Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 70 71 72 73 74 … 78

Prisijungti arba Registruotis

PoWaz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-03-25
Žinutės: 111
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1776 2014-01-01 14:40

Re: Pilvo presas

ar ryškinimui pratimai eina po 4x12 ane ?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#1777 2014-01-01 14:41

Re: Pilvo presas

PoWaz rašė:

ar ryškinimui pratimai eina po 4x12 ane ?

lawd jesus come on...
Ne, nuo mitybos priklauso, su 5x5 gali degint..

Neprisijungęs

 
Karolis0206
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-10
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#1778 2014-01-10 23:04

Re: Pilvo presas

Sveiki, noriu pasiklausti. . Ar norint kad pradėtų matytis presas geriau daryt atsilenkimus nuo suoliuko su svoriais ant krūtinės ir juos didinant, ar daryt kažką pan į šitą?


prikabinu savo pilvo foto. gal labiau padėsit big_smile

Paskutinį kartą taisė Karolis0206 (2015-12-23 02:41)

Neprisijungęs

 
Karolis0206
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-10
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#1779 2014-01-10 23:05

Re: Pilvo presas

atsiprašau už double post

Paskutinį kartą taisė Karolis0206 (2014-01-10 23:08)

Neprisijungęs

 
TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1780 2014-01-10 23:19

Re: Pilvo presas

Eik tu valgyt nes fotkei persisvieti big_smile tavo vietoi bent 2 metus apie presa negalvociau.

Neprisijungęs

 
Karolis0206
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-10
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#1781 2014-01-10 23:47

Re: Pilvo presas

o dar atsakymų bus? big_smile

Neprisijungęs

 
Kudoist
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 73
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1782 2014-01-11 00:37

Re: Pilvo presas

Galima ir pirma variantą. Tiesiog daryk kaip darai. Prie to pacio ir valgyk daug,nebent tau presas tik rupi.

Neprisijungęs

 
Eternity
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-03-08
Žinutės: 239
Atsiliepimai: 0

#1783 2014-01-11 01:44

Re: Pilvo presas

Tai kad gelbėjimosi ratas čia pas tave. Kačiok nekačiojęs to preso. Vistiek nesimatys per lašiaką

Neprisijungęs

 
Karolis0206
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-10
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#1784 2014-01-11 09:55

Re: Pilvo presas

Tai vienas sako kad persisvieciu, kitas kad gelbejimosi ratas. Tai kaip yra?? big_smile

Neprisijungęs

 
TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1785 2014-01-11 11:17

Re: Pilvo presas

Tu turi zinot kas ten istikruju yra wink eik sportuot ir viskas, su laiku atsiras supratimas apie ta sporta.GAL

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 557
Atsiliepimai: 7

#1786 2014-01-11 11:39

Re: Pilvo presas

Karoli, daryk pagal tą klipą, netingėjau pažiūrėt, iš pradžių gali pamažint pratimų skaičių, pakaitaliot taip, kad būtų ir pilvo viršui, ir apačiai. Presas reikalingas ne tik dėl grožio. Be to, tai tik maža dalis raumenų - sportuok visam kūnui, kad būtum proporcingas, vyriškas.

Neprisijungęs

 
futbolistas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 216
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1787 2014-01-11 14:41

Re: Pilvo presas

Karolis0206 rašė:

Tai vienas sako kad persisvieciu, kitas kad gelbejimosi ratas. Tai kaip yra?? big_smile

gausi is pradziu augint raumeni ir siek tiek dar padidint lasiaka, o poto jau kai kazkas po to lasiaku atsiras, galesi ryskintis smile

Neprisijungęs

 
Karolis0206
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-10
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#1788 2014-01-11 14:47

Re: Pilvo presas

Dekui visiem. Eisiu dirbt smile geru workoutu visiem! smile

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1789 2014-01-11 15:17

Re: Pilvo presas

utiutiu kaip nani atrodo avatare jei ten nani big_smile idomu ka vartoja

Neprisijungęs

 
skgon
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-02-26
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1790 2014-02-26 21:27

Re: Pilvo presas

E man labai reikia jusu pagalbos mat noriu turet grazu presa bet pas mane problema "kreivas  " presas (vieni kubiukai auksciau kitu nors turetu but tam paciam lygi ) kokius pratimus daryt kad ji istiesint ?

Neprisijungęs

 
Rojus
Netamsinti langai
Registravosi: 2011-02-12
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 4

#1791 2014-02-26 21:37

Re: Pilvo presas

skgon rašė:

E man labai reikia jusu pagalbos mat noriu turet grazu presa bet pas mane problema "kreivas  " presas (vieni kubiukai auksciau kitu nors turetu but tam paciam lygi ) kokius pratimus daryt kad ji istiesint ?

Čia genai, neištiesinsi.Pas mane irgi nevienoj eilėj, vienas mažesnis kitoj pusėj didesnis smile žodžiu nepakeisi to.

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1792 2014-02-26 22:43

Re: Pilvo presas

Karolis0206 rašė:

Dekui visiem. Eisiu dirbt smile geru workoutu visiem! smile

pas tave pats presas yra labai mazas, del to augink raumeni ir paskui galesi numest ta riebala, nes jei dabar mesi riebala tai preso vis vien nelabai ka matysi o busi visiskas stuburas.

Neprisijungęs

 
Hraming
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-02-13
Žinutės: 22
Atsiliepimai: 0

#1793 2014-02-28 15:44

Re: Pilvo presas

Norint stipraus, bet ne riskaus preso reikia labai daug pakartojimu daryti?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#1794 2014-02-28 15:58

Re: Pilvo presas

Hraming rašė:

Norint stipraus, bet ne riskaus preso reikia labai daug pakartojimu daryti?

jei stipraus nori - daug pakartojimų, jei nori preso dydžio - darai mažai pakartojimų su svoriu, nori ryškaus preso - derinies mitybą smile

Neprisijungęs

 
De1v1s
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 135
Atsiliepimai: 0

#1795 2014-02-28 20:48

Re: Pilvo presas

Parapapapa tada ir man patark big_smileD Darau presa 3x20 su svoriu treniruokli zodziu dirba visas 8pack, poto ant kopeteliu dar kojas kiloju 3x20 preso apaciai.

Tai kuriaj cia kategorijai jau butu >? Preso dydis ar stiprumas ?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#1796 2014-02-28 20:50

Re: Pilvo presas

De1v1s rašė:

Parapapapa tada ir man patark big_smileD Darau presa 3x20 su svoriu treniruokli zodziu dirba visas 8pack, poto ant kopeteliu dar kojas kiloju 3x20 preso apaciai.

Tai kuriaj cia kategorijai jau butu >? Preso dydis ar stiprumas ?

nu čia labiau ištvermingumas.. Reiktų daryt kokius 8-10 pakartojimų, jei darai atsilenkimus- tai blyną pasiimi smile

Neprisijungęs

 
De1v1s
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 135
Atsiliepimai: 0

#1797 2014-02-28 21:49

Re: Pilvo presas

As staklese darau presa panasiai kaip ir zemiau parodytam, tik pasmus reikia susiriest o svoris uzsidetas neleidzia nes riesdamasis ir ji tu trauki laikydamas rankas auksciau galvos ir kojas specialiose vietose.

http://www.kulturizmas.net/images/pratimai/presas/atsilenkimai_staklese.gif

Tai taip iseina jei nori didesnio preso reik kaciot tarkim su didesniu svoriu negu dabar, bet maziau kartu ?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#1798 2014-02-28 22:20

Re: Pilvo presas

De1v1s rašė:

As staklese darau presa panasiai kaip ir zemiau parodytam, tik pasmus reikia susiriest o svoris uzsidetas neleidzia nes riesdamasis ir ji tu trauki laikydamas rankas auksciau galvos ir kojas specialiose vietose.

http://www.kulturizmas.net/images/prati … aklese.gif

Tai taip iseina jei nori didesnio preso reik kaciot tarkim su didesniu svoriu negu dabar, bet maziau kartu ?

nu jo, čia panašiai su presu gaunas kaip dirbant kitus raumenis masei big_smile darai kokius 8 pakartojimus

Neprisijungęs

 
choler
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-06
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#1799 2014-03-03 13:42

Re: Pilvo presas

Sveiki, o koks jūsų požiūris į preso treniruotę vakare? Ką turiu galvoje: tai sportas salėje ryte ( nes tik tokios galimybės) ir presas po darbo namie. Ar tai taip pat veiksminga kaip presas treniruotės gale?

Paskutinį kartą taisė choler (2014-03-03 13:43)

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1800 2014-03-03 19:36

Re: Pilvo presas

BAGDA rašė:

Sveiki banditai, ieškau is pirmu ranku pirkti farmakologija dideliais kiekiais. Pasiūlymus i pm.

Tai banditas,  kaip sugalvojai tokiu klausimu i pilvo preso tema rasyt ? big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 70 71 72 73 74 … 78

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net