Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2970
Atsiliepimai: 2

#51 2009-04-24 07:51

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Robšė rašė:

dainius86 rašė:

o kaip karnitino vartojimas su kreatinu?

Manau galima kartu vartoti, nebent svorį meti, tada kreatinas dėl skysčių kaupimo gal ir nlb tinka...

O tai auginant svorį yra tikslas karnitiną naudot? smile

Neprisijungęs

 
agnuskaaa
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-04-24
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#52 2009-04-24 08:27

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

As vartoju karotino kapsules ir mollers dobll zuvu kapsules, abu kartu vartoju ir manau kad organizmas gauna pakankamai vitaminu juk taukuose ir vit.A,D,E o pagrinde tai omega 3 riebiosios rugstys viskas ko man reikia:)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15131
Atsiliepimai: 45

#53 2009-04-24 10:34

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Robšė rašė:

dainius86 rašė:

o kaip karnitino vartojimas su kreatinu?

Manau galima kartu vartoti, nebent svorį meti, tada kreatinas dėl skysčių kaupimo gal ir nlb tinka...

kiek zinau vienas kitam nemaiso ir sasaju neturi..
o kad vandeneli pakaupia kreatinas, tai cia svori metant irgi netrukdo nei kiek.

taciau kreatinas naudingas tik auginant svori.. metant svori jis menkavertis, tad neverta metyt pinigu ant jo.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15131
Atsiliepimai: 45

#54 2009-04-24 10:37

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Butelis rašė:

Robšė rašė:

dainius86 rašė:

o kaip karnitino vartojimas su kreatinu?

Manau galima kartu vartoti, nebent svorį meti, tada kreatinas dėl skysčių kaupimo gal ir nlb tinka...

O tai auginant svorį yra tikslas karnitiną naudot? smile

l-karnitinas palengvina "riebalu cirkuliacija is lasteliu i krauja ir atvirksciai", tad jei medziagu apykaita nera greita, geriau auginant svori jo nevartot.. smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15131
Atsiliepimai: 45

#55 2009-04-24 10:38

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

agnuskaaa rašė:

As vartoju karotino kapsules ir mollers dobll zuvu kapsules, abu kartu vartoju ir manau kad organizmas gauna pakankamai vitaminu juk taukuose ir vit.A,D,E o pagrinde tai omega 3 riebiosios rugstys viskas ko man reikia:)

negauna pakankamai.. ten tu vitaminu labai mazai wink

Neprisijungęs

 
Neabejingas Sportui
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-04-24
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#56 2009-04-24 14:13

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Sveiki, norejau pasiteirauti kaip jums sitas derinukas... masei didinti
1.5val. pries treniruote ir iskart po jos proteino kokteilis:
  1 kauselis Gain Fast
  0,5 litro pieno
  0,5 pakelio varskes
  3 valgomi saukstai aviziniku dribsniu
  1 bananas
  1 valgomas saukstas linu semenu aliejau
  1 indelis vanilinio plombyro
  3 putpeles kiausiniai
  5gr. FitMax Creatine Creapure
 
1val.pries treniruote 1tab. ir iskart po jos 2tab. FitMax AMINO2000[/b

dar pries tai isgeriu arbatos su gliukoze,kad jos pakankamai uzteiku kad brangi aminke negamintu pigios gliukozes.

Reziume  [b]GainFast
              FitMax Amino2000
              FitMax Creatine Creapure

kiek zinau jie vienas kita papildo.   
Dekui uz naudingus komentarus.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15131
Atsiliepimai: 45

#57 2009-04-24 21:05

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Neabejingas Sportui rašė:

Sveiki, norejau pasiteirauti kaip jums sitas derinukas... masei didinti
1.5val. pries treniruote ir iskart po jos proteino kokteilis:
  1 kauselis Gain Fast
  0,5 litro pieno
  0,5 pakelio varskes
  3 valgomi saukstai aviziniku dribsniu
  1 bananas
  1 valgomas saukstas linu semenu aliejau
  1 indelis vanilinio plombyro
  3 putpeles kiausiniai
  5gr. FitMax Creatine Creapure
 
1val.pries treniruote 1tab. ir iskart po jos 2tab. FitMax AMINO2000[/b

dar pries tai isgeriu arbatos su gliukoze,kad jos pakankamai uzteiku kad brangi aminke negamintu pigios gliukozes.

Reziume  [b]GainFast
              FitMax Amino2000
              FitMax Creatine Creapure

kiek zinau jie vienas kita papildo.   
Dekui uz naudingus komentarus.

marmalas kazkoks.. nu vidurius turetu gerai pralaisvint big_smile

Neprisijungęs

 
dainius86
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-04-24
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#58 2009-04-26 15:14

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

emexas rašė:

Butelis rašė:

Robšė rašė:

Manau galima kartu vartoti, nebent svorį meti, tada kreatinas dėl skysčių kaupimo gal ir nlb tinka...

O tai auginant svorį yra tikslas karnitiną naudot? smile

l-karnitinas palengvina "riebalu cirkuliacija is lasteliu i krauja ir atvirksciai", tad jei medziagu apykaita nera greita, geriau auginant svori jo nevartot.. smile

na visu pirma noriu biski sumazint svori.. tai tokiu atveju kreatino geriau nenaudot su karnitinu?

Neprisijungęs

 
E5
Moderatorius
Registravosi: 2009-01-08
Žinutės: 1645
Atsiliepimai: 10

#59 2009-04-26 15:38

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

geriau butu nenaudoti, nes kreatinas prikaupia vandens, o vanduo deda papildoma svori smile

Neprisijungęs

 
Andriuss__
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#60 2009-04-26 15:54

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ar teisingai?
Treniruociu dienos:
Tik atsikeles: saukstelis kreatino, protienas
30min iki treniruotes: animal pak, saukstelis kreatino
Po treniruotes 6g amino, proteinas, kreatinas.
Netreniruociu: ryta proteinas, krearinas
Diena i tuscia skrandi kreainas.
Tikslas- svorio auginimas.

Neprisijungęs

 
dainius86
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-04-24
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#61 2009-04-26 15:55

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

E5 rašė:

geriau butu nenaudoti, nes kreatinas prikaupia vandens, o vanduo deda papildoma svori smile

na bet vanduo manęs negazdina, jis reikalingas.. o ir svoris nėra esminis dalykas, tiesiog norisi sudegint riebalą. Įdomu ar siu medžiagų pasisavinimas nesikerta?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15131
Atsiliepimai: 45

#62 2009-04-26 20:40

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

dainius86 rašė:

emexas rašė:

Butelis rašė:


O tai auginant svorį yra tikslas karnitiną naudot? smile

l-karnitinas palengvina "riebalu cirkuliacija is lasteliu i krauja ir atvirksciai", tad jei medziagu apykaita nera greita, geriau auginant svori jo nevartot.. smile

na visu pirma noriu biski sumazint svori.. tai tokiu atveju kreatino geriau nenaudot su karnitinu?

jei nori sumazint svori, vadinas teks deginti riebalus.. o deginant riebalus kreatinas nieko gero neduoda. tad nemetyk ant jo pinigu. geriau pasiimk geru aminkiu, kad saugotu raumenis nuo irimo.. smile

Neprisijungęs

 
kamankaka
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-02-09
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 0

#63 2009-04-26 21:18

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

proteinas, NO skatintojas, aminkės, kreatinas.. Geras būtų jų vartojiams šitaip : ant tuščio ryte-kreatinas, prieš treniruotę-NO, iškart po-NO, aminkės, kreatinas, 30 min po-proteinas?

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5741
Atsiliepimai: 33

#64 2009-04-26 21:21

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

kamankaka rašė:

proteinas, NO skatintojas, aminkės, kreatinas.. Geras būtų jų vartojiams šitaip : ant tuščio ryte-kreatinas, prieš treniruotę-NO, iškart po-NO, aminkės, kreatinas, 30 min po-proteinas?

koks tas NO? nes zinau tik kelis gal is visos gausybes, kurios verta po treniruotes gert

Neprisijungęs

 
kamankaka
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-02-09
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 0

#65 2009-04-26 22:17

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

SenasSportas rašė:

kamankaka rašė:

proteinas, NO skatintojas, aminkės, kreatinas.. Geras būtų jų vartojiams šitaip : ant tuščio ryte-kreatinas, prieš treniruotę-NO, iškart po-NO, aminkės, kreatinas, 30 min po-proteinas?

koks tas NO? nes zinau tik kelis gal is visos gausybes, kurios verta po treniruotes gert

nitrobolon II, o tai kaip gerti jį? tik prieš treniruotes?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15131
Atsiliepimai: 45

#66 2009-04-27 10:44

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

kamankaka rašė:

SenasSportas rašė:

kamankaka rašė:

proteinas, NO skatintojas, aminkės, kreatinas.. Geras būtų jų vartojiams šitaip : ant tuščio ryte-kreatinas, prieš treniruotę-NO, iškart po-NO, aminkės, kreatinas, 30 min po-proteinas?

koks tas NO? nes zinau tik kelis gal is visos gausybes, kurios verta po treniruotes gert

nitrobolon II, o tai kaip gerti jį? tik prieš treniruotes?

pries trenke suvartok visa 30g porcija.
o kreatina vartok rytais ir po trenkiu.. ir bus liux wink

Neprisijungęs

 
kamankaka
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-02-09
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 0

#67 2009-04-27 18:04

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

o negalima būtų sumažint porcijos (taupumo sumetimais) iki tarkim 20g? ar efektas silpnesnis bus? ir neverta būtų taip švaistyti veltui?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15131
Atsiliepimai: 45

#68 2009-04-27 19:33

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

kamankaka rašė:

o negalima būtų sumažint porcijos (taupumo sumetimais) iki tarkim 20g? ar efektas silpnesnis bus? ir neverta būtų taip švaistyti veltui?

nemazink, bus per mazai..

Neprisijungęs

 
imagine
Naujas dalyvis
Vietovė: Kretingos rj.
Registravosi: 2009-04-15
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#69 2009-05-03 14:36

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

ar galiu vartoti hyper mass 5000 ir Tri Creatin malate kartu, ta prasme tapačia diena.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15131
Atsiliepimai: 45

#70 2009-05-03 16:50

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

imagine rašė:

ar galiu vartoti hyper mass 5000 ir Tri Creatin malate kartu, ta prasme tapačia diena.

taip

Neprisijungęs

 
Lukoshius
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-02-23
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#71 2009-05-18 14:23

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Kaip būtų galima geriausiai derinti Real Gains gainerį bei Amino2700 aminkes?

Neprisijungęs

 
E5
Moderatorius
Registravosi: 2009-01-08
Žinutės: 1645
Atsiliepimai: 10

#72 2009-05-18 15:18

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Lukoshius rašė:

Kaip būtų galima geriausiai derinti Real Gains gainerį bei Amino2700 aminkes?

Geineri gali gerti tarpuose tarp valgiu, o aminkes pries bei po treniruotes.

Neprisijungęs

 
Džaghet
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-05-05
Žinutės: 62
Atsiliepimai: 0

#73 2009-05-18 17:48

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

ar verta proteina gert pries treniruote ? (geriu wisada po treniruotes)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15131
Atsiliepimai: 45

#74 2009-05-18 17:51

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Džaghet rašė:

ar verta proteina gert pries treniruote ? (geriu wisada po treniruotes)

verta, jeigu treniruotes intensyvios.. bet cia reiktu viska suderinti su mityba.

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1636
Atsiliepimai: 4

#75 2009-05-18 22:27

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

E5 rašė:

Lukoshius rašė:

Kaip būtų galima geriausiai derinti Real Gains gainerį bei Amino2700 aminkes?

Geineri gali gerti tarpuose tarp valgiu, o aminkes pries bei po treniruotes.

nera tolko 2700 gert pries ir po... absoliuciai nera...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net