Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 22 23 24 25 26 … 31

Prisijungti arba Registruotis

Mencerisgryzo
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-12-23
Žinutės: 161
Atsiliepimai: 0

#576 2013-02-12 21:00

Re: Svorio metimas

Loading rašė:

menceri, as tau jau sakiau, tu geriau patarinek apie treniruotes.

Jei tu butu kakutis
o as klevo lapas
as tave pridengciau
kad nesklistu kvapas.

Neprisijungęs

 
Ambidexter
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-02-09
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#577 2013-02-12 21:05

Re: Svorio metimas

Mencerisgryzo rašė:

Loading rašė:

menceri, as tau jau sakiau, tu geriau patarinek apie treniruotes.

Jei tu butu kakutis
o as klevo lapas
as tave pridengciau
kad nesklistu kvapas.

Kažkoks graudus tu.

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#578 2013-02-12 23:22

Re: Svorio metimas

Mencerisgryzo rašė:

Ailan rašė:

Mencerisgryzo rašė:


Atsakymas paprastas subalansuota mytiba, ir po 19:00  jokio maisto i burna.

big_smilebig_smile eik utiutiu su tokiais pasiulymais, valgyk ,kad ir vidury nakty prabudes, tik zek ka dedi i burna

Paskaityk apie kepenis  durneli  paskui  patarinek, kaip manai kam sako nevalgyti po 18:00 arba 19:00?  netam  kad  sukustum, o kad kepenis atsigautu ir pailsetu pasidomek ka kepenis daro su riebalais paskui juokis  pusagalvi.

Kur skaitei? Supermama.lt ar alfa.lt?

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#579 2013-02-13 00:08

Re: Svorio metimas

Mencerisgryzo rašė:

Ailan rašė:

Mencerisgryzo rašė:


Atsakymas paprastas subalansuota mytiba, ir po 19:00  jokio maisto i burna.

big_smilebig_smile eik utiutiu su tokiais pasiulymais, valgyk ,kad ir vidury nakty prabudes, tik zek ka dedi i burna

Paskaityk apie kepenis  durneli  paskui  patarinek, kaip manai kam sako nevalgyti po 18:00 arba 19:00?  netam  kad  sukustum, o kad kepenis atsigautu ir pailsetu pasidomek ka kepenis daro su riebalais paskui juokis  pusagalvi.

Gal padesi? Dabar suvalgiau pries 30min varskes poka,ka daryti ar su kepenim viskas gerai bus,ar atsistatymui ka nors nusipirkti???

Neprisijungęs

 
monstras486
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 2
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#580 2013-03-02 21:28

Re: Svorio metimas

Sveiki, gal galėtumėte pavyzdi programos masės auginimui, bet pirmiausia reiktų sudegint riebalus nuo pilvo, norėčiau be papildų, gal kas žinot kokią? smile jei  kiek pravers: svoris 68-69kg ūgis apie 170cm

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#581 2013-03-02 21:34

Re: Svorio metimas

numest ar priaugti svarbiausia mityba. Pvz, norint priaugti turi su dideliu svoriu sportuot, nes jei sportuosi su mazu, tai raumeniu nereikes augti, bet, kad jis turetu is ko augti reikia tam ji atitinkamai ir maitinti, is oro nieko nebus, papildai reikalingi tik tam , jei ismaisto nesugebi surinkti reikalingo kiekio, o kiti ,, papildai" reikalingi tam, kad padidintu pasisavinima

Neprisijungęs

 
Rimvydas23
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-03-07
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#582 2013-03-07 17:59

Re: Svorio metimas

Sveiki, man 23 metai ugis 178cm svoris 110kg ziauru:(. Priaugau daug svorio tad nusprendziau keisti gyvenimo buda is esmes. Pradejau begioti ir darau cardio pratimus pagal shaun t programa. suvartoju apie 1200kcal per diena ar tai nemazai seip jauciuosi ne alkanas uztenka, bet ar as saves taip nesekinu? gal kokiu patarymu duosit su dieta ir sportu?

7val pusryciai: jogurto su selenom 120gr
11val priespieciai: koses avizines 100gr
14val pietus: darzoviu apie 200gr ryziu kose 50gr  vistienos krutinele 200gr
18val vakariene: darzoviu apie 200gr vistienos krutinele 200gr
ir apie 21val 100gr varskes arba tuno dezute

Neprisijungęs

 
idijotaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#583 2013-03-07 18:07

Re: Svorio metimas

1200 kcal yra MAŽAI. Prie tokio svorio gali nors ir po 2500 rinkt, jei ne daugiau.

Neprisijungęs

 
Marius123321
Išmestas
Registravosi: 2013-01-24
Žinutės: 56
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#584 2013-03-07 22:16

Re: Svorio metimas

noreciau paklausti kame problema dirbu sporto saleje derinu mityba krenta svori nuo pilvo nu nuo virsutines dalies bet ne nuo uzpakalio is slaunu viskas kaip pas boba kame problema kokiu treniruosiu reiktu daryti daugiau ? Gali buti kaltas darbas nes i diena reikia sedeti prie kompiuterio ? Nes labai keista pilvas norma bet uzpakalis riestas ir dideles slaunys ka reiktu daryti ? Svoris pats krenta po mazai.

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#585 2013-03-08 09:59

Re: Svorio metimas

Marius123321 rašė:

noreciau paklausti kame problema dirbu sporto saleje derinu mityba krenta svori nuo pilvo nu nuo virsutines dalies bet ne nuo uzpakalio is slaunu viskas kaip pas boba kame problema kokiu treniruosiu reiktu daryti daugiau ? Gali buti kaltas darbas nes i diena reikia sedeti prie kompiuterio ? Nes labai keista pilvas norma bet uzpakalis riestas ir dideles slaunys ka reiktu daryti ? Svoris pats krenta po mazai.

Kiek laiko sportuoji?

Neprisijungęs

 
Marius123321
Išmestas
Registravosi: 2013-01-24
Žinutės: 56
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#586 2013-03-08 11:14

Re: Svorio metimas

samas rašė:

Marius123321 rašė:

noreciau paklausti kame problema dirbu sporto saleje derinu mityba krenta svori nuo pilvo nu nuo virsutines dalies bet ne nuo uzpakalio is slaunu viskas kaip pas boba kame problema kokiu treniruosiu reiktu daryti daugiau ? Gali buti kaltas darbas nes i diena reikia sedeti prie kompiuterio ? Nes labai keista pilvas norma bet uzpakalis riestas ir dideles slaunys ka reiktu daryti ? Svoris pats krenta po mazai.

Kiek laiko sportuoji?

seip kokius 2 men bet tik 1 men rimtai sportuoju.

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#587 2013-03-08 11:19

Re: Svorio metimas

Marius123321 rašė:

samas rašė:

Marius123321 rašė:

noreciau paklausti kame problema dirbu sporto saleje derinu mityba krenta svori nuo pilvo nu nuo virsutines dalies bet ne nuo uzpakalio is slaunu viskas kaip pas boba kame problema kokiu treniruosiu reiktu daryti daugiau ? Gali buti kaltas darbas nes i diena reikia sedeti prie kompiuterio ? Nes labai keista pilvas norma bet uzpakalis riestas ir dideles slaunys ka reiktu daryti ? Svoris pats krenta po mazai.

Kiek laiko sportuoji?

seip kokius 2 men bet tik 1 men rimtai sportuoju.

Ir jau nori kad nutirptu visur. Kacelink toliau ir nesuk smegenu del to. Po puses metu jei vis dar taip pat bus tada jau kita kalba, o dabar tik apsilai ir tikiesi kad nutekes riebalas nuo visur kaip koks medus.

Neprisijungęs

 
Marius123321
Išmestas
Registravosi: 2013-01-24
Žinutės: 56
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#588 2013-03-08 19:38

Re: Svorio metimas

samas rašė:

Marius123321 rašė:

samas rašė:


Kiek laiko sportuoji?

seip kokius 2 men bet tik 1 men rimtai sportuoju.

Ir jau nori kad nutirptu visur. Kacelink toliau ir nesuk smegenu del to. Po puses metu jei vis dar taip pat bus tada jau kita kalba, o dabar tik apsilai ir tikiesi kad nutekes riebalas nuo visur kaip koks medus.

Aisku tiesiog norejau paklausti galvojau kad turi daugiau kristi. big_smile

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#589 2013-03-08 20:10

Re: Svorio metimas

Marius123321 rašė:

samas rašė:

Marius123321 rašė:


seip kokius 2 men bet tik 1 men rimtai sportuoju.

Ir jau nori kad nutirptu visur. Kacelink toliau ir nesuk smegenu del to. Po puses metu jei vis dar taip pat bus tada jau kita kalba, o dabar tik apsilai ir tikiesi kad nutekes riebalas nuo visur kaip koks medus.

Aisku tiesiog norejau paklausti galvojau kad turi daugiau kristi. big_smile

Jei ant pilvo buvo 2kg lasinio, o ant koju 6kg tai biski patirpdzius ant pilvo aiskiau pasimatys smile

Neprisijungęs

 
AmericanBastard
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevežys-chigaco :-)
Registravosi: 2013-02-20
Žinutės: 155
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#590 2013-03-16 15:15

Re: Svorio metimas

sveiki.man 15 m.Taigi griztu po kiek laiko. Svori mesti
pradejau vasario pradzioje. Siandien yra
kovo vidurys.
Pradedant svoris buvo 105.6 . Siandien
pasisveriau - 98.5 . nukrito per ta laika 7
kg.
Per savaite nukrenta 1kg. Pradejau
nerimauti kad gal per daug nukrenta ir
krenta raumenu mase..
Nors geriu bcaa, treniruojuos 3kart per sav
su svarmenimis, 2k intensyvus kardio po 1
val. Valgau sveikai, daug varskes/
vistienos/darzoviu/kosiu jokio slamsto.
Taigi klausiu jei nukrenta 1kg per sav ar
ciaa blogai, ar kartu nenumesiu raumenu?
Prasau atrasykit, reikia pagalbos..

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#591 2013-03-16 15:19

Re: Svorio metimas

1kg i savaite numesti yra pats tas.metant svori prarandama siek tiek ir raumens, bet gerai valgant praradimas galimas minimalus

Neprisijungęs

 
AmericanBastard
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevežys-chigaco :-)
Registravosi: 2013-02-20
Žinutės: 155
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#592 2013-03-16 15:28

Re: Svorio metimas

Bet mane gasdina dar ir tai kad to minus 7kg taip labai nesijauciai pries veidrodi, aisku kelnes tapo labai laisvos... Isvaizda pasikeite nezymiai.. gal reikia dar kelis menesius taip ryskintis kad efektas labiau matytusi?

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#593 2013-03-16 15:37

Re: Svorio metimas

koks ugis? jei iki 185 tai tavo 105ar kiek kg buvo lasiniai,tai nelb ka matysi apart matmenu nukritimo numetes dar panasiai 7kg

Neprisijungęs

 
AmericanBastard
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevežys-chigaco :-)
Registravosi: 2013-02-20
Žinutės: 155
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#594 2013-03-16 15:42

Re: Svorio metimas

ugis 186.5

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#595 2013-03-16 16:16

Re: Svorio metimas

wopper rašė:

1kg i savaite numesti yra pats tas.metant svori prarandama siek tiek ir raumens, bet gerai valgant praradimas galimas minimalus

Per pirmą sav daugiau galima, vanduo irgi nukrenta.

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#596 2013-03-16 16:55

Re: Svorio metimas

AmericanBastard rašė:

ugis 186.5

o nusimovus kojines lygiai 186?

Neprisijungęs

 
niekada_nebegu
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-05-04
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 0

#597 2013-03-16 17:22

Re: Svorio metimas

AmericanBastard rašė:

sveiki.man 15 m.Taigi griztu po kiek laiko. Svori mesti
pradejau vasario pradzioje. Siandien yra
kovo vidurys.
Pradedant svoris buvo 105.6 . Siandien
pasisveriau - 98.5 . nukrito per ta laika 7
kg.
Per savaite nukrenta 1kg. Pradejau
nerimauti kad gal per daug nukrenta ir
krenta raumenu mase..
Nors geriu bcaa, treniruojuos 3kart per sav
su svarmenimis, 2k intensyvus kardio po 1
val. Valgau sveikai, daug varskes/
vistienos/darzoviu/kosiu jokio slamsto.
Taigi klausiu jei nukrenta 1kg per sav ar
ciaa blogai, ar kartu nenumesiu raumenu?
Prasau atrasykit, reikia pagalbos..

man tai cia ziauroki skaiciai, 15m ir 105kg svoris, bet reiktu bendra vaizda matyt, koks sudejimas ir pan

Neprisijungęs

 
AmericanBastard
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevežys-chigaco :-)
Registravosi: 2013-02-20
Žinutės: 155
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#598 2013-03-16 18:58

Re: Svorio metimas

.

Paskutinį kartą taisė AmericanBastard (2013-03-16 19:19)

Neprisijungęs

 
niekada_nebegu
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-05-04
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 0

#599 2013-03-16 19:08

Re: Svorio metimas

AmericanBastard rašė:

foto
http://imageshack.us/photo/photo/42/img … 40391.jpg/

gali dar drasiai mest ta svori

Neprisijungęs

 
AmericanBastard
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevežys-chigaco :-)
Registravosi: 2013-02-20
Žinutės: 155
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#600 2013-03-16 19:10

Re: Svorio metimas

niekada_nebegu rašė:

AmericanBastard rašė:

foto
http://imageshack.us/photo/photo/42/img … 40391.jpg/

gali dar drasiai mest ta svori

bet isvaizda nera labai jau bloga ka?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 22 23 24 25 26 … 31

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net