Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Alkanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-06-30
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#76 2008-08-02 12:54

Re: Svorio metimas

aloizas rašė:

perprakaita iseina dalis riebalu is kuno  nykstys

Tik galiu pasakyti  - smile

I pirti galima nueiti kada paplaukiojus, pabegiojus ar kitaip fiziskai intensyviai veikus, tada galima ir organizmas gaus termometabolini efekta, zinoma nereikia buti 100+ laipsniu uztenka ir +60 ar net maziau bet cia jau pats renkiesi... Tada tuo tarpu po fizines veiklos bus padidejas kraujospudis tai zinoma kad i raumenis pernesamos geriau naudingos medziagos (kaip maisto medziagos) taigi pirteleja ar saunoja nereiktu uzsibuti, pabuvai kol ritmas atsistate, kol vel gali fizine veikla uzsiimti - intensyviai ir vel kartoji ta pati. Pirtis ar sauna galima net neiti nes po tokio fiziskai aktyvaus sportavimo ir stovint - atsikvepiant bus toks pats efektas kaip sportuojant (tai yra medzigu pernesimas) Tai butu susirasti ta optimalu varijanta.
Kaip pavyzdi duosiu: Prabegi 1km (lengvu krosiuku) ir tokiau praeini apie 0.5km, po to vel begi, ir t.t. Taigi cia optimalus variantas, zinoma ilgesnesms distansijoms didesnis ir atstumas praeiti. Cia kaip pavyzdi is begimo krosu daviau. Taigi pabandysit paziuresit, o dieta pirmoja vietoja svori metant!!!

Neprisijungęs

 
D-light
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-08-18
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#77 2008-08-18 15:22

Re: Svorio metimas

man 15 miatu as noriu tureti giara pilvo presa nes ira rebalu ka galite pasiuliti kad greiciau gauciau nebloga bilvo presa??

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 910
Atsiliepimai: 0

#78 2008-08-18 15:51

Re: Svorio metimas

D-light rašė:

man 15 miatu as noriu tureti giara pilvo presa nes ira rebalu ka galite pasiuliti kad greiciau gauciau nebloga bilvo presa??

Pirma atsikratyt riebalų, visvien to preso nesimatys su jais. O apie cardio, svorio metimą, čia pilna informacijos...

Neprisijungęs

 
Kar0li5
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-08-25
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#79 2008-08-29 12:31

Re: Svorio metimas

Sveiki. Noreciau jusu patarimo. Kaip manot kas geriau riebalu metimui (issaugant didziaja dali raumenu mases) karnitinas ar riebalu degintojas? Zadu pirma numesti nereikalinga riebalu sluoksni (vasara sportavau namu salygomis, nuo rudens vel pradesiu eit i sporto kluba; priaugau raumenu mases taciau taip ir nepavyko numest buvusiu riebalu) , ir toliau testi liesos raumenu mases auginima. Treniruosiuos 3-4 kartus per savaite, iterpsiu kardio, o taip orientuosiuos ties baziniais pratimais,tiesa man 18 metu,ugis 180cm, svoris 73kg.

Paskutinį kartą taisė Kar0li5 (2008-08-29 12:32)

Neprisijungęs

 
Robi
Kalbus dalyvis
Vietovė: Bora Bora
Registravosi: 2008-06-25
Žinutės: 97
Atsiliepimai: 0

#80 2008-08-29 13:20

Re: Svorio metimas

Kar0li5 rašė:

Sveiki. Noreciau jusu patarimo. Kaip manot kas geriau riebalu metimui (issaugant didziaja dali raumenu mases) karnitinas ar riebalu degintojas? Zadu pirma numesti nereikalinga riebalu sluoksni (vasara sportavau namu salygomis, nuo rudens vel pradesiu eit i sporto kluba; priaugau raumenu mases taciau taip ir nepavyko numest buvusiu riebalu) , ir toliau testi liesos raumenu mases auginima. Treniruosiuos 3-4 kartus per savaite, iterpsiu kardio, o taip orientuosiuos ties baziniais pratimais,tiesa man 18 metu,ugis 180cm, svoris 73kg.

Dude!
O mityba pamirsai? Mityba + cardio pats geriausias riebalu degintojas, na o visokie fat burneriai si procesa tik siek tiek pagreitina. Jei valgysi bet ka ir bet kada, naudos is papildu tikrai jokios nebus. Svarbiausia mityba ir apie tai tikrai daug informacijos cia -> http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=141

Paskutinį kartą taisė Robi (2008-08-29 13:21)

Neprisijungęs

 
Kar0li5
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-08-25
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#81 2008-08-29 14:12

Re: Svorio metimas

Robi rašė:

Kar0li5 rašė:

Sveiki. Noreciau jusu patarimo. Kaip manot kas geriau riebalu metimui (issaugant didziaja dali raumenu mases) karnitinas ar riebalu degintojas? Zadu pirma numesti nereikalinga riebalu sluoksni (vasara sportavau namu salygomis, nuo rudens vel pradesiu eit i sporto kluba; priaugau raumenu mases taciau taip ir nepavyko numest buvusiu riebalu) , ir toliau testi liesos raumenu mases auginima. Treniruosiuos 3-4 kartus per savaite, iterpsiu kardio, o taip orientuosiuos ties baziniais pratimais,tiesa man 18 metu,ugis 180cm, svoris 73kg.

Dude!
O mityba pamirsai? Mityba + cardio pats geriausias riebalu degintojas, na o visokie fat burneriai si procesa tik siek tiek pagreitina. Jei valgysi bet ka ir bet kada, naudos is papildu tikrai jokios nebus. Svarbiausia mityba ir apie tai tikrai daug informacijos cia -> http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=141

Ne,mitybos tikrai nepamirsau,kaip tik pastaraji menesi (rugpjuti) ypac atsakingai renkuos maisto produktus (ypac kuriuose gausu baltymu) ir maitinuos kazkur 2-3 h intervale 5-6 kartus per diena ,taciau akivaidziu rezultatu nera,praktiskai bukle nepakito. Manau pasiimsiu L-karnitino ir toliau tesiu treniruotes.

Neprisijungęs

 
Robi
Kalbus dalyvis
Vietovė: Bora Bora
Registravosi: 2008-06-25
Žinutės: 97
Atsiliepimai: 0

#82 2008-08-29 14:17

Re: Svorio metimas

Jei nesudegini daugiau kaloriju, nei tavo organizmui reikia - rezultatu nematysi smile Cia pas tave akivaizdiai kazkas mityboje blogai, jei 0 rezultatu. Siulyciau is naujo susikaiciuoti kiek kcal, angliavandeniu suvartoji ir stengciausi ta kieki mazinti. Sekmes

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#83 2008-08-29 18:17

Re: Svorio metimas

Robi rašė:

Jei nesudegini daugiau kaloriju, nei tavo organizmui reikia - rezultatu nematysi smile Cia pas tave akivaizdiai kazkas mityboje blogai, jei 0 rezultatu. Siulyciau is naujo susikaiciuoti kiek kcal, angliavandeniu suvartoji ir stengciausi ta kieki mazinti. Sekmes

priratiu.. pirmoje vietoje mityba. jei bus gera - svoris butinai kris.

kai mityba suvarkyta, galima (tiksliau - verta) dairytis i papildus.
papildus reikia rinktis pagal svarbuma:
1) vitaminai, mineralai - butini kaip kasdieninis maistas.
2) proteino izoliatas (on gold, elite whey ar pan.) - jos valgis neatstos kokybiskos proteino porcijos kur laibai reikalinga atsistatymui po treniruotes.
3) BCAA arba esmines amino r. - tik tokios amino r. gali tinkamai apsaugoti raumenis nuo irimo ir paspartinti potreniruotini atsistatyma.

4) L-karnitinas - bazinis papildas, kuris efektyviai padeda organizmui kaip kura naudoti riebalus, o ne raumenis, kuriu juk niekas nenrime prarasti.
5) fat-burneris - papildas gerinantis jegos, nuotaikos ir koncentracijos rodiklius...

tie papildai kur paryskinau - butini metant svori.. visa kita perkama, jei kisene isnesa wink

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#84 2008-08-30 01:21

Re: Svorio metimas

Alkanas rašė:

aloizas rašė:

perprakaita iseina dalis riebalu is kuno  nykstys

Tik galiu pasakyti  - smile

I pirti galima nueiti kada paplaukiojus, pabegiojus ar kitaip fiziskai intensyviai veikus, tada galima ir organizmas gaus termometabolini efekta, zinoma nereikia buti 100+ laipsniu uztenka ir +60 ar net maziau bet cia jau pats renkiesi... Tada tuo tarpu po fizines veiklos bus padidejas kraujospudis tai zinoma kad i raumenis pernesamos geriau naudingos medziagos (kaip maisto medziagos) taigi pirteleja ar saunoja nereiktu uzsibuti, pabuvai kol ritmas atsistate, kol vel gali fizine veikla uzsiimti - intensyviai ir vel kartoji ta pati. Pirtis ar sauna galima net neiti nes po tokio fiziskai aktyvaus sportavimo ir stovint - atsikvepiant bus toks pats efektas kaip sportuojant (tai yra medzigu pernesimas) Tai butu susirasti ta optimalu varijanta.
Kaip pavyzdi duosiu: Prabegi 1km (lengvu krosiuku) ir tokiau praeini apie 0.5km, po to vel begi, ir t.t. Taigi cia optimalus variantas, zinoma ilgesnesms distansijoms didesnis ir atstumas praeiti. Cia kaip pavyzdi is begimo krosu daviau. Taigi pabandysit paziuresit, o dieta pirmoja vietoja svori metant!!!

Kaip niekas sito dalyko nesukritikavo?
Ir isvis is kur tu sia informacija trauki, labai daug spelioniu ir netikslumu.

Zmogus klause paprasto klausimo...

Aloizas - riebalai is kuno nepasisalina per prakaita. Pasisalinama tik dalis mineralu tau dehidratuojant. Pakilus isores temperaturai - kunas sunaudoja papildomu kaloriju vesindamasis. Deja svorio numesi tik prarasto vandens saskaita.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-08-30 01:21)

Neprisijungęs

 
Alkanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-06-30
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#85 2008-08-30 11:05

Re: Svorio metimas

Antana5 rašė:

Alkanas rašė:

aloizas rašė:

perprakaita iseina dalis riebalu is kuno  nykstys

Tik galiu pasakyti  - smile

I pirti galima nueiti kada paplaukiojus, pabegiojus ar kitaip fiziskai intensyviai veikus, tada galima ir organizmas gaus termometabolini efekta, zinoma nereikia buti 100+ laipsniu uztenka ir +60 ar net maziau bet cia jau pats renkiesi... Tada tuo tarpu po fizines veiklos bus padidejas kraujospudis tai zinoma kad i raumenis pernesamos geriau naudingos medziagos (kaip maisto medziagos) taigi pirteleja ar saunoja nereiktu uzsibuti, pabuvai kol ritmas atsistate, kol vel gali fizine veikla uzsiimti - intensyviai ir vel kartoji ta pati. Pirtis ar sauna galima net neiti nes po tokio fiziskai aktyvaus sportavimo ir stovint - atsikvepiant bus toks pats efektas kaip sportuojant (tai yra medzigu pernesimas) Tai butu susirasti ta optimalu varijanta.
Kaip pavyzdi duosiu: Prabegi 1km (lengvu krosiuku) ir tokiau praeini apie 0.5km, po to vel begi, ir t.t. Taigi cia optimalus variantas, zinoma ilgesnesms distansijoms didesnis ir atstumas praeiti. Cia kaip pavyzdi is begimo krosu daviau. Taigi pabandysit paziuresit, o dieta pirmoja vietoja svori metant!!!

Kaip niekas sito dalyko nesukritikavo?
Ir isvis is kur tu sia informacija trauki, labai daug spelioniu ir netikslumu.

Zmogus klause paprasto klausimo...

Aloizas - riebalai is kuno nepasisalina per prakaita. Pasisalinama tik dalis mineralu tau dehidratuojant. Pakilus isores temperaturai - kunas sunaudoja papildomu kaloriju vesindamasis. Deja svorio numesi tik prarasto vandens saskaita.

O kas cia netinka? Gal ne taip suformulavau, na persiskaiciau dar karta bet viskas aisku smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#86 2008-08-30 18:31

Re: Svorio metimas

Alkanas rašė:

Antana5 rašė:

Alkanas rašė:


Tik galiu pasakyti  - smile

I pirti galima nueiti kada paplaukiojus, pabegiojus ar kitaip fiziskai intensyviai veikus, tada galima ir organizmas gaus termometabolini efekta, zinoma nereikia buti 100+ laipsniu uztenka ir +60 ar net maziau bet cia jau pats renkiesi... Tada tuo tarpu po fizines veiklos bus padidejas kraujospudis tai zinoma kad i raumenis pernesamos geriau naudingos medziagos (kaip maisto medziagos) taigi pirteleja ar saunoja nereiktu uzsibuti, pabuvai kol ritmas atsistate, kol vel gali fizine veikla uzsiimti - intensyviai ir vel kartoji ta pati. Pirtis ar sauna galima net neiti nes po tokio fiziskai aktyvaus sportavimo ir stovint - atsikvepiant bus toks pats efektas kaip sportuojant (tai yra medzigu pernesimas) Tai butu susirasti ta optimalu varijanta.
Kaip pavyzdi duosiu: Prabegi 1km (lengvu krosiuku) ir tokiau praeini apie 0.5km, po to vel begi, ir t.t. Taigi cia optimalus variantas, zinoma ilgesnesms distansijoms didesnis ir atstumas praeiti. Cia kaip pavyzdi is begimo krosu daviau. Taigi pabandysit paziuresit, o dieta pirmoja vietoja svori metant!!!

Kaip niekas sito dalyko nesukritikavo?
Ir isvis is kur tu sia informacija trauki, labai daug spelioniu ir netikslumu.

Zmogus klause paprasto klausimo...

Aloizas - riebalai is kuno nepasisalina per prakaita. Pasisalinama tik dalis mineralu tau dehidratuojant. Pakilus isores temperaturai - kunas sunaudoja papildomu kaloriju vesindamasis. Deja svorio numesi tik prarasto vandens saskaita.

O kas cia netinka? Gal ne taip suformulavau, na persiskaiciau dar karta bet viskas aisku smile

skaityk ten kur pajuodinta, į logiką žiūrėk tada.

Neprisijungęs

 
Alkanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-06-30
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#87 2008-08-30 18:41

Re: Svorio metimas

jamada rašė:

Alkanas rašė:

Antana5 rašė:


Kaip niekas sito dalyko nesukritikavo?
Ir isvis is kur tu sia informacija trauki, labai daug spelioniu ir netikslumu.

Zmogus klause paprasto klausimo...

Aloizas - riebalai is kuno nepasisalina per prakaita. Pasisalinama tik dalis mineralu tau dehidratuojant. Pakilus isores temperaturai - kunas sunaudoja papildomu kaloriju vesindamasis. Deja svorio numesi tik prarasto vandens saskaita.

O kas cia netinka? Gal ne taip suformulavau, na persiskaiciau dar karta bet viskas aisku smile

skaityk ten kur pajuodinta, į logiką žiūrėk tada.

big_smile ir kas nelogiskai? kablelio truksta? o gal reikia suprasti ?

Neprisijungęs

 
sportuotuojas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-09-17
Žinutės: 57
Atsiliepimai: 0

#88 2008-09-25 07:03

Re: Svorio metimas

gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#89 2008-09-25 08:49

Re: Svorio metimas

sportuotuojas rašė:

gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?

Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#90 2008-09-25 12:58

Re: Svorio metimas

Alkanas rašė:

jamada rašė:

Alkanas rašė:


O kas cia netinka? Gal ne taip suformulavau, na persiskaiciau dar karta bet viskas aisku smile

skaityk ten kur pajuodinta, į logiką žiūrėk tada.

big_smile ir kas nelogiskai? kablelio truksta? o gal reikia suprasti ?

"antana5" klausk jis čia juodino, aš tik pasakiau tau kur blogai big_smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#91 2008-09-25 13:06

Re: Svorio metimas

studentas rašė:

sportuotuojas rašė:

gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?

Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.

šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.

Neprisijungęs

 
Povilas
Ponas Labas Rytas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 1990
Atsiliepimai: 6

#92 2008-09-25 16:12

Re: Svorio metimas

jamada rašė:

studentas rašė:

sportuotuojas rašė:

gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?

Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.

šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.

dar labai svarbu genetika.jamadai del atsilenkimu nepritarciau.aisku jie tikrai nepamaiso.

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#93 2008-09-25 16:37

Re: Svorio metimas

jamada rašė:

studentas rašė:

sportuotuojas rašė:

gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?

Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.

šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.

O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.

Neprisijungęs

 
Povilas
Ponas Labas Rytas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 1990
Atsiliepimai: 6

#94 2008-09-25 16:47

Re: Svorio metimas

studentas rašė:

jamada rašė:

studentas rašė:


Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.

šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.

O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.

ir jei tesent toliau nera turbut pasaulyje zmogaus kuris turetu rysku presa ir riebius dilbius.pries genetika nepasokinesi.smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#95 2008-09-25 21:14

Re: Svorio metimas

studentas rašė:

jamada rašė:

studentas rašė:


Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.

šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.

O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.

na šiaip, jo bet...... big_smile

Neprisijungęs

 
kempo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-11-12
Žinutės: 78
Atsiliepimai: 0

#96 2008-10-02 07:12

Re: Svorio metimas

D-light rašė:

man 15 miatu as noriu tureti giara pilvo presa nes ira rebalu ka galite pasiuliti kad greiciau gauciau nebloga bilvo presa??

visų pirma išmok rašyti wink Kai išmoksi rašyt, tada gal ir skaityti seksis, o jau po šito galėsi pradėt skaitinėt forumą ir susirast info wink

Neprisijungęs

 
kempo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-11-12
Žinutės: 78
Atsiliepimai: 0

#97 2008-10-02 07:15

Re: Svorio metimas

jamada rašė:

studentas rašė:

jamada rašė:


šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.

O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.

na šiaip, jo bet...... big_smile

Mano nuomone Studentas teisus smile + dar aišku ir genetika savo darbą daro smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#98 2008-10-02 20:50

Re: Svorio metimas

kempo rašė:

jamada rašė:

studentas rašė:


O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.

na šiaip, jo bet...... big_smile

Mano nuomone Studentas teisus smile + dar aišku ir genetika savo darbą daro smile

bet pas galiūnus yra daug kur lašinių smile  ant viso kūno šiaip.

Neprisijungęs

 
Povilas
Ponas Labas Rytas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 1990
Atsiliepimai: 6

#99 2008-10-02 21:20

Re: Svorio metimas

jamada rašė:

kempo rašė:

jamada rašė:


na šiaip, jo bet...... big_smile

Mano nuomone Studentas teisus smile + dar aišku ir genetika savo darbą daro smile

bet pas galiūnus yra daug kur lašinių smile  ant viso kūno šiaip.

kai svoris 140kg.nereikia tiketis kad lasiniai butu tik ant pilvo.cool

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#100 2008-10-03 19:06

Re: Svorio metimas

Povilas rašė:

jamada rašė:

kempo rašė:


Mano nuomone Studentas teisus smile + dar aišku ir genetika savo darbą daro smile

bet pas galiūnus yra daug kur lašinių smile  ant viso kūno šiaip.

kai svoris 140kg.nereikia tiketis kad lasiniai butu tik ant pilvo.cool

nu, nu. jiems pokui yra tas, kad tur lašinių. jei mestų lašinius tai jėgų netektų daug, tai ir yra storuliukai big_smileD

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net