet eile tik po 3 savaiciu kad ne darbo metu pasidaryt. Vnz nesamone

as ir buvau pasitempes, poliklinkoj is bendro gydytojo siunte pas kita, padare rentgena, niekas nepaaiskejo, padere kompiuterini tomografija, kazkokiu tais mankstu masazu prirase (beje man visa ta laika labai skaudejo kol polikliniku koridoriuose trypciojau), tai neatlaike nervai, paaukojau pinigu ir i privacia nuejau, nes ar taip ar taip tose valstybinese visiems i kisene deti turi kad normaliai patikrintu, tai vnz, nuejau i privacia, sumokejau su visu gydymu, normaliais tyrimais naujausiais viskuo apie 1500lt, bet ten ir kaip su zmogum elgesi, ir poziuris kitoks, po menesio gydymo skausmo isvis nebeliko, pasake ka ir kaip daryti teisingai, sake nenutraukti megstamo uzsiemimo, vnz investavau i save ir tuo patenkintas, gyvenime neisiu i ta poliklinka, ir kaskart suskaudus visa gyvenima perkant vaistus ne 1500lt butu iseje, o n kartu daugiau pinigu, tik ne taip pasistebi, kai po biski kisi

Gedass rašė:

as ir buvau pasitempes, poliklinkoj is bendro gydytojo siunte pas kita, padare rentgena, niekas nepaaiskejo, padere kompiuterini tomografija, kazkokiu tais mankstu masazu prirase (beje man visa ta laika labai skaudejo kol polikliniku koridoriuose trypciojau), tai neatlaike nervai, paaukojau pinigu ir i privacia nuejau, nes ar taip ar taip tose valstybinese visiems i kisene deti turi kad normaliai patikrintu, tai vnz, nuejau i privacia, sumokejau su visu gydymu, normaliais tyrimais naujausiais viskuo apie 1500lt, bet ten ir kaip su zmogum elgesi, ir poziuris kitoks, po menesio gydymo skausmo isvis nebeliko, pasake ka ir kaip daryti teisingai, sake nenutraukti megstamo uzsiemimo, vnz investavau i save ir tuo patenkintas, gyvenime neisiu i ta poliklinka, ir kaskart suskaudus visa gyvenima perkant vaistus ne 1500lt butu iseje, o n kartu daugiau pinigu, tik ne taip pasistebi, kai po biski kisi

Pilnai pritariu, aš širdį tyriausi privačioje, tai per pusdienį visus kabinetus praėjau, visus tyrimus pasidariau, pirmą kartą medicinos įstaigoje žmogumi pasijaučiau.

Gal kas zinot koki veiksminga tepala ar kazka pan. nugaros skausmuj (apacia,vidurys) pasalinti. Dirbu sunku fizini darba 8h per diena, tai lenkiantis labai gelia.

gal kas zinot kaip isvengti tokio dalyko kaip kiekviena karta po stangos traukos pasilenkus visa diena labai skauda nugara paskiau kitas dienas palaipsniui skausmas mazeja, darau su dirzu , bet dirzas siektiek per laisvas ir paskiau po sito pratimo pradeda skaudeti ten netoli uzpakalio stubura labai?

lolardas rašė:

Miracle rašė:

gal kas zinot kaip isvengti tokio dalyko kaip kiekviena karta po stangos traukos pasilenkus visa diena labai skauda nugara paskiau kitas dienas palaipsniui skausmas mazeja, darau su dirzu , bet dirzas siektiek per laisvas ir paskiau po sito pratimo pradeda skaudeti ten netoli uzpakalio stubura labai?

http://www.bodybuilding.com/exercises/d … bench-pull

dekui, labai padejai zmogau

utiutiu prireike pagalbos. Net neisivaizduoju, ka netaip padariau, bet jauciu kaip skauda man stubura kazkur nugaros viduryje, ten kur baigiasi pilvo presas. Skauda labai kai judinu kuno virsu i bet kokia puse zemyn ar i sona. Gal zinot kas cia galetu but? nejau kokia isvarza?

teks pasiimt priverstiniu atostogu.
As nelabai nusimanau apie stuburo sandara, bet nujauciu kad taip ir yra kaip sakai, jog kazkas iseje is vietos. Numanau, jog tai gali but del to, kad dariau m-trauka labiau is nugaros t.y. romeniska M-trauka netaisyklingai. Kvailys...
Gal numanai kiek gali uztrukti laiko atsistatyti? siaip pabandziau siandien toki pratima, kai buni atsispaudimu stovesenoje ir su alkunem atsiremti i zeme ir laikyti. Tai jauciau jog dienos begyje jau i sonus galejau pasisukti be skausmo.

o gal klystu. Man rodos ten raumenys, o ne stuburas, nes dabar lyg dar geriau jauciuos. Ir jauciu lyg isitempe raumenys butu nugaros vidury prie stuburo, pats stuburas lyg neskauda. Dabar skausmo labai ir nebejauciu, bet jauciu smarku tempima kai smakru palieciu krutine ir lenkiuosi prie koju.

Yra buvę ir man kelis kartus vidury nugaros, taip ir nesupratau ar stuburas ar raumenys. Toks keistas skausmas, nugara įtempta, norisi išmankštint Praeidavo, bet nei aš žinau kas man buvo, nei žinau kas tau

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 20:58)

Pirma karta matau sekminga internetini gydymasi