Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#1301 2011-05-28 08:56

Re: Mano Žurnalas

Nea, turiu itarima, kad puikiai rankos gauna kruvio per krutines, nugaros, peciu treniruotes, o keliu pratimu uzteks damusimui. Bandysiu, stebesiu pokycius.

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#1302 2011-05-28 09:32

Re: Mano Žurnalas

Alibras rašė:

Nea, turiu itarima, kad puikiai rankos gauna kruvio per krutines, nugaros, peciu treniruotes, o keliu pratimu uzteks damusimui. Bandysiu, stebesiu pokycius.

sita logika as bica uzauginau smile
bet sita logika man neuzaugino trico big_smile
taip kad kiekviena raumeni taip atskirai ir reikia atrinkineti

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#1303 2011-05-28 13:34

Re: Mano Žurnalas

Bent jau ta isjudinkim, poto ieskosim ir tricui spragu smile Snd nugara dariau, prisitraukimai is priekio, stangos trauka pasilenkus, hantelio trauka pasilenkus, troso trauka siaurai i krutine ir plaktuka, blyn tiek nugara tiek rankos gerai pumpo gavo, manau tikrai uzteks bicui tiek darbo per savaite smile

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#1304 2011-05-28 13:37

Re: Mano Žurnalas

Alibras rašė:

Bent jau ta isjudinkim, poto ieskosim ir tricui spragu smile Snd nugara dariau, prisitraukimai is priekio, stangos trauka pasilenkus, hantelio trauka pasilenkus, troso trauka siaurai i krutine ir plaktuka, blyn tiek nugara tiek rankos gerai pumpo gavo, manau tikrai uzteks bicui tiek darbo per savaite smile

MLDC, pagaliau i prota ateini... wink

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#1305 2011-05-28 13:41

Re: Mano Žurnalas

Alibras rašė:

Bent jau ta isjudinkim, poto ieskosim ir tricui spragu smile Snd nugara dariau, prisitraukimai is priekio, stangos trauka pasilenkus, hantelio trauka pasilenkus, troso trauka siaurai i krutine ir plaktuka, blyn tiek nugara tiek rankos gerai pumpo gavo, manau tikrai uzteks bicui tiek darbo per savaite smile

+prisitraukimai delnai i save, very gud.

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#1306 2011-05-28 14:15

Re: Mano Žurnalas

Makleri, jo, bet uzteks ir situ pratimu, kadangi bico isores truksta labiau tai paliksiu plaktuka smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#1307 2011-05-28 14:29

Re: Mano Žurnalas

Alibras rašė:

Makleri, jo, bet uzteks ir situ pratimu, kadangi bico isores truksta labiau tai paliksiu plaktuka smile

jei kalbet apie bico AUGINIMA, tai ne plaktuko reikia, o paprasto stangos lenkimo atsistojus, t.y. bazes
MANO NUOMONE

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1308 2011-05-28 17:09

Re: Mano Žurnalas

Arba hanteliu lenkimo stovin-sedint

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1309 2011-05-28 18:33

Re: Mano Žurnalas

Visose tavo traukose nugarai delnai arba nuo saves, arba vienas i kita. Kitas dalykas, negi tikrai iziuri isores trukumus bicepsui, kai ranka 40? Manau tikrai nera butinybes daryt lenkima hamerio stiliumi, daryk iprasta pratima normaliai apkraunanti butent dvigalvi zasto raumeni o ne brachiali ar kaip jis ten.

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#1310 2011-05-28 20:09

Re: Mano Žurnalas

Ok, tai stangos/hantelio lenkimas vietoj plaktuko smile

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#1311 2011-05-29 10:27

Re: Mano Žurnalas

Pabandyk siuos du pratimus:

http://img34.imageshack.us/img34/7749/raumenys107.jpghttp://img135.imageshack.us/img135/2229/raumenys105.jpg

Paskutinį kartą taisė zyrtecs (2011-05-29 10:35)

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#1312 2011-05-31 13:48

Re: Mano Žurnalas

Nu ka, nusifotkinau big_smile praejo 22dienos po varzybu ir dietu grieztu, atrodau stai taip sia minute smile
http://img828.imageshack.us/img828/7505/nnnnnnt.jpg

Vasarai pats tas big_smile

Neprisijungęs

 
thinkalot
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-09-01
Žinutės: 148
Atsiliepimai: 0

#1313 2011-05-31 13:52

Re: Mano Žurnalas

super, ypac peciai ir kojos
mldc

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#1314 2011-05-31 13:59

Re: Mano Žurnalas

Gaila venu nesimato, nes jos dar yra smile smile peciai dar skaidulom eina, rankos venuotos, ant koju irgi pasirodo.. smile

Neprisijungęs

 
dvp
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-01-16
Žinutės: 391
Atsiliepimai: 1

#1315 2011-05-31 14:23

Re: Mano Žurnalas

Kojos tai tikrai geros, ko mano nuomone truksta tai ranku.

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#1316 2011-05-31 14:26

Re: Mano Žurnalas

dvp rašė:

Kojos tai tikrai geros, ko mano nuomone truksta tai ranku.

Taip, tu teisus, ranku truksta, o kojas irgi reik taisyt dar ir taisyt smile Nes rankos 40cm, o koja 64cm, tai kazkaip reiktu disproporcija taisyt, bet kad kojos nenori stovet vietoj, rankos irgi juda bet leciau smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2011-05-31 14:31)

Neprisijungęs

 
Paulius1339
℗ Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 792
Atsiliepimai: 2

#1317 2011-05-31 15:32

Re: Mano Žurnalas

mldc simai, gerai atrodai smile

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#1318 2011-05-31 17:11

Re: Mano Žurnalas

liuks pati ta forma vasarai..o peciai tai tikrai geri...utiutiu man tokiu reik:DD

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1319 2011-05-31 17:15

Re: Mano Žurnalas

sitoi foto namie ar kur cia nusifotkines man atrodo daug geriau negu varzybose, toks pilnesnis visas atrodai.

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#1320 2011-05-31 17:37

Re: Mano Žurnalas

saunuolis .,forma liux  nykstys

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#1321 2011-05-31 18:25

Re: Mano Žurnalas

nykstys gera forma  , o pas mane irgi su ranka ir koja 60cm ir 37cm butter

Paskutinį kartą taisė Ptycka (2011-05-31 18:25)

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#1322 2011-05-31 18:30

Re: Mano Žurnalas

Peciai super atrodo smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#1323 2011-05-31 19:12

Re: Mano Žurnalas

Jo alibrai kokia peciu tren pas tave?

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#1324 2011-05-31 19:38

Re: Mano Žurnalas

isreiksiu ir as savo nekvalifikuota nuomone, nezinau kaip issireiksti, bet pas tave yra gana neblogi sparnai, bet pacios nugaros plocio truksta. liekna talija ir tada iskart issproge sparnai, nera tokio trikampio. Va sitoj nuotraukoj pazymejau kag turiu omeny, gal suprasit.
http://imageshack.us/photo/my-images/69 … 147777.jpg

Paskutinį kartą taisė jutas (2011-05-31 19:39)

Neprisijungęs

 
Pelkių žirgas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Bliūdas ryžių
Registravosi: 2011-01-12
Žinutės: 449
Atsiliepimai: 5

#1325 2011-05-31 19:55

Re: Mano Žurnalas

Be abejo jis pats zino apie Saules laikrodzio forma, studijuodamas lkka smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net