- Alkanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-06-30
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#76 2008-08-02 12:54
Re: Svorio metimas
aloizas rašė:
perprakaita iseina dalis riebalu is kuno
Tik galiu pasakyti -
I pirti galima nueiti kada paplaukiojus, pabegiojus ar kitaip fiziskai intensyviai veikus, tada galima ir organizmas gaus termometabolini efekta, zinoma nereikia buti 100+ laipsniu uztenka ir +60 ar net maziau bet cia jau pats renkiesi... Tada tuo tarpu po fizines veiklos bus padidejas kraujospudis tai zinoma kad i raumenis pernesamos geriau naudingos medziagos (kaip maisto medziagos) taigi pirteleja ar saunoja nereiktu uzsibuti, pabuvai kol ritmas atsistate, kol vel gali fizine veikla uzsiimti - intensyviai ir vel kartoji ta pati. Pirtis ar sauna galima net neiti nes po tokio fiziskai aktyvaus sportavimo ir stovint - atsikvepiant bus toks pats efektas kaip sportuojant (tai yra medzigu pernesimas) Tai butu susirasti ta optimalu varijanta.
Kaip pavyzdi duosiu: Prabegi 1km (lengvu krosiuku) ir tokiau praeini apie 0.5km, po to vel begi, ir t.t. Taigi cia optimalus variantas, zinoma ilgesnesms distansijoms didesnis ir atstumas praeiti. Cia kaip pavyzdi is begimo krosu daviau. Taigi pabandysit paziuresit, o dieta pirmoja vietoja svori metant!!!
Neprisijungęs
- D-light
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-08-18
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#77 2008-08-18 15:22
Re: Svorio metimas
man 15 miatu as noriu tureti giara pilvo presa nes ira rebalu ka galite pasiuliti kad greiciau gauciau nebloga bilvo presa??
Neprisijungęs
- TeneX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-02-04
- Žinutės: 910
- Atsiliepimai: 0
#78 2008-08-18 15:51
Re: Svorio metimas
D-light rašė:
man 15 miatu as noriu tureti giara pilvo presa nes ira rebalu ka galite pasiuliti kad greiciau gauciau nebloga bilvo presa??
Pirma atsikratyt riebalų, visvien to preso nesimatys su jais. O apie cardio, svorio metimą, čia pilna informacijos...
Neprisijungęs
- Kar0li5
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-08-25
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#79 2008-08-29 12:31
Re: Svorio metimas
Sveiki. Noreciau jusu patarimo. Kaip manot kas geriau riebalu metimui (issaugant didziaja dali raumenu mases) karnitinas ar riebalu degintojas? Zadu pirma numesti nereikalinga riebalu sluoksni (vasara sportavau namu salygomis, nuo rudens vel pradesiu eit i sporto kluba; priaugau raumenu mases taciau taip ir nepavyko numest buvusiu riebalu) , ir toliau testi liesos raumenu mases auginima. Treniruosiuos 3-4 kartus per savaite, iterpsiu kardio, o taip orientuosiuos ties baziniais pratimais,tiesa man 18 metu,ugis 180cm, svoris 73kg.
Paskutinį kartą taisė Kar0li5 (2008-08-29 12:32)
Neprisijungęs
- Robi
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Bora Bora
- Registravosi: 2008-06-25
- Žinutės: 97
- Atsiliepimai: 0
#80 2008-08-29 13:20
Re: Svorio metimas
Kar0li5 rašė:
Sveiki. Noreciau jusu patarimo. Kaip manot kas geriau riebalu metimui (issaugant didziaja dali raumenu mases) karnitinas ar riebalu degintojas? Zadu pirma numesti nereikalinga riebalu sluoksni (vasara sportavau namu salygomis, nuo rudens vel pradesiu eit i sporto kluba; priaugau raumenu mases taciau taip ir nepavyko numest buvusiu riebalu) , ir toliau testi liesos raumenu mases auginima. Treniruosiuos 3-4 kartus per savaite, iterpsiu kardio, o taip orientuosiuos ties baziniais pratimais,tiesa man 18 metu,ugis 180cm, svoris 73kg.
Dude!
O mityba pamirsai? Mityba + cardio pats geriausias riebalu degintojas, na o visokie fat burneriai si procesa tik siek tiek pagreitina. Jei valgysi bet ka ir bet kada, naudos is papildu tikrai jokios nebus. Svarbiausia mityba ir apie tai tikrai daug informacijos cia -> http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=141
Paskutinį kartą taisė Robi (2008-08-29 13:21)
Neprisijungęs
- Kar0li5
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-08-25
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#81 2008-08-29 14:12
Re: Svorio metimas
Robi rašė:
Kar0li5 rašė:
Sveiki. Noreciau jusu patarimo. Kaip manot kas geriau riebalu metimui (issaugant didziaja dali raumenu mases) karnitinas ar riebalu degintojas? Zadu pirma numesti nereikalinga riebalu sluoksni (vasara sportavau namu salygomis, nuo rudens vel pradesiu eit i sporto kluba; priaugau raumenu mases taciau taip ir nepavyko numest buvusiu riebalu) , ir toliau testi liesos raumenu mases auginima. Treniruosiuos 3-4 kartus per savaite, iterpsiu kardio, o taip orientuosiuos ties baziniais pratimais,tiesa man 18 metu,ugis 180cm, svoris 73kg.
Dude!
O mityba pamirsai? Mityba + cardio pats geriausias riebalu degintojas, na o visokie fat burneriai si procesa tik siek tiek pagreitina. Jei valgysi bet ka ir bet kada, naudos is papildu tikrai jokios nebus. Svarbiausia mityba ir apie tai tikrai daug informacijos cia -> http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=141
Ne,mitybos tikrai nepamirsau,kaip tik pastaraji menesi (rugpjuti) ypac atsakingai renkuos maisto produktus (ypac kuriuose gausu baltymu) ir maitinuos kazkur 2-3 h intervale 5-6 kartus per diena ,taciau akivaidziu rezultatu nera,praktiskai bukle nepakito. Manau pasiimsiu L-karnitino ir toliau tesiu treniruotes.
Neprisijungęs
- Robi
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Bora Bora
- Registravosi: 2008-06-25
- Žinutės: 97
- Atsiliepimai: 0
#82 2008-08-29 14:17
Re: Svorio metimas
Jei nesudegini daugiau kaloriju, nei tavo organizmui reikia - rezultatu nematysi Cia pas tave akivaizdiai kazkas mityboje blogai, jei 0 rezultatu. Siulyciau is naujo susikaiciuoti kiek kcal, angliavandeniu suvartoji ir stengciausi ta kieki mazinti. Sekmes
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#83 2008-08-29 18:17
Re: Svorio metimas
Robi rašė:
Jei nesudegini daugiau kaloriju, nei tavo organizmui reikia - rezultatu nematysi Cia pas tave akivaizdiai kazkas mityboje blogai, jei 0 rezultatu. Siulyciau is naujo susikaiciuoti kiek kcal, angliavandeniu suvartoji ir stengciausi ta kieki mazinti. Sekmes
priratiu.. pirmoje vietoje mityba. jei bus gera - svoris butinai kris.
kai mityba suvarkyta, galima (tiksliau - verta) dairytis i papildus.
papildus reikia rinktis pagal svarbuma:
1) vitaminai, mineralai - butini kaip kasdieninis maistas.
2) proteino izoliatas (on gold, elite whey ar pan.) - jos valgis neatstos kokybiskos proteino porcijos kur laibai reikalinga atsistatymui po treniruotes.
3) BCAA arba esmines amino r. - tik tokios amino r. gali tinkamai apsaugoti raumenis nuo irimo ir paspartinti potreniruotini atsistatyma.
4) L-karnitinas - bazinis papildas, kuris efektyviai padeda organizmui kaip kura naudoti riebalus, o ne raumenis, kuriu juk niekas nenrime prarasti.
5) fat-burneris - papildas gerinantis jegos, nuotaikos ir koncentracijos rodiklius...
tie papildai kur paryskinau - butini metant svori.. visa kita perkama, jei kisene isnesa
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#84 2008-08-30 01:21
Re: Svorio metimas
Alkanas rašė:
aloizas rašė:
perprakaita iseina dalis riebalu is kuno
Tik galiu pasakyti -
I pirti galima nueiti kada paplaukiojus, pabegiojus ar kitaip fiziskai intensyviai veikus, tada galima ir organizmas gaus termometabolini efekta, zinoma nereikia buti 100+ laipsniu uztenka ir +60 ar net maziau bet cia jau pats renkiesi... Tada tuo tarpu po fizines veiklos bus padidejas kraujospudis tai zinoma kad i raumenis pernesamos geriau naudingos medziagos (kaip maisto medziagos) taigi pirteleja ar saunoja nereiktu uzsibuti, pabuvai kol ritmas atsistate, kol vel gali fizine veikla uzsiimti - intensyviai ir vel kartoji ta pati. Pirtis ar sauna galima net neiti nes po tokio fiziskai aktyvaus sportavimo ir stovint - atsikvepiant bus toks pats efektas kaip sportuojant (tai yra medzigu pernesimas) Tai butu susirasti ta optimalu varijanta.
Kaip pavyzdi duosiu: Prabegi 1km (lengvu krosiuku) ir tokiau praeini apie 0.5km, po to vel begi, ir t.t. Taigi cia optimalus variantas, zinoma ilgesnesms distansijoms didesnis ir atstumas praeiti. Cia kaip pavyzdi is begimo krosu daviau. Taigi pabandysit paziuresit, o dieta pirmoja vietoja svori metant!!!
Kaip niekas sito dalyko nesukritikavo?
Ir isvis is kur tu sia informacija trauki, labai daug spelioniu ir netikslumu.
Zmogus klause paprasto klausimo...
Aloizas - riebalai is kuno nepasisalina per prakaita. Pasisalinama tik dalis mineralu tau dehidratuojant. Pakilus isores temperaturai - kunas sunaudoja papildomu kaloriju vesindamasis. Deja svorio numesi tik prarasto vandens saskaita.
Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-08-30 01:21)
Neprisijungęs
- Alkanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-06-30
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#85 2008-08-30 11:05
Re: Svorio metimas
Antana5 rašė:
Alkanas rašė:
aloizas rašė:
perprakaita iseina dalis riebalu is kuno
Tik galiu pasakyti -
I pirti galima nueiti kada paplaukiojus, pabegiojus ar kitaip fiziskai intensyviai veikus, tada galima ir organizmas gaus termometabolini efekta, zinoma nereikia buti 100+ laipsniu uztenka ir +60 ar net maziau bet cia jau pats renkiesi... Tada tuo tarpu po fizines veiklos bus padidejas kraujospudis tai zinoma kad i raumenis pernesamos geriau naudingos medziagos (kaip maisto medziagos) taigi pirteleja ar saunoja nereiktu uzsibuti, pabuvai kol ritmas atsistate, kol vel gali fizine veikla uzsiimti - intensyviai ir vel kartoji ta pati. Pirtis ar sauna galima net neiti nes po tokio fiziskai aktyvaus sportavimo ir stovint - atsikvepiant bus toks pats efektas kaip sportuojant (tai yra medzigu pernesimas) Tai butu susirasti ta optimalu varijanta.
Kaip pavyzdi duosiu: Prabegi 1km (lengvu krosiuku) ir tokiau praeini apie 0.5km, po to vel begi, ir t.t. Taigi cia optimalus variantas, zinoma ilgesnesms distansijoms didesnis ir atstumas praeiti. Cia kaip pavyzdi is begimo krosu daviau. Taigi pabandysit paziuresit, o dieta pirmoja vietoja svori metant!!!Kaip niekas sito dalyko nesukritikavo?
Ir isvis is kur tu sia informacija trauki, labai daug spelioniu ir netikslumu.
Zmogus klause paprasto klausimo...
Aloizas - riebalai is kuno nepasisalina per prakaita. Pasisalinama tik dalis mineralu tau dehidratuojant. Pakilus isores temperaturai - kunas sunaudoja papildomu kaloriju vesindamasis. Deja svorio numesi tik prarasto vandens saskaita.
O kas cia netinka? Gal ne taip suformulavau, na persiskaiciau dar karta bet viskas aisku
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#86 2008-08-30 18:31
Re: Svorio metimas
Alkanas rašė:
Antana5 rašė:
Alkanas rašė:
Tik galiu pasakyti -
I pirti galima nueiti kada paplaukiojus, pabegiojus ar kitaip fiziskai intensyviai veikus, tada galima ir organizmas gaus termometabolini efekta, zinoma nereikia buti 100+ laipsniu uztenka ir +60 ar net maziau bet cia jau pats renkiesi... Tada tuo tarpu po fizines veiklos bus padidejas kraujospudis tai zinoma kad i raumenis pernesamos geriau naudingos medziagos (kaip maisto medziagos) taigi pirteleja ar saunoja nereiktu uzsibuti, pabuvai kol ritmas atsistate, kol vel gali fizine veikla uzsiimti - intensyviai ir vel kartoji ta pati. Pirtis ar sauna galima net neiti nes po tokio fiziskai aktyvaus sportavimo ir stovint - atsikvepiant bus toks pats efektas kaip sportuojant (tai yra medzigu pernesimas) Tai butu susirasti ta optimalu varijanta.
Kaip pavyzdi duosiu: Prabegi 1km (lengvu krosiuku) ir tokiau praeini apie 0.5km, po to vel begi, ir t.t. Taigi cia optimalus variantas, zinoma ilgesnesms distansijoms didesnis ir atstumas praeiti. Cia kaip pavyzdi is begimo krosu daviau. Taigi pabandysit paziuresit, o dieta pirmoja vietoja svori metant!!!Kaip niekas sito dalyko nesukritikavo?
Ir isvis is kur tu sia informacija trauki, labai daug spelioniu ir netikslumu.
Zmogus klause paprasto klausimo...
Aloizas - riebalai is kuno nepasisalina per prakaita. Pasisalinama tik dalis mineralu tau dehidratuojant. Pakilus isores temperaturai - kunas sunaudoja papildomu kaloriju vesindamasis. Deja svorio numesi tik prarasto vandens saskaita.O kas cia netinka? Gal ne taip suformulavau, na persiskaiciau dar karta bet viskas aisku
skaityk ten kur pajuodinta, į logiką žiūrėk tada.
Neprisijungęs
- Alkanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-06-30
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#87 2008-08-30 18:41
Re: Svorio metimas
jamada rašė:
Alkanas rašė:
Antana5 rašė:
Kaip niekas sito dalyko nesukritikavo?
Ir isvis is kur tu sia informacija trauki, labai daug spelioniu ir netikslumu.
Zmogus klause paprasto klausimo...
Aloizas - riebalai is kuno nepasisalina per prakaita. Pasisalinama tik dalis mineralu tau dehidratuojant. Pakilus isores temperaturai - kunas sunaudoja papildomu kaloriju vesindamasis. Deja svorio numesi tik prarasto vandens saskaita.O kas cia netinka? Gal ne taip suformulavau, na persiskaiciau dar karta bet viskas aisku
skaityk ten kur pajuodinta, į logiką žiūrėk tada.
ir kas nelogiskai? kablelio truksta? o gal reikia suprasti ?
Neprisijungęs
- sportuotuojas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-09-17
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#88 2008-09-25 07:03
Re: Svorio metimas
gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#89 2008-09-25 08:49
Re: Svorio metimas
sportuotuojas rašė:
gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?
Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#90 2008-09-25 12:58
Re: Svorio metimas
Alkanas rašė:
jamada rašė:
Alkanas rašė:
O kas cia netinka? Gal ne taip suformulavau, na persiskaiciau dar karta bet viskas aiskuskaityk ten kur pajuodinta, į logiką žiūrėk tada.
ir kas nelogiskai? kablelio truksta? o gal reikia suprasti ?
"antana5" klausk jis čia juodino, aš tik pasakiau tau kur blogai
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#91 2008-09-25 13:06
Re: Svorio metimas
studentas rašė:
sportuotuojas rašė:
gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?
Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.
šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.
Neprisijungęs
- Povilas
- Ponas Labas Rytas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-04-17
- Žinutės: 1990
- Atsiliepimai: 6
#92 2008-09-25 16:12
Re: Svorio metimas
jamada rašė:
studentas rašė:
sportuotuojas rašė:
gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?
Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.
šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.
dar labai svarbu genetika.jamadai del atsilenkimu nepritarciau.aisku jie tikrai nepamaiso.
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#93 2008-09-25 16:37
Re: Svorio metimas
jamada rašė:
studentas rašė:
sportuotuojas rašė:
gal galit patart kaip atsikratyt riebalu nuo koju ir nuo blauzdu?
Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.
šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.
O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.
Neprisijungęs
- Povilas
- Ponas Labas Rytas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-04-17
- Žinutės: 1990
- Atsiliepimai: 6
#94 2008-09-25 16:47
Re: Svorio metimas
studentas rašė:
jamada rašė:
studentas rašė:
Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.
O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.
ir jei tesent toliau nera turbut pasaulyje zmogaus kuris turetu rysku presa ir riebius dilbius.pries genetika nepasokinesi.
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#95 2008-09-25 21:14
Re: Svorio metimas
studentas rašė:
jamada rašė:
studentas rašė:
Vien nuo kojų neatsikratysi, riebalai dega bandrai nuo viso kūno.šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.
O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.
na šiaip, jo bet......
Neprisijungęs
- kempo
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-11-12
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#96 2008-10-02 07:12
Re: Svorio metimas
D-light rašė:
man 15 miatu as noriu tureti giara pilvo presa nes ira rebalu ka galite pasiuliti kad greiciau gauciau nebloga bilvo presa??
visų pirma išmok rašyti Kai išmoksi rašyt, tada gal ir skaityti seksis, o jau po šito galėsi pradėt skaitinėt forumą ir susirast info
Neprisijungęs
- kempo
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-11-12
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#97 2008-10-02 07:15
Re: Svorio metimas
jamada rašė:
studentas rašė:
jamada rašė:
šiaip Studentas teisingai pasakė, bet pavyzdžiui, kodėl žmonėms riebalai kaupiasi ant pilvo dažniausiai. ogi todėl, kad pilvo raumenys pas "senius" nedirba. į dieną "seniai" dirba tik kelis atsilenkimus atsigauldami į lovą ir atsikeldami iš jos. o kojas visą laiką dirba, pečiai dirba, rankos dirba (žinoma nemaksimaliai dirba, bet dirba) pavyzdžiiui aš nesu matęs kokio "senio", kuris dirba fizišką darbą ( statybinkas, špakliuotojas, tekintojas ir .t.t) kad būtų dilbiai lašiniais apėję, visų ryškūs, kraujagyslės išokusios. yra tekę matyti tekintojo dilbius. dilbiai įspūdingi, apimtys didelės, rankos ryškios, o ant pilvo lašiniai. taigi- manyčiau, kad ant tos vietos kur auga lašiniai reikia tai kūno vietai skirti daugiau dėmesio. čia mano asmeninė nuomonė.O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.
na šiaip, jo bet......
Mano nuomone Studentas teisus + dar aišku ir genetika savo darbą daro
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#98 2008-10-02 20:50
Re: Svorio metimas
kempo rašė:
jamada rašė:
studentas rašė:
O kaip tada savo teorija pritaikytum galiūnam, nėra tokio raumens kuris pas juos nedirbtų ir presui ten darbo belenkiek, bet vistiek riebalai daugiau ant pilvo kaipesi, nes taip yra daugumai vyrų, moterim daugiau ant kojų ir užpakalio mum ant pilvo labiau linke kauptis ir tiek.na šiaip, jo bet......
Mano nuomone Studentas teisus + dar aišku ir genetika savo darbą daro
bet pas galiūnus yra daug kur lašinių ant viso kūno šiaip.
Neprisijungęs
- Povilas
- Ponas Labas Rytas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-04-17
- Žinutės: 1990
- Atsiliepimai: 6
#99 2008-10-02 21:20
Re: Svorio metimas
jamada rašė:
kempo rašė:
jamada rašė:
na šiaip, jo bet......Mano nuomone Studentas teisus + dar aišku ir genetika savo darbą daro
bet pas galiūnus yra daug kur lašinių ant viso kūno šiaip.
kai svoris 140kg.nereikia tiketis kad lasiniai butu tik ant pilvo.
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#100 2008-10-03 19:06
Re: Svorio metimas
Povilas rašė:
jamada rašė:
kempo rašė:
Mano nuomone Studentas teisus + dar aišku ir genetika savo darbą darobet pas galiūnus yra daug kur lašinių ant viso kūno šiaip.
kai svoris 140kg.nereikia tiketis kad lasiniai butu tik ant pilvo.
nu, nu. jiems pokui yra tas, kad tur lašinių. jei mestų lašinius tai jėgų netektų daug, tai ir yra storuliukai D
Neprisijungęs