Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#2426 2018-03-19 15:42
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
pradziai gal tiesiog pabandyk tvarkingai maitintis, gal nereiks jokio geinerio.. proteino uztektu
Neprisijungęs
- Poseidonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2017-11-20
- Žinutės: 191
- Atsiliepimai: 0
#2427 2018-03-19 17:32
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
kocmosas rašė:
Sveiki, noreciau paklausti Jusu nuomones apie siuos papildus. Zadu pirkt proteina, bcaa ir gaineri. Tikslas mase, sveriu 70, noretusi 78-80kg+. Klausimas butu, ar pirkt gaineri, ar ji darytis paciam, sumalant avizu dribsnius, proteina, riesutu sviesa bei uogas. Ir noreciau pasiklaust apie vartojima.
Proteina reiktu gert po treniruotes? Ar ji vartot galima ir daugiau kartu per treniruotes diena? Ir ar reikia ji vartot ne treniruociu metu.
Gaineris kaip supratau geriamas tarp valgimu, tai realiai kokius 1-3 kokteilius galima jo isgert?
Bcaa vartot reiktu 5g pries treniruote ir 5g po treniruotes? O kaip vartojimas ne treniruociu dienomis?
Ir gal kas galit patart kur pirkti reiktu siuos papildus, kad butu neblogas kainos ir kokybes santykis.
Dekui jei galesit atsakyt i siuos klausimus.
Darykit pats, jei tingi ar nenori, tai gali pasimt kokį go mass gainerį mažai cukraus jam. Bcaa atsikėles ryte išgerk prieš pusryčius. Jei gaineris bus, proteino nereik.
Paskutinį kartą taisė Poseidonas (2018-03-19 17:33)
Neprisijungęs
- supersupper
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-24
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#2428 2018-03-23 10:09
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
http://shop.kulturizmas.net/olimp-rinki … g-creatine
Sveiki, kaip geriausia naudoti sporto, ne sporto dienomis?
kreatinas netures blogos itakos jei po sito suvartojus bus pertrauka ilgesne?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#2429 2018-03-23 11:34
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
supersupper rašė:
http://shop.kulturizmas.net/olimp-rinkinukas-bcaa-glutamine-aakg-creatine
Sveiki, kaip geriausia naudoti sporto, ne sporto dienomis?
kreatinas netures blogos itakos jei po sito suvartojus bus pertrauka ilgesne?
imsi jauciu ta 4x 30 kaps ane?
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#2430 2018-03-23 11:35
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Poseidonas rašė:
kocmosas rašė:
Sveiki, noreciau paklausti Jusu nuomones apie siuos papildus. Zadu pirkt proteina, bcaa ir gaineri. Tikslas mase, sveriu 70, noretusi 78-80kg+. Klausimas butu, ar pirkt gaineri, ar ji darytis paciam, sumalant avizu dribsnius, proteina, riesutu sviesa bei uogas. Ir noreciau pasiklaust apie vartojima.
Proteina reiktu gert po treniruotes? Ar ji vartot galima ir daugiau kartu per treniruotes diena? Ir ar reikia ji vartot ne treniruociu metu.
Gaineris kaip supratau geriamas tarp valgimu, tai realiai kokius 1-3 kokteilius galima jo isgert?
Bcaa vartot reiktu 5g pries treniruote ir 5g po treniruotes? O kaip vartojimas ne treniruociu dienomis?
Ir gal kas galit patart kur pirkti reiktu siuos papildus, kad butu neblogas kainos ir kokybes santykis.
Dekui jei galesit atsakyt i siuos klausimus.Darykit pats, jei tingi ar nenori, tai gali pasimt kokį go mass gainerį mažai cukraus jam. Bcaa atsikėles ryte išgerk prieš pusryčius. Jei gaineris bus, proteino nereik.
reik kaušo proteino i ta geineri, nors raso, kad ten yra proteino, bet tai gavno, ne proteinas ten.
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#2431 2018-03-23 11:37
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
kocmosas rašė:
Sveiki, noreciau paklausti Jusu nuomones apie siuos papildus. Zadu pirkt proteina, bcaa ir gaineri. Tikslas mase, sveriu 70, noretusi 78-80kg+. Klausimas butu, ar pirkt gaineri, ar ji darytis paciam, sumalant avizu dribsnius, proteina, riesutu sviesa bei uogas. Ir noreciau pasiklaust apie vartojima.
Proteina reiktu gert po treniruotes? Ar ji vartot galima ir daugiau kartu per treniruotes diena? Ir ar reikia ji vartot ne treniruociu metu.
Gaineris kaip supratau geriamas tarp valgimu, tai realiai kokius 1-3 kokteilius galima jo isgert?
Bcaa vartot reiktu 5g pries treniruote ir 5g po treniruotes? O kaip vartojimas ne treniruociu dienomis?
Ir gal kas galit patart kur pirkti reiktu siuos papildus, kad butu neblogas kainos ir kokybes santykis.
Dekui jei galesit atsakyt i siuos klausimus.
Proteinas su geineriu po treniruotės.
BCAA vartok aplink treniruotę, ne ntreniruočių dienom gali ryte ar prieš miegą.
Visa kita rink su maistu.
Neprisijungęs
- supersupper
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-24
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#2432 2018-03-23 11:43
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
zaliasss rašė:
supersupper rašė:
http://shop.kulturizmas.net/olimp-rinkinukas-bcaa-glutamine-aakg-creatine
Sveiki, kaip geriausia naudoti sporto, ne sporto dienomis?
kreatinas netures blogos itakos jei po sito suvartojus bus pertrauka ilgesne?imsi jauciu ta 4x 30 kaps ane?
jo, pradziai
Paskutinį kartą taisė supersupper (2018-03-23 11:43)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#2433 2018-03-23 13:57
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
supersupper rašė:
zaliasss rašė:
supersupper rašė:
http://shop.kulturizmas.net/olimp-rinkinukas-bcaa-glutamine-aakg-creatine
Sveiki, kaip geriausia naudoti sporto, ne sporto dienomis?
kreatinas netures blogos itakos jei po sito suvartojus bus pertrauka ilgesne?imsi jauciu ta 4x 30 kaps ane?
jo, pradziai
ka pajusi per 3-5d?
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#2434 2018-03-23 14:09
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
zaliasss rašė:
supersupper rašė:
zaliasss rašė:
imsi jauciu ta 4x 30 kaps ane?jo, pradziai
ka pajusi per 3-5d?
Placebas gal suveiks
Neprisijungęs
- kocmosas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-11-25
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#2435 2018-03-24 11:43
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Koki patartumet imt gaineri? Mastau kazkuri is http://shop.kulturizmas.net/gaineriai
Pries kelis metus naudojau ON firmos, visai patiko. Gal galetumet kazka rekomenduoti?
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2436 2018-03-24 11:44
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
kocmosas rašė:
Koki patartumet imt gaineri? Mastau kazkuri is http://shop.kulturizmas.net/gaineriai
Pries kelis metus naudojau ON firmos, visai patiko. Gal galetumet kazka rekomenduoti?
Geriausias geineris https://www.malsena.lt/produktas/viso-g … ai-miltai/
Paskutinį kartą taisė Mighti (2018-03-24 11:44)
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#2437 2018-03-24 14:40
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
kocmosas rašė:
Koki patartumet imt gaineri? Mastau kazkuri is http://shop.kulturizmas.net/gaineriai
Pries kelis metus naudojau ON firmos, visai patiko. Gal galetumet kazka rekomenduoti?
go mass, go mass ir dar kartą go mass
https://fitsport.lt/gaineriai/go-mass-g … =go%20mass
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#2438 2018-03-24 22:01
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Pauliakas rašė:
kocmosas rašė:
Koki patartumet imt gaineri? Mastau kazkuri is http://shop.kulturizmas.net/gaineriai
Pries kelis metus naudojau ON firmos, visai patiko. Gal galetumet kazka rekomenduoti?go mass, go mass ir dar kartą go mass
https://fitsport.lt/gaineriai/go-mass-g … =go%20mass
siai dienai turbut nera geresnio kainos/kiekio/skonio/kokybes santykiu geresnio
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#2439 2018-03-25 17:51
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Ka, vyrai, dabar vartojat? Nuo pasaulio gerokai atsilieku.
3 metai proteino normaliai neragaves, 7 metai jokio preworkouto, creatino.
Tik Visaginietisku papildu nesiulyt, nes paskui nepraeisiu patikru.
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#2440 2018-04-13 22:10
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
jutas rašė:
Ka, vyrai, dabar vartojat? Nuo pasaulio gerokai atsilieku.
3 metai proteino normaliai neragaves, 7 metai jokio preworkouto, creatino.
Tik Visaginietisku papildu nesiulyt, nes paskui nepraeisiu patikru.
Cm+aakg+ba+kreatinas+kofeinas. Baze.
Kofeino pagal save ziurek ar tau jo reik.
Neprisijungęs
- zolton
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-09
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#2441 2019-02-16 21:33
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
.
Paskutinį kartą taisė zolton (2019-02-17 15:21)
Neprisijungęs
- AirBagas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2019-02-13
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#2442 2019-03-06 16:46
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Norėčiau pasidaryti gero azoto skatintoja/ pumpui.Galvoju tiesiog pirkti miltukais atskirai ir susideti į kokį bcaa.Ka ir kaip galeciau kombinuoti?
Paskutinį kartą taisė AirBagas (2019-03-06 17:49)
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#2443 2019-03-06 18:13
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
AirBagas rašė:
Norėčiau pasidaryti gero azoto skatintoja/ pumpui.Galvoju tiesiog pirkti miltukais atskirai ir susideti į kokį bcaa.Ka ir kaip galeciau kombinuoti?
AAKG+Citrulino malatas+Beta-alaninas+papildomai jeigu reikia kreatino monohidratas+kofeinas. Per akis tokio combo. Dedi tiek kiek parašyta ant pakelių ir viskas. Man per akis užteko to ką gamintojai rekomendavo nors svėriau 115 kg. kai vartojau
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 670
- Atsiliepimai: 0
#2444 2019-05-23 19:47
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
enox rašė:
AirBagas rašė:
Norėčiau pasidaryti gero azoto skatintoja/ pumpui.Galvoju tiesiog pirkti miltukais atskirai ir susideti į kokį bcaa.Ka ir kaip galeciau kombinuoti?
AAKG+Citrulino malatas+Beta-alaninas+papildomai jeigu reikia kreatino monohidratas+kofeinas. Per akis tokio combo. Dedi tiek kiek parašyta ant pakelių ir viskas. Man per akis užteko to ką gamintojai rekomendavo nors svėriau 115 kg. kai vartojau
O jei prie sito viso gerio pentoxifilina dar prijunkt?
Neprisijungęs
- mzslave
- Enciklopedija
- Registravosi: 2012-08-21
- Žinutės: 4085
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 50
#2445 2019-05-23 20:48
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
nagas rašė:
enox rašė:
AirBagas rašė:
Norėčiau pasidaryti gero azoto skatintoja/ pumpui.Galvoju tiesiog pirkti miltukais atskirai ir susideti į kokį bcaa.Ka ir kaip galeciau kombinuoti?
AAKG+Citrulino malatas+Beta-alaninas+papildomai jeigu reikia kreatino monohidratas+kofeinas. Per akis tokio combo. Dedi tiek kiek parašyta ant pakelių ir viskas. Man per akis užteko to ką gamintojai rekomendavo nors svėriau 115 kg. kai vartojau
O jei prie sito viso gerio pentoxifilina dar prijunkt?
Nafiga? Paaiskink?
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 670
- Atsiliepimai: 0
#2446 2019-05-23 21:04
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
mzslave rašė:
nagas rašė:
enox rašė:
AAKG+Citrulino malatas+Beta-alaninas+papildomai jeigu reikia kreatino monohidratas+kofeinas. Per akis tokio combo. Dedi tiek kiek parašyta ant pakelių ir viskas. Man per akis užteko to ką gamintojai rekomendavo nors svėriau 115 kg. kai vartojauO jei prie sito viso gerio pentoxifilina dar prijunkt?
Nafiga? Paaiskink?
Nu siaip idomu ar pagerintu efekta ar jau kazkoks piriboras butu☺
Neprisijungęs
- mzslave
- Enciklopedija
- Registravosi: 2012-08-21
- Žinutės: 4085
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 50
#2447 2019-05-23 21:24
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
piriboras ) nesi olimpinis profas, nesi uzximicines iki ausu, o cia vaistas
Neprisijungęs
- TheDičkis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-04-30
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#2448 2020-04-30 20:57
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki, noriu paklausti ar galima daryti derinuką BCAA + kreatinas ir jeigu taip, tai kokiu laiku?
Neprisijungęs
- Delysid
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-11
- Žinutės: 62
- Atsiliepimai: 0
#2449 2020-09-29 09:11
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki, rekomenduokite geros sudeties probiotikus.
Neprisijungęs
- Ovas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-18
- Žinutės: 126
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#2450 2021-01-02 13:59
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki gyvi, nors gyvų šioje temoje nebuvo nuo rugsėjo, bet vis tiek manau gal kas atsiras kas patars
Žodžiu, kur sportuoti turiu, tai dėliojosi planą, laukiu kritiko-patarimų:
Dviejų savaičių įsivažiavimas į sportą, prieiti arčiau link "darbinės" formos - per šį laikotarpį vartoti tik BCA.
Po dviejų savaičių, kadangi tikslas svorio mažinimas, tai paimti ANIMAL Cuts, jeigu norimų rezultatų nepasieksiu įsigyta dar vieną (niekuomet jo nesu bandęs) šiame cikle vartoti tik Animal Cuts ir BCA treniruotės metu. Planuoju jokių Creatinų ar baltymų papildomai negerti, tam kad nesipūsčiau ir nesikauptų vanduo.
Po 2.5 mėn., baigus vartoti Animal Cuts, tik tuomet naudoti Baltymą apie mėnesį, kartu su BCA ir kokiais zuvu tauku papildais.
O galutinis priėjimas būtų Baltymas, BCa, Kreatinas.
Nežinau ar viską surašiau, bet mintis ta, ką manote?
Paskutinį kartą taisė Ovas (2021-03-22 09:00)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje