Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 … 13

Prisijungti arba Registruotis

rimokas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-09-30
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#26 2007-04-07 17:35

Re: Spaudimas gulint

na jei tau mažai tai .. sveriu 80kg pastumiu wos ne wos 66kg yikes

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#27 2007-04-07 17:38

Re: Spaudimas gulint

rimokas rašė:

na jei tau mažai tai .. sveriu 80kg pastumiu wos ne wos 66kg yikes

Su laiku ir ir 150 bus

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#28 2007-04-07 17:46

Re: Spaudimas gulint

Nu ir as neperdaugiausiai , sveriu 78kg , o pastumiu 110kg , neispudinga , bet tikiuosi padidint jega hanteliai

Neprisijungęs

 
GrimEYE
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-04-06
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#29 2007-04-07 19:53

Re: Spaudimas gulint

81kg mase-104kg stumimas:)

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#30 2007-04-07 21:48

Re: Spaudimas gulint

ir šiaip pagiroms yra atatinkama tema...

Neprisijungęs

 
zene
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-04-07
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#31 2007-04-08 00:35

Re: Spaudimas gulint

siaip mano svajone ispaust 200kg bet kaip zinot kuo daugiau gali tuo daugiau nori

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#32 2007-04-08 01:16

Re: Spaudimas gulint

Nesuprantu kaip jus tiek pastumiat, gal man kazkas xujovaj, kad neina man taip ? sad Sveriu 78~kg o pastumiu vos 85kg, arba as vapse zluges big_smile arba melagiu saika smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2007-04-08 01:17)

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#33 2007-04-08 08:30

Re: Spaudimas gulint

Alibras rašė:

Nesuprantu kaip jus tiek pastumiat, gal man kazkas xujovaj, kad neina man taip ? sad Sveriu 78~kg o pastumiu vos 85kg, arba as vapse zluges big_smile arba melagiu saika smile

nu del kitu , tai nezinau , bet as neskiedziu...

Neprisijungęs

 
zene
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-04-07
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#34 2007-04-08 11:30

Re: Spaudimas gulint

tikrai neskiedziu , o jei nori daugiau spaust vartok kretina

Neprisijungęs

 
zene
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-04-07
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#35 2007-04-12 22:59

Re: Spaudimas gulint

kai pradejau sportuot dar atsimenu kai atejau i stangine ir spaudziau 45kg:stanga:dauk ne:lol:

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#36 2007-05-09 20:50

Re: Spaudimas gulint

15m 75kg stumiu 78kg big_smile as kaip pradejau sportuot spaudziau 50kg 14metu big_smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#37 2007-05-10 22:53

Re: Spaudimas gulint

regis rašė:

15m 75kg stumiu 78kg big_smile as kaip pradejau sportuot spaudziau 50kg 14metu big_smile

14 atsimenu kai pradejau sportuot, po menesio su 50kg dirbau big_smile

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#38 2007-05-10 23:24

Re: Spaudimas gulint

Alibras rašė:

regis rašė:

15m 75kg stumiu 78kg big_smile as kaip pradejau sportuot spaudziau 50kg 14metu big_smile

14 atsimenu kai pradejau sportuot, po menesio su 50kg dirbau big_smile

jei taip tai kodel per tiek laiko tik tiek darbiniai svoriai pakilo? tongue o gal norejai parasyt su 30kg big_smile

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#39 2007-05-10 23:34

Re: Spaudimas gulint

Alibras rašė:

Siandien supratau, kad viskas imanoma net ir man wink Taip kazkaip pafilosafavau mintyse ir supratau, kad nera sunku priaugti.. Na, bet pradzioj lengva, nezinau kaip bus paskiau.. Per nepilnus 3men jau priaugau 5-6kg, nes pries tai sveriau 74-75kg,o dabar jau svarstykles nuo penktadienio rodo 80kg wink Spaudimas gulint darbinis svoris jau 75kg, o pritupimai 100kg, kas anksciau buvo daug slyksciau, spaudima darydavau su 60kg geriausiu atveju, o pritupimus 55kg yikes Supratau is patirties tai, kad kuo daugiau padidinsi darbinius svorius, tuo greiciau mase augs.. FOTKIU DAR NEMESIU MENESIUKA KOKI MAZIAUSIAI big_smile

as taves nesuprantu jei 14 metu su 50kg dirbai tai praejus turbut 4metam smile darbiniai svoriai padidejo tik iki 60kg hmm tu ziaurus big_smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#40 2007-05-10 23:36

Re: Spaudimas gulint

regis rašė:

Alibras rašė:

Siandien supratau, kad viskas imanoma net ir man wink Taip kazkaip pafilosafavau mintyse ir supratau, kad nera sunku priaugti.. Na, bet pradzioj lengva, nezinau kaip bus paskiau.. Per nepilnus 3men jau priaugau 5-6kg, nes pries tai sveriau 74-75kg,o dabar jau svarstykles nuo penktadienio rodo 80kg wink Spaudimas gulint darbinis svoris jau 75kg, o pritupimai 100kg, kas anksciau buvo daug slyksciau, spaudima darydavau su 60kg geriausiu atveju, o pritupimus 55kg yikes Supratau is patirties tai, kad kuo daugiau padidinsi darbinius svorius, tuo greiciau mase augs.. FOTKIU DAR NEMESIU MENESIUKA KOKI MAZIAUSIAI big_smile

as taves nesuprantu jei 14 metu su 50kg dirbai tai praejus turbut 4metam smile darbiniai svoriai padidejo tik iki 60kg hmm tu ziaurus big_smile

ziaurus neziaurus, bet as nesuprasdavau, kaip reikdavo su tais svoriais zaist. Beje as ne istisai gi sportuodavau smile Pasportuodavau 4men mesdavau ir taip istisai smile nesidomedavau, kiek dabar domiuos. darydavau, man atrode nevisai lengva ir darydavau as big_smile bele budavo padaryt 4x8 wink nu vienu zodziu, daug klaidu pridares.. bet dabar judu i prieki kaip turi but, kai suprantu daugiau tongue

Neprisijungęs

 
Bambonesys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-21
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#41 2007-07-21 13:38

Re: Spaudimas gulint

Galiunai jus ce visi pagal mane.
Sveriu as 74kg o paspaudziu tik 77 ir sportuoju jau 6men, su pertraukom.

Neprisijungęs

 
Suteneris
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-05-29
Žinutės: 95
Atsiliepimai: 0

#42 2007-07-22 17:27

Re: Spaudimas gulint

O jus galit atsakyt kodel kiti sverdami ~75 kg atrodo labai gerai, turi ranka 36cm+ ir pan. O as sverdamas 77kg turiu 33cm bicepsa (nesijuokit), max spaudziu 80kg, pritupimus max 115kg... cia gal todel, kad man tik 16? Ar tie kiti daugiau vandens prikaupe?

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#43 2007-07-22 18:37

Re: Spaudimas gulint

Suteneris rašė:

O jus galit atsakyt kodel kiti sverdami ~75 kg atrodo labai gerai, turi ranka 36cm+ ir pan. O as sverdamas 77kg turiu 33cm bicepsa (nesijuokit), max spaudziu 80kg, pritupimus max 115kg... cia gal todel, kad man tik 16? Ar tie kiti daugiau vandens prikaupe?

visu pirma reiktu atsižvelgti į ūgio ir masės santikį..gali būti ir kad kitų raumenyse daugiau vandens prikaupta.. taipogi subrendimas šitoje vietoje taip pat vaidina savo rolę

Neprisijungęs

 
rGc
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-04-14
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#44 2007-07-22 19:17

Re: Spaudimas gulint

man atrodo kad didziausia itaka turi ugis kaip atrodysi

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#45 2007-07-23 11:58

Re: Spaudimas gulint

man 16, ūgis 196 cm,  ir ūgis turi įtakos, bet jau prdėjau stambėti tai gerai yr smile bicas 34

Neprisijungęs

 
creative
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipedos raj.
Registravosi: 2007-10-20
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#46 2007-10-21 12:05

Re: Spaudimas gulint

sveriu 72 paspaudziu tik 70 bet ir i kacelka einu tik 1men big_smile
manau bus geresniu rezultatu ...

Neprisijungęs

 
JtS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-08-27
Žinutės: 117
Atsiliepimai: 0

#47 2007-10-21 12:24

Re: Spaudimas gulint

creative rašė:

sveriu 72 paspaudziu tik 70 bet ir i kacelka einu tik 1men big_smile
manau bus geresniu rezultatu ...

nu tai puiku.

Neprisijungęs

 
creative
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipedos raj.
Registravosi: 2007-10-20
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#48 2007-10-21 19:13

Re: Spaudimas gulint

dabar krutinei meginsiu padaryti tuos pratimus kur pasiule Alibras smile
Spaudimas su hanteliais, plesimas su hanteliais, puloveris.. rockstanga_v_r

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#49 2007-10-22 17:35

Re: Spaudimas gulint

creative rašė:

dabar krutinei meginsiu padaryti tuos pratimus kur pasiule Alibras smile
Spaudimas su hanteliais, plesimas su hanteliais, puloveris.. rockstanga_v_r

jei esi pradedantysi nieko gero manau neduos tau sie pratimai.pagrinde turetum daryt spaudima gulint, tai yra bazinis pratimas o kadangi esi tik pradedantysis pagrinde baziniais pratimais turetum ir dirbt wink

Neprisijungęs

 
creative
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipedos raj.
Registravosi: 2007-10-20
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#50 2007-10-22 17:53

Re: Spaudimas gulint

ziuresim kas gausis big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 … 13

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net